昨日のセトリ、凄いな。ま、どんなリストでも凄いと感じちゃうんだけれども。 #ミセス対バン
[23.4.4] Mrs. TAIBAN LIVE https://mcz.lnk.to/MTL
posted at 06:55:22
ツイートの記録を停止しています
このアカウントはTwitter APIの仕様変更の影響でツイートの記録を停止しています。
記録を再開するには、Twilogにログインしてください。
Stats | Twitter歴 5,357日(2009/07/29より) |
ツイート数 45,765(8.5件/日) |
表示するツイート :
昨日のセトリ、凄いな。ま、どんなリストでも凄いと感じちゃうんだけれども。 #ミセス対バン
[23.4.4] Mrs. TAIBAN LIVE https://mcz.lnk.to/MTL
posted at 06:55:22
おはよー!腕立ての1セット目、バーを掴む手のひらが痛かった。
バイク28分10.6km+42分15.1km、踵上げ150、腕立て54、脚上げ150、アブローラ75、ジャンプ1分、三角筋、脹脛、腿、股関節ストレッチダン(44/64)。
本日のお言葉『写真にて』佐々木彩夏/姫クロ
昨日の歩数10,412。 #myhosu #ohayo https://pic.twitter.com/ZQAPDzDhzi
posted at 06:49:24
おはよー!股関節ストレッチが効いてるのを日々実感。良い感じだ。
バイク45分16.6km、踵上げ150、腕立て54、脚上げ150、アブローラ75、ジャンプ1分、三角筋、脹脛、腿、股関節ストレッチダン(43/63)。
本日のお言葉『写真にて』百田夏菜子/姫クロ
昨日の歩数11,671。 #myhosu #ohayo https://pic.twitter.com/BIeWOGRvUT
posted at 06:56:10
お、しおりんが大活躍してる!
posted at 22:06:05
恐ろしいくらい外してるな…色に惑わされる以前の問題だわ https://twitter.com/evillinerecords/status/1642849425163706368…
posted at 20:33:09
あちこち伸ばしました。腕立て、中2日いいかも。あとworkmanの靴下だと履いたまま筋トレできることを発見。
踵上げ150、腕立て54、脚上げ150、アブローラ75、ジャンプ1分、三角筋、脹脛、腿、股関節ストレッチダン(42/62)。
posted at 10:41:40
おはよー!6時前に目覚めて、目覚まし止めておいたら、いつの間にか眠ってた…という何十年ぶりかの寝坊。朝練は後ほど。
バイク42分13.8km+31分11.0km。
本日のお言葉『少しずつ焦らずゆっくり進んでこ』高城れに/姫クロ
昨日の歩数3,637。 #myhosu #ohayo
posted at 07:23:13
昨日、美雨さんがお父さんのこと、ツイートしてたな…時代が…RIP
posted at 22:42:42
背筋が伸びてて綺麗な昏倒だね https://twitter.com/enezator/status/1642210217982304258…
posted at 20:03:25
おはよー!今日も忘れてた。朝練はできず。まぁ、三角筋が結構痛むので休んで良いのかもしれない。
バイク30分10.6km+60分21.5km。
本日のお言葉『お花見昼でも夜でも綺麗だよね』玉井詩織/姫クロ
昨日の歩数14,540。 #myhosu #ohayo
posted at 08:59:57
おはよー!忘てた。今朝は何もせずノンビリと。
バイク40分13.0km+50分20.0km。
本日のお言葉『あーちゃん本当は3才です。』佐々木彩夏/姫クロ
昨日の歩数10,926。 #myhosu #ohayo
posted at 11:11:04
あと一時間起きてられるだろうか… https://twitter.com/oricon/status/1641641465414574083…
posted at 23:23:39
ハート押すか、毎回悩むな https://twitter.com/enezator/status/1641394844508606467…
posted at 07:17:31
おはよー!2日ぶりの腕立て。相変わらずミシミシってた。
バイク25分8.7km、踵上げ150、腕立て54、脚上げ150、アブローラ75、ジャンプ1分、三角筋、脹脛、腿、股関節ストレッチダン(41/61)。
本日のお言葉『PHS今日までだって!ありがとう!』玉井詩織/姫クロ
昨日の歩数10,439。 #myhosu #ohayo
posted at 06:54:28
