明日4:30起きだかだモゥ寝よ。お休みシクロワールド。

posted at 22:03:08

@PxGxHz アンカラは記念日にチョクチョク利用してます。

posted at 21:57:56

シュレク兄弟！ RT @capybara120GB ああああクレーデン＠Jスポ

posted at 21:56:31

明日の天気は？なんだか26℃だとか夕方のニュースで言っていたが。信じて良いのか。

posted at 21:54:14

カーボローディングって体の良い暴食だ.アズフォーミー。

posted at 21:41:33

(ﾟдﾟ)ﾒﾙﾊﾊﾞｰ RT @mswat: トルコ料理食べたい RT @cat_house: トルコ料理食べたいRT @chiboco: トルコ料理食べたい RT: @Kari1290: トルコ料理食べたい about 2 hours ago from TweetDeck

posted at 21:35:17

RT: @cat_house: 自慢された RT @megcup: 自慢された RT @946: ステージ17 はゴール150m手前の地点で観たなぁ

posted at 21:31:41

最終的に今月1500km。このペースを保ちたいONE。

posted at 20:48:57

くららいいよくらら

posted at 20:47:11

あれ、細山君とか言うポッチャリ子供タレントが急に大人になってる。別人？

posted at 20:45:13

明日はハロウィン仮装して有間峠目指すかｗ。

posted at 20:28:47

ジムdone. マンツーマンストレッチ教室の贅沢。(ﾟдﾟ)ﾉ ｼｯｶﾘﾉﾋﾞﾀｰ。アンドマッサージローラー最高。(ﾟдﾟ)ﾉ ｺﾞﾛｺﾞﾛｺﾞﾛｰ。

posted at 20:26:44

@marimo_ 山岳マラソン？

posted at 20:23:50

iPhoneケースとしてユーザーが多いSEALLINEのジテ通用バックパック。コイツはヤバイ予感。http://bozeblog.exblog.jp/12227993/

posted at 17:58:25

今日はリカバリーライドのつもりだったが50キロオーバー乗ってしまった。明日大丈夫なのか？？

posted at 17:39:44

ブラジル。RT: @chilip: 迷わずカレー RT @hinamic: 【質問】昼間よく働いたごほうびに夕食は外食になった。ブラジル料理とパキスタン人がやってるカレー屋さんとブリティッシュパブとホルモン焼肉。あなたならどれを選ぶ？

posted at 17:25:16

やっぱり頼りになるのはなるしまだった。

posted at 17:10:10

@emDA 凄い数だね。ワットハプン。

posted at 16:52:26

明日の為に晩御飯はカーボ盛りで行くべし。

posted at 15:10:25

遅めのランチはサブウェイ。お手拭きとか付けてくれるのが嬉しいね。 http://movapic.com/pic/200910311459194aebd23759ce9

posted at 14:59:22

あと、道すがらミッシーエリオットのコスプレしてる日本女性とすれ違った。メチャパーフェクトだったぜｗ。

posted at 13:04:05

立川なるしまいてくる。

posted at 13:03:23

ダメだ。近所のチャリ屋臨時休業とかね…。

posted at 13:03:11

northfaceのこのレッグウォーマーかわえぇの。http://bit.ly/1hgdX8

posted at 11:16:07

Yabeee! http://bit.ly/s1ABh

posted at 10:58:44

@marimo_ 布団を叩き返してやれば良い。布団叩きバトル。「YO!YO!俺のラジカセの方が爆音出んぜ。」このノリです。

posted at 10:57:20

今日はリカバリーライドすっか。その前にヘッドがガタガタだから近所のロードバイク屋へ持ち込む。明日はロングだ。

posted at 10:55:54

@cat_house パスタで。

posted at 10:54:56

RT: @emDA: ガセだってw 盛り上がり短かったなーww

posted at 01:15:34

RT: @al1_again: 赤西さんよりジョーカーさん（田中さん）の方が恐い。http://akeiji.nrt.buttobi.net/ig/b/kulSc22rb4AA73E9B.jpg

