腰痛でお困りの方へ…
腰痛改善が捗る施術を受ける前に行っておきたいストレッチエクササイズ💁🏼♂️
伸ばした足のハムストリングの柔軟性よりも曲げて潜らせてる骨盤まわりがうまく動いてくれないと前屈が地味にシンドいという…😱
お互いの筋肉や膜などが協調して働くことが大切❗️ https://pic.twitter.com/XWbfe5ltBA
posted at 19:01:01
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伸ばした足のハムストリングの柔軟性よりも曲げて潜らせてる骨盤まわりがうまく動いてくれないと前屈が地味にシンドいという…😱
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