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BCSすこやか治療院@bcs_sukoyaka

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2019年08月22日(木)1 tweetsource

6時間前

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BCSすこやか治療院@bcs_sukoyaka

時たま空き時間に自分へのご褒美トレーニングしてる❓…というか2週間に一度くらいだけどw

チョットはカラダ絞れたかな❓

明日から合宿帯同の為、暫く治療院をお休みします。

宜しくお願い致します🙇‍♂️❗️

本日は8時より夜9時まで
ご来院お待ちしております🙇‍♂️

頑張るぞ💪 pic.twitter.com/00ZPDzuYnK

posted at 08:10:22

2019年08月19日(月)1 tweetsource

8月19日

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今日は良い刺激たくさん頂いて施術やトレーニングの幅が広がります🤓

明日(8/20)は朝8時🕗から夜9時まで🕘

痛みや疲れでお困りの方、トレーニングやヨガなどでカラダを作りたい方はぜひご利用下さい🙇‍♂️

今以上に楽しく動けるように♬

頑張るぞぉー💪 pic.twitter.com/7pOlYWB90x

posted at 22:44:07

2019年08月18日(日)1 tweetsource

8月18日

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高濃度の酸素(90%)を吸ってのマインドフルネス…

明るくてやり難いなぁ〜って方へアイマスクをご用意致しました🥽

実際に目元から入ってくる情報を遮断するだけでも、かなりリラックス出来ちゃうし、集中出来るものですなぁ〜。

寝そうになる…💤

時間忘れそうになるのでご用心🙇‍♂️ pic.twitter.com/4J7poFyUWe

posted at 08:46:00

2019年08月17日(土)2 tweetssource

8月17日

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今日は懐かしい顔ぶれもあり、また違った治療院の雰囲気で楽しかったぁ〜。

明日は大型お盆⁉️最終日w
8時より夜7時まで♬

カラダの痛みや疲れでお困りの方、トレーニングやヨガなどでカラダを作りたい方はぜひご利用ください🙇‍♂️

ご来院お待ちしております🙇‍♂️ pic.twitter.com/NalrNubHsk

posted at 22:28:58

8月17日

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夏バテしてないですかぁ😵❓

暑い時はどうしても内臓にも負担がかかってしまって食欲減ってしまったりアッサリしたものばかりに食が偏り過ぎです🍴

そういう時には胸張ってスクワットしてみましょう‼️

結構良いことありまっそ❗️

今以上に楽しく動けるように♬ pic.twitter.com/07KDGso6M2

posted at 13:54:13

2019年08月16日(金)1 tweetsource

8月16日

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台風一過⁉️蒸しててめちゃ暑い🥵💦

こういう湿度が高い時は熱中症なりやすいので水分、栄養、休養は積極的に取りませぅ💁‍♂️

本日は8時より夜9時まで

ご来院頂く皆様へ…
熱中症対策に塩分と水分補給できそうなモノご用意しておりますのでお楽しみに😏

今以上に楽しく動けるように♬ pic.twitter.com/WsUO8P2HNC

posted at 10:36:50

2019年08月15日(木)2 tweetssource

8月15日

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台風の影響でめちゃくちゃ暑い🥵💦

少し不謹慎な気もですが、台風が来る前後の雲の流れとか雲☁️のカタチって昔から好きなのです😏

性懲りも無く写真撮って来た🤳

少し風が強まってきた感じなので外にお出掛けの際は気をつけて下さいませ🙇‍♂️

あ、治療院に来られる時もね😉w pic.twitter.com/yVnohJPq2w

posted at 10:54:52

8月15日

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台風の影響でめっちゃ暑くなりそうです。

こちらが暴風域になるのは夜〜明朝らしいので通常通り開院しますが、ご来院の際は十分に気をつけて下さいませ🙇‍♂️

暑さでバテてませんか❓
熱中症対策ということで、塩分と水分が補給できそうなブツをご用意しております。

是非ご利用ください。 pic.twitter.com/J0uUYAHTBs

posted at 07:08:43

2019年08月14日(水)2 tweetssource

8月14日

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ちょこっと院内リフォーム⁉️してみたけど院内外のイメージ変わりますねぇ😉

