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@usamimix ใ—ใ‹ใ‚‹ในใๆฎต้šŽใ‚’็ตŒใŸใจ่ชใ‚ใ‚‰ใ‚ŒใŸๆ•™ๅธซใงใ‚‚ใชใ„ไบบใซใ€ใ—ใ‹ใ‚‚่ค‡ๆ•ฐใซใ€ใชใ‚“ใจใชใ่ณชๅ•ใ—ใฆใ€็„ก่ฒฌไปปใซ่ฟ”ใฃใฆๆฅใ‚‹ๆ”ฏ้›ขๆป…่ฃ‚ใชๆ„่ฆ‹ใฎๆ•ฐใ€…ใซ็ฟปๅผ„ใ•ใ‚Œใ€็ตๅฑ€ใฉใ‚ŒใŒใ„ใ„ใฎใ‹ใ€ใฉใ†ใ™ใ‚Œใฐใ„ใ„ใฎใ‹ใŒ่…‘ใซ่ฝใกใฆ็ดๅพ—ใงใใŸใ‚ใ‘ใงใ‚‚ใชใ„ใฎใซใ€Œใ‚ใ‹ใฃใŸใ€‚้ ‘ๅผตใ‚‹ใ€ใจใ‹ใ„ใฃใฆใ†ใ‚„ใ‚€ใ‚„ใซใ™ใ‚‹ใ€‚

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@usamimix ใฉใ†ๆผ”ๅฅใ—ใŸใ‚‰ใ„ใ„ใ‹ใ€็ทด็ฟ’ใ—ใŸใ‚‰ใ„ใ„ใ‹ใซใคใ„ใฆ็–‘ๅ•ใ‚’ๆŠฑใ„ใŸใ‚Šใ€ๅฃใซใถใกๅฝ“ใŸใฃใŸใจใใ€ใ—ใ‹ใ‚‹ในใๆŒ‡ๅฐŽ่€…ใ‹ใ‚‰ใฎไฟก้ ผใซๅ€คใ™ใ‚‹ใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นใ‚’ใ‚‚ใ‚‰ใˆใฆใชใ„ใ€‚ใจใ„ใ†ใ‹ๆŒ‡ๅฐŽ่€…ใซ่žใ‹ใšใ€ๆผ ็„ถใจใ€Œไธ€็ท’ใซ็ฟ’ใฃใฆใ‚‹ใฟใ‚“ใชใ€ใซ่žใ„ใฆใ—ใพใ†๏ผˆๆฐ—ๅ…ผใญใชใ่ณชๅ•ใงใใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใจใ„ใ†ใ ใ‘ใฎ็†็”ฑใง๏ผ‰ใ€‚

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@usamimix ่Šธไบ‹ใงใ‚ณใƒณใ‚ฏใƒผใƒซๅ—ใ‘ใฆ่ฝใกใŸไบบใŸใกใ‚‚ใ€ๆ‰่ƒฝใฎๆœ‰็„กใจใ‹ใใ†ใ„ใ†ๆฎต้šŽใงใ™ใ‚‰ใชใใ€ใ€Œใใกใ‚“ใจใ‚„ใ‚Šใ•ใˆใ™ใ‚Œใฐ่บซใซใคใใ€ๆฎต้šŽใ‚’ใ‚ฏใƒชใ‚ขใงใใฆใชใใฆ่ฝใกใฆใ‚‹ใ€‚ใงใ€ใใ‚Œใฏใชใœใ‹ใจใ„ใ†ใจใ€ไฝ•ใ‚’ใฉใ†ใ™ใ‚Œใฐใ„ใ„ใ‹ใ€‚ไฝ•ใ‚’็†ๆƒณใจๆ‰ใˆใ€ใใ“ใซใฉใ†่ฟซใฃใฆใ„ใใ‹ใฎๆ–นๆณ•่ซ–ใ‚’็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ‹ใ‚‰ใ€‚

posted at 21:41:08

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@usamimix ่‡ชๅˆ†ใŒ้ซ˜ๆ กใงๅ‹‰ๅผทๆณ•ใซใคใ„ใฆใฎๆœฌใ‚’่ชญใ‚“ใง็›ฎใ‹ใ‚‰ใ‚ฆใƒญใ‚ณใ ใฃใŸใ‘ใฉ๏ผ†ใใ‚Œไปฅๅ‰ใฎใชใ‚“ใจใชใใฎๅ‹‰ๅผทใฎไป•ๆ–นใŒใ„ใ‹ใซใƒใ‚ซใ ใฃใŸใ‹ใ‚’ๆ€ใ„็ŸฅใฃใŸใ‘ใฉใ€ไธ–ใฎไธญใซใฏใพใ ใพใ ใ€็‰นใซใ‚ขใƒžใƒใƒฅใ‚ขๅฏ„ใ‚Šใฎใƒฌใƒ™ใƒซใฎ่Šธไบ‹ใชใฉใซใฏๅก็ŸฅใŒใ‚‚ใŸใ‚‰ใ•ใ‚Œใฆใชใ„ใ‚‚ใฎใชใ‚“ใ ใชใใจๆ€ใฃใŸใ€‚

