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@haru63114

ハル(出淵晴彦)@haru63114

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3,427日(2010/01/03より)
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2019年05月21日(火)6 tweetssource

6時間前

@nst_nakata

なぁさん|ストレッチトレーナー@nst_nakata

デスクワークで首肩がスッキリしない人には「棘下筋」ストレッチがおすすめです。

腕を水平に上げたり下げたりする筋肉ですが、固まると下にグーっと肩を引き下げて常に首肩を緊張状態にしてしまいます。

ポイントは胸を張りながら肘を前につきだすこと。肩甲骨のうしろがグィーっと伸びで爽快です😌 pic.twitter.com/rm7GskC905

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retweeted at 17:14:34

6時間前

@haru63114

ハル(出淵晴彦)@haru63114

来週からは、フィロストラトスか、メロスの役。
ナレーターとは違いどれだけ感情移入できるかが課題ですな。
さてさて、どうなりますかね?☆

ってことで、帰ったら今日もお仕事お仕事。
NPOの決算資料作りに励みまーす。

posted at 17:03:47

6時間前

@haru63114

ハル(出淵晴彦)@haru63114

テアトル第2クール6回目。
走れメロスの続き。
前回の部分から更に続き部分を、、だけど、ナレーター部分は一文しか増えないので、楽と言えば楽。

一ヶ所アクセントを直されただけで、同じ第2クールを受けている2クラスの中ではトップクラス、才覚ありと言って頂けました。 pic.twitter.com/4T8FIs2VGN

posted at 17:03:46

2019年05月20日(月)19 tweetssource

5月20日

@Dgoutokuji

立川談四楼@Dgoutokuji

安倍さんが大相撲の千秋楽にトランプ大統領を招くってさ。そりゃ「何もかもが完全に一致」の間柄だから国技館への招待には反対しないけど、正面マス席の1000席確保は相撲ファンには迷惑ではないかね。両陛下を始め、各国の賓客のために貴賓席があるんですぜ。マス席にイスを設置って、訳がわからんよ。

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retweeted at 21:34:12

5月20日

@haru63114

ハル(出淵晴彦)@haru63114

アリスの飛行船アカウントを地蔵さんと一緒に展開していますが、
6年前に比べてRTやいいねしてもらえる数が増えてるよね。
新たなフォロワーさんも増えているし。
6年前と比べて何が違うんだろ?
前はそんなに積極的に発信していなかったのかな?
あまり記憶がございませんです☆

posted at 21:19:53

5月20日

@haru63114

ハル(出淵晴彦)@haru63114

2年越しの岩泉食用ほおずきんちゃん!!
もう枯れたんだと思っていた枝からもしっかり実がなっている。
黄色くなってる実を食べたら酸っぱいけれど、ちゃんと食べられたよ!!
感激ぃ!!!

posted at 14:17:38

2019年05月19日(日)13 tweetssource

5月19日

@haru63114

ハル(出淵晴彦)@haru63114

お豆腐を美味しそうに撮影するのは難しいね。
このお豆腐、、かなり高価です。
800円税別だったかな。
それでも買いたくなるお豆腐です。
薬味は野田塩だけで充分です。
めちゃくちゃ濃厚です。
今回はカワトクキューブⅡで買ってきました。
久慈の嵯峨豆腐、、機会があったら食べてみてくださいな。

posted at 21:58:04

5月19日

@nst_nakata

なぁさん|ストレッチトレーナー@nst_nakata

「ストレッチしても首肩こりが解消しない」ひとにおすすめ。

原因は、肩関節が内巻きになることでズレているから。ストレッチしても血流が巡りにくく、筋肉がうまく伸びません。

やり方は、手のひらを外向けにして肩関節に向けて軽く20秒押し込むだけ。うまくいけば胸がスッときれいにひらきます😌 pic.twitter.com/tpwFjPIAlZ

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retweeted at 18:58:54

5月19日

@haru63114

ハル(出淵晴彦)@haru63114

アリスが近くでライブをやっている中でやまびこ号に乗り込むのは何とも不思議な気分ではありますが、自分自身の中では、昨夜の盛岡公演で200%以上満足したので問題ありませんね!!

posted at 18:04:11

2019年05月18日(土)7 tweetssource

2019年05月17日(金)5 tweetssource

5月17日

@airshipofalice

アリスの飛行船@airshipofalice

岩手県民会館のお客様へ!!
館内入って右手にcafe un pas(アンパス)というカフェがあります。
ここで「アリスの飛行船」の名前を出してお買い物をしてくれた方には何かプレゼントがあるそうですよ☆
数に限りがありますのでお早目にどうぞ!!
(ここのスタッフが船長の音楽仲間なのでーす。) pic.twitter.com/5TL2MpgoYf

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retweeted at 15:12:11

5月17日

@TIOCH1491

NPO法人東北岩手応援チャンネル@TIOCH1491

岩手県復興局 心の復興支援事業の
公開プレゼンテーション。
トップバッターとしてプレゼンして参りました。
他の団体さんの中でも共通項のある活動をされている方もあり、
新たなネットワークづくりの場にもなりました!!
採択されることを祈りつつ、県民会館を後にいたします。 pic.twitter.com/NITMUEyH1u

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retweeted at 14:36:33

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