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@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

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2017年07月20日(木)6 tweetssource

7月20日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

正直、Redisを使い始めるというだけでこれほど手間取るとは思わなかった。しかもまだ解決してないし。でも、何もかも初めてなのだから仕方ない。むしろトラブルに対処する訓練と捉えて、どんどん席を立ちたい。

posted at 17:16:22

7月20日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 気分6 眠剤使用。元気よく過ごせた。掃除も、体が慣れてあまり疲れを感じなくなってきた。しかし、問題に直面すると途端に破滅思考になる。いったん席を立つという対策を、今日は以前よりは機敏にできたと思う。今後もどんどん離席するようにしたい。

posted at 17:12:49

2017年07月19日(水)6 tweetssource

7月19日

@sutara_lumpur

Hirohisa Kawase@HiroKws

@sutara_lumpur 日本語(UTF−8)をクッキーに保存する場合にエンコードされます。そのエンコードされた値が更に暗号化されるため、短いメッセージのつもりでもクッキーの最大長である4KBを超えてしまいます。そのため、セッションのデフォルト保存先をファイルにしているフレームワークが多いです。

Retweeted by 宮崎 雄策

retweeted at 18:00:59

7月19日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 気分5 眠剤使用。まだ疲れを感じている。ただ、朝から勉強の目標を決めていたので、ようやく再開できた。その途端につまづいたが、どうやら解決できそうだ。掃除を終えて夕方になると元気になる。…朝にやったほうがいいのか?でも汗かくからね…。

posted at 17:59:32

7月19日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

#Laravel学習 バリデーションで、エラーでリダイレクトした場合にセッションが消えてしまって前回の入力値を再現できなくなる不具合に遭遇した。どうやら文字数が多すぎると発生するようだが。自分だけなのか、Laravelとしてのバグなのか、原因を調査中。

posted at 15:55:43

7月19日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

公園の掃除は楽しい。成果が目に見えるからだろう。歩道がどんどん歩きやすくなっている。家の掃除は「汚くならないうちに」と始めるから爽快感が少し足りない。仕方ないんだけどね。

posted at 08:26:22

2017年07月18日(火)3 tweetssource

7月18日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 気分4 眠剤使用。朝から疲れを感じていたので、自分に鞭を打たなくて済む程度の勉強にした。掃除も軽めに切り上げた。気を抜くと、「たっぷり寝てるんでから、起きてる間は一秒も無駄にせず作業を詰め込まなくては」という考えに陥ってしまう。何度も意識しなくては。

posted at 17:33:13

7月18日

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冬樹蛉 Ray Fuyuki@ray_fyk

ITの世界では「フルスタックエンジニア募集」なんて求人があるらしいが、病院が「フルスタックドクター募集」なんて求人を出しているに等しい感じがする。要するに「ブラック・ジャック募集」と言っているわけで、そんな病院があったら、マンガの読みすぎだと言われるにちがいない。

Retweeted by 宮崎 雄策

retweeted at 05:59:52

2017年07月17日(月)2 tweetssource

7月17日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 気分6 眠剤使用。まだ体の疲れが取れていないと感じたので、ゆったりと過ごした。でも、公園の掃除は今日もやった。そういえば、夏の真昼の空を眩しがらずに見上げられるようになった。体が健康になっているんだなと感じる。

posted at 19:30:58

2017年07月16日(日)1 tweetsource

7月16日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 気分5 眠剤使用。よく眠れた。この一週間掃除を続けて、さすがに心ではなく体の疲れを感じていたので、体を休めるようにして過ごした。いい調子なのだが、心の負担を感じることもある。体への対処はこれでいいが、勉強ばかりせず、認知行動療法の資料を読み返したりしたい。

posted at 20:25:46

2017年07月15日(土)1 tweetsource

2017年07月14日(金)5 tweetssource

7月14日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

今日、掃除中に通りすがりの人から「いつもありがとう」とお礼を言われた。小心者の自分は「次にまた声をかけられた時に顔を忘れていたら失礼だな。しっかり覚えておかないと…」などと心配してしまうが、ともかく嬉しい。泥に覆われていた公園の歩道もだいぶきれいになった。

