M Murata(@kkredo) - Twilog http://twilog.org/kkredo I am a research scientist working in Japan. My speciality is biology in oncology research area. My current favorite is road bike. ja Wed, 17 Mar 2010 22:11:00 +0900 3月17日のつぶやき http://twilog.org/kkredo/date-100317 http://twilog.org/kkredo/date-100317 Wed, 17 Mar 2010 21:56:10 +0900

Indoor cycling for 60 min.

posted at 21:56:10

ローラー1時間終了。筋トレメニュー。

posted at 21:55:52

夕食：カジキの干物、イカの味噌炒め。

posted at 21:36:57

@kkredo が今日聴くべき80年代洋楽は Teri DeSario with Joey Carbone & Richie Zito の Overnight Success です。 http://shindanmaker.com/3787 #team_R40

posted at 00:06:35

]]> 3月16日のつぶやき http://twilog.org/kkredo/date-100316 http://twilog.org/kkredo/date-100316 Tue, 16 Mar 2010 22:39:14 +0900

Indoor cycling for about a hour at high cadence.

posted at 22:39:14

ローラー終了。今日は光速回転。

posted at 22:38:41

夕食：メンチカツ。

posted at 21:31:23

]]> 3月15日のつぶやき http://twilog.org/kkredo/date-100315 http://twilog.org/kkredo/date-100315 Mon, 15 Mar 2010 22:08:09 +0900

夕食：はんぺん、手羽先の醤油煮。

posted at 22:08:09

]]> 3月14日のつぶやき http://twilog.org/kkredo/date-100314 http://twilog.org/kkredo/date-100314 Sun, 14 Mar 2010 19:33:09 +0900

娘の魚編漢字クイズにお付き合い。月曜日にテストらしい。寿司屋のテストか？

posted at 19:33:09

既に半分召し上がったのですか? w RT @redpapa0114: ホワイトデーメニューのローストビーフ完成w #team_r40 #twinomi http://tweetphoto.com/14369349

posted at 19:28:19

夕食：鰆のムニエル。

posted at 19:24:45

今の年齢と単純に比べられないからでしょうね。 20代で国事に帆走するのもそうかも. RT @oyabunbun: 吉田東洋は1816-1862かー。えっ？46歳で没している？ドラマの中の40代は老け過ぎている・・・。 #ryomaden

posted at 18:50:18

今まで知らなかった。BSで先に放送しているんですね! #ryomaden

posted at 18:37:46

@Ronald4B11Jr そうです。冬ならば寒く出来ないですけど、暖かくなってきたのでw でも黄砂の季節になるので、洗っても無駄な気がしないでもないです。

posted at 18:36:31

地震発生した。被災地とは離れているおかげで影響なし。しかし、会社の安否システムから問い合わせが届いた。無視したら殺されそうです。

posted at 18:35:31

久しぶりに洗車した。

posted at 15:52:56

クラブシルベストの朝練。今日は少なめ。A列車でなかなかいいペース。その後、園部まで。100 kmちょっと。

posted at 13:56:04

昼食：イカお好み焼き。

posted at 13:54:48

]]> 3月13日のつぶやき http://twilog.org/kkredo/date-100313 http://twilog.org/kkredo/date-100313 Sat, 13 Mar 2010 21:43:41 +0900

おいしそうですねw RT @HiTsu: 男の、たたきぜよ。 http://twitpic.com/18b2dv

posted at 21:43:41

夕食：太刀魚の焼き物、温野菜と海鮮サラダ、カボチャの煮物。

posted at 20:30:29

昼食：皿うどん。

posted at 13:22:39

帰りは第２〜第３ステージが小雨。

posted at 12:23:49

クラブシルベストの朝練。今日の心拍のあがり方、足の感触はいい感じだった。帰りは第２~第3

posted at 12:23:16

]]> 3月11日のつぶやき http://twilog.org/kkredo/date-100311 http://twilog.org/kkredo/date-100311 Thu, 11 Mar 2010 22:51:31 +0900

夕食：海鮮丼。

posted at 22:51:31

]]> 3月9日のつぶやき http://twilog.org/kkredo/date-100309 http://twilog.org/kkredo/date-100309 Tue, 09 Mar 2010 23:01:13 +0900

Indoor cycling for 30 min just to strengthen my hamstrings.

posted at 23:01:13

ローラー、30分だけ。

posted at 22:59:03

夕食：鶏肉とひじきのハンバーグ。

posted at 22:55:20

]]> 3月8日のつぶやき http://twilog.org/kkredo/date-100308 http://twilog.org/kkredo/date-100308 Mon, 08 Mar 2010 22:33:17 +0900

龍馬伝、やっと見た。こんな政治システムは、現在とは相容れないですね。理不尽さは上士だけに限らず、世の中そんなもんって、今もそうか？メンツだけで仕事しているなら、いずれ破綻するわな〜と思った次第。 #ryomaden

posted at 22:33:17

先日の人間ドック、夜遅くの食事は控えましょう〜って無理。

posted at 22:24:14

今日はちょっと仕事が片付かなかった。今からローラーは家族の迷惑なんで、できませんね。休足日です。

posted at 22:23:02

夕食：鶏肉とブロッコリーの炒め物。

posted at 22:21:51

]]> 3月7日のつぶやき http://twilog.org/kkredo/date-100307 http://twilog.org/kkredo/date-100307 Sun, 07 Mar 2010 18:11:43 +0900

犬の散歩ぐらいしかできなかったですが、はやりましたね。 RT @surume_ika: アマゾンでコカ・コーラヨーヨー発見。まだあるんだね。懐かし〜 #team_R40

posted at 18:11:43

本日のローラー終了。2時間半。

posted at 17:40:06

]]> 3月6日のつぶやき http://twilog.org/kkredo/date-100306 http://twilog.org/kkredo/date-100306 Sat, 06 Mar 2010 17:19:38 +0900

@purinopurino ぜひ京都北白川の本店にお越やす。違いますよ。

posted at 17:19:38

デュランデュランのライブに行った。高校のとき。 RT @oceanustagy: デュランデュランのなつかＣＭドゾ★http://bit.ly/S26FH #ar40 #team_R40

posted at 16:49:14

成田落車で、山崎の勝ち。

posted at 16:28:55

Garmin ANTがversion upの様子。

posted at 16:22:07

@SokkoTaii 気持ち、よくわかります！いいホイール選んでください。

posted at 16:10:30

仕事に身が入りませんねw RT @SokkoTaii: 似たような理由で。EDGEも重い方の2がいいかな、と。1だと前後で各50gづつ軽くなるというが、50gの軽さより50gの頑強さがいいかな、と。カーボンで50g違うと表層1枚違うくらい耐久性が違うのでは？

posted at 15:57:11

ローラー終了。2時間乗った。

posted at 15:48:21

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