本当に大切なモノは目にみえないんだ.. http://t.co/4P9azZV0 新しい価値観に感じた。

posted at 02:28:56

娘のバレエ発表会。初のバレエ鑑賞や。眠気を感じてきた、開演3分前。

posted at 13:57:54

また読み返したい。http://t.co/dRtoKyrC

posted at 07:20:02

これはキタ。プーチンがええ味だしてる。 RT @Papico8330: ジャマな物とジャマな物をまとめた。ぎゅうぎゅう(o´∀`;o) http://t.co/HuczCaur

posted at 06:32:52

ヨネスケに通報した。 RT @Papico8330: 栗ごはん炊けたよ！うまし！！ http://t.co/B3GFFs3N

posted at 22:39:00

痩せる技術 ―30日で「少食の快感」が身につく「半断食」とは？ : earth in us. http://t.co/ItmQtJbU これちょっと興味がある・・・

posted at 23:34:15

俺も毎朝起きると、左アキレス腱が痛い。シンクロ？ RT @hrkwtkhs: 左足のアキレス腱が痛い。これって炎症おこしてるのかな？切れたりしない？大丈夫？　ちょー怖い。。。

posted at 20:14:35

一人部屋の中で拍手をした。選手とフォーメーションがかみ合ってた。ロスタイムは気が気でなかったが。＃daihyo

posted at 01:04:05

岡山県の補助事業の説明会なう。説明後の質疑応答で、説明した内容を再度聞き直す人が・・みんなの時間が・・

posted at 11:45:15

１日断食後、１週間。ご飯を控えめでも、満腹感が持続する。少々の空腹感は気にならなくなった。体重１．５ｋｇ減。このまま腹八分目を守れば、ええ結果がでそうや。

posted at 23:57:26

おはようございます。こちらは霧の朝を迎えてます。本日は晴れかな。

posted at 06:46:07

オハイオございます。断食継続中。夜、4度目が覚めた、空腹で。その度に俯せになって寝直した。俯せになると空腹感がマシになる気がするから。

posted at 06:48:17

今から、お粥を作って、断食を終え、復食に入ります。復食とは1日断食したら、1日かけて普段の食事に戻すこと。これをちゃんとしないと断食で体調を崩す結果になるみたいや。消化のいい物だけで、油・酒は厳禁。歩くとフラフラする。

posted at 06:57:58

≫@narinarickを漢字75文字で表すと⇒逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃逃凄欲望 http://shindanmaker.com/18312 #kan75

posted at 16:10:58

断食のメリットは、空腹感に耐性ができること。「空腹＝食べなければいけない」でなくなる。空腹感を感じても体のサインが出てるだけと思えるようになる。またあまり食べなくても満腹感を感じるようになる。その状態で腹八分目を毎食キープできれば、必然と摂取カロリーが減る。あとデトックス効果かな

posted at 22:34:19

断食のデメリットは、１日断食でもその日後半は使い物にならなくなる。頭がうまく回らなくなる。また空腹感に堪えるのが割と精神力を使う。あと、復食（1日断食の場合、1日かけて元の食事に戻すこと）が難しい。舌が敏感になるので、ただのお粥でさえかなり美味く感じる。徐々に戻すのが大変やな。

posted at 22:40:54

昨日夕食後より断食を決行中。口にするのは水のみ。明日の朝食までの1日断食。体の消化機能を休ませて、体をリセットする。

posted at 09:57:27

断食のつらさが出てきた。食べ物が目に入ると空腹感を感じる。空腹感も生理現象の一つと意識を切り替えれば楽になる。

posted at 17:27:07

断食継続中。一番キツイ時間帯や。嫁が帰ってないので子供達の夕食に付き合ってる。食べ物を目に入ると共にいい匂いが鼻に。拷問です。

posted at 19:56:41

断食継続中。空腹感の山場を越えた。というか麻痺してきた。テレビで食べ物の映像を見る度に胃が動くのは変わらんが。慣れてくると空腹感が心地良くなるが、今回はそこまでいかん久々の断食やからな。

posted at 20:54:25

断食継続中。お腹に貯まってたものが出た。断食の定例行事やな。体重はさほど変わらず。水は今日一日で1.5Ｌ飲んでるからなー。体のリセットと空腹感に対する意識を変えることが目的なので、問題なし。