posted at 17:45:32

7月14日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 気分6 眠剤を使わずにいたら、なかなか寝付けなかった。今日は使おう…。掃除のおかげでとても元気だが、まだやっと5日目なのだから焦らず体調の観察を続けよう。

posted at 17:39:36

7月14日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

PHPに関するトーク。昼食後の昼寝の時間に聴いてる。「あれが面倒」「知識を思い出すのが大変」などの何気ない本音は、独学ばかりで交流のない自分には肩の力を抜くことができてありがたい。 / “PHPの現場” htn.to/a6N8pHmzUt

posted at 17:25:23

7月14日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

#Laravel学習 公式ドキュメントやAPIリファレンスを読むと、便利なメソッドがあるのにそれを使っておらず、自分のコードは無駄に長いと気づきました。気づいたところから作り直しています。

posted at 13:27:09

7月14日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

昨日からカビキラーでお風呂掃除しているが、なかなか黒いカビが消えない。ふと、事前にガビ以外の汚れを落として乾燥させておくという準備を怠っていたことを思い出した。ああ、明日はまずそれをやろう。

posted at 08:24:52

2017年07月13日(木)2 tweetssource

7月13日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 気分4 眠剤使用。昨日の疲れでなかなか寝付けず、昼間もかなりバテていた。夕方の掃除は箒で掃くだけに。今日は休もうかとも思ったが、太陽の下で体を動かすと、やはり気持ちいい。軽めの作業にしたことでうまく調整できたと思う。

posted at 17:32:18

2017年07月12日(水)2 tweetssource

7月12日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 気分6 眠剤使用。落ち着いて勉強できたと思う。昼からは掃除を。今日で4日目だが、とても体調が良い。短い時間の肉体労働を、毎日継続させていきたい。

posted at 18:30:14

2017年07月11日(火)3 tweetssource

7月11日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 気分7 眠剤使用。なかなか解決できない問題に没頭しすぎた。つい、「あともう少し考え続けよう」と粘ってしまう。一旦席を立ちたいのだが、なかなかできない。その後、昼から公園の掃除をした。いい気晴らしになった。

posted at 17:32:48

7月11日

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Nobuya Kobori@officeartsong

僕が自己肯定感を持つだけで、こうも周りの人の運命が変わっていくものなのか。事なかれ主義やマイナスの思考の人は近寄れなくなり、逆にプラスの思考の人、一見ネガティブだけどなんとか現状を変えたいと願う人の運命がいい方向にいっているのが嬉しいです。自分が変われば人の運命はよくなります。

Retweeted by 宮崎 雄策

retweeted at 17:21:28

2017年07月10日(月)3 tweetssource

7月10日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

5年前にも公園を掃除していた時期があった。就労支援施設(現在とは別)に通い始めたことでやめてしまったが。あの頃も体調が良かった。ただ、自分を追い詰める考え方も変えなければ鬱は治らないから、ひとつの手法に偏らないように気をつけたい。

posted at 17:27:49

7月10日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 気分6 眠剤使用。朝、掃除で体を動かしたことで一日を元気に過ごせた。昼には公園の掃除もした。少し膝の痛みを感じたので15分ほどで切り上げたが。体は疲れていると思うが、心が軽い。本当に嬉しい。

posted at 16:47:49

2017年07月09日(日)3 tweetssource

7月9日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

酒で気分を上げようとしてワンカップ酒を買っていたが、酒に頼らず運動で地道に改善していこうと思う。で、残っていた半分(110ml)を飲み干したら酔いが回った。4分の1ずつなら平気だったのに…。

