<sengoku-2go>カロリーは普通の大人で1800から2000キロカロリー程度が良いでしょう。 ##kenko

posted at 00:04:24

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posted at 00:25:02

<sengoku_2go>砂糖をとりすぎると、ビタミンやミネラル不足を招く。 ##kenko

posted at 00:33:57

<sengoku-2go>【必須微量栄養素】ビタミンＣは副腎皮質ホルモンの分泌を助け、かゆみなどの原因となる化学物質ヒスタミンを抑制します。 ##kenko

posted at 01:04:14

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posted at 01:15:03

<sengoku_2go>白砂糖や液糖はできるだけとらない。どうしても甘味が欲しい時は羅漢果、ステビア、小量の本物の黒砂糖等で。 ##kenko

posted at 01:33:49

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posted at 01:35:03

<sengoku-2go>【微量栄養素】アミノ酸にはそれぞれの作用や役割がありますが、ビタミンやミネラル同様、互いに補って働いているので、食事ごとにすべてそろえてとらなければいけません。 ##kenko

posted at 02:04:19

<sengoku_2go>三大合併症の共通点は亜鉛不足も関係した動脈硬化です。食事は遺伝子に逆らわないことを第一に、亜鉛も含めて微量栄養素を総合的にサプリメントを使ってでもいいから補強することです。 ##kenko

posted at 02:33:46

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posted at 03:00:20

<sengoku-2go>【微量栄養素】カルシウムはとり過ぎても吸収が悪くなり、便や尿中に排泄されるので、カルシウム過剰摂取の害はないと言われます。 ##kenko

posted at 03:04:16

<sengoku-2go>【微量栄養素】軟骨や腱、靭帯など、骨と骨を結合して支える組織にはコンドロイチン硫酸という成分があり、関節部に滑らかさや弾力性をもたせる役割をしています。このコンドロイチン硫酸にも硫黄が含まれています。 ##kenko

posted at 03:33:52

<sengoku-2go>【微量栄養素】ニッケルは動物にとって必須のミネラルですが、人間に必須かどうかはまだ明らかになっていません。 ##kenko

posted at 04:04:18

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posted at 04:25:03

<sengoku-2go>インフルエンザウイルスに突破された今こそ、生活習慣を悔い改め植物中心食とし、サプリメントで微量栄養素を十分量摂取し、冷えを防ぎ体温を37度で維持し、五日間は外に出ず体を横たえて重力の負担から解放してゆっくり休養することにしましょう。 ##kenko

posted at 04:33:43

<sengoku_2go>悪臭便は消化がうまくいかず、腸内で腐敗し、毒素を生んだため。 ##kenko

posted at 05:04:17

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posted at 05:15:02

<sengoku_2go> 微弱放射線ホルミシスは何にでも好ましい成果を期待できるという学説がありますが、何といっても人気のもとは、体験した多くの人が感じる全身の力強い若返りでしょう。 ##kenko

posted at 05:33:45

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<sengoku-2go>骨粗鬆症にならないようにするには、若い時から食事に気を付け、骨に打撃などの刺激を与えるような運動をすることがとても大切です。 ##kenko

posted at 06:04:15

月刊『自然食ニュース』2012.2（No.459）発行。インタビューは片岡洋祐先生・（独）理化学研究所分子イメージング科学研究センター「疲労の蓄積は、心身 の健康をも脅かす──疲労の正体と、疲労回復に働く食物・ライフスタイル」です。 http://t.co/cJt9FMWr

posted at 06:05:03

<sengoku-2go>【必須微量栄養素】ビタミンＢ１は神経機能の正常な働きにかかわっているため、不足すると神経面や精神面に様々な障害がおこります。 ##kenko

posted at 06:33:49

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posted at 06:45:03

<sengoku-2go>骨のためにはカルシウムさえ摂っていれば良いと考えがちですが、それだけではなくマグネシウム、亜鉛、マンガン、セレニウム等のミネラル、ビタミンＡやＤ、Ｋ等を充分に摂取することも必要です。 ##kenko

