ストレッチポールの上で、仰向けバタ足すればいいのでは?
つか、これめっちゃ腹筋使うな…
posted at 23:42:10
Stats | Twitter歴 5,343日(2009/08/13より) |
ツイート数 115,001(21.5件/日) |
表示するツイート :
ストレッチポールの上で、仰向けバタ足すればいいのでは?
つか、これめっちゃ腹筋使うな…
posted at 23:42:10
Eテレの番組「デザインあ」で家紋の描き方を紹介?しています。紋は定規とコンパスで描けるようになっていると聞いていましたが・・・この辺になると狂気の沙汰という感じです。 https://pic.twitter.com/IzyAbrNiK3
Retweeted by りゃん(ホットクック強火担)❕
retweeted at 23:40:29
˗ˋˏ 𝕋 𝕖 𝕚 𝕡 𝕠 𝕟 ˎˊ˗@gnoseminateipon
毎日子供が学校に水筒持って行くんだけど「ランドセルに入れにくい、もっと薄くて、頑丈な水筒は無いのか!?」って探し回って出た答えがこれ。 https://pic.twitter.com/FCT31r859o
Retweeted by りゃん(ホットクック強火担)❕
retweeted at 23:40:01
2018/3/23
おつかれ金曜日の晩ごはんは、豚バラブロックのカレー。昨日のうちに圧力鍋で仕込み。
先日実家にぼたもちおすそ分けしたら、温泉卵になって帰ってきた。わーい。 https://www.instagram.com/p/Bgq1yJTFHHn/
posted at 23:39:04
2018/3/19〜23のお弁当。
木金はムスメの分も。右下金曜日はチキンカツサンド。ムスメとダンナはチキンカツとハンバーグサンド。 https://www.instagram.com/p/Bgq1gvJFVN6/
posted at 23:36:39
そいや最近タコツボ行ってないな。
posted at 23:29:08
ガチ負けまくるので、ナワバリしてなんとか勝ったのでやめました。
posted at 23:28:50
@gambarutonhaha ワタシは家でごはん作りしかがんばってないから!!勉強見てないし、イカばっかりしてるし!!!
お弁当毎日おつかれさまだよー!
posted at 23:27:43
あ、明日フェスか。
posted at 23:18:29
あーーーーーー全然勝てない。
posted at 23:17:41
今日は鮭ないからさー。
posted at 22:36:43
Bバスのエリア、ほんとに嫌い。
posted at 22:36:32
今週は真ん中に休みがあって、しかも20日の締め日後でなんかいまいちエンジンかからぬまま終わったな…。
発注千本ノックで、死ぬほどいろいろ発注はした。いや、今日は発注しかしてない。
posted at 22:21:36
表示拒否
retweeted at xx:xx:xx
小5、似たような本読めるようになったので、大人の書架にも進出中。
重松清借りてた。そ、そうなんだ?
あと、ワタシが中高生コーナーで見つけた本読んでた。死神うどんカフェ。
posted at 22:19:00
今日の夜は退勤後耳鼻科行ってたので、走るのは明日以降で。
手持ちの抗アレルギー薬飲んでたけど、受診して薬もらってきた。
posted at 22:15:33
@ryanpingu ムスメは理科と社会大好きなんだけど、聞くと「国語も算数も全部好き。勉強が全部おもしろいし、全部好き」だそう。意外な事に家庭科がほぼA。すげえな。
あと担任からは今回も「圧倒的な読書量で〜」とのコメント。ええ、今週明日も図書館です…。(全部読んだから読む本ないらしい)
posted at 22:13:08
うちの子らの成績表も見ました。すごい。よくがんばった!!
ムスコの算数がかなりよくて。家でドリルもさせず、公文もそろばんも行ってないのに。風呂の行き帰りに死ぬほど計算問題出してたけど。ケケケ。
ムスコ皆勤、ムスメはインフルエンザの出席停止以外休みなし。
posted at 22:09:44
@gambarutonhaha 真面目な子が評価される学校いいね!長男くんステキ!