西陽の射す時の厭らしさが気になってたけど…一転して西陽が射し込む瞬間しか味わえない趣深い空間になった気がしなくもないなぁと✨
(自画自賛🤥❓w)

少しは心落ち着ける楽しめる空間に変われたのかなぁ…😉⁉️ pic.twitter.com/EBlaLnbD9T

posted at 18:13:28

8月14日

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せっかく暑いところ、治療院に来てもらうのに熱中症になってしまうのでは本末転倒😵

…ということで、塩分と水分が補給できそうなものをご用意しております🙇‍♂️

余ったら本日分は私が頂きます😑🥛

本日は8時より夜9時まで
お盆期間中は通常通り開院してますのでぜひご利用ください🙇‍♂️ pic.twitter.com/GdBo8mnh0Q

posted at 08:42:13

2019年08月13日(火)4 tweetssource

8月13日

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西陽がめっちゃ入ってくるのと、院内が味気ない感じなのと、院の外っ面の一抹の寂しさがあるのと…

ということで…院の窓際にリーフフェンスを張りました🤩‼️

ある意味プチリフォーム⁉️

これだけでも院内外のイメージ変わりますねぇ〜😉

少しは満喫できる空間に変われたのかなぁ… pic.twitter.com/sKyNr8K4DM

posted at 22:12:50

8月13日

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せっかく暑いところ治療院に来てもらうのに熱中症になってしまうのは本末転倒😵

…ということで、塩分と水分が補給できそうなものをご用意してます。

余ったら本日分は私が頂きます😑🥛

私は頂くことができるのか❓
カミングスーン🤷🏾‍♂️ pic.twitter.com/4NPsrZVuRr

posted at 11:54:55

8月13日

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センスないしインスタ映えとるかどうかは分からないけど…

院内のフレグレンスを新調しました💁‍♂️

一応テスターで試したけど、実際使ってみて良いことを願うのみ⁉️

はてさて…

香りはパルファム・ノアール…オッさんにはよー分からん🥺 pic.twitter.com/Uo9hzIMBsO

posted at 11:42:40

8月13日

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強い陽射しから肌、筋肉、腱などのダメージからいち早く回復するにはビタミンAとビタミンCの補給も大事‼️

ビタミンAはダメージからの修復でより強くしてくれるし、ビタミンCはダメージを抑える防御に貢献しちゃうよ🤩

ぜひご参考に♬

本日は8時より夜9時まで
ぜひご利用ください🙇‍♂️ pic.twitter.com/Z9UNNTX15X

posted at 10:41:14

2019年08月12日(月)1 tweetsource

8月12日

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治療院に来てくれる方から時たまマンガ頂きます😄
おかげで今昔色んなジャンルのマンガが揃って…マンガ喫茶みたいな感じ😅

私的には久々買った『フェルマーの料理』メッチャ皆に勧めてるw

来られる方は是非楽しんで下さいね📚

本日は夜まで
お盆期間中は通常通り開院しとります💁‍♂️ pic.twitter.com/ARgOoRNW60

posted at 13:34:27

2019年08月11日(日)3 tweetssource

8月11日

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猛暑🥵を乗り切るには水分補給と同じく栄養補給も大切‼️
タンパク質、炭水化物に加え抗酸化、抗炎症に効果があるビタミンB、C、D、K、カリウム、マグネシウムは積極的に摂っておきたい🙆‍♂️
スポーツされる方は特にビタミンDとKを取っておくとケガの防止や疲労回復に役立ちます。
ぜひご参考に♬ pic.twitter.com/0anMHK9Gin