posted at 01:12:56

すでに赤西でバズってるじゃん。

posted at 01:08:39

RT: @emDA: ガセかもよ

posted at 01:07:57

RT: @emDA: なんだって！深夜に祭りか？ RT @sacocci: 【速報】KA-TUN赤西仁が逮捕の情報。現在詳細確認ちゆ。

posted at 01:05:44

@al1_again 鈴木亜美の価値ってそれじゃないか。

posted at 00:56:51

六本木が大変な様子なう。 RT: @komeoshidaruma: さっき帰ったH川さんから「外にはハロウィンの仮装の裸同然の女がウヨウヨいるよ」とメールが来た。

posted at 00:46:43

新品未使用のアメモノブーツを出品する簡単なお仕事です。

posted at 23:58:39

@PxGxHz 良い練習相手が捕まえられて羨まCIS。

posted at 23:50:56

@mel_f ゼヒゼヒ！

posted at 23:33:22

@emDA 興奮した挙句にスベッてゴメンネ…。オモシロクナール飲むからちょっと待って。

posted at 23:32:18

カヴってマツゲ長過ぎだよね。

posted at 23:29:55

@emDA キミに宇都宮で出会って思ったが、全然スリムじゃないか！！イケメンじゃないか！！ちっくしょう世の中ウソばっかだよ！！特にお前ら！！

posted at 23:21:42

偶にジムで出くわす中年夫妻。奥さんの懸垂能力が半端無いよ。ワシャワシャやってる。

posted at 23:17:47

今月1448kmって感Ｇ。相変わらず下腹は出てる。世も末だ。

posted at 23:14:04

@PxGxHz デブの平地巡航能力は意外とスゲェからな。巨体を支える筋肉をクランクにぶつけて来る訳だよ。

posted at 23:11:14

ジムdone. 走行後だったので脚関係は一切やらず。19:00からのストレッチ教室に参加したい。スゲェしたい。

posted at 23:00:49

@okutamaki 神さんに製作依頼してみます！

posted at 22:58:35

今日は久しぶりにハムストリングが攣りそうになった＝肉を追い込めたたた。

posted at 22:56:49

保存食、メークスミーハッピー。 RT: @okutamaki: 茄子といえばこれ，スーパーマッハで美味しいよ。お試しあれ～http://sesenta.exblog.jp/2035670/

posted at 22:55:12

ファイテンのパワーテープっての頂いた。ピップみたいの。

posted at 22:31:07

@al1_again ！

posted at 22:29:53

我が家の冷蔵庫で封が切られる事無く叙々苑のドレッシングが転がっているゴロゴロ。見て目でスゲェ油で使えないの…。

posted at 22:28:43

森三中的なね。RT: @roadman71: お洒落なう http://f.hatena.ne.jp/twitter2/20091030222316

posted at 22:26:56

mel_fのお酒twitを見ていると自分とかなり趣向が似ている気がする。 RT: @mel_f: 明日は朝練の為に早起きしなくてもいい休日。てなわけでお湯割り3杯目。

posted at 22:26:10

毎度乗車の度にちょっとずつラインずらしてグラデ付けて誤魔化して行かないとｗ。 RT: @al1_again: レッグウォーマー使う時期になると目印の絶対領域日焼けが見えないのでレーパン裾の適正位置が分からず不安になる。

posted at 22:23:28

隠れたり出たりするこの季節、ウッカリ剃らないでご披露は恥ずかCIS。RT: @koganei3: 寒くなってきたら，すね毛を剃るのがめんどくさい。

posted at 22:21:24

味は未知だが、リケンノンオイルniシーザーサラダが出たよ！！シーザー好きとしては嬉CIS！！

posted at 11:24:01

【トレランメモ】10/31NHK総合20:00～ http://www.nhk.or.jp/wonder/program/19/trailer.html

posted at 00:21:41