posted at 21:39:47

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@usamimix ใงใ‚‚ใ€ใ€Œใƒ€ใƒกใ€ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ‚Šใฏใ€ใ€Œใ‚ˆใปใฉใใกใ‚“ใจๆ•™่‚ฒใ‚„่จ“็ทดใ‚’็ฉใ‚“ใงใชใ„ไบบใŒใ„ใใชใ‚Š้›†ใพใฃใฆ่ฉฑใ—ๅˆใ„ใ‚’ใ—ใ‚ˆใ†ใจใ—ใŸใ‚‰ใ ใ„ใŸใ„ใใ†ใชใ‚‹ใ€ๆจ™ๆบ–๏ผ†ๅนณๅ‡ใชใฎใ‹ใ‚‚ใญใ€ใใฎใƒใ‚ซใƒฏใƒผใƒซใƒ‰ๅ…จ้–‹ๆ„Ÿใฏใ€‚
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posted at 21:38:04

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posted at 21:36:27

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posted at 21:34:53

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@usamimix ใ€Œใ“ใ“ใฏ่ตคใ ใจๆ€ใ†ใ‚ใ‘ใ€‚ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธ็š„ใซใฏๅ››่ง’ใ„ๆ„Ÿใ˜ใ€ใจใ€่ฌŽใฎใ‚ฏใƒชใ‚จใ‚คใƒ†ใ‚ฃใƒ–็™บ่จ€ใŒใƒใƒณใƒใƒณ้ฃ›ใณๅ‡บใ™ใ€‚ใงใ€Œใ“ใฎไผ็”ปใฎๅฎŸ็พใซใ€ใชใœ่ตคใŒใ„ใ„ใฎ๏ผŸๅ››่ง’ใ„ๆ„Ÿใ˜ใ‚’ๆŽก็”จใ™ใ‚‹ใฎใฏใชใœ๏ผŸใ€ใจใ‚ณใƒณใ‚ปใƒ—ใƒˆๅฏ„ใ‚Šใฎ่ณชๅ•ใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใ€Œ๏ผŸ๏ผˆwithใ‚ใ‚“ใŸไฝ•่จ€ใฃใฆใ‚“ใฎใƒใ‚ซใ˜ใ‚ƒใชใ„ใฎ๏ผŸใจๅ˜ฒ็ฌ‘ใ™ใ‚‹้ก”๏ผ‰ใ€

posted at 21:33:06

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posted at 21:31:16

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@usamimix ๅนธใ„๏ผŸใ€ไฟบใฏๅธซๅŒ ๅดใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ‹ใ‚‰ใ€่ชฐใ‹ใซไฝ•ใ‹ใ‚’ใกใ‚ƒใ‚“ใจไผใˆใชใใ‚ƒใ„ใ‘ใชใ„็พฉๅ‹™ใ‚‚่ฒฌไปปใ‚‚ใชใ„ใ‚“ใ ใ‘ใฉใญใ€ไปŠใฎใจใ“ใ‚ใ€‚
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posted at 21:29:31

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posted at 21:26:22

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posted at 21:22:56

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@usamimix ใงใ€ใ“ใ‚Œใฐใ‹ใ‚Šใฏใ€็”Ÿใพใ‚ŒๆŒใฃใŸๅคฉๆ‰ใจใ‹้ฉๆ€งใจใ‹ใ˜ใ‚ƒใชใใ€ใ€Œๅ…ˆ้”๏ผˆใ›ใ‚“ใ ใก๏ผ‰ใ‹ใ‚‰ใ‚ใ‚‹็จ‹ๅบฆใฏๅ—ใ‘็ถ™ใใ€ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใชใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ€‚ๅฎŒๅ…จใซ็‹ฌๅญฆใจใ„ใ†ใ‹ใงใฏใŸใถใ‚“ใƒ€ใƒกใชๆ„Ÿใ˜ใ€‚๏ผˆใชใœใ‹ใจใ„ใ†ใจๆฅญ็•Œใฎไพกๅ€คๅŸบๆบ–่‡ชไฝ“ใŒใใ†ใ„ใ†ใ‚‚ใฎใงใงใใฆใ‚‹ใ‹ใ‚‰ๅ€‹ไบบใŒๅญค้ซ˜ใฎๅคฉๆ‰ใงใ‚‚็†่งฃใ•ใ‚Œใชใ„๏ผ‰

