で、今日はもう寝ることにする。エネルギーが切れてきた。まあ、今回はなんとか寝れそうや。夜中に「食べ物を食べてしまう夢」を見て目が覚めるかもしれんが。では、おやすみなさい。（-.-）Zzz

posted at 21:42:21

断食継続中。お腹に貯まってたものが出た。断食の定例行事やな。体重はさほど変わらず。水は今日一日で1.5Ｌ飲んでるからなー。体のリセットと空腹感に対する意識を変えることが目的なので、問題なし。

posted at 21:37:07

断食継続中。空腹感の山場を越えた。というか麻痺してきた。テレビで食べ物の映像を見る度に胃が動くのは変わらんが。慣れてくると空腹感が心地良くなるが、今回はそこまでいかん久々の断食やからな。

posted at 20:54:25

断食継続中。一番キツイ時間帯や。嫁が帰ってないので子供達の夕食に付き合ってる。食べ物を目に入ると共にいい匂いが鼻に。拷問です。

posted at 19:56:41

断食のつらさが出てきた。食べ物が目に入ると空腹感を感じる。空腹感も生理現象の一つと意識を切り替えれば楽になる。

posted at 17:27:07

昨日夕食後より断食を決行中。口にするのは水のみ。明日の朝食までの1日断食。体の消化機能を休ませて、体をリセットする。

posted at 09:57:27