ちなみに、最近読んだブログによると、一日一万歩の人と二万歩の人を比較した研究というのがあるらしく、二万歩の人のほうが健康だったそうな。ので、わたしより元気な方々は、二万歩目指して歩いてみてくださいっ! あ、時間かかりすぎるかっっ。というか、一万歩ですでに時間かかりすぎるけどもっっ。
posted at 02:44:04
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ちなみに、最近読んだブログによると、一日一万歩の人と二万歩の人を比較した研究というのがあるらしく、二万歩の人のほうが健康だったそうな。ので、わたしより元気な方々は、二万歩目指して歩いてみてくださいっ! あ、時間かかりすぎるかっっ。というか、一万歩ですでに時間かかりすぎるけどもっっ。
posted at 02:44:04
一万歩目指して歩きはじめた理由は、スマホのヘルスケアだよね。スリープにしてカバンに入れてたら、何歩歩いたかカウントされてる。それ見て、「いかん、歩いてなさすぎる」と危機感を持ち始めてたわけで。そもそもGPFのときに名古屋観光して、軽く22500歩ぐらい歩いてたんで、歩けるんだな~と思って
posted at 02:41:21
もう一つの原因は、スクワットを毎日することにしたこと。なんかだんだん筋力低下してるんで、やばいと思って。いま、自宅のなんちゃって体脂肪測定では体脂肪率が目標値まで下がってるので、まあ、当面現状維持したい。さらに日中に動けてるので散歩も復活して一万歩めざして歩いてるから、そら減るわ
posted at 02:37:55
原因のひとつは、現在ほとんど砂糖摂取してないこと。いやね、歯の状態が悪くて。というか、これ、デンタルフロスやめてたせいだったらしく、フロス再開したら持ち直してきてる。使ってたメーカーが香料入りに商品リニューアルしちゃって、使えなくなったんだよね。切れなくて気に入ってたのにな~。
posted at 02:33:47
そういえば書き忘れていたが、実はいま、体重低下でちょっち困ってる。数年前は体重がほっとくと上がるのに困ってたんだけど、それ落ち着いたなと思ったら、今度は極力食べてるつもりでも気づいたら減っているという……。で、気が付くとBMI18.5下回ってるんで、週一の断食できなくなってしも~た。
posted at 02:31:32
家族のほうは、まだ手術するのか保存療法になるのか病院側かが判断していない状態。バルーン入れてセメントで固める手術は簡単にできるけど、みんなができるわけではないらしい。保存療法だと数か月単位で治療ってことになるらしい。しかし骨がやられてたなら、ミネラル不足だったのかなあ。う~ん。
posted at 01:11:00
複視ってのは物が二重に見える症状で、乱視とは違う。わたしの場合、片目で見るとはっきり見えているのに両目で見ると対象物が二つ離れている。最初に気づいたのはスケートを現地に見に行ったときで、だんだんひどくなってきて、いま日常生活でも気になるところまできた。片目なら普通なんで支障はない
posted at 01:07:10
家族入院で、じたばたしててちとヤバイわたし。今日は信号青になってるのに気づかず後ろのクルマにクラクションならされ、駐車場から出てから左のサイドミラーが閉まってるのに気づいて赤信号で中から直したり……と、ぱっとしない一日だった。とほほ。しかもいま、複視がひどい。CSの症状なんだけど。
posted at 01:01:12