posted at 21:20:42

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posted at 21:19:17

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@usamimix ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ€้Ÿณๅคงใใฎใ‚‚ใฎใซใกใ‚ƒใ‚“ใจ่กŒใฃใฆใชใ„ใใ›ใซ่จ€ใ†ใฎใ‚‚ใ‚ขใƒฌใ ใ‘ใฉใ€ใใ‚Œใžใ‚Œไธ€ๆตใจใ•ใ‚Œใ‚‹้Ÿณๅคงๅ’ใฎๆ•™ๆŽˆ้™ฃใซๅ€‹ไบบ็š„ใซ้Ÿณๆฅฝใ‚’ๆ•™ใ‚ใฃใฆใฟใฆใ€ใใ†ๆ€ใฃใŸใ ใ‘ใชใ‚“ใ ใ‘ใฉใญใ€‚
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posted at 21:13:12

10ๆœˆ17ๆ—ฅ

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posted at 21:11:06

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posted at 21:06:46

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posted at 21:05:23

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posted at 21:02:49

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posted at 21:00:59

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posted at 19:44:30

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posted at 19:41:58

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posted at 19:39:23

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posted at 19:37:59

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posted at 19:35:26

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posted at 19:27:28

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posted at 19:23:33

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posted at 18:50:16

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posted at 18:49:10

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posted at 18:47:39

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posted at 18:46:25

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posted at 18:44:25

10ๆœˆ17ๆ—ฅ

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posted at 18:28:42

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posted at 17:27:56

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posted at 17:25:08

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posted at 17:15:53

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posted at 16:43:36

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posted at 16:26:20

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posted at 15:52:01

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posted at 15:48:11

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posted at 15:35:56

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posted at 15:28:21

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posted at 15:19:42

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posted at 15:18:33

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10ๆœˆ17ๆ—ฅ

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10ๆœˆ17ๆ—ฅ

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posted at 14:29:02

10ๆœˆ17ๆ—ฅ

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@usamimix ใ€ไบฌ้ƒฝใ€‘ใ‚ถใƒปใƒ•ใ‚กใƒณใƒ‡ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ
10ๆœˆ24ๆ—ฅ๏ผˆๆœˆ๏ผ‰ใ€œ27ๆ—ฅ๏ผˆๆœจ๏ผ‰
www.facebook.com/events/1633890โ€ฆ

ใ€ไบฌ้ƒฝใ€‘3Days Body
10ๆœˆ28ๆ—ฅ๏ผˆ้‡‘๏ผ‰ใ€œ30ๆ—ฅ๏ผˆๆ—ฅ๏ผ‰
www.facebook.com/events/2683877โ€ฆ

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10ๆœˆ17ๆ—ฅ

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10ๆœˆ19ๆ—ฅ๏ผˆๆฐด๏ผ‰19:00ใ€œ21:30
www.facebook.com/events/3192481โ€ฆ

ใ€ๆฑไบฌใ€‘้ป„้‡‘ใฎๆƒ‘ๆ˜Ÿใ‹ใ‚‰ใฎ็‰ฉ่ชž
10ๆœˆ20ๆ—ฅ๏ผˆๆœจ๏ผ‰9:30ใ€œ17:30
www.facebook.com/events/1196786โ€ฆ

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ใ€Œ้ป„้‡‘ใฎๆƒ‘ๆ˜Ÿใ‹ใ‚‰ใฎ็‰ฉ่ชžใ€
www.facebook.com/events/1196786โ€ฆ
10ๆœˆ20ๆ—ฅ 9:30 - 17:30๏ผˆ๏ผ ๆฑไบฌ้ƒฝๆ–ฐๅฎฟๅŒบ๏ผ‰

posted at 14:16:58

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ใ‚ญใƒฃใ‚นใƒปใƒˆใƒผใƒžใ‚นใซใ‚ˆใ‚‹EASE๏ผˆๅฎ‰ใ‚‰ใŽ๏ผ‰ใ‚’ใƒ†ใƒผใƒžใจใ—ใŸใ‚นใ‚ซใ‚คใƒ—ไผš่ญฐใฎ้Œฒ็”ปใ€‚ๆ—ฅๆœฌ่ชž้€š่จณใ‚ขใƒชใ€‚

Having EASE with change even if it is not always EASY๏ผˆ็„กๆ–™ๅ‹•็”ป๏ผ‰
โ†“ใ€€
youtu.be/tCFfF394QnM

posted at 14:12:48

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posted at 02:17:11

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