丈夫なのは、ちゃんと食べてちゃんと寝てるから!ビーちゃんもえらい!フゥ!
posted at 22:07:49
Kindleアプリ入れるの→無料
Kindle本を買うの→紙より安いものも。無料のもあり。本も雑誌もマンガもある。
primeリーディング→10冊レンタル
アンリミテッド→prime会員費と別料金。月980円。
#みんな電子書籍怖くないよの会
posted at 21:36:43
Kindleは、専用端末でなくても、iPhoneなどにアプリ入れたら読めます…。みんな…しっかりして…。アマプラのみんなはprimeリーディングもあるから…(対象書籍が10冊借りれる?みたいな感じで読めるよ)
アンリミテッドとはまた別。AmazonはAmazonでややこしい。
posted at 21:33:42
@nahoko なあ…ちょろちょろ呼び出すなや!卒業式も今年から全学年出席だし💢
posted at 20:55:05
ワタシ自身は大阪の小学生だったので、離任式だの新任式だの、春休みだっつーのに、ちょろちょろ学校に呼び出すなや💢だよね。
あと、春休みに宿題いらんだろ。
※石川県は少しですが、宿題あるんですよ。
posted at 20:52:57
@yuka_mk 小さいやつでは読みにくいんじゃ…(目がしょぼしょぼする
posted at 16:13:32
kindleのタブレットはスマホよりでかいから、マンガ読みやすい&移動中に映画とか見るように買っただけだよ。スマホで読めるよ。
posted at 15:35:53
ちょっとちょっと!!!みんな!!!専用端末無くても、スマホで電子書籍読めるから!!!!!!!
posted at 15:34:51
今日のお昼はkindleでマンガよもーってタブレット持ってきたのに、DL忘れており…。自動で転送されるはずが、たぶんそのとき充電切れてたんだな…。別の本読んでましたけど。
posted at 15:34:18
昼間紹介したやつより、これ読んで!!kindle99円だし!!!!二神弓子 の 骨格診断×パーソナルカラー 本当に似合う服に出会える魔法のルール を Amazon でチェック! http://amzn.to/2IIDqYa @さんから
posted at 15:28:03
[B!] ユニクロの安さと適正な価値 - あざなえるなわのごとし http://azanaerunawano5to4.hatenablog.com/entry/2018/03/22/233458…
posted at 15:26:19
@mamo7676 一瞬やな。なんならこないだ年開けたよな。
posted at 15:23:13
@nikoran 余裕だよね。店舗で見たいけど、無印とおい…。
posted at 15:20:07
付録はネストローブのビッグトート&パスケース&キーリング付きストラップ リンネル 2018年 05月号 [雑誌] [楽天] https://a.r10.to/hrBBFe #rbooks https://pic.twitter.com/GRFLuPNlV0
posted at 15:19:30
ミルクフェド特製スヌーピー二つ折り財布 mini (ミニ) 2018年 05月号 [雑誌] [楽天] https://a.r10.to/hr7LIP #rbooks https://pic.twitter.com/aLl4TcK0LA
posted at 15:18:57
付録はVOCE×PAUL & JOE『 発光下地で'透明感増し'』実現BOX VoCE (ヴォーチェ) 2018年 05月号 [雑誌] [楽天] https://a.r10.to/hrlYbP #rbooks https://pic.twitter.com/jDOK0xrQW0
posted at 15:17:18
付録は河北リップバーム 美的 2018年 05月号 [雑誌]<楽天限定特典「シン ピュルテ」ピュアクレンジングクリア サンプルチューブ付き> [楽天] https://a.r10.to/hrvsBo #rbooks https://pic.twitter.com/LGaKeE0rzd
posted at 15:16:58
付録はフジコの眉ティント、AYA監修ブラシ&スポンジ & ROSY 2018年 05月号 [雑誌] [楽天] https://a.r10.to/hv8JuK #rbooks https://pic.twitter.com/qcZh93xupQ
posted at 15:16:38
付録は、オバジのいろいろとひし形美肌ブラシ MAQUIA (マキア) 2018年 05月号 [雑誌] [楽天] https://a.r10.to/hvwBgb #rbooks https://pic.twitter.com/fbiSXdoxet
posted at 15:16:03
@mamo7676 もう雑誌が出る時期か。はや。つぶやくの忘れてた。
posted at 15:15:35
これ、KIDSなのか…。
posted at 15:05:22
無印良品 | 手提げとしても使えるリュックサック・A4サイズ35×26×13cm・ネイビー 通販 https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4550002508906?sctw=1…
posted at 15:03:27
https://instagram-press.com/blog/2018/03/22/changes-to-improve-your-instagram-feed/… Instagramが時系列順表示に戻るぞーーーーーーー!!!!踊れーーーーーーーー!!!!!!
