朝イチ腹筋、３０回遂行。スクワットは中止。寒いけれど空は明るい。良い週末は良い金曜日からということで、今日も元気に行きましょう。 #asaichihukkinbu #FB

posted at 08:34:02

@masa_tao お早うございます！今週も平日通して5時起きでした。明日も明後日も予定があるので早起きします。今日も元気に行きましょう！＼(^o^)／

posted at 07:45:38

@nikeda お早うございます。今日も素敵な一日になりますように。(^-^)/

posted at 06:14:13

@RTMINDLER How nice! Have a great after noon.('-'*)b

posted at 05:20:08

@RTMINDLER Hi,Good day,too.Thank you. 5:15AM here!

posted at 05:16:42

起床。寒い朝はえいやと起きるしかない。今日も元気にいきましょう。(^-^)

posted at 05:12:58

さて寝るか。明日のために休まなくては。。

posted at 00:32:44

午後４時半を過ぎると、起床してから１２時間近くになる。睡魔が。。目をつぶって５分黙想したところで、事務員に声をかけられる。おやつを口にし、珈琲を飲み、リンダの歌声を聴いて、あとひとがんばり。

posted at 16:45:04

RT @MasanoriKanda: [速報] またも増刷が決定いたしました『2022―これから10年、活躍できる人の条件』。どうもありがとうございますm(__)m　みなさまの購買行動の正当性を、ここに、晴れやかに宣言いたしまぁす^^　ひきつづき応援よろしくお願いします。 ...

posted at 15:29:00

@ejillan ありがとうございます！今日も良い１日にしましょう！(*⌒▽⌒*)

posted at 08:45:27

朝一腹筋、40回遂行。昨晩の空手練習で太もも筋肉痛。寒くて毎回足裏をつっていたのがつらなかったなは進歩。今日も頑張っていきましょう！(^-^)　#asaichihukkinbu

posted at 08:35:11

@shinichikudoh 入手漏れのないよう、告知希望しております。_(._.)_

posted at 08:31:22

@shinichikudoh 記号ですね！もともと英語自体記号的ですしね。れつだんせんせいの同人誌へのご寄稿、楽しみにしています。

posted at 08:01:42

さて、自分時間終わり。朝の支度に取り掛かろう。

posted at 06:18:57

@shinichikudoh 英語ツィートは文字数制限がきつくて（日本語の方が自由）、まとまった意見を完結させるにはかなりの工夫が要るという実感です。ネイティブじゃないからだけかも知れませんが。。

posted at 06:17:56

@nikeda お早うございます。今日もがんばって行きましょう！(＾ｰ^)ノ

posted at 05:19:40

起床。いくらか筋肉痛。雪が降っていて寒い朝、積もってないのは幸い。今日も元気にいきましょう。(^-^)

posted at 05:09:03

食後の甘味。高校生の時分から好きなカネボウのインスタント汁粉。 http://t.co/cH4Jx0tT

posted at 13:47:10

離婚を考えている人には、調停もいいが、今後、こうしたADRも選択肢の１つになるのではないか。FPicは家裁の裁判官や調査官OBが運営しているので結果の妥当性も期待できそうだ。 http://t.co/BOXdYmv5

posted at 12:19:46

「空手道」に蠍蹴りの記事があったようだが、ニールキックみたいに蹴って膝を曲げて踵で後頭部を蹴るのかな。内回し蹴りの後で膝を曲げて踵で後頭部蹴るのかな。雑誌が店頭になかった。今日師範代に聞いてみよう。

posted at 10:39:27

@ononnon 起こす方も、起こされる方も気合い入ります。今日も良い１日になりますように！(^^)/

posted at 10:01:13

元気を入れるネクタイで。紺色背広に茶靴に茶ベルト、白いシャツ。(^-^) http://t.co/6jJV1I8p

posted at 09:40:47

@ejillan 有難うございます。雨のち晴れで好天気。能天気に張り切ってまいります。(＾ｰ^)ノ

posted at 08:40:09

@nekotanu ですね。「え"ーっ、何、どうした！？」で起きます。でも、慣れられてしまうので、次々考えねばなりません。私の好きなハードロック、デスメタルかけたら一同怒髪天なので、クラシックからのチョイスになります。。

posted at 08:39:12

今朝は朝一腹筋15回遂行。仕事帰りに空手道場に寄るので軽く。柔軟も少しやる。今日も頑張っていきましょう！#asaichihukkinbu

posted at 08:21:30

iPod、iPad2、アンドロイド携帯。もっとも使いやすいのはiPad2。サクサク、長時間稼働。ややデカくても電車の中、車の後部座席で気軽に出せるサイズ。今のところ、アンドロイド携帯はもたつき、電池切ればかり…。

posted at 07:22:16

ニーベルングの指環・ワルキューレの騎行で叩き起こす。

posted at 07:13:15

@nikeda お早うございます。今日も元気に行きましょう！(^O^)／

posted at 05:41:40

起床。水曜日、週の中日、今日も元気にいきましょう！(^-^)

