今日の寝かし付け絵本は「ねないこだれだ」「そらまめくんのベッド」「くまのこうちょうせんせい」「こぐまちゃんおやすみ」、ちょっと一緒に寝てしまい、夢の中で空から落ちて起きる↑これからジムへ。 #絵本

posted at 21:09:25

ポメラニアンのましろ、とっても静かでふわふわ http://t.co/kh6GTBca

posted at 15:09:38

つくばわんわんランドにて、予報に反してまだ雨は降っていない http://t.co/lYKkkdPB

posted at 13:13:23

4月29日以来の休みだけど、美和の講演会に参加して水戸に帰ってきた。でも至急の仕事があるので事務所へ戻る。子供たちごめんよ～、明日は天気悪いんだよね…

posted at 15:21:49

去年の秋に挿木したパッションフルーツ、最近やっと元気に育ってきた。根は出るが生育はゆっくり。 #グリーンカーテン #パッションフルーツ http://t.co/C88MbC1N

posted at 15:11:24

常陸大宮美和地区にて「高部館と高部宿〜歴史的景観の魅力とその活用をめぐって〜」というタイトルで茨城大学高槁修先生による講演会に参加。

posted at 10:13:37

急いで起きてジムに向かう→が、今日は木曜日で定休日だった。

posted at 22:30:10

久しぶりに子供たちとゆっくり過ごす。1ヶ月ぶり…次女、「パパとあいさつ以外で話すの久しぶりだね♪」1ヶ月連続、1日12～15時間働いていたからな。久しぶりにやりたいことは寝ることではなく筋トレすること。子供たちに読み聞かせをしていたら寝てしまったzzzふと我に戻ったら21時30分

posted at 22:24:27

無事に5月中の仕事が終わった。

posted at 15:59:29

こんなに無理をして仕事をしているが今年は結局31日の最終日まで引きづりそう…昨年でも飽和状態＋αだからな。雨の音を聴きながら仕事に励む。

posted at 00:27:51

もうかれこれ1ヶ月休みなくフルで働いている(最近2、3日は24時くらいで終了)が、ここに来て期限内に仕事が終わるか微妙なので27時までガンバロー！明日は外出予定ないし。栄養補給としてアンパン＆サーモン＆オニオンサラダ。VB1と硫化アリルで強力なアリチアミンに変身するのだ！

posted at 23:39:55

5月の最後の理事会を終えて、帰りにオイルを交換して事務所へ戻る。超多忙のためオイルは1万キロ以上間があいてしまった。現在23.8万キロ。

posted at 17:23:12

今日は運動会日和って、なんで5月になったんだ！私は午前、午後、1件ずつ社会福祉法人の理事会があるので見に行くこと出来ず…夜ももう1件招集がかかったが、遠く時間的にも難しいため断った。

posted at 09:27:13

理事会および食事会が終わり事務所に戻る。もう21時30分、これから1件決算まとめともう1件の目処を付けたい。

posted at 21:26:51

@youzaemon 個人的にアンパンは糖質も多いし、脂質が少ないので糖質を摂りたいときに食べてます。要はGIの高い食品によりインスリンの分泌を高めてタンパク質(アミノ酸)の吸収を高めるということです。普段は憎まれ役のインスリンも筋トレ後はかなり有用になります。

posted at 21:24:26

今日はこれから小美玉＆石岡経由で午後は日立へ。決算報告2件と社会福祉法人の理事会1件。

posted at 09:02:11

@yuzu910 こん○○は！お久しぶりです。船の仲間はFacebookにたくさんいますよ！私はTwitterと同じアカウントです。

posted at 00:04:14

@youzaemon 石井直方先生によれば、GIの高い糖質とタンパク質の補給がよいと言っていました。ということで私はアンパンとかで糖質を、プロテインでタンパク質の補給をしています。できるだけ吸収のよいものがよいみたいです。コンビニに高タンパク＋低脂肪食品って少ないですよね。

posted at 00:02:26

ここ2日ぐらいでとうとう限界かと思われたが今日はスムーズに仕事ができて、またもう家に帰ってきて後は寝るだけになった。本日、ほぼ2件の決算が終わり、残り3件となる。明日は2件決算報告＆社会福祉法人の理事会1件、距離走るから久しぶりにゆっくり眠れる気分♪

posted at 23:57:34

コルチゾール対策として筋トレ後は、ミニあんぱんを食べる。仕事以外でもかなり出ていると思われる。糖質を摂るが低脂肪であることが必須。

posted at 23:19:18

パーキングで仮眠、かなり眠い。まだ千代田

posted at 20:03:43

昨日(正確には今日)は仕事をしていて3時30分に寝たが、金環日蝕のため18時30分に起きた。天気が心配されたが子供たちも一緒に見られた。今日の車移動が心配だ。

posted at 08:20:54

午後から社会福祉法人の理事会に参加して事務所に戻る。帰る途中眠かったな～。昨日は久しぶりに1時には寝たんだけど…

posted at 16:44:03

日本人の言葉の表現力が下がったのは間違いないです！うたうは「歌う」しか習わないとか @imura_nobuo 漢字が多いと、覚えるのに大変だからと当用漢字を減らしていますが、日本語の表現力が狭められていくように感じます。@momojiro1974 金環日食→金環日蝕

posted at 12:48:47

ウェザーニュースです！ @ClrVt WNとは？ @momojiro1974: WNでは8〜9時は曇 #水戸 @ClrVt 5/21は規模としては日本史上最大、932年ぶりといわれる金環日食。東京地方の天気は5/20現在で、5/21は終日曇で予報信頼度B、観測はほぼ絶望的

