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G部長 / 木槌施術の専門家&パーソナルトレーナー勉強中@Gbutyou

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2020年01月22日(水)1 tweetsource

2020年01月20日(月)1 tweetsource

2020年01月19日(日)1 tweetsource

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2020年01月11日(土)1 tweetsource

2020年01月08日(水)1 tweetsource

1月8日

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G部長 / 木槌施術の専門家&パーソナルトレーナー勉強中@Gbutyou

遅ればせながら🐱

明けましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願い致します。

札幌SALAは本日8日よりトークセン営業再開しました!
しっかりと休んで元気いっぱいな店主櫻井です ✨(*′∀`)テカテカパヤパヤ✨

ameblo.jp/riraku/entry-1

#新日本プロレス #トークセン

posted at 18:17:49

2020年01月07日(火)1 tweetsource

2020年01月05日(日)1 tweetsource

1月5日

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新日本プロレス東京ドーム大会2日目。本日はアリーナ観戦✨
獣神サンダーライガー選手、31年間お疲れ様でした!

午前、東京ドームシティASOBONO!(アソボーノ)でガッツリ遊んだ3歳の娘。
前半戦ほとんど寝てくれて、両親はゆっくり見れました (笑) pic.twitter.com/UcEpX1pgoG

posted at 21:59:50

2020年01月04日(土)1 tweetsource

2020年01月03日(金)1 tweetsource

1月3日

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新年初トレーニングは、
実に15年ぶりのゴールドジム原宿東京にて🎍

最新器具からクラシックレトロ器具まで多種多彩。
バトルロープまであるのに、
今日は背中のルーティンだから普通にデットリフト(笑)
頭が硬いというか、冒険しないというか (つ∀`*)

どんな土地でもグッドコンディションで✨ pic.twitter.com/sH5kUvD5Lc

posted at 20:52:35

2019年12月30日(月)2 tweetssource

12月30日

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続き

今朝も10回54セット出来る位のスタミナも得ました↑
色々健康を取り戻せてきていますよー✨
来年も焦らずじっくり勤しみます (*′∀`)← アラフィフ

さて今日は、札幌SALAトークセンの年内最終営業日。
残り5件、しっかり施術させていただきます👍

#ちょっと絞れてきた #気がする笑

posted at 06:25:07

12月30日

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年内最後の朝ジム活 (*′∀`)=3
胸終わったので、肩のコンパウンド種目(センを感じる多関節種目)オーバーヘッドプレスから。
・・・流石に疲れが見えるなあ💧

今年は朝ジム活のお陰で、
歩ける様になったり(長時間歩けなかった)
座れる様になったり(胡座で激痛だった)

続く pic.twitter.com/E0BTccEBsi

posted at 06:24:15

2019年12月25日(水)1 tweetsource

2019年12月14日(土)1 tweetsource

12月14日

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今朝トレはスクワットから。
コンパウンド多関節種目にタイ古式SEN経絡を感じる (*′∀`)←
しっかりインターバル取って、心静かに挙げてます✨

本日は8件のトークセン施術、これまた心静かに丁寧に。
終了後、夜ジム行って銭湯行くのが楽しみ🎶 twitter.com/kikuty_wild/st pic.twitter.com/X7NRzlRWSE

posted at 06:03:28

2019年12月13日(金)1 tweetsource

2019年12月12日(木)1 tweetsource

12月12日

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BIC3のコンパウンド種目、
(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)
を軸に3分割メニューで3ヶ月目。

ベルトの穴3つ分へっ込んだ✨ (*′∀`)✨

今朝はドリアンロウで新しい刺激、いい感じ✨
パパは朝焼きパン買って帰ります🍞

#toksen #therapist #conditioning twitter.com/diamond__rk/st pic.twitter.com/sBo5jqlfLy

posted at 05:39:51

2019年12月11日(水)1 tweetsource

2019年12月06日(金)1 tweetsource

2019年11月30日(土)2 tweetssource

2019年11月27日(水)1 tweetsource

11月27日

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今朝のトレ活 (*′∀`)💦
昨日ジムデートでアイソレーション(単関節)種目大体やったので、
コンパウンド(複合関節)種目中心で。タイ経絡SENを感じる(笑)

