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これを参考にしてます
30日プランクチャレンジのやり方や効果とは?初心者向けに徹底解説! | 筋トレキャンプ https://kintorecamp.com/30day-plank-challenge/…
posted at 21:15:29
プランク二日目。
やっぱり30秒やって30秒休憩で3セットをやっておいた。
3セット目がちょっと腕だるくてプルプルしてたので運動不足すぎる。
まあ続く限りで続けよう…
posted at 21:13:50
正しく読む力が壊滅してると何がまずいかというと、その文章が正しく読めないだけではなくて文章を読んで思考する過程で付加される過去に蓄積された知識が全部間違ったフィルターを通ってたりするのよ。
Retweeted by 飛鷹
retweeted at 18:16:21
ネットやってると、世の中「書いてあることを読まない人」「書いていないことを読む人」というのがめちゃくちゃ多いことを実感する。
学生時代に「日本語なんて日本にいる人なら大概読めんだろ」と国語科を軽んじてた自分に恥じ入る。
Retweeted by 飛鷹
retweeted at 18:16:18
今日でWindows7がサポート終了ですわよ奥様。
うちは7の14倍の98なので何も心配ございませんのよ。 https://pic.twitter.com/0hiypFWsQa
Retweeted by 飛鷹
retweeted at 18:16:09
発想としては10秒チャージエネルギー補給!でカードゲームやりたいマンだったわけだから、eではないにