「運動で消費するカロリーなんて知れている。運動していると言う事に甘んじて好きなだけ食べていたら痩せるはずがない」という言葉にガツンとやられたのでした。以前の私がまったくそう（笑）運動も必要だけど、カロリーコントロールも必要なんだね。←今更w #dietJP #diet_ja

posted at 14:07:01

目標達成してないけど随分スッキリしたのでもうエエかとか思い始めてる今日この頃。自分に甘い人の典型ｗ もっとストイックになりたいわあ〜（とか言いながらお菓子mgmg #dietJP #diet_ja

posted at 08:46:12

今でダイエット開始してから2ヶ月半ほどですが現在-5kg〜5.5kgで停滞してまつ。後3kgが中々減らんなー。 #dietJP #diet_ja

posted at 08:44:36

「ダイエットした期間の2倍の期間ダイエット後の体重を維持できたらダイエット成功」かあ〜。先は長いの。てまだ目標体重行ってませんが！あと3kgほどです。いけるかな？ #dietJP #diet_ja

posted at 08:41:57

RT @diet_jp_bot: 女性には太りやすい時期が3回ある。①思春期②妊娠時③更年期。特に①は身体を作る時期でもありますのである程度の脂肪はつけよう。②は赤ちゃんのためにも適正な体重増加は必要。③は運動などでできる限り脂肪をつけないようにしましょう。 #diet #twdiet #dietJP

posted at 05:25:47

1ヶ月前と比べて2kg減。第１目標まで後約2kg! #dietjp

posted at 05:23:01

ここ数日自宅の体重計/体脂肪計 で表示される体年齢が実年齢より若くてうれしい限りです♪ #dietjp

posted at 05:40:54

あと何キロ痩せたら周りの人も痩せたねーって気づいてくれるんだろう？ｗやっぱ10kgくらい痩せないと無理なのかな。 #dietjp

posted at 05:23:05

食事の制限＆カロリー制限で1ヶ月半で4kg減らせたからこのまま頑張りたいなー。意外に食事のストレスがないのは酒の分のカロリーを確保して食事制限したのとカロリーコントロールアイスのお陰だと思うwガマンいくない！ #dietjp

posted at 07:39:52

とっかかりにローカロ雑炊で置き換えやったけど、今は置き換えしてない。ご飯は1日にお茶碗1杯分くらいでいいですよって誰かが書いてたけど、あとはたんぱく質・糖質・脂質・ビタミン・ミネラルを少しずつでも摂ることが必要と。結局バランスいい食事をしないとダメって事だね。 #dietjp

posted at 07:37:22