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@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

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2020年07月02日(木)1 tweetsource

2020年06月28日(日)1 tweetsource

2020年06月27日(土)1 tweetsource

2020年06月25日(木)1 tweetsource

6月25日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

トレーニング&エクササイズエリアはもう少しだけ後ですけど治療院本体は本日より開院しまっす🙇‍♂️

待合室写真ないけど院内からの景観は抜群っス❗️

三密避ける事を意識しなくても自然勝手に三密を避けてしまう空間で安心です💁‍♂️

ということでカラダに痛みや疲れなどございましたらぜひ♬ pic.twitter.com/s28zWxticR

posted at 12:30:54

2020年06月19日(金)1 tweetsource

6月19日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

Amazing sunset scenery from the clinic.

コーヒー☕️でも飲みながら時間を忘れてのんびり寛げる空間が出来上がりました🌅

色々な方々からお問い合わせ頂き感謝感謝です🙇‍♂️

来週にはカタチになると思います。。

暫しお待ちを💁‍♂️ pic.twitter.com/mcxXptMGbn

posted at 18:52:45

2020年06月08日(月)1 tweetsource

2020年05月24日(日)1 tweetsource

5月24日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

朝陽が綺麗✨だけと、やはり雲が少しないと何となく味気ないのかなぁ…

今日も一日頑張ろ。

当治療院では一人一人の安心と健康のために、新コロナウイルス感染症拡大防止の為に三密回避、衛生管理を徹底徹底していきます。

ご理解、ご協力お願い申し上げます🙇‍♂️ pic.twitter.com/HntQcMutLe

posted at 06:34:57

2020年05月23日(土)2 tweetssource

2020年05月12日(火)1 tweetsource

2020年05月11日(月)1 tweetsource

5月11日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

治療院では安心と健康のために、新コロナウイルス感染症拡大防止の為に三密回避、衛生管理を徹底徹底していきます。

ご理解、ご協力お願い申し上げます🙇‍♂️

三密回避の為、ご来院の際は事前にご連絡下さい。
TEL 0762641003
LINE@ID @kbt4508r (BCSすこやか治療院)
TwitterのDMもOK🙆‍♂️ pic.twitter.com/KdImjAvpd3

posted at 09:36:21

2020年05月09日(土)1 tweetsource

2020年05月03日(日)3 tweetssource

5月3日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

ブログを更新しました!
【自粛期間の開院&新型コロナウイルス感染症に対する当治療院の取り組み】です。
wp.me/pO0XZ-6pp

新型コロナウイルスに関しては年初から結構勉強してまして、対策はそれなりに万全にしてます。
ぜひ、ご覧下さい。

posted at 10:33:13

2020年05月02日(土)3 tweetssource

5月2日

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たくし治療院@bcs_sukoyaka

基本的に、自粛期間において治療院では『急を要するもの』を優先的に対応させて頂きます。

どうぞご理解のほどよろしくお願いします。

posted at 17:10:21

5月2日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

急を要するものは直ぐに対応して、出来るだけ早く痛み、不自由さを取り除くよう対応させて頂きます。

急を要しないものはSNSやメール、zoomなどをご利用して頂きご自宅でできる範囲のことをサポートさせて頂きます。
(無料相談みたいな感じ)

…続く

posted at 17:10:21

5月2日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

自粛期間の要?不要?、急?不急?迷うかもなので当治療院ご利用マニュアルを作成。
リモートワーク等の自粛生活でも痛くて耐え難いもの、身体の動きが不自由なものへの対応が『急を要するもの』

自粛生活だとそこまで痛みが気にならない、不自由しないモノが『急を要しないもの』
という感じ。

続く pic.twitter.com/MFg5PHb3zg

posted at 17:10:20

2020年05月01日(金)2 tweetssource

5月1日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

・ペーパータオルで乾くまで拭く(エビデンス的に感染率が1/10に)
・ご来院者さんの時間・空間を余裕を持って十分にとる 
・もちろんマスク着用😷
・必要とあれば手袋着用🧤

もしお身体のケガや不調などお困り事ございましたら、感染症対策を万全にして対応させて頂きます。

posted at 07:25:59

5月1日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

ご来院される方へのお願いと共にスタッフも励行します

・換気は窓を開けるだけじゃなくて空気が滞留させずに流れるようにする(エアロゾル対策)
・エタノール50%〜で消毒
・界面活性剤でウイルスなど皮膚付着物を落とす
・滅菌処理済み医療用洗浄綿で皮膚にウイルスなど付着しづらくする(予防)

