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しの@練馬・杉並・新宿・板橋@cnot2

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2022年01月11日(火)3 tweetssource

1月11日

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しの@練馬・杉並・新宿・板橋@cnot2

www.foryou.or.jp/facility/naka-
身近で転倒された方が多かったので、転倒予防の話をしました。実際にあった事例を踏まえて、転倒しやすい場所やその対策など。片足立ちやバランスボールを使って平衡感覚を鍛え、お手玉などで反射神経を磨く。他に良い対策はないだろうか。
#介護予防
#体操
#練馬

posted at 16:31:35

2022年01月08日(土)1 tweetsource

2022年01月04日(火)1 tweetsource

2021年12月28日(火)1 tweetsource

2021年12月26日(日)2 tweetssource

12月26日

@cnot2

しの@練馬・杉並・新宿・板橋@cnot2

親子で走ると一番の違いは股関節の動き。子供は腸腰筋が使えていて、足が付け根から上がっている。頭で分かっていても実際に腸腰筋を使えてる人はごく僅か。ここが使えないと転倒リスクが高まります。まずは日々の意識から。
#介護予防

posted at 18:40:17

2021年12月23日(木)1 tweetsource

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