情報更新

last update 02/22 12:52

ツイート検索

 

@arkstrong
サイトメニュー
Twilogユーザー検索

Twilog

 

@arkstrong

ぽーくすとろんぐ🐷@arkstrong

  • 582フォロー
  • 549フォロワー
  • 21リスト
Stats Twitter歴
3,816日(2009/09/12より)
ツイート数
15,181(3.9件/日)

ツイートの並び順 :

表示するツイート :

2020年02月22日(土)3 tweetssource

12時間前

@arkstrong

ぽーくすとろんぐ🐷@arkstrong

@kotaro_xroad @YouTube あざます\(^o^)/
下りのエアロポジションは集団より自分の速度が少し速いときにやると良い感じにやりやすいです(*´∀`*)
余裕を持って踏み直すと良いですね〜。他の人のパワーメッチャ見てないと千切られるときありますがwww

posted at 06:24:22

18時間前

@arkstrong

ぽーくすとろんぐ🐷@arkstrong

@cerchan_r5 @YouTube 0Wで5秒~10秒休むだけでも相当回復するのでうまく使うのホントおススメですw
先頭集団でも結構使ってる人多いですしね!

コースは参加してると覚えちゃいますね。私は実況してるんでレギュラーコースは大体覚えちゃってますwww

posted at 00:01:50

2020年02月21日(金)37 tweetssource

2月21日

@arkstrong

ぽーくすとろんぐ🐷@arkstrong

@bongore21 ワイ(チャット歴25年)位になるとチャット来るまでの間とかwの数で行間を悟るくらいになるからなぁ。

コミュ苦手勢とコミュるときってストレスがコミュ得意勢に全集中してキレそうになるよね。

自分に実害なければ水の呼吸しながら見なかったことにしてるけど。

posted at 13:41:34

2月21日

@Pma1111

えーぞう@Meetup始めました@Pma1111

【EMU Speed Club通信】
おろち@orochi_zwift さんによるみんな大好きプロテインのお話です!

プロテインってどういう物?からオススメまで、何となく飲んでる方や、プロテイン始めてみようかなという方にオススメです!

皆さんのオススメプロテイン(味)も教えて欲しい…!
emuspeedclub.hatenablog.com/entry/2020/02/

Retweeted by ぽーくすとろんぐ🐷

retweeted at 12:13:56

2月21日

@arkstrong

ぽーくすとろんぐ🐷@arkstrong

今は技術が進んでのぉ、カーボン成形技術により軽量高剛性でエアロなリムが出来るようになったんじゃ。
しかも太い方がエアロということが分かってのぉ。
ワイドタイヤもレース用に軽くなりコンパウンドや形状も進化して重くないし転がるし乗り心地も良いワイドタイヤが出来たんじゃのぉ。

posted at 09:04:57

2月21日

@arkstrong

ぽーくすとろんぐ🐷@arkstrong

23cは死んだのか?誰が殺したのか?

昔々、ホイールにエアロという考え方がなかった時代、25cや28cのタイヤは今よりもずっと重かったんじゃ。
もちろん、カーボンホイールなんて無かったからワイドリムなんてツーリング用しか無かったんじゃ。

posted at 09:04:57

2020年02月20日(木)28 tweetssource

2月20日

@arkstrong

ぽーくすとろんぐ🐷@arkstrong

@t_kiyuh 最初の1ヶ月位はやったあと階段降りられない位には痛いんですが、同じくらい追い込んでも段々痛さが軽減してくる気がします😇
なので、ものは試しで週1、3ヶ月やってみると良いかと(^q^)

posted at 23:55:17

2月20日

@arkstrong

ぽーくすとろんぐ🐷@arkstrong

@t_kiyuh やり始めて1ヶ月くらいは凄まじく筋肉痛になる位がむしろ正解な気はします。
筋疲労が酷いときにあまりにも高強度すると肉離れとかの危険はあるかもですが、ミートアップ位なら平気かなーって感じですね。
慣れてくるとそこまで筋肉痛にならなくなってくるので辛いのは恐らく最初だけです(*´ω`*)

posted at 23:41:12

このページの先頭へ