posted at 07:12:10

2019年08月09日(金)1 tweetsource

8月9日

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ランニングの腕振りは脇を締めるの❓問題。

腕振りの脇の締め方は人それぞれなのですが、腕振りのバイメカ、力学的観点などから言えば脇は『締める』のではなく『締まる』が正しい。

接地と同じ感じじゃないでしょうか。

強引にその部分だけ変えても違和感しか出ませんしね。

ご参考に pic.twitter.com/OY0W8X4ZaB

posted at 21:52:06

2019年08月06日(火)2 tweetssource

8月6日

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治療院内の掲示物だったり備品を断捨離してみました‼️

少しでも落ち着いた心地良い空間に✨

何だかんだでシンプルなところに行き着いた感じ👍

色々ごちゃごちゃするのもノイジーで健康やらメンタルやらにマイナスだなぁと実感しておりまする😃 pic.twitter.com/63I343h0rZ

posted at 08:35:12

8月6日

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朝一軽めのエクササイズ🧘‍♂️
❶手根にクッション様なもの挟んで肘を前に伸ばして8の字(正と逆)を5〜8周
❷❶から続いて胸に押し当てる⇄前に目一杯伸ばすを8〜10回

呼吸を入れつつ徐々に滑らかになってくればOK🙆‍♂️

背骨や胸、肩甲骨周りが動いて自律神経整えるには良いかも🧐

是非♬ pic.twitter.com/odmS4dxL1x

posted at 08:15:25

2019年08月01日(木)2 tweetssource

8月1日

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アキレス腱炎やらシンスプリントやら捻挫の後遺症など足首、くるぶし周りの痛みでお困りの方へ…

膝下(前後)をOpen Palmsで上手くOpenにならない部分を押したり、押しつつ膝と足首を動かすと痛みが無くなる、かなり減りますよっと。

かなり改善には前進するかもなのでお役立て下さいまし🙇‍♂️ pic.twitter.com/FhGS3Tny64

posted at 21:33:12

8月1日

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BCSすこやか治療院@bcs_sukoyaka

8月になりましたー!
暑い🥵💦

熱中症には気をつけて水分補給やら栄養補給やら休息やらしっかりと摂って防ぎませぅ💁‍♂️

ご来院頂く方へ…
扇風機片手にお待ちしております。

少しでも有意義に過ごして頂ければ幸いです🙇‍♂️

ただ涼みに来るだけでもどうぞ♬
Specially for you‼️ pic.twitter.com/bGXXpmjzXH

posted at 13:02:25

2019年07月30日(火)2 tweetssource

7月30日

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走動作の接地は気にしてるのに離地のはそこまで気にしてない人が少なくなくて…

ランニングパフォーマンスをしっかり発揮したいのなら接地よりも離地を的確にする方が全然大事‼️

しっかりと地面からの力が貯まるまで待ってあげれるかがポイント❗

長い説明はインスタかFacebookで…w pic.twitter.com/nSG0SG9YaI

posted at 23:08:07

7月30日

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今やGoogle社さんなども取り入れているマインドフルネス…、人柱で幾つも種類ある中で試してみた結果、高濃度の酸素と組み合わせてみたものがかなり良かった…🙆‍♂️

治療院で高濃度酸素吸入ができるので施術やトレーニング受ける人にも、そうでない人にも是非ご活用頂ければなぁと思います。🙇‍♂️ pic.twitter.com/ZSoL4SvAg3

posted at 20:16:13

2019年07月27日(土)1 tweetsource

7月27日

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走動作で「どういう腕振りが良いの?」って疑問は結構あって…

人それぞれだけど上半身の働きを考えるとやってはいけないことは浮き出る🙋‍♂️

走動作中で出てはいけない肩甲骨の余計な挙動は2つ…

ケガしやすい、練習なかなか身がつかない人は一度確認してみても良いかも知れません😐 pic.twitter.com/0nvMOliKDT

posted at 12:15:49

2019年07月21日(日)1 tweetsource

7月21日

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ランニング動作で鍛えたお尻の大きな筋肉を的確に使いたい時は何が必要❓