ノート付けるの25年ぶり。
付録で食品別カロリー&PCF出てるから献立作るのに便利✨

さて今日も7件、妊婦マッサージから。
はりきっt pic.twitter.com/LVndzStLQP

posted at 05:37:24

2019年11月26日(火)1 tweetsource

2019年11月24日(日)2 tweetssource

11月24日

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本日トークセン施術7件からの夜ジム、3分割『胸』の日←西洋
インターバル中に脈診&ジャプセンで、
血圧コントロールしているのが私です笑 (つ∀`*)←東洋

体力付いてきて嬉しいな✨
90kを5発出来たら、なお嬉しい✨

今日「大きくなったらパパのお嫁さんになるの」
と言われて更に嬉しい✨ pic.twitter.com/Eo1NbDlGhf

posted at 22:17:59

2019年11月22日(金)2 tweetssource

11月22日

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今朝のトレ活、3分割『脚』
メイン90で組めるとこまで戻って来ました (*′∀`*)ゞ✨

タイ古式マッサージの基本ムーブ、
「仰向けレストポーズでのふくらはぎ割り」に外セン3(腓骨裏)弾きを入れ。

長母趾屈筋、長趾屈筋にアプローチしたら、
スクワット屈める屈める✨いい感じ✨ twitter.com/kikuty_wild/st pic.twitter.com/3QVrziDOjo

posted at 05:37:43

2019年11月21日(木)1 tweetsource

11月21日

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ベビー&子どもトークセン1DAY講座より🧸

子連れOKキャンセルフリーのお母さんに優しく、
かつSEN経絡の効果をガチ狙いする実用性高い講習。

ゴッドハンドは家庭のお母さん計画。
ずっとずっと、やってみたかったのです (つ∀`*)=3

↓動画もあります↓
youtu.be/mUl3XH6alyI pic.twitter.com/j6xBo9pw3h

posted at 12:10:50

2019年11月20日(水)2 tweetssource

11月20日

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2019札幌ヨガシャラ11ヶ月連続、
タイ伝統木槌療法トークセン基礎講座。
第5期も佳境です✨

どんな道具でも使いこなせる腕は大事。
トークセンの性能差が施術力の決定的違いにならない事。
某ガンダムのガデム大尉の様にお伝えさせていただいてます(笑)

ameblo.jp/riraku/entry-1

posted at 12:44:30

11月20日

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朝トレ活、背中&引く系の日。
早起きしたので5時半前にデッドリフト始められる✨(*′∀`)✨

筋損傷の軽減、疲労感&筋肉痛の軽減、
運動パフォーマンスの維持の為、BCAAはじめました。
歳だから小細工をさせていただきます(笑)

背面のSEN経路を意識して、ドロップセット試してみよう。 pic.twitter.com/IOEIOBJAhy

posted at 05:21:34

2019年11月19日(火)1 tweetsource

11月19日

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今朝も寒い札幌❄️ストーブ付けて布団に戻り、
自分のお腹マッサージしてたら、横の3才の娘が、
「ママ、チネイジャンしているの?
もっと深呼吸して、お腹の中の悲しみの雲を追い出すのよ。」
朝1発目から笑 (つ∀`*)

#かなしくなったらやってみて
#こわくなったらやってみて
#おこりたくなっt pic.twitter.com/sgZa2fXG3x

posted at 09:32:09

2019年11月18日(月)1 tweetsource

11月18日

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路面凍結ツルツル札幌❄️

交差点の信号変わるから、
ちょっと小走ったら滑って止まらなくて💦

千と千尋見たいに両手上げて、
「あー!」と叫びながら交差点突進な櫻井⁉️

中国人観光客のおばちゃんが、
ブチかまし相撲ラリアットで止めてくれました(笑)

