オールブラン&ブランフレーク豆乳がけ(500)

posted at 11:35:52

トマトと胡瓜のサラダ(40)

posted at 11:55:18

アイスベトナム珈琲(5)

posted at 12:14:52

イタリアンハンバーグ(200)

posted at 17:27:55

野菜炒め(100)

posted at 17:33:03

チーズミルフィーユとんかつ・黄色いトマト・マカロニサラダ・バナナ(400)

posted at 17:57:47

キリンメッツコーラ(15)

posted at 18:02:14

3.79 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは13'14"/kmでした。 #nikeplus

posted at 21:52:29

ドトールフローズンカフェオレ(169)

posted at 21:55:47

ヘルシアウォーター(17)

posted at 22:03:33

オールブラン&玄米黒糖フレーク豆乳がけ(500)

posted at 10:13:50

アイスベトナムコーヒー(5)

posted at 10:20:53

台湾まぜそば(655)

posted at 14:56:34

クリームぜんざい(340)

posted at 15:09:56

アイスブラック(5)

posted at 17:02:03

牛トロホルモン・熟成牛カルビ・テールスープ・サラダバー・フルーツバー(1100)

posted at 18:45:06

豚旨味タン・厳選カルビ・ほうじ茶(200)

posted at 18:47:33

コーン茶(5)

posted at 19:17:53

ヴィヴァルトルンゴ(5)

posted at 20:19:01

3.78 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは13'35"/kmでした。 #nikeplus

posted at 22:28:32

キリンメッツコーラ(15)

posted at 22:31:19

オールブラン&玄米黒糖フレーク豆乳がけ(450)

posted at 07:22:35

アイスベトナムコーヒー(5)

posted at 07:23:10

アメリカンコーヒー(5)

posted at 09:07:55

麦手餅・シモン茶(80)

posted at 10:10:46

ロールキャベツトマトスープ・豚トロ巻き・コクを味わうのむヨーグルト(632)

posted at 12:09:43

アメリカン珈琲(5)

posted at 16:30:52

ベトナムコーヒー(50)

posted at 17:32:42

冷や奴・辣韮・胡瓜の酢の物(180)

posted at 20:02:05

トマトとバジルのタルティーヌ・アイスカフェアメリカーノ(195)

posted at 20:02:33

3.78 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは13'11"/kmでした。 #nikeplus

posted at 22:28:38

バナナ(150)

posted at 22:30:52

納豆・ソイラテ(170)

posted at 23:09:18

オールブラン&玄米黒糖フレーク豆乳がけ(450)

posted at 07:01:37

鰹の南蛮たたき(60)

posted at 07:11:38

アイスベトナムコーヒー(5)

posted at 07:11:47

明太高菜のビーフン・4種のネバネバサラダ・飲むヨーグルト(578)

posted at 12:07:46

アメリカンコーヒー(5)

posted at 13:36:05

シモン茶(5)

posted at 15:20:14

まゆこもり抹茶(50)

posted at 15:47:09

はちみつまんじゅう・コーヒー(150)

posted at 20:06:46

ビーフカレースープ・ソイラテ(300)

posted at 20:07:04

キリンメッツコーラ(5)

posted at 20:41:20

3.61 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは12'38"/kmでした。 #nikeplus

posted at 21:46:59

スライスチーズ(57)

posted at 21:48:33

田舎あられ(50)

posted at 21:50:03

アイスベトナムコーヒー(5)

posted at 07:32:56

トマト・バナナ(80)

posted at 07:35:18

トースト(150)

posted at 07:39:46

ヘルシアスパークリングブラッドオレンジフレーバー(21)

posted at 10:19:46

アメリカンコーヒー(5)

posted at 11:36:36

ロールキャベツトマトスープ(204)

posted at 12:07:02

コーヒー(5)

posted at 13:40:15

鰹のお造り・素麺・かき揚げ・辣韮・伊勢茶(650)

posted at 19:50:12

ソイラテ(150)

posted at 19:50:23

メロン(100)

posted at 20:25:10

3.30 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは13'26"/kmでした。 #nikeplus

posted at 21:22:07

キリンメッツコーラ(15)

posted at 21:31:33

田舎あられ(25)

posted at 21:56:00