それは…『広背筋を動かしてあげること』

意外と出来てない人が多くって、“広背筋を動かす”より“広背筋を固める”方に使ってる人が多い😭

思い当たる節がある人は、一度確認してみても良いかも知れませんね😐 pic.twitter.com/EGKciuWf2O

posted at 22:49:41

2019年07月20日(土)2 tweetssource

7月20日

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ヒトの一つ一つの関節には筋肉が十分に働ける最適なポジショニングがあって….
最適なポジションが取れてないと無意識に身体のポテンシャル発揮を抑えようとしてしまう…
どれだけ鍛えたとしても上手くは使えないのです😭
思い当たる節がある人は、一度確認してみても良いかもしれません😳 pic.twitter.com/m0IzwXiOpB

posted at 22:57:08

7月20日

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【速報】
治療院に扇風機を導入しました。

小型だけどパワーはかなりあるので一番強くすると少し寒いかもです🥶

外して持ち運びもOKなので、スポーツ現場などの熱中症対策にも貢献の幅が広がるぜ❗️

コレで来てくれる人達に、スポーツを頑張ってる人達に今以上に貢献出来れば幸いです🙇‍♂️ pic.twitter.com/ibrDtHjwgI

posted at 20:09:28

2019年07月18日(木)1 tweetsource

7月18日

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朝一からカラダをシャキッと動かしたい人へ…準備体操代わりに🤸‍♀️
①腕を前に伸ばし掌を合わせ②息を吐きながら片手をグーっと前に伸ばして③第2関節くらい追い越したら反対を同様に④5〜10回ほど
ポイントは腕は引かず伸ばし続ける❗️
肩周りもほぐれ全身に力も入りやすくなりまっそ🤩是非🙇‍♂️ pic.twitter.com/t9QG2uljMw

posted at 08:04:25

2019年07月17日(水)1 tweetsource

7月17日

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走動作のパフォーマンス発揮要素に、地面からどれだけ力を受けれるかが大切な要素。

どうしても地面を蹴ることに意識がいきがちだけど反対脚をスイングする際にどれくらい支持脚が地面に残るかがポイント❗️

地面に力を伝えれなければどれだけ早く回してもなかなか進まない。

是非ご参考に♬ pic.twitter.com/8jiGiBzMbU

posted at 21:59:09

2019年07月12日(金)1 tweetsource

7月12日

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【不安定な所でもカラダの状態を変えずにキープできるから体幹が強い❓】
or
【不安定なカラダの状態になっても変わらず力を発揮できるから体幹が強い❓】

さぁ、どっち❓❓❓

体幹が働くと、カラダの状態がどうなるのが好ましいかをイメージしてみると答えが分かるかも⁉️ pic.twitter.com/CZQ7wt2kAb

posted at 18:05:06

2019年07月11日(木)2 tweetssource

7月11日

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本日のトレーニング&エクササイズの道具…

合計で1,000円くらい。
工夫すれば何とかなるものかな。

ウエイト系の負荷入れるまではいかず😭

今までと比べて少しは言語化するのに自信が持てました。

やはり根拠幾つも連鎖させて繋げるのは私の長所らしいです。 pic.twitter.com/O9lfMjRSzb

posted at 21:55:37

7月11日

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BCSすこやか治療院@bcs_sukoyaka

「正義の教室」(飲茶 著)読了❗️面白かったー。
◯◯が正しい!、△△は間違い!はそれ自体論理性に欠けるもの。
それぞれに「正しい」はあるのかもしれないけど、それより善いモノを創ろうとしていくことが大事なことだなぁと。
今を、自分を考えるキッカケになる本でした。 pic.twitter.com/qX43Q3xx4j

posted at 13:38:17

2019年07月08日(月)1 tweetsource

7月8日

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今日のお昼のお供💁‍♂️❗
自分に合う、自分が好きなものが見つからない…というのはただ単に今現況の思考ややるべき事が繋がっていないだけなのかも知れないなぁと。