Retweeted by りゃん(ホットクック強火担)❕
retweeted at 15:02:53
@mamo7676 あー、やらせるなら入学前だわ、確かに。うち小4とかだったし、ずっと字を丁寧に書く→がんばりましょうのCだったから!!!
水泳はすごいわ。ほんとに本人好きだし、バタフライとかもガンガン泳いでるし。速い…。フォームもきれいだし。ムスッコはスイミング通ってるだけです…。運動苦手。
posted at 14:07:31
さきほどEテレ「びじゅチューン!」の新作「特急三日月宗近(とっきゅうみかづきむねちか)」が完成しました。今年度のさいごの作品です😀
・来週27日火曜の7時50分〜放送
・水曜日の再放送は特番のため放送休止です〜 https://pic.twitter.com/HlEA5c2qNB
Retweeted by りゃん(ホットクック強火担)❕
retweeted at 14:01:58
要は転職してのんきに過ごしてたら太ったんですよ。まあストレスで身体壊して痩せてただけって話もあるので。(履歴書用に撮った写真やばいもん…)
健康だいじ。健康でなおかつあの時の体重と体脂肪率にするのば目標。
posted at 13:52:36
@mamo7676 うちの習い事はスイミングと習字だけだけど、習字は微妙だった(笑)入れるのが遅かったな…。スイミングは体が丈夫になったのと、なによりムスメの場合は「私は水泳では負けない」っていう自信だな。これが大きい。
公文やってる子は計算強いよね。
posted at 13:46:49
@rainy_blues_ うわ、バカの発言だ。定時で終わらせるほうが大変なのに。
残業し放題の仕事できないやつに限って「毎日遅くまで大変で」とか言いがち(うちの営業くんもです)
posted at 13:39:31
@nahoko 週2で運動してても大して変わんないよ…。残念ながら…。
posted at 13:36:18
2年ほど前は前職のストレスから夏場食べれなくなり、ここまで落ちましたけど。そして実家に帰省したら「ちょっと!また痩せた!!」と帰るたびに叱られてました。今回は健康的にここまで落とす。落とすと言ったら落とす。健康的、ここ大事。
posted at 13:35:42
体脂肪率を24%まで下げたいのと(家のタニタ計測ですけど、27→いま26%ぐらい)、体重をあと1.5kg落としたいのですよ。BBA本気だよ。
posted at 13:33:13
糖質制限ダイエット、家族の食事を作る主婦としては向いてない。糖質制限すると、食費がうなぎのぼり。あと成長期なのでなんでも食べさせないといけないし。向いてるかどうかわかんない人はここを読めばいいよ。https://polipoliweb.com/blog/lowcarbdiet/…
posted at 13:30:03
あ、白飯は全然控えてないです。しっかり食べてます。白いご飯より、パンだよね。危険なのは。
posted at 13:27:48
非公開
retweeted at xx:xx:xx
@miyanandesu こないだ産まれた気がするのに!!1さいおめでとう!!!!!!