posted at 05:08:42

あと少し歩く。テッド・ニュージェントのライブで気合いを入れて歩く。

posted at 22:46:12

朝は雨、帰りは晴れ。あと少しで家に着く。テッド・ニュージェントのライブで気合いを入れて歩く。

posted at 22:43:16

帰宅中。"I was born to love you"ほか、フレディの歌声を久しぶりに聴きながら、通勤電車に揺られてる。昔と何も変わっていない錯覚に一人笑う。昔に比べたら抱えたものは多いけれど、あのときのスピリット思い出して、もうひと暴れしてみようか。

posted at 22:24:32

［WindowsとMacでパソコンの起動音をミュートする方法］ #ldnews http://t.co/gBqKpafz 私はイヤホンジャックに100均のイヤホン常時刺して防音してました。Macでは面倒なようなので、今の方法でもいいかな。

posted at 22:15:59

@tktaku 有難うございます。iPodやiPad２の軽快さに慣れていたので愕然としました。また、要らないソフトを消去するのが直感的に長押しだけでできないのにもびっくりしました。…今は諦めて使います。そのうちもっと良くなるか、ドコモでiPhone出るかも知れませんしね。(^^)

posted at 12:36:32

今日のお昼は昨晩からの流れで、カントリーロック。リンデス・ファーンのベスト盤を聴きながらゆったり。

posted at 12:11:04

アンドロイド携帯、電池持ち優先でシングルコアにしたが、あまりにもたつく。iPodみたいにサクサクいかない。使わないアプリ閉じたらやや改善。それでも初期画面に戻るのは遅い。マニュアル本も買ったし、これから慣れよう。

posted at 10:08:10

@nikeda お早うございます。今日もがんばって行きましょう！(＾ｰ^)ノ

posted at 05:52:46

@ejillan お早うございます。やはり５時前後はいいですね。いくらかゆったりと贅沢な時間を過ごせます。外は雨。雪崩や災害にならないように祈ります。今日も素敵な一日になりますように。(^-^)/

posted at 05:52:21

朝イチ腹筋、３０回遂行。昨晩は１０時近くに夕ご飯食べたせいで、お腹がどよよん。時間がなくなる前に自分時間の間にするのがいいと。今日も腹筋部、早起きクラスタのみなさんに良いことが沢山起こる一日になりますように。(^O^)／

posted at 05:25:19

起床。今日も元気にいきましょう。(^-^)

posted at 05:05:15

就寝。疲労の極み。いい夢をみて休もう。。

posted at 00:08:01

"I Don't Know Much, But I Know I Love You" Rinda Ronstadt & Aron Neville は、イカン。胸キュンとなってしまう。サラッともう少しドライなカーラ・ボノフでいこう。

posted at 19:29:04

時間も押してきた。こんなときは、リンダ・ロンシュタットやカーラ・ボノフのカントリータッチの楽曲をBGMにしてのんびりいこう。(´∀｀)b

posted at 19:25:37

@tavernaBabbo 連絡有難うございます！ 待ってました、ですが。。今度の週末は土日とも神田昌典さんの名古屋講演会に出かけます。しっかり勉強してきて、個人的にできる限度でシェアさせて頂きますね。(^o^)v

posted at 16:22:04

アンドロイド携帯、要領をえないが、なんとか電話にメールにブラウジングはできるようになった。(^_^;

posted at 13:28:18

朝の支度完了。後は食べて身支度するだけ。(^-^)

posted at 06:55:00

@nikeda お早うございます。今日も元気に行きましょう！(^O^)／

posted at 05:40:54

@tavernaBabbo お早うございます。お疲れ様です！少しでもゆったりとした気分です休んでくださいね。(^-^)/

posted at 05:26:32

起床。今週も元気にいきましょう！(^-^)

posted at 05:11:22

5000円でリサイクル品と交換し、iPhone5出たところで乗換がいいか！

posted at 00:16:27

携帯が故障。保険で5000円払ってリサイクル品と交換できたはずだが、そろそろ機能に不満もある。ドコモポイントは幸い使い切ったし、iPhone4Sで乗換しようかな。既にiPad2、touchあるけど。

posted at 00:14:28

@shimarisuchang そうなんです。わおぅ！とテンション上がりました。凄い時代になりました。(^-^)

posted at 18:17:13

爆睡、7時半起床。頭はすっきり、寒いけれど、今日も元気にいきましょう！(＾-＾)

posted at 07:42:42

@shimarisuchang 有難うございます。一応、大勢の一人としてフォローリストに入れて下さっているようなので、さりげなく、でよいかなと。流石に彼のツィートは何気ないものでも、キラリと光りますよね。

posted at 00:27:03

L.L.Beanのゴアテックスのストームジャケット。タイガースカラーと言えなくもないな。 http://t.co/HM1dI0Z5

posted at 00:20:13

@nojimashigeaki もちろんですとも。サミー・リーからタイガーへの変貌、UWF、「ケーフェイ」。私ら世代には、あっと驚くことの中心には佐山さんがいましたね。