逃げずに、今の立ち位置でクオリティを高めるための最大限の努力をしてみることが大切‼️

先ずはそこから❗️ pic.twitter.com/hQGSJCeNOQ

posted at 15:09:33

2019年07月07日(日)1 tweetsource

7月7日

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今日のお昼のお供💁‍♂️❗
正しいと思うものが、他の状況下では“正しくない”ことも意外と多く…
実は【姿勢の正しい】は『そのカラダの状態であれば痛みや不快感などに繋がりにくいですよ』っていう消去法の結果だったり。
コレはとりわけ姿勢に限らず、色んな場面にも見受けられることかなぁ… pic.twitter.com/o3PkGklyeb

posted at 12:53:49

2019年07月06日(土)1 tweetsource

7月6日

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今日のお昼のお供💁‍♂️❗
トレーニングに限らず施術に対しても、より根拠を重ねるほど、抽象化されるものは細分化される。。

細かく枝分かれ出来るのでニーズに対して隅々まで行き届きやすい…

勿論、その分幅広い理解も必要ですが…

喜ばしいことだなぁと…思ふ。 pic.twitter.com/F79Mf7C2gE

posted at 13:30:25

2019年07月05日(金)1 tweetsource

7月5日

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今日のお昼のお供💁‍♂️❗
今更ながらですけど…『料理の四面体』

再現性をより確実にしていくためには、本質を理論付けたものを端的に捉えて、経験や体験などからくる体系化が必要なわけで…

伝える、共有する、理解して実践してもらうには大事なのかなぁ…

勿論、例外もあるかもだけど pic.twitter.com/7zNWZ0Lz3O

posted at 13:58:05

2019年07月04日(木)1 tweetsource

7月4日

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今日のお昼のお供💁‍♂️❗

新しく革新的な知識や技術、古くからある保守的な知識や技術…

どちらとも正しくてどちらとも正しくない…

要は誰に対して良いものを提供していくのに新しいも古いもないやろっ!てこと。

色んな人に丁寧に寄り添って、お手伝い出来ればなぁと思います🙇‍♂️ pic.twitter.com/oLo7w19H4F

posted at 15:16:14

2019年07月03日(水)1 tweetsource

7月3日

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今日のお昼のお供💁‍♂️❗️
「◯◯しなくちゃ…」「△△でなければ…」…それでなきゃいけないということは殆どなくて…
もちろん各々の手段はそれぞれ良いところがあるけど…
『〜〜でなければ…』とうたうのは施術、トレーニングに思考を止めてるのと一緒。
考えてるようで独りよがりだなぁと。 pic.twitter.com/qTPS8J3KLo

posted at 12:32:41

2019年07月02日(火)1 tweetsource

7月2日

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今日のお昼のお供💁‍♂️❗️
当たり前だけど…脳🧠への直接的に触れて介入は出来ない…にしても、脳への感覚神経を介して、心理学的に生物学的に、その働きに介入することは出来るなぁと。

痛み疲れ解決やスポーツパフォーマンスを上乗せする為のちょっとした近道なのかも🧐⁉️ pic.twitter.com/e7fO02m25Z

posted at 13:07:40

2019年07月01日(月)1 tweetsource

7月1日

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『対話』は本来あるべき姿は、共に時間と空間を共有し前向きに創造して問題解決していくものではないだろうか❓

言葉は使い方によっては薬にも毒にもなり得るけど、使うなら薬💊になる方が良いかなぁと。

これから薬として言葉を紡ごうと思いました。。 pic.twitter.com/Swi1jYoJp2

posted at 12:56:27

2019年06月30日(日)1 tweetsource

6月30日

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今日のお昼のお供💁‍♂️❗️
『結局のところ何屋さんなの❓』って聞かれますが、何がメインよりも色々と対応出来、多角的に一つの事象を見て、創造を得、カタチ変えて施術やトレーニング、リハビリに活かせれると、対応出来る幅が無限に広がる訳で…