…続く pic.twitter.com/LP3xocsfNj

posted at 07:25:58

2020年04月30日(木)1 tweetsource

2020年04月27日(月)1 tweetsource

4月27日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

【当治療院の新型コロナウイルス対策】
皆の不安を出来るだけ軽くするために万全な体勢を👍

余計な不安を出来る限り減らし、安心して施術を受けれるよう全力で💪

消毒洗浄ミスが出にくく、効き目が満遍なくしっかり出て長持ちするから安心です‼️

是非、ご参考になれば幸いです。 pic.twitter.com/i6AkXHVsxF

posted at 07:45:34

2020年04月25日(土)1 tweetsource

2020年04月16日(木)1 tweetsource

4月16日

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たくし治療院@bcs_sukoyaka

ダイソー(100均)のすっきりバーは、新型コロナに効果があるとされる首肩まわりのツボ(大杼、風門、肺兪、心兪、膈兪)へ刺激を的確あてれます。

呼吸が浅く、肩首背中がガチガチ固まりがちな人は要注意❗️

しっかりと防いでいきましょう! pic.twitter.com/ynd1iAgEsu

posted at 10:24:08

2020年04月15日(水)1 tweetsource

4月15日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

新型コロナウイルス🦠予防に小まめに換気💁‍♂️

ビル街みたいな建物に囲まれた場所
コンサート会場みたいな密閉空間
人混みなどの人口密度多い場所


いわゆる『負圧』だとカラダが緊張し呼吸が浅くなりウイルスが鼻咽頭に留まりやすくなる。

小まめな換気で皆で予防していきませぅ🙋‍♂️ pic.twitter.com/t7OpQ58sbu

posted at 08:22:21

2020年04月12日(日)1 tweetsource

2020年04月11日(土)1 tweetsource

2020年04月07日(火)1 tweetsource

2020年03月29日(日)1 tweetsource

3月29日

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たくし治療院@bcs_sukoyaka

日々身動き取れずに鬱々しちゃってる皆様へ…

ヨガのエッセンスを取り入れた免疫系に刺激を入れる6分弱のルーティンエクササイズです。

その場でお気軽に出来るのでどうぞご活用下さい🙇‍♂️

スッキリしますよ‼️

皆んなで少しでも健康で元気に♬

簡単!免疫系UPエクササイズ youtu.be/rJbKuGL51CU pic.twitter.com/scaw8TxCU5

posted at 18:32:03

2020年03月09日(月)1 tweetsource

2020年03月07日(土)1 tweetsource

2020年03月02日(月)1 tweetsource

3月2日

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たくし治療院@bcs_sukoyaka

こんな時だからこそ、自宅でもできるリハビリやトレーニング&エクササイズを動画形式で提供UP出来ればと思います。

詳細は写真のメモ📝で

どうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️

皆んなで健康に元気に👍 pic.twitter.com/3jOUuK96Kr

posted at 15:52:52

2020年02月29日(土)1 tweetsource

2月29日

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たくし治療院@bcs_sukoyaka

新型コロナウイルス対策の為…

院内の触れやすい個所の消毒の徹底、換気をおよそ1時間毎に行います。
(少々寒くなるかもしれません🙇‍♂️)

また、ご来院時に接触感染予防の為、手指消毒用のアルコール綿をお渡し致します。

ご理解ご協力のほど宜しくお願い申し上げます🙇‍♂️ pic.twitter.com/ItEwNBcFgF

posted at 10:12:09

2020年02月28日(金)1 tweetsource

2020年02月26日(水)1 tweetsource

2020年02月25日(火)1 tweetsource

2020年02月17日(月)3 tweetssource

2月17日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

インスタの方で質問がありましたのでシェア。
輪ゴムつけたままで走られても問題はないですが、負荷が高くなると締め付けなどが邪魔になりがち。

ですので、私的にはジョグや流し、走る前のドリルみたいな位置付けで腕振り、腿上げ、ステップなどで取り入れる方が良いかなぁと… twitter.com/bcs_sukoyaka/s

posted at 12:03:49

2月17日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

輪ゴムを巻く時に手首動かさないのがポイント。

母指の対立運動はアリだけど、それに伴い前腕の回内とは分離されてないといけない。

無意識の前腕回内は肩関節のロックを生み立甲が取れずにカラダの動きを小さくしてしまうよ。

腹圧も抜けるし、膝下の制御も利きにくくなるし怪我も多くなるかなぁ… twitter.com/bcs_sukoyaka/s

posted at 10:45:53

2月17日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

ランナー🏃‍♂️必見な腕振りを改善の裏技❗️
『腕振りはどうすれば良いの?』って人は少なくないはず…

腕振りを改善したい人は、輪ゴムを利用してみましょう💁‍♂️

たったコレだけ😳

少しずつ巻き肩が少なくなり、肩甲骨まわりがしなやかに体幹との連動が引き出されますよ😘

是非🙇‍♂️ pic.twitter.com/holyWazMan

posted at 10:35:10

2020年02月14日(金)1 tweetsource

2月14日

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たくし治療院@bcs_sukoyaka

ランナーの為の足攣り防止の簡単テーピング💁‍♂

足攣りやすい時はイオンバランスが崩れがちなのでバランスを整えるようにテーピングをすると良いかも😁

写真はその一例っす🤳
(ご希望であれば相談には乗れます)