posted at 07:04:21

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posted at 07:30:10

<sengoku-2go>【微量栄養素】精製加工食品の普及率が食生活の８０％を占めるアメリカの標準的な食事では、銅の摂取量は不足気味だという米国農務省の栄養調査報告もあります。 ##kenko

posted at 07:33:46

<sengoku-2go>１型の糖尿病は英語の頭文字を並べて、「ＩＤＤＭ」と呼ばれており、日本語ではインスリン依存型糖尿病と翻訳されています。 ##kenko

posted at 08:05:24

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posted at 08:25:03

<sengoku-2go>ヨーグルトの乳糖であるガラクトースを分解するガラクトキナーゼという酵素を、人間は持っていません。 ##kenko

posted at 08:34:01

9月8日、レインボータウン FM「友野秀樹のシンクロ＋」に『自然食ニュース』主幹：仙石紘二が出演した画像がYouTubeにUpされています。是非ご覧下さい。 http://t.co/f5VFWXR5

posted at 08:50:03

<sengoku_2go>どうしても、パンという方は小麦の白パンではなく黒パン、ライ麦のパンにして下さい。 ##kenko

posted at 09:05:19

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posted at 09:15:02

<sengoku-2go>【必須微量栄養素】ビタミンＢはサイアミン（またはチアミン、Ｔｈｉａｍｉｎｅ）と呼ばれ、小腸で吸収されたあと肝臓や腎臓、心臓に運ばれて、補酵素として働きます。 ##kenko

posted at 09:33:53

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posted at 09:35:04

NPO法人健康生活推進会 理事長・月刊『自然食ニュース』主幹の仙石 紘二さんがレインボータウン FM - 大江戸放送局「友野秀樹のシンクロ＋」に出演した時の動画(４本)です。ためになる健康知識満載！是非ともご覧になって下さい。 http://t.co/MnxtH6AL

posted at 09:45:04

月刊『自然食ニュース』2012.2（No.459）発行。インタビューは片岡洋祐先生・（独）理化学研究所分子イメージング科学研究センター「疲労の蓄積は、心身 の健康をも脅かす──疲労の正体と、疲労回復に働く食物・ライフスタイル」です。 http://t.co/cJt9FMWr

posted at 10:05:03

<sengoku_2go>足のカカトを木槌で後ろから前に向けてコツコツと、毎日両足合計で少なくとも百回は叩いてください。叩かれたカカトの骨は圧力でピエゾ電気がうまれ全身の骨の骨芽細胞を活性化し、血液中からカルシウムを骨に取り込みます。 ##kenko

posted at 10:05:08

<sengoku-2go>ヒトは雑食の歴史を重ねてきたので、今は純粋な草食動物ではありません。動物性食品も全く消化できないわけではありませんが、オナラが臭い人は、食べたものが上手に消化できなかったわけです。 ##kenko

posted at 10:33:53

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posted at 10:45:03

<sengoku-2go>【微量栄養素】ＤＨＡには脳の神経細胞の働きを高める作用があり、記憶・学習能力の向上に役立ちます。 ##kenko

posted at 11:05:12

<sengoku-2go>ビタミンＡは大量療法がニキビにも効果があると言われています。 ##kenko

posted at 11:34:06

6月12日、レインボータウン FM「友野秀樹のシンクロ＋」に『自然食ニュース』主幹：仙石紘二が出演した画像がYouTubeにUpされています。是非ご覧下さい。『"ヒト"の食性に基づいた健康法』 http://t.co/933LCSyA

posted at 11:50:03

<sengoku-2go>【必須微量栄養素】ビタミンB1は、ブドウ糖の分解を促進して脳の機能を活発にするガンマー・アミノ酪酸（ＧＡＢＡ）が作用するために補酵素として働きます。 ##kenko