posted at 21:37:07

で、今日はもう寝ることにする。エネルギーが切れてきた。まあ、今回はなんとか寝れそうや。夜中に「食べ物を食べてしまう夢」を見て目が覚めるかもしれんが。では、おやすみなさい。（-.-）Zzz

posted at 21:42:21

休日出勤中。少しの用事で会社に出てくると、いつもどおりに仕事をしている現在。帰り損ねた。

posted at 13:33:09

体重がリミットを越えた。ジワジワと迫りくる恐怖やな。痩せなあかん。まずは摂取カロリーを控えて、体の代謝をよくするために水分の摂取量を増やそう。今晩のソフトバレーでは、いつも以上に動いて体の中の循環をよくする。キリッ。

posted at 13:49:32

岡山の2号線バイパスが制限速度70kmになってる。一般道では全国初かな。

posted at 15:49:16

娘が、今年卒園の息子（一つ年上）から、保育園年長クラスの色帽子を譲り受けた。誇らしげにかぶっている。昇級する喜びって、しばらく感じてないなー。

posted at 19:54:22

雨がよー降るな。この雨、黄砂がよーさん混じってるんやろな。

posted at 14:56:25

明日は幼なじみの結婚式。スピーチを任された。あまり台本を整え過ぎると緊張しそうやから。簡単な台本を準備した。あとはアドリブやな。失敗も思い出になるやろ。

posted at 00:47:38

大阪への移動中。『フリー〈無料〉からお金を生み出す新戦略』を読んでる。色々なアイデアを考えてしまう。オススメやな。

posted at 10:01:08

岡山駅なう。終電待ち。幼なじみと大阪で話がつもり、遅くなった。夜はやっぱり冷える。寒い〜。

posted at 23:25:22

今日は打ち合わせで大阪に行ってきた。コインパーキングが30分500円で驚いた。田舎暮らしに慣れた者にとってはカルチャーショックやった。そら金銭感覚も変わるわな。

posted at 21:51:00

広島なう。なつかしすぎる。10年弱住んだ街、色々と思い出す。激務やったけど、よく働きよく遊んだ。

posted at 16:40:21

戻ってきたなう。直帰したいところやが、まだ仕事してる同僚がいるので、会社に帰ろか。

posted at 20:29:59

岡山の沿岸部牛窓、雪に変わってきた。気温2℃さみー。

posted at 09:16:24

Twitterから特定の職業の人だけを探す方法　【intext:”bio * (職業)” site:twitter.com】http://www.ideaxidea.com/archives/2010/03/how_to_search_twi...

posted at 13:31:06

そういえば最近、話す言葉の中の大阪弁が減った気がする。大阪で生まれ育ち19年、中国地方に移り今年で19年。半々やな。大阪弁をもうちょい意識して使わなあかんな。

posted at 18:21:03

すげー、地球の外からのつぶやきですやん。知らんかった RT @ashihei007: 東京の人、み～あ～げてぇ～ごらん～♪ RT @Astro_Soichi: 2時間後に東京の真上とおります！

posted at 22:53:31

明日・・・今日はソフトバレーの試合。久々だ。自チームの開催運営なので、7時に会場入り。早く寝るはずが、風呂で寝落ちしてた。

posted at 00:25:08

ソフトバレーの大会が終わった。戦績は口にできない結果。今から焼肉屋で打ち上げするが、自分は反省会やな。悔しいですっ。

posted at 18:28:00

宅建講習会なう。新鮮な情報に触れるとアイデアが色々と出てくる。そのアイデアを実行するかどうかに大きな違いが生まれる。

posted at 14:18:21

越乃寒梅で嫁と晩酌。うまー。うまさのある澄んだ味で、いくらでも飲めてしまう。

posted at 22:20:18

LV1の「吟遊詩人」だった・・・。使えねーキャラ!?　http://tweet-battle.com/6483.htm

posted at 23:37:13

岡山駅じゃー

posted at 07:44:42

京都どすえ

posted at 09:14:09

名古屋だがや

posted at 09:53:44

しぞーか なう

posted at 11:51:27

しぞーか 三島なう

posted at 11:51:45

名古屋だで

posted at 18:13:44

大阪やで

posted at 19:16:09

岡山にカエッター

posted at 20:14:22

本日、住設メーカーさんの案内で静岡県の三島まで工場見学。新幹線で日帰り。1000km移動していた。工場を見学し、その精度や検品体制など日本の物作りの凄さを実感した。感動もの。

posted at 20:32:30