ありがとうございます (つ∀`*)✨

posted at 13:15:08

2019年11月17日(日)1 tweetsource

2019年11月15日(金)2 tweetssource

11月15日

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札幌は雪❄️
嵐とアラシが同時にいらっしゃってます。

今朝は3分割『脚』の日、スクワットから。
48時間前のデッドリフト疲労が残ってたので、
BCAAと腰痛臀部一円玉で超回復✨

アラフィフトレーニーは若くないんだ。
大いに小技を使わせていただきますぜ (*′∀`)=3 pic.twitter.com/cdrd3cmg4a

posted at 05:41:01

2019年11月13日(水)1 tweetsource

2019年11月11日(月)3 tweetssource

11月11日

@badassceo

Testosterone@badassceo

悩んで落ち込んでしまう時は「もしゴリラならどうするか?」と考えると「ゴリラはこんな事で悩まない。人間は脳が発達し過ぎているから余計な事でゴチャゴチャ悩むのだ。とりあえずバナナ食おう」という結論に至り、悩むのがバカらしくなり悩みが消えます。私はこれを無敵のゴリラ思考と呼んでいます。

Retweeted by G部長 / 木槌施術の専門家&パーソナルトレーナー勉強中

retweeted at 06:30:23

11月11日

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《追加》

腹筋系サーキット&セルフチネイザン

尻筋付いたお陰でベンチのブリッジが楽!
三角筋前部を傷めないでいい感じ。
長年の座り仕事から来る不調におさらばよ (つ∀`)

昨日は介助者同伴や車椅子のお客様が多かったから、
パワーがあると力強く優しくヘルプ出来て嬉しい✨ twitter.com/gbutyou/status

posted at 06:01:59

11月11日

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今朝の朝ジム活、3分割『胸』の日 (*′∀`)=3

ベンチプレス
インクラインダンベルプレス
プルオーバー
ケーブルフライ

スクワット軽深

ロープーリーロウ

フロントレイズ(アーノルドプレス)
トライセプスエクステンション

ヒップスラスト
ヒップアダクション
ヒップアブダクション

カーフレイズ pic.twitter.com/xbQ9jlVdcF

posted at 06:01:30

2019年11月10日(日)2 tweetssource

11月10日

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タイ古式マッサージ界のカールゴッチ。
チェンマイ肝っ玉母さんワンディ先生の、
108つの症状軽減奥義の1つ『呼吸困難セラピー』

お客様がたまたま覚えてて、
救急車で搬送される途中にセルフで行い、一命を取り止めたそう!
心筋梗塞だったみたい💦

普段から解説しながら施術してて良かった✨ pic.twitter.com/Lyum8X671Y

posted at 07:22:23

2019年11月09日(土)3 tweetssource

11月9日

@Gbutyou

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タイ古式療法に於けるセン経絡、トークセンという一部分だけでも、
実は半端なく深かったりします。

タイ古式マッサージって凄いんです!
これを一般の方々の健康維持にぜひ使って欲しいと思います。

生きとし生けるもの全てが元気で暮らせますように (*′∀`)人✨

ameblo.jp/riraku/entry-1

posted at 12:50:36

11月9日

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今朝の朝ジム活、3分割脚の日 (*′∀`)=3

スクワット
レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール

ラットマシンプルダウン
ベンチプレス軽
レイズトライセット

ヒップスラスト
ヒップアブ&アダクション
カーフレイズ

メインセットが5時半開始。
6時中に切り上げてブログあげなきゃ💦 pic.twitter.com/0nKgR4Is7E

posted at 05:32:40

2019年11月08日(金)1 tweetsource

2019年11月07日(木)2 tweetssource

11月7日

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12月タイ古式トークセン&ジャプセン療法 札幌サラーてぃらぱや会より。
櫻井G部長45歳にしてうさ耳付けられました(笑)

今回も全国から沢山お集まりいただきありがとうございます✨
来月てぃらぱや会+忘年会は12月8日日曜日開催です。

#私の写真ばっかりありがとうございます笑 pic.twitter.com/R9o0wqmYSb

posted at 21:34:26

11月7日

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G部長 / 木槌施術の専門家&パーソナルトレーナー勉強中@Gbutyou

今朝は三分割背中の日。

ベントロー
デッドリフト

インクラインベンチプレス
ホリゾンタルベンチプレス

スミスマシンレッグランジ

リアレイズ
アームカール

ヒップスラスト
ヒップアダクション
ヒップアブダクション

カーフレイズ

ン十年ぶりデッド💦
160まではゆっくり、
270目指そう。 pic.twitter.com/JVZ8ZCTwo9

posted at 05:58:00

2019年11月06日(水)1 tweetsource

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