posted at 12:05:23

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posted at 12:25:03

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posted at 12:30:10

<sengoku-2go>【微量栄養素】ニッケルは鉄の吸収を促進して、鉄欠乏性貧血の予防を助ける。 ##kenko

posted at 12:33:54

<sengoku-2go>カツオやマグロ・サバ・イワシの目の玉の後ろあたりには沢山のＤＨＡがあることがわかっています。 ##kenko

posted at 13:04:48

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posted at 13:15:02

<sengoku_2go>根本的食生活改善運動をここまで続けられたのも、我々の理想に共感し、食生活の改善を通して病気と闘い、克服されてきた全国津々浦々の数多くの方々のご支援と熱意のお蔭だと感じております。 ##kenko

posted at 13:33:48

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posted at 13:35:02

8月4日、レインボータウン FM「友野秀樹のシンクロ＋」に『自然食ニュース』主幹：仙石紘二が出演した画像がYouTubeにUpされています。是非ご覧下さい。『微弱放射線健康法』 http://t.co/gMju725G

posted at 13:50:03

月刊『自然食ニュース』2012.2（No.459）発行。インタビューは片岡洋祐先生・（独）理化学研究所分子イメージング科学研究センター「疲労の蓄積は、心身 の健康をも脅かす──疲労の正体と、疲労回復に働く食物・ライフスタイル」です。 http://t.co/cJt9FMWr

posted at 14:05:04

<sengoku_2go> 呆けは大別すると脳血管性の呆けとアルツハイマー型の二つになるといわれますが、前者が呆けが来たという病識があるケースが多いのに、後者はその自覚もない場合が多いといわれます。 ##kenko

posted at 14:05:09

<sengoku-2go>【微量栄養素】リチウムは薬用レベルと中毒レベルの範囲が非常に狭く、躁病の治療でリチウムを投与し過ぎると、食欲不振や下痢、嘔吐などの胃腸障害、多尿、眠気、脱力感、耳鳴りなどをおこします。 ##kenko

posted at 14:33:49

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posted at 14:35:04

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posted at 14:45:02

<sengoku-2go>牛乳やヨーグルトを飲んでいると、早くから白内障になる危険性が増えると言われています。 ##kenko

posted at 15:06:21

<sengoku_2go> 日本人は伝統的に米と野菜と少々の魚での食生活をしてきた民族です。 ##kenko

posted at 15:33:53

<sengoku-2go>【必須微量栄養素】Ｂ群のサプリメントをとっていると尿が黄色くなりますが、これは主としてビタミンＢ２の色です。 ##kenko

posted at 16:04:49

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posted at 16:25:03

<sengoku-2go>【必須微量栄養素】アルコールはナイアシンを非常に消耗させます。 ##kenko

posted at 16:33:47

<sengoku_2go>脳の中で起きた信号は、対応部位に反射して、症状となって現れます。また、症状があれば、脳は必ずその信号を受け認識しています。筋肉テストはその信号を引き出すわけです。 ##kenko

posted at 17:04:56

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posted at 17:15:03

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posted at 17:20:03

<sengoku-2go>カツオやマグロ・サバ・イワシの目の玉の後ろあたりには沢山のＤＨＡがあることがわかっています。 ##kenko

posted at 17:33:47

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posted at 17:35:02

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posted at 17:45:03

<sengoku-2go>スリムになりたいという希望が、深刻な健康被害をもたらす結果にならないように、１年がかり、少なくとも数ヶ月単位で、時間をたっぷりかけて健康を保ちつつダイエットする。 ##kenko

posted at 18:04:52

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posted at 18:05:03

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posted at 18:15:04

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posted at 18:25:03

<sengoku-2go>Ｔ細胞は骨髄でうまれたリンパ球のある種のものが胸腺にやってきて、そこで将来パトロール中に出会うものが自己か非自己かを峻別する能力を涵養されます。 ##kenko

posted at 18:33:49

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posted at 18:45:03

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posted at 18:50:03

<sengoku-2go>何となく顔がむくんでいる人や、全身の細胞が水ぶくれで太目になっている人、立ち仕事で夕方には両足が大根のようになってしまう人もマグネシウム不足がその一因になっていることが多いのです。 ##kenko

posted at 19:04:55