posted at 16:48:24

7月9日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

午後3時の炎天下でも、こまめに休憩しながら草刈りしたので、熱中症になることもなかった。それにわずか一時間ほどだったし。

posted at 16:43:12

2017年07月07日(金)3 tweetssource

7月7日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

#鬱 歩くだけでもいいのか。よし、眠るだけじゃなく20~30分間歩いてセロトニンを活性化させよう。 / “「リズム運動」でメンタル強化を | はじめよう!ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア” htn.to/EegJ9U

posted at 10:39:53

7月7日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

今日はさすがに外出を控えよう。北九州市でこんなに立て続けに警報や避難勧告、避難指示が出るのは初めてだ。災害に慣れていないから慎重に。

posted at 08:06:06

2017年07月06日(木)1 tweetsource

7月6日

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#CBT 気分3 午前中は図書館で過ごすことができた。午後はダウンした。しかし、明日も行こうと思う。少しでも体を動かして日光を浴びたほうがいい。

posted at 21:08:26

2017年07月05日(水)2 tweetssource

7月5日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 気分1 眠剤で熟睡しても元気が出ない。午前10時すぎに早々にダウン。寝込んでやることといえば、はてなブックマークの政治の話題にコメントするだけ。本当に情けない。今から散歩しよう…。

posted at 19:27:22

7月5日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

2017年7月都議選での「やめろ」コールと同じく、これも妨害行為。言論ではなく騒音で相手の主張を無効化する手法は民主主義の敵。左右関係なく排撃すべきだ。 / “民主党 菅直人の街頭演説での野次が凄いことになっているwwwww.” htn.to/wqotUhX

posted at 18:58:40

2017年07月04日(火)2 tweetssource

7月4日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 気分3 眠剤でもなかなか寝つけず。昼は踏ん張れず寝込んでしまった。今は少し元気になって、やりたいと思っていた居間の照明の掃除ができた。これから散歩する。

posted at 19:26:03

7月4日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

ヤジとは即興的な反論・罵声であり、待ち構えていた「やめろ」コールは街宣車と同じ妨害だ。国民の怒りがあれば多少の乱暴は許される、と緩んだ民主化運動は必ず腐敗し、その隙に軍が入り込む。途上国の近現代史。 / “「こんな人たち」発言に…” htn.to/gfyeis

posted at 08:39:57

2017年07月03日(月)1 tweetsource

2017年07月02日(日)3 tweetssource

7月2日

@sutara_lumpur

ウラケン【ulaken. com】@ulaken

選挙とか言われても正直ピンとこないし、投票行かなくても自分の未来にはあんま関係ないでしょって思ってるかもしれないけど、後から割とジワジワ効いてきます。と、いうわけで、本日7月2日は #都議選 の投開票日。自分のお小遣いの使い道決める人選びに行くと思えばチョット無視できないかも。 pic.twitter.com/YFMvG66Pkg

Retweeted by 宮崎 雄策

retweeted at 20:08:37

2017年07月01日(土)5 tweetssource

7月1日

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宮崎 雄策@sutara_lumpur

自分は小さな壁でも大きな負担を感じるらしい。だからこそ、課題を小さな単位に分けて、なるべく行き詰まらないように、そうなっても解決しやすいように、障害を制御することが必要なんだと思う。

posted at 19:25:55

7月1日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 気分6 眠剤使用。よく眠れた。目覚めた時はあまり元気がなかったが、だんだん心も体も軽くなっていった。午後は勉強が行き詰まって再び重たさを感じたが、解決した途端に再び元気になった。

posted at 19:21:08

7月1日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

今朝、久しぶりに包丁だけでなく鎌や刈込鋏も砥石で研いだ。元気いっぱいとは言えない朝は、こういう軽い作業が有効なんだなあ。

posted at 09:28:12

7月1日

@sutara_lumpur

宮崎 雄策@sutara_lumpur

#CBT 2017-06-30 気分3 眠剤でよく眠れたが、やはり元気が出なかった。昼に外を歩いたことでだいぶ元気になった。しかし、やはり力がないと自制できない。一旦着席したPCの前から離れられず、余計に疲れた気がする。今日はPCから思い切って離れようと思う。

posted at 08:16:22

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