起床から筋トレ、ソフトウェアの勉強・調査をして遅くとも15時には、晩御飯の献立を考えながらのウォーキング。帰宅後、買い出し〜料理。しかも、なんやかんやと毎日やることが多く、中々開発が進まない。会社設立はいつになることやら…と思いつつ、もう行かねばじゃん。
posted at 14:42:22
おはよー!寝冷え(寝相!)の寒気の後、今度は脚を攣りそうになって、起床後もなんかイマイチなので、朝練は様子見。
バイク32分10.3km +60分23.4km。
本日のお言葉『写真にて』百田夏菜子/姫クロ
昨日の歩数12,257。 #myhosu #ohayo https://pic.twitter.com/Onj6kOmXTb
posted at 06:55:52
JAL、またやるのか。高いの我慢してもう予約したんだよなぁ…しかもほぼ満席だったから取り直しは無理だろうな。
posted at 07:26:13
昨日、グリルの掃除を一生懸命やったけど、長年の汚れ(焦げ)がなかなか落ちず「今日はここまで」と止めたのだが、今朝は火が点かない。
posted at 07:18:02
おはよー!腕立て抜きの朝練が、久しぶり過ぎて色々と忘てた。
バイク57分17.9km、踵上げ150、脚上げ150、アブローラ75、ジャンプ1分、三角筋、脹脛、腿、股関節ストレッチダン(40/60)。
本日のお言葉『写真にて』高城れに/姫クロ
昨日の歩数14,089。 #myhosu #ohayo https://pic.twitter.com/PoqcrQSVrL
posted at 07:06:40
APEX入ったら、他のメンバーが退出。一人で戦うことに。強者がいなかったみたいで優秀できました!これはレアケースだね。
posted at 22:02:37
野球は結構やってたので集中しやすいのだけど、サッカーは全然入り込めない。経験からだとも思うのだけど、ラグビーなんて一切やったことないのに、物凄く入り込めるんだよなぁ…
posted at 21:16:04
@masahiro64 おー、さすがプロ。明日からやってみるよ。ありがとう!
posted at 21:01:53
台所仕事すると、もれなく腰が痛む。キッチンが低いのかね?
いまさら、変えられないしなぁ…
posted at 20:53:41
見返したところコントラはなかった。0/2だわ。茨の道だわ… https://twitter.com/beardpapa813/status/1640677931294027776…
posted at 20:37:13
今となってはコントラ入れたかどうか定かではない…ただ酔っぱらってるだけ https://twitter.com/miimg11/status/1640670927922008064…
posted at 20:31:15
昨日:
・グリルチキンとシーザーサラダ
今日:
・酢豚とキャベツの納豆サラダ https://instagr.am/p/CqVARBcrGib/ https://pic.twitter.com/bgBafXgO7y
posted at 19:35:32
マジか。オートマだけど車重(以前、エルグランド乗ってた)とかもあり、停止する時はまずエンブレで、最後にブレーキという感じなのだが、これだと嫌がる後続車がいらっしゃるらしい。
posted at 12:29:51
考えてみると、腕立ても脚上げもアブローラも一回一回辛いのに、我ながらよく頑張るな、と思いつつ朝練完了。
踵上げ150、腕立て54、脚上げ150、アブローラ75、ジャンプ1分、三角筋、脹脛、腿、股関節ストレッチ(40/59)。
posted at 10:33:54
朝から狭い場所でしゃがんだり立ったりの苦行。ストレッチしないと動けない。早くやらねば。
posted at 09:22:27
おはよー!最近では珍しく、よく眠れず寝起きがイマイチ。朝練は後ほど予定。
バイク41分12.9km。
本日のお言葉『カツ丼‼︎カツ丼‼︎』佐々木彩夏/姫クロ
昨日の歩数14,248。 #myhosu #ohayo
posted at 07:07:32
縁…自力で行けってことだな
#ゆと打って出てきたものがお前に不足
posted at 22:57:17
ピンキージョーンズはよしとして、その周りの黄色には意味がなかったのか?…深読みし過ぎた。ぅぅ残念 https://twitter.com/momoclo_king_pr/status/1640307681415303169…
posted at 22:55:10
マジか。ピンキージョーンズは頭になかったわ…こりゃ、6曲も無理だな
posted at 21:13:28
ウォーキング74分6.8km、ハンドグリップ1,000回(多分)ダン。ニトリ迄往復してグリルプレート買ってきた。
posted at 16:21:41
おはよー!室温が20度。朝練はwith扇風機。お陽さまが恋しいな。今日は歩こう。