posted at 13:23:52
@nahoko おほほ。中性脂肪もコレステロールの値もやばい小デブのワタシが通りますよ。お菓子とパンがね…やばいよね…。
posted at 13:04:05
【「今の自分」に似合う服 (天然生活ブックス)/植村 美智子】を読んだ本に追加 → https://bookmeter.com/books/9899967 #bookmeter
posted at 12:57:11
【坂道のアポロン (1) (フラワーコミックス)/小玉 ユキ】を読んだ本に追加 → https://bookmeter.com/books/578007 #bookmeter
posted at 12:56:52
お昼は今日お弁当なのですが「足りるかなー」ゆうてます…。サンドイッチで足りなかったら、ゆでたまご食べなはれ…。
posted at 11:34:07
ところで、インフルエンザから復活ムスメ小5。今日も朝から「おにぎり、ミニハンバーグ、いちご4粒、ヨーグルト、コーヒー牛乳」をすべて平らげ、でかいバナナ1本食べて行きました。
posted at 11:33:25
@hassaku_78 車はそのままで運動するのです。
posted at 11:31:03
間食していいのは、くだもの・牛乳・乳製品(チーズを除く)だそうです。お昼のおやつは最近くだものと朝のヨーグルトだったんだけど、正解だったらしい。
posted at 11:29:51
@hassaku_78 車社会は無理にでも運動しないと歩かないので…。
posted at 11:23:30
春も来たので、一切のお菓子を止め、甘い飲み物も止めて、いまで10日ぐらい。ええ、即1kg痩せました。
運動はtweetしてる通り。週1プール1km、週1でランニング(というかウォーキングにちかい)3-4km。
外食ほぼなし。昼も弁当。夜も自炊。
posted at 11:22:32
身長(m)*身長(m)*22(で平均体重)の、活動量少なめの*25が摂取していいカロリーって計算式にすると、一日1300kcalか…。うわ…。
※めちゃめちゃ少ないです。
posted at 11:10:15
泌尿器科の主治医はテライケメンですが、泌尿器科はいちおう卒業したのでお会いすることがないの。
まあ腎臓一個動いてないし、いつまたお世話になるかはわからんけど。
とりあえず、太るというか、不健康なのはまずい。
posted at 11:07:33
@toshisi ははは。医者にはばれるよね。
posted at 11:04:19
だから内科の主治医はデブに厳しいんですって!!!
来月職場の健康診断もあるし。
posted at 11:03:07
ブクマしたのは、高脂血症とか糖尿病のページだけど、食事制限というか、そこから考えるダイエット・健康管理にはこういうページが一番便利。
posted at 10:58:54
[B!] 糖尿病の食事 | 食事療法のすすめ方 | 東京都病院経営本部 http://www.byouin.metro.tokyo.jp/eiyou/tounyoubyou.html…
posted at 10:57:57
[B!] 脂質異常症(高脂血症)の検査や治療を解説|元住吉こころみクリニック http://cocoromi-cl.jp/about/hyperlipidemia…
posted at 10:57:55
[B!] 「面倒くさいって感じられるヤツは数学の素質がある」と言ってくれた先生の話 | Books&Apps https://blog.tinect.jp/?p=50332
posted at 10:11:58
夫が出産に感動してくれてもドン引きしててもその後の育児を一緒にやってくれることの方が重要だから私は特に問題ないと思ってるけど、ただ産後まもない時期だったら私もガルルルルなっていたかもしれない。本のあとがきにもあったけど、喉元過ぎた今だから笑えることはきっと多い。 https://pic.twitter.com/mt0yGUAqHd
Retweeted by りゃん(ホットクック強火担)❕
retweeted at 10:10:21
ヨシタケシンスケさんのヨチヨチ父、良かった…子供たちが赤ちゃんの頃の写真見てると可愛かったことしか思い出さないけど、たしかに当時大変だったな…夫もこんな気持ちだったのかな…と読みながら懐かしい気分になった。夫婦で協力して子育てしてるのが伝わってきてとても良い本だった。 https://pic.twitter.com/vQ6ol4fVbc
Retweeted by りゃん(ホットクック強火担)❕
retweeted at 10:10:07
家でパソコンを使ってたらWi-Fiの調子がどうにも悪いので一旦無線LANの電源を切ったら、iPad中の長男が「なんで?!?!YouTubeが全然動かん!!」と取り乱しDS通信中の次男が「DSが壊れた!!うわーん!!」と泣き始め現場は一時騒然となり、電波に支配された人類の結末を垣間見た気がしました
Retweeted by りゃん(ホットクック強火担)❕
retweeted at 09:45:24
表示拒否
retweeted at xx:xx:xx
井田奈穂|一般社団法人あすには代表理事|Naho Ida|選択的夫婦別姓、ジェンダー平等を実現します@nana77rey1
母方の祖母が90近くで亡くなった時、母は泣いて私に訴えた。
「小さい時ピアノを頑張って、弾けた曲を一度母に聞いてと言ったら断られた。『嫁に行った先で教養あるお嬢さんと言われるために習わせただけや。ピアニストにさせたい訳やない。夢中にならんとき』って」
男尊女卑は子に消えない傷を残す。
Retweeted by りゃん(ホットクック強火担)❕
retweeted at 08:42:24