posted at 12:46:40

WNの予報に期待♪ QT @ClrVt:5/21に完全に近い金環日食が観測できる場所は、中心線に近い市町村→ｈttp://bit.ly/Jt2Pyg　但しtenki.jpの天気予報では、ほぼすべての地域で軒並み曇りまたは曇り/雨で、観測は雲の上以外は、ほぼ絶望的。　#日食

posted at 12:16:22

WNでは8〜9時は曇 #水戸 QT @ClrVt:5/22は東京スカイツリー開業。5/21は規模としては日本史上最大、932年ぶりといわれる金環日食ショー。東京地方の天気は、5/20現在で、5/21は終日曇、5/22は曇時々雨で予報信頼度Bで、観測はほぼ絶望的。

posted at 12:08:52

土台を拡げると頂点を高くすることができる↑ QT @pet_trimmer:趣味があったほうが人生は広がると言うひとは多いけど 、そのぶん浅くなる分野も 発生するという事実を 、なにかを初めてまもないころは 知っておくべきだ。浜名湖わんわん美容室ペットホテル てんちょう。

posted at 22:51:39

木の上に立って見るが「親」と同じ。よく出来た成り立ち話し←ホントは違うby白川静氏 QT @affirich_nozu:十回立つと書いて「辛（ツライ）」になる。でももう一回起き上がったら（一を足したら）「幸（シアワセ）」になる。 by 友人

posted at 22:14:58

トマトたこ焼きって、どこにトマトがあるの？それともケチャップ味？トマトはリコピン♪ http://t.co/1HnLj7Jx

posted at 22:08:37

私のカードも割れてるから交換したい QT @hiralyn:【キャッシュカード】長年使ってると、折れそうになったりはがれてきたりして交換してもらいたくなるもの。銀行で窓口のオネエサンに頼むと手数料がかかりますが、後ろに座ってる係長や課長にはタダにする権限があるらしいよ。

posted at 17:04:06

よく名前に「麻」とつく人は多いが、常用漢字から「痲」の漢字が除かれたため、「麻薬」の「麻」という字になってしまっている。誰だ漢字を減らした奴は！私の名前には麻は付かないが… #漢字 #常用漢字

posted at 16:58:29

「金環日蝕」って蝕(むしば)むが常用漢字に入っていないため→『金環日食』と書く！何でおひさま食べるって書くの？子供から質問されたらどう答えますか。誰だ漢字を減らした奴は！ #漢字 #常用漢字

posted at 16:53:15

こんな早い時間に事務所に戻ってくるの久しぶりだ！ゆっくり仕事が出来る。

posted at 15:52:22

午前中はかすみがうらにて社会福祉法人の理事会に出席し、午後からの理事会に向けて常陸太田に向かっている最中…いい天気だなぁ〜

posted at 11:52:33

今日の仕事の目標まで終わらないがもう3時になるので寝る。こんな調子であと2週間持つかな？今日は車で仮眠を1時間とったからいまの時間でも元気。まだまだ先は長いし険しい。

posted at 02:46:57

一泊二日の仕事も無事に終わり、これから水戸へ。2時間のドライブになるから居眠りを気をつけないと！風は強いがオープンドライブはいいね♪

posted at 15:16:47

朝食を頂く。入居者と同じものなので1日1600kcal程度、私の基礎代謝と同じ。きちんと栄養管理されているので蛋白質も60g超。 どちらにしても自分にとっては栄養不足だがこういった食事を頂けるのは大変ありがたい。目標の蛋白質は1日100g超↑

posted at 08:38:04

ようやく今日の仕事は終わり。もう2時半か、明日起きられるかな？

posted at 02:28:17

いまから波崎へ。最近は2時くらいまで仕事してるので水戸から約2時間超のドライブはきつい。眠くならないように朝食は糖質入りプロテインとさつまいものみ

posted at 08:15:35

今日の決算報告終了！これから水戸に戻るフロム八千代。

posted at 19:36:56

ギリギリ決算報告が終了！これから決算報告のため常陸太田へフロムかすみがうら。また時間ギリギリ…

posted at 16:47:22

やっと家に戻った。お風呂入ったのでまったりと仕事を。睡眠不足のせいか頭が痛いが粛々と仕事をこなさないと終わらない。毎日ノルマは26時まで…

posted at 21:51:03

今日の仕事は終了！昼間超スピードで疲れたから夜はゆったりモード、明日の朝は８時に来客がある。寝坊しないようにしないと。

posted at 01:43:59

著名な絵本作家の訃報を聞くと…松谷みよ子さんの絵本や紙芝居たくさん読ませて頂いているので一度生でお会いしたいと思うが、機会がない。人前に出ることあるのかな？ #絵本

posted at 00:38:36

そもそも日本に来る目的がそれぞれなのだから日本だけの都合で考えてはダメ！帰国する人に悪気があるわけではないと思う。「介護福祉士に合格のインドネシア人、２人が帰国」http://t.co/j6KlkviM

posted at 00:32:50

センダックさん、ご冥福をお祈り致します。購入した絵本はありませんが借りて読ませて頂きました。 #絵本

posted at 00:29:16

溶血性連鎖球菌感染症と診断された。朝点滴を受けたがその後39度の熱の中かろうじて机に座って朦朧としながら仕事。お昼を少し食べて薬を飲んで少し熱が下がったみたい。

posted at 14:25:56

2回連続で燃費12キロ/リッター。オイル交換しなければならないが時間がない… #s2000

posted at 18:34:42

昨日の夜から体調を崩し今日のお昼まで寝てた。が、仕事を休める程余裕はない。まだ熱っぽいがお昼よりは改善した。これから夕食を食べて薬を飲んで仕事再開。今日はいままでバナナ一本しか食べられなかった

posted at 18:32:31