期待が膨らみますよねー🤗って話。 pic.twitter.com/GcYixSjQiv

posted at 12:47:23

2019年06月29日(土)2 tweetssource

6月29日

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子供の時に起きやすい成長痛は骨🦴の成長が筋肉💪の成長より早いから起こると言うけど、それだけでは痛みは出るとは言えない。
ただ漠然と休むだけ、ストレッチ入れるだけでは良くなるまで時間かかったりするので要注意😤
是非ご参考に🙇‍♂️
※動画はオスグッド(膝の成長痛)へのセルフケア一例🤓 pic.twitter.com/5Poo1hJEPh

posted at 21:10:30

6月29日

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今日のお昼のお供💁‍♂️❗️
手、腕は日頃最も使う大切な部分。
ほんの少し手、腕の痛み、動きにくさ、感覚が鈍くなるだけでも、日常的にも仕事やスポーツでも想像以上に大きな差となるなぁと。
痛みなく、感覚を大事に、手を自分らしく動かせれるように…少しでも貢献出来ればなぁと思います🙇‍♂️ pic.twitter.com/1JblNNY66K

posted at 12:54:28

2019年06月28日(金)1 tweetsource

6月28日

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BCSすこやか治療院@bcs_sukoyaka

今日のお昼のお供はこちら💁‍♂️❗️
なかなか痛み良くならない…
鍛えているのに力が出せない…
なぜかこの動き苦手…
頑張っても効果ないからやめた…

なかなか成果に繋がらないのは、カラダが思ってるけど違う動きをしちゃってるのかも⁉️
せっかくの努力…無駄にはしたくないなぁ…🧐 pic.twitter.com/imydgIewH0

posted at 13:28:38

2019年06月27日(木)1 tweetsource

6月27日

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今日のお昼のお供はこちら💁‍♂️❗️

意外と多い外反母趾。。

これから来る夏場、サンダル👡、ヒールなど👠足下見せる時期だから早めに改善しておきたいところ。。。

もちろんスポーツなどのカラダのパフォーマンスにも影響を及ぼすので、気になる方は早めに対処しましょう‼️ pic.twitter.com/whCH1IMod2

posted at 12:47:25

2019年06月26日(水)1 tweetsource

6月26日

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【手の使い方…同じように見えますが大きく違いがあるのですけど分かりますか❓】
普段行っているマッサージやら徒手療法の施術が変わりました🤩
手の使い方一つとっても大きく違います。
使い分けると今まで以上に隅々までしっかりと行き届いてスッキリして動きやすくなりまっそ❗️ pic.twitter.com/QZ1YX88Vzu

posted at 17:30:26

2019年06月23日(日)1 tweetsource

6月23日

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【肩甲骨のポジションをカラダの動きに合わせるか❓or肩甲骨のポジショニングを中心にカラダを動かすか❓】
アバウトにしちゃってる人は少なくなくて…
肩周りの動きは自由度が高い分、カラダの色んな動きにつられ易い。
先ずは肩甲骨が色んな動きにつられなようにしませぅ💁‍♂️ pic.twitter.com/J27MYsYvPk

posted at 20:57:56

2019年06月22日(土)1 tweetsource

6月22日

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今ではメジャーな腸腰筋…スポーツパフォーマンス発揮にも大切❗️
大腰筋がつく腰椎、腸骨筋がつく骨盤が安定して深層部分のスタビライズが機能しないと股関節の動きがちゃんと出ない…
ただ漠然と股関節の曲げ伸ばししても腸腰筋はカラダのブレに繋がりますので悪しからず。
是非ご参考に🙇‍♂️ pic.twitter.com/mgT2VcAWbk

posted at 18:44:19

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