不思議と脚がふわーっと軽くなって攣りにくく…

是非お納めください🙇‍♂️ pic.twitter.com/N0RQFQldF7

posted at 22:04:01

2020年02月11日(火)3 tweetssource

2月11日

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たくし治療院@bcs_sukoyaka

ランニング🏃‍♂️で太もも前ばかり使ってしまう方へ…
頑張ってる割には進まないし、疲れやすいし…

そんな太もも前依存から脱却のexe。

ポイントは両掌を密着して下方へ引っ張ったままが必須💁‍♂️

徐々に踏み込みが確り出来て脚の振り上げと同時に前への推進力が生まれますよー😘

是非🙇‍♂️ pic.twitter.com/k8IeVHcU6A

posted at 19:54:56

2月11日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

スポーツパフォーマンスを伸ばしたい方へ💁‍♂️
少しの意識でトレーニング効果は変わるよって話💪
スタート体勢時から目線を一点固定だけでもトレーニング効果はUPします。
スポーツシーンでいきなりやろうと思っても無理っす🙅‍♂️
事前に取り入れて感覚を養いませぅ👍
是非お納めください🙇‍♂️ pic.twitter.com/kECtVjt4SI

posted at 09:30:10

2月11日

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たくし治療院@bcs_sukoyaka

ランニング🏃‍♂️の効率をUPするドリル運動❗️
腰が落ちる、ストライドが出せない、後半失速が大きい、腰、膝、くるぶし周りが痛い、…な人は必見‼️
ポイントは手を組む、軸足は1mmも動かさないこと💁‍♂️
たったのコレだけ😳
徐々に綺麗に反転できれば走りの効率、伸びが良くなりますよ😘
是非🙇‍♂️ pic.twitter.com/A8CNcvHLSn

posted at 06:35:01

2020年02月10日(月)1 tweetsource

2月10日

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たくし治療院@bcs_sukoyaka

ラン動作🏃‍♂️で接地ばかり気にして上体の乗り込みが疎かになってませんか❓

意外と多いそんな是正トレです。

ポイントは足首を上に向け真っ直ぐ上げ下げすること❗️

10〜20回(2セット以上)お好みで💁‍♂️

徐々に足首の安定性、お尻、股関節まわりの働きが良くなりますよ😘

是非お納め下さい🙇‍♂️ pic.twitter.com/YOE4aov5ku

posted at 21:36:06

2020年02月09日(日)2 tweetssource

2月9日

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たくし治療院@bcs_sukoyaka

ランナー🏃‍♂️必見な走りの前傾キープ、力強さ足を生み出す腹筋トレ❗️

仰向けで腕を真上に挙げ、腕が地面と垂直キープしながら腹筋頑張る💪
(20〜50回をお好みで)

垂直キープしながら出来る限り大きく頑張ると走りの効率、伸びが良くなりますよ😘

是非お納めください🙇‍♂️ pic.twitter.com/B3fEO5h6uI

posted at 11:06:20

2020年02月08日(土)1 tweetsource

2020年02月06日(木)1 tweetsource

2月6日

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たくし治療院@bcs_sukoyaka

昨年末からの改定した治療院メニュー&料金表です。
学生料金の復活等、分かりやすくなってます。

症状の理解に努めて、最善の改善をご提供致します。

カラダの不調ございましたら気兼ねなくご来院頂ければと思います。

wp.me/PO0XZ-U

posted at 13:24:01

2020年02月02日(日)1 tweetsource

2020年02月01日(土)1 tweetsource

2月1日

@bcs_sukoyaka

たくし治療院@bcs_sukoyaka

RUNで接地がイマイチ、腰が落ちる、膝や腰、足首辺りにケガしやすい人へ…

無理過ぎな脚運び修正に役立つエクササイズ。

上半身にしなりが出来て少しずつお腹まわり、お尻にキュッと力が入って骨盤を留め、無駄な力感が抜け足捌きが柔らかくスムーズに良くなりますよ😘

ぜひお納めください🙇‍♂️ pic.twitter.com/ySLQ9evcSB

posted at 20:55:28

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