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@etsuki_joymoon

悦月(えつき)@etsuki_joymoon

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4,393日(2010/05/16より)
ツイート数
7,756(1.7件/日)

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2022年05月25日(水)3 tweetssource

2022年05月24日(火)4 tweetssource

5月24日

@etsuki_joymoon

悦月(えつき)@etsuki_joymoon

あなたが本当に欲するものはすべて与えられる。時差はあるけど。
それがやってきた時にちゃんと気づいて受け取ることができる自分になっておこう。

posted at 07:15:04

2022年05月23日(月)5 tweetssource

5月23日

@etsuki_joymoon

悦月(えつき)@etsuki_joymoon

感情に振り回される時は理性を働かそう。
客観的に感情を実況中継するのもいい。

今、胃がキリキリする。肩にぐぐっと力が入ってきた。歯を食いしばっている自分に気がついた。胸がしめつけられるようだ。呼吸が止まってた、、、。

posted at 19:15:02

5月23日

@etsuki_joymoon

悦月(えつき)@etsuki_joymoon

大人になってからも、子供の頃に親に言われたことを受け入れている人は多い。それがあなたを成長させるのであればいいが、足を引っ張るのであれば、そろそろ卒業しよう。結局のところ、そこにこだわっているのは自分なのだ。

posted at 12:15:02

2022年05月22日(日)4 tweetssource

5月22日

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悦月(えつき)@etsuki_joymoon

叶えたいことをひとつ思い浮かべてください。
それが叶う確率は今、何%ぐらいですか?
なぜそれぐらいだと思いますか?

ラジオの音量を上げ下げするように、手でダイヤルを回すイメージをして、%を上げたり下げたりしてみましょう。

その時に自分がどのように感じるか、観察しましょう。

posted at 21:45:03

5月22日

@etsuki_joymoon

悦月(えつき)@etsuki_joymoon

自信があってもなくても、本当にやりたいことがあったらやるのだから、「自信がないからできない」と言うのなら、本当にやりたいことではないのかもしれないね。

posted at 12:15:03

5月22日

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悦月(えつき)@etsuki_joymoon

小さな成功体験を積もう。

今日もちゃんと起きれた。挨拶できた。出勤できた。ご飯を食べた。本を読んだ。仕事をした。メール返信した。etc...

無数の小さな達成感は、大きな達成への道となる。

posted at 08:00:31

2022年05月21日(土)4 tweetssource

5月21日

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悦月(えつき)@etsuki_joymoon

もっといい人生にしたいと言いながら、本気で変えようと行動する人は少ない。変化を恐れ、現状維持に安心感を求めてしまう。が、今の時代、現状維持の方が危うい状況になっていきやすい。

posted at 07:15:02

2022年05月20日(金)4 tweetssource

5月20日

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悦月(えつき)@etsuki_joymoon

否定的な言葉を聞いて育つと否定的な大人になりやすい。けれどもそれは環境に染まっただけであり、あなたの本来の姿ではない。
あなたはもっと素直に人生を楽しんだらいい。

posted at 19:15:03

2022年05月19日(木)4 tweetssource

5月19日

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悦月(えつき)@etsuki_joymoon

自分の中で普段、どういう「映像」(イメージ)を思い描いているのか? 

とくに自分のセルフイメージには気をつけたい。脳は正直にそれを再現する。

posted at 12:15:03

5月19日

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悦月(えつき)@etsuki_joymoon

現状に不満があるなら、愚痴ったり、誰かのせいにしたり、自分を責めたりせず、その不満がなくなった時にどんな状態になっているのか?想像してみよう。

posted at 12:15:03

5月19日

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悦月(えつき)@etsuki_joymoon

自分の思い通りにしようとするからうまくいかない。自分のやり方を手放して行き当たりばったりでいこう。ゴールさえ設定していれば、無意識がちゃんと導いてくれる。

posted at 07:15:13

2022年05月18日(水)2 tweetssource

2022年05月17日(火)4 tweetssource

5月17日

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悦月(えつき)@etsuki_joymoon

自分で考えて答えを出すことを避けていると、いずれ思考停止する。そして「私が決めたんじゃない」「みんな、そうだから」と言い逃れしまてしまう。

決めようとしなかったのは自分だ、と心のどこかでわかっているので罪悪感は感じる。その罪悪感に向き合いたくないと、相手が悪いと言いたくなる。

posted at 19:15:02

5月17日

@etsuki_joymoon

悦月(えつき)@etsuki_joymoon

起こってほしいことと、
起こってほしくないこと。

どちらを多く考えてる?

最悪を考えておくのも大事だけど、
ずっと考えなくてもいいよね。

起こって欲しいことを
思い描く時間を増やそう。

posted at 12:15:02

5月17日

@etsuki_joymoon

悦月(えつき)@etsuki_joymoon

正しい答えが大事ではなく、それについて思考することが大事。言い換えれば、なにかに疑問を持って、その答えを自分で探す姿勢。自分なりの答えを見つけることが大事です。

posted at 07:15:02

2022年05月16日(月)4 tweetssource

5月16日

@etsuki_joymoon

悦月(えつき)@etsuki_joymoon

こうなりたいと思い描いているのと、実際にそうなるのとは同じとは限らない。だから擬似体験をして、本当にそれを望んでいるのかを感じてみるといい。

田舎の自然の中に住みたいと思ったけど、住んでみたら虫が多くて自分には無理だと思った、、なんてことが起きることもあるってこと。

posted at 07:14:04

2022年05月15日(日)3 tweetssource

5月15日

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悦月(えつき)@etsuki_joymoon

目の前のことだけで判断しているか、世界をくまなく網羅しての選択か。

自分がどの立ち位置にいるか、どこまでを含んで判断しているかで見える状況や行動が変わります。だからこそ、自分ならどうするか?と考えて、自分なりの答えを出すことが大事です。

posted at 12:15:03

2022年05月14日(土)4 tweetssource

5月14日

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悦月(えつき)@etsuki_joymoon

自分が何が欲しいのか、何を望むのかがわかっていないと、今の状態にとどまってしまう。
漠然していても、どの方向に進みたいかは知っておこう。

posted at 07:15:03

5月14日

@etsuki_joymoon

悦月(えつき)@etsuki_joymoon

脳のRAS機能は、あなたにとって重要だと思えることを見せ続け、それ以外を遮断してしまう。

望むことを思い描き続けて実現するのは、脳がそれを重要だと判断したから。それに関する情報を優先的にピックアップしてくれる。

posted at 06:15:02

2022年05月13日(金)5 tweetssource

5月13日

@etsuki_joymoon

悦月(えつき)@etsuki_joymoon

自由になりたい、好きなことができる時間が欲しい?

ならば「自由でない。好きなことができない」と悩むより、自由になったら何をしたいのか、好きなことは何なのか?を考えよう。

posted at 12:16:02

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