modstyle999

Akihiro

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2012年05月29日(火) 1 tweets

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夜走っていてランナーに出会うと、一瞬だが同じ時間を生きていると感じることがある。夜走る魅力の一つだ。 6.62 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'23"/kmでした。 #nikeplus

posted at 22:30:14

Permalink - 2012年05月29日

2012年05月21日(月) 1 tweets

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体調くずしたり忙しかったりで、久しぶりにナイトラン。BGMはカーネーション「天国と地獄」月は朝注目を浴びすぎたのか、雲隠れをキメていた。 10.0 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'41"/kmでした。 #nikeplus

posted at 22:16:18

Permalink - 2012年05月21日

2012年05月06日(日) 1 tweets

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10.8 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'41"/kmでした。 #nikeplus

posted at 17:25:33

Permalink - 2012年05月06日

2012年05月03日(木) 1 tweets

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15.0 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'52"/kmでした。 #nikeplus

posted at 15:00:51

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2012年04月29日(日) 1 tweets

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ジムで走る。先週から週2回RUNのノルマを再開。 3.08 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'31"/kmでした。 #nikeplus

posted at 15:32:32

Permalink - 2012年04月29日

2012年04月23日(月) 1 tweets

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7.01 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'53"/kmでした。 #nikeplus

posted at 20:57:19

Permalink - 2012年04月23日

2012年04月22日(日) 1 tweets

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3.23 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'19"/kmでした。 #nikeplus

posted at 15:27:59

Permalink - 2012年04月22日

2012年04月15日(日) 1 tweets

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9.94 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'52"/kmでした。 #nikeplus

posted at 18:49:12

Permalink - 2012年04月15日

2012年04月01日(日) 1 tweets

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室内RUN終了！ 4.44 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'07"/kmでした。 #nikeplus

posted at 15:03:43

Permalink - 2012年04月01日

2012年03月25日(日) 1 tweets

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なんとか走り終える。再びビルドアップしていかねば。 14.1 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'03"/kmでした。 #nikeplus

posted at 14:17:00

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2012年03月24日(土) 1 tweets

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室内Run完了！ 3.45 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'18"/kmでした。 #nikeplus

posted at 15:44:48

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2012年03月11日(日) 1 tweets

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4.92 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'16"/km、タイムは30:51でした。 #nikeplus

posted at 18:01:37

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2012年02月11日(土) 1 tweets

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21.2 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'15"/km、タイムは2:12:36でした。 #nikeplus

posted at 23:35:06

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2012年01月05日(木) 1 tweets

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5.41 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'57"/km、タイムは32:11でした。 #nikeplus

posted at 21:32:38

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2012年01月01日(日) 1 tweets

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11.0 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'59"/km、タイムは1:17:04でした。 #nikeplus

posted at 17:34:50

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2011年12月19日(月) 1 tweets

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18.2 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'14"/km、タイムは1:53:46でした。 #nikeplus

posted at 00:35:12

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2011年12月15日(木) 1 tweets

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6.15 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'51"/km、タイムは42:07でした。 #nikeplus

posted at 21:12:43

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2011年12月08日(木) 1 tweets

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6.48 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'35"/km、タイムは42:42でした。 #nikeplus

posted at 21:54:16

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2011年12月04日(日) 1 tweets

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17.0 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'19"/km、タイムは1:47:38でした。 #nikeplus

posted at 15:44:27

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2011年11月26日(土) 1 tweets

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23.4 kmラン終了。ペースは6'29"/km、タイム2:32:04 #nikeplus ショップの2.5時間走イベントに参加。追い込む効果はあったけど、狭いコースをぐるぐるまわるのはしんどかった！20kmまではキロ6分で走れるけどその後が課題。

posted at 20:13:44

Permalink - 2011年11月26日

2011年11月24日(木) 1 tweets

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6.22 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'10"/km、タイムは38:26でした。 #nikeplus

posted at 22:43:12

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2011年11月20日(日) 1 tweets

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4.65 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'30"/km、タイムは30:18でした。 #nikeplus

posted at 21:00:34

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2011年11月16日(水) 1 tweets

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9.14 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'54"/km、タイムは53:56でした。 #nikeplus 大阪マラソン以来に夜走る。

posted at 21:49:41

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2011年11月06日(日) 1 tweets

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3.05 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'34"/km、タイムは20:03でした。 #nikeplus #run_jp #jog 大阪マラソン以来最初のRUN

posted at 12:41:31

Permalink - 2011年11月06日

2011年11月02日(水) 1 tweets

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42.2 kmの大阪マラソンを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは7'36"/km、タイムは5:20:38でした。 #nikeplus #osakamarathon #run_jp #jog I've finished Osaka Marathon2011!

posted at 00:23:27

Permalink - 2011年11月02日

2011年10月28日(金) 1 tweets

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3.05 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'52"/km、タイムは17:55でした。 #nikeplus #osakamarathon #run_jp #jog 軽めに走る。これで大阪マラソンへのトレーニング終了！

posted at 21:40:37

Permalink - 2011年10月28日

2011年10月25日(火) 1 tweets

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6.06 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'39"/km、タイムは34:19でした。 #nikeplus #osakamarathon #run_jp #jog 大阪マラソン本番まであと1回練習できるかな。

posted at 20:51:51

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2011年10月23日(日) 1 tweets

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10.7 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'16"/km、タイムは1:07:35でした。 #nikeplus

posted at 14:49:49

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2011年10月22日(土) 1 tweets

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6.53 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'05"/km、タイムは39:45でした。 #nikeplus

posted at 18:20:20

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2011年10月18日(火) 1 tweets

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10.0 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'13"/km、タイムは1:02:24でした。 #nikeplus

posted at 21:34:06

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2011年10月16日(日) 1 tweets

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23.7 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6'26"/km、タイムは2:32:22でした。 #nikeplus

posted at 18:56:03

Permalink - 2011年10月16日

2011年10月12日(水) 1 tweets

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Nike+ GPSをつけて、8.56 kmを53:27で今走り終えました。 ＃nikeplus

posted at 22:45:24

Permalink - 2011年10月12日

2011年10月02日(日) 1 tweets

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Nike+ GPSをつけて、3.51 kmを25:51で今走り終えました。 ＃nikeplus

posted at 12:01:34

Permalink - 2011年10月02日

2011年10月01日(土) 1 tweets

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Nike+ GPSをつけて、21.0 kmを2:37:38で今走り終えました。 ＃nikeplus

posted at 20:53:47

Permalink - 2011年10月01日

2011年09月23日(金) 1 tweets

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Nike+ GPSをつけて、4.28 kmを30:04で今走り終えました。 ＃nikeplus

posted at 19:19:12

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2011年09月19日(月) 1 tweets

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Nike+ GPSをつけて、12.4 kmを1:31:05で今走り終えました。 ＃nikeplus

posted at 19:34:32

Permalink - 2011年09月19日
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