【昼】オレンジピールのビスケットくるみスコーン ブルーベリー粒ソース クロテッドクリーム ダージリンティ ふふふ♪ http://moby.to/vjfk9n #hiru1

posted at 17:56:26

夕 芋ごはん（玄米 昆布だし 塩）湯葉ともやし炒めもの サラダ（練りごまたっぷりドレッシング） #hiru1 http://moby.to/tm3g43 http://moby.to/gbupux

posted at 23:30:18

昼 トマトソースの蕎麦 （みじん切りにした麩 オリーブオイルにんにく 玉ねぎ人参セロリトマト トマトピューレナツメグ ）サラダ（すりごまたっぷり亜麻仁油ドレ） #hiru1 http://moby.to/6y4snd http://moby.to/o36hny

posted at 04:56:54

昼 サラダ（香菜たっぷり、カリッと焼いたうす揚げ添え）全粒粉クスクスと茄子れんこんのグリル(バルサミコで） #hiru1 http://moby.to/jldyq1 http://moby.to/vg6mi4

posted at 23:16:32

昼 昨日の大根玄米めし 茄子のごま味噌ペースト サラダ 根菜のハーブ焼き #hiru1 http://moby.to/waqr4e http://moby.to/hzhec7

posted at 20:11:54

昼 茄子と人参のペペロンうどん #hiru1 http://moby.to/u4zzpi

posted at 18:12:00

昼 グリルカツカレー サラダ コーヒーゼリー #hiru1 http://moby.to/9y6e9w http://moby.to/oij3hf

posted at 23:24:24

昼 すいか いちじく 生カカオ粒トッピング #hiru1 http://moby.to/f911yo

posted at 19:49:37

☺昼☺ 梨バナナキウイオレンジ巨峰小松菜ピーマンベビーリーフのスムージー2杯 生カカオ粒トッピング #greensmoothie #hiru1 http://moby.to/8bpl6h

posted at 21:19:12

昼 なんでもサイコロに切ったらいいんでしょパスタ（茄子しいたけピーマン人参トマト）具が多すぎて麺半分残す。 #hiru1 http://moby.to/x2zh2u

posted at 20:21:47

昼 サラダを先に。生コーンカッテージチーズ ピーマン みょうが ベビーリーフ レタス トマト http://moby.to/389mtu #hiru1

posted at 15:23:36

昼2 黒米入り玄米 明太子 揚げだしどうふ もずく酢 #hiru1 http://moby.to/ofamk7

posted at 15:25:56

☻昼☻ 外食 タンドリーチキンとカレーのセット チャイ(半分残す） #hiru1 http://moby.to/guztdc

posted at 23:42:15

☺昼☺ フレッシュトマトとパセリのパスタ (トマト3個パセリ2枝) #hiru1 http://moby.to/qy38oo

posted at 21:49:39

☻昼☻ 玄米おにぎり、アボカド #hiru1

posted at 20:45:55

☺昼☺ 小松菜ピーマンキウイパセリグレープフルーツ冷凍バナナメロンのスムージー 。 （いやぁメロンすごい。一気に美味しくなった!!）#greensmoothie #hiru1 http://moby.to/ko7jp1

posted at 23:50:15

☻昼２☻ サラダほうれん草サニーレタストマトセロリきゅうりマッシュ バルサミコで焼いた茄子＋松の実トッピッング 亜麻仁油と海塩とりんご酢のドレッシング。玄米 納豆 #hiru1 http://moby.to/50sj6y http://moby.to/w9x4gj

posted at 15:44:57

お昼 小松菜ピーマンキウイパセリグレープフルーツバナナ生姜のグリーンスムージー #greensmoothie #hiru1 http://moby.to/h0tmuh

posted at 20:12:17

☺昼☺ 茄子とトマトのパスタベビーリーフ添え。生姜入り冷やし甘酒 #hiru1 http://moby.to/urj991 http://moby.to/jvxlnl

posted at 13:37:02

☺昼☺ 小松菜ピーマンキウイパセリグレープフルーツバナナ生姜のスムージー #hiru1 #greensmoothie http://moby.to/sbcbuq

posted at 19:56:30

☻昼☻ 山芋と葱たっぷりお好み焼き。小麦胚芽入れたよ。 #hiru1 http://moby.to/o4iaqd

posted at 13:44:05

☻昼☻ しそ 甘えび すりごまうどん すずきの塩焼きときゅうりぬか漬け http://moby.to/r8borm http://moby.to/rw8hv4 #hiru1

posted at 19:46:29

昼☻ 棒棒鶏うどん レタスにくるんで食べました！ http://moby.to/5glwui #hiru1

posted at 17:42:00

☻昼☻ まずサラダ、すりゴマ＆梅干しのっけ玄米 焼鮭 もずく酢 #hiru1 http://moby.to/u90vfa http://moby.to/6umw0u

posted at 14:30:30

朝食べずー。お昼は、鰆の塩焼きと梅しそサラダ冷麺 生とうもろこし http://moby.to/lx8ald http://moby.to/www7ka　#hiru1

posted at 22:59:16

☻昼☻ フレッシュジュース (小松菜1/3束ピーマン1個 冷凍バナナ半分 冷凍ブルーベリー 10粒ぐらい 甘夏半分 キウイ1個 )#greensmoothie #hiru1 http://moby.to/w3kj61

posted at 16:36:47

☺昼2☺ 朝採れたての生とうもろこしとサラダ、玄米 牛と人参三度豆のポン酢＆生姜炒め #hiru1 http://moby.to/8owopa http://moby.to/298wfb

posted at 16:42:35

☺昼☺ 生パスタ バジリコトマトマト味(ペースト手作りよぉ) #hiru1 http://moby.to/193kzw

posted at 12:00:39

☻はやーい昼☻ 蕎麦でたっぷりきのこペペロンチーノ 時鮭塩焼き 菊菜 人参 セロリ ピーマン #hiru1 http://moby.to/jp6kgc

posted at 12:04:30

☻昼☻ 釜玉にオプションつけすぎ！うどん プチトマト大1パック #hiru1 http://moby.to/tqfjcv http://moby.to/xn7wkz

posted at 23:29:01

☺昼☺ コチュジャン冷麺1/2玉 湯葉しそのせ サラダ(大根 レタス 和ベビーリーフ トマト 赤玉ねぎ )亜麻仁油と塩で。#hiru1 http://moby.to/1941er

posted at 14:15:07

☺昼☺ 豆ごはん(玄米) とろろ汁 きゅうりしらすわかめの酢の物 すずきの塩焼き ✎✎✎ごはんと魚半分残す #hiru1 http://moby.to/mb1nwf

posted at 12:06:05

☻昼☻ カレーうどん(ルー不使用) 大根アボカドトマトベビーリーフ 松の実サラダ #hiru1 http://moby.to/xdz8dx

posted at 20:08:48

☺昼☺ アボカドたっぷりサラダ(おろし人参のドレッシング) 玉ねぎトマトピーマンゴーダチーズのトースト #hiru1 http://moby.to/qj9rcn

posted at 14:39:04