posted at 23:18:16

二次会終わり、帰宅中。最近、コートやジャケット、地味な人が多い。私は山吹色のゴアテックスジャケット。道すがら見知らぬ酔っ払いから「おたく阪神ファンの人？」と声を掛けられた。

posted at 23:08:23

@shimarisuchang それはそれで美しいのですが、寒さと交通への影響が厄介ですね。

posted at 16:49:51

@shimarisuchang はい、お見かけしたので。さりげなく。^_^;

posted at 16:48:18

運転免許、その昔、CAでは至ってテキトーだったと現地の人に聞きましたが、今はどうかな。州によって全然違ってそうですね。

posted at 14:33:46

読書ブログを更新『「誰でもできる…成功の法則」（ジム・ドノヴァン）を読む 1-19』http://t.co/B4bqxJSQ

posted at 10:41:24

自分時間の終わりに熱い緑茶。ゆったりとした時間は有難い。

posted at 06:13:52

起床。４時半過ぎたところ。いつもより少し早いけれど、起きてしまおう。今日も元気にいきましょう！ ＼(^o^)／

posted at 04:43:26

名古屋城 http://t.co/Haj9qkSt

posted at 15:39:51

「このまま沈没すると見なされている日本が、再び輝くしく浮上する。オセロの、黒で埋めつくされそうな面を、一瞬でパタパタと白に変える爽快感を日本人は経験するだろう」(神田昌典、2022〜これから10年、活躍できる人の条件)と期待し、念じ、行動したい。

posted at 11:39:10

愛知県全域で積雪、降雪中か。 http://t.co/YzuQXEkR

posted at 10:17:18

@shimarisuchang 海軍になったつもりで、胸を張って向かっていきます。(^-^)v

posted at 10:08:27

今日のネクタイ。ウォリャー度、５段階評価で３。 http://t.co/pmSTx6Nq

posted at 08:33:53

@ejillan お早うございます！凍てつく道ですが、元気よく。今日も良い一日になりますように。(^-^)

posted at 06:49:47

@nikeda お早うございます！今日も充実した一日になりますように。(^-^)

posted at 06:48:39

朝イチ腹筋、今朝は２０回遂行。元気にいきましょう！>^_^< #asaichihukkinbu

posted at 06:24:56

対人関係は相手を冷静に観る、できるだけ客観的に観ること。一歩踏み込めば恐れが消え、少しかわせば底が見えたりもする。

posted at 06:23:19

[exblog] 「誰でもできる…成功の法則」(ジム・ドノヴァン)を読む 1-17 http://t.co/qU2Ctw5k

posted at 06:04:08

起床。寒い朝。ストーブをつけよう。

posted at 05:05:31

疲労はあるが心地よい疲れ。フルコンの打撃に慣れて来た。柔軟、持久力と型に課題が残る。練習するしかない。

posted at 00:22:14

パウロ・コエーリョ「アルケミスト」で賢者が言う、『人が真剣に何かを望むとき、全宇宙が味方してそれが実現するのを手助けするのだ』という言葉が大好きだが、『全宇宙』以前に、自分自身の心身が統一体になって稼働効率を極限に高めることによって物事が実現するということもあるのだろうと思う。

posted at 17:25:50

@shimarisuchang 「絶対よくなる」「絶対合格する」「私は〜になる」という言葉を四六時中つぶやくといいそうです。脳にスイッチが入って自然と目標とする方向に心身を使い始めるといいます。私の先輩は合格して１５年位した後でも時々「絶対合格する」とつぶやいてしまうそうですが。

posted at 17:21:03

ランチ中。ここは、ランチが600円からでドリンクバーがこみこみ。ジュースは果汁ゼロ近いが珈琲もあり、相当にお値打ち。私はカキフライ定食680円にしたが、小ぶりだがジューシーでぷりぷり。ご飯も固めで上手に炊けていた。接客は事務的もご愛嬌。 http://t.co/jCjaY6Kf

posted at 14:13:25

『篠田麻里子をＣＭで使う訳』- Ameba News [アメーバニュース] http://t.co/PrAtmQHU @newsamebaさんから じゃんけん勝利が事実なら、当たり前。ついてる人を使いたいはず。

posted at 09:09:38

@ejillan お早うございます。お大事になさってくださいね。今日は腹筋だけ１０回遂行でした。😃 #asaichihukkinbu

posted at 09:05:19

@RTMINDLER Ha,ha! What a nice picture! Thank you,have a great time.😄

posted at 07:37:49

@RTMINDLER Nice! (^-^)

posted at 06:52:21

@RTMINDLER Hi, it is 6:44 here. I just cooked breakfast for my family. Have a nice day!

posted at 06:44:31

@shimarisuchang そうなのです。実は浪人中に教えられたのを思い出し、自分もやってみようと再開したところです。エミール・クーエ等が提唱した言葉の暗示、イメージによる暗示。セルフコントロールや免疫力向上にもよいそうです。

posted at 06:42:19

朝の支度ほぼ完了。(^-^)

posted at 06:40:32

余りに寒いので、今日は生姜湯にしよう。

posted at 05:04:27

起床。寒い朝。今日も元気にいきましょう！(^-^)

posted at 04:59:37