3.05 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'34"/km、タイムは20:03でした。 #nikeplus #run_jp #jog 大阪マラソン以来最初のRUN

posted at 12:41:31

明日は淀川市民マラソン 大阪マラソンのきっかけの友人が走ります。もうひとつの大阪マラソン応援しましょう！#jog #run_jp #osakamarathon http://t.co/hJAJChfj

posted at 21:46:52

A log of Osaka Marathon 2011 #osakamarathon #run_jp #jog http://t.co/MyByDcsV

posted at 14:37:06

42.2 kmの大阪マラソンを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは7'36"/km、タイムは5:20:38でした。 #nikeplus #osakamarathon #run_jp #jog I've finished Osaka Marathon2011!

posted at 00:23:27

大阪マラソンEXPO2011 大和ハウスブースでもらったオリジナルタオルです。スポーツクラブNASのインストラクターさんによるストレッチイベントに参加してもらいました。明日はこれを持っていきます！#osakamarathon #run_jp #jog

posted at 15:50:17

大阪マラソンEXPO2011 大和ハウスブースではエアロバイクで本番のコースを体験できます！ #osakamarathon #run_jp #jog http://t.co/2K7HiAba

posted at 15:38:23

大阪マラソン 大和ハウス ブース すごい人 #osakamarathon #run_jp #jog http://t.co/LJlhGMBP

posted at 14:23:39

Osaka Marathon Expo2011in Intex Osaka #osakamarathon #run_jp #jog http://t.co/PNUEiyKB

posted at 13:39:57

大阪マラソンへ向けてカーボ夕食。普通とちがうことはよくないと理由をつけて禁酒は明日へ見送り。！#osakamarathon #run_jp #jog http://t.co/vvUCafRi

posted at 22:16:46

3.05 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'52"/km、タイムは17:55でした。 #nikeplus #osakamarathon #run_jp #jog 軽めに走る。これで大阪マラソンへのトレーニング終了！

posted at 21:40:37

大阪マラソンに向けて、(気分だけ)カーボ2日目。今日もうどん大！#osakamarathon #run_jp #jog http://t.co/bd85RCWT

posted at 12:25:20

6.06 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'39"/km、タイムは34:19でした。 #nikeplus #osakamarathon #run_jp #jog 大阪マラソン本番まであと1回練習できるかな。

posted at 20:51:51