バイク75分26.3km、踵上げ150、腕立て54、脚上げ150、アブローラ75、ジャンプ1分、三角筋、脹脛、腿、股関節ストレッチダン(39/58)。
本日のお言葉『写真にて』高城れに/姫クロ
昨日の歩数2,066。 #myhosu #ohayo https://pic.twitter.com/KtSbmLrF9J
posted at 06:58:35
三宅裕司さんのラジオ番組を録音。3時間もあり申し訳ないながら、しおりんの出演箇所44分だけ切り出したところ、3時間のファイルが64MBなのに対して、44分の方が90MBと何故か大きくなってしまった。どちらもm4a形式なのに…オリジナルを超える品質指定は無意味なのに恐らくそうなっているんだろうな
posted at 12:58:27
おはよー!ながらバイクは、距離が伸びない。昨日はAPEXやりながらだった。
バイク60分19.2km。
本日のお言葉『嬉しいこときっとあるよ』玉井詩織/姫クロ
昨日の歩数5,096。 #myhosu #ohayo
posted at 08:53:08
埼玉タンメン山田太郎所沢本店にてランチ。
濃厚麻辣タンメン。
初めてでしたが美味しかったです。 https://instagr.am/p/CqNek9sr4Le/ https://pic.twitter.com/juHLJ8C6IZ
posted at 21:35:40
ももクロTシャツ買えなかったので、AEファンド行くかぁ…
posted at 17:36:31
昨日の晩御飯。豚肉生姜焼き、白菜納豆サラダ、コロッケ(奥サマが買ってきてくれた)。サラダを食べないムスコは足りなそうだったが、ま、サラダ食べればいいじゃん、なのでOK https://instagr.am/p/CqMfqQdvQtL/ https://pic.twitter.com/QiuwmJ8p0n
posted at 11:35:38
調剤薬局。 (@ ウエルシア - @welcia_jp in 東久留米市, 東京都) https://www.swarmapp.com/c/hW2qDksgM1e
posted at 09:53:37
お腹空いたな…
posted at 09:53:18
気付けば診察券がない。どこやったっけ?マイナカードで診察券+保険証になったけど。
posted at 09:10:42
待ち2番目。いつからか予約制なのだが、やっと機能し始めたのかな。 (@ 東久留米なごみ内科診療所 in 東久留米市, 東京都) https://www.swarmapp.com/c/90DIyPmY3aL
posted at 09:01:13
サム
posted at 08:45:24
おはよー!土曜日なのに朝練できた。さ、病院行かねば。
バイク56分18.1km、踵上げ150、腕立て54、脚上げ150、アブローラ75、ジャンプ1分、三角筋、脹脛、腿、股関節ストレッチダン(38/57)。
本日のお言葉『写真にて』百田夏菜子/姫クロ
昨日の歩数7,881。 #myhosu #ohayo https://pic.twitter.com/itJRbSyQ5o
posted at 08:27:34
珍しく、スピンバイクが「キーキー」言い出したので、ペダルかと思ってボルトの調整したけど改善せず。仕方がないのでカバーを外して音源を特定。潤滑剤で復活した。この鳴きだったら、また直せるのでし、15ヶ月メンテナンス無しでこれたんだから満足してる。
posted at 22:26:42
Yahoo天気によると15時頃から降り始めるとのことで、早めにウォーキング出たら途中で降ってきちゃったので、日和って帰ってきましたが止みましたね。ま、いいかぁ…30分2.9km+ハンドグリップ500回。
posted at 14:37:40
一昨日の晩御飯。肉だけハンバーグ、チャーハン、白菜のサラダ(トマト多過ぎ?まぁ、大好きなので)。 https://instagr.am/p/CqJ-XTNrAcW/ https://pic.twitter.com/DZ89CPvEIW
posted at 12:35:44
#zz3_10曲はこれだ
枠に意味があるとして検討。サボテンは4人バージョン聴いたことがない?どこかでやったっけ?しかし、入れたい曲だらけで困ってしまう。 https://pic.twitter.com/0I5yCU4c1d
posted at 09:59:29
おはよー!昨日の飲み会、楽しかったな。十分に睡眠をとって臨んでるせいか、帰りも一切眠らず、二日酔いにもならずに済んだ。ちょっとモチベーションも上がった。ただ運動不足。
本日のお言葉『今買うなら茶色のランドセルがいいなぁ♡』佐々木彩夏/姫クロ
昨日の歩数7,049。 #myhosu #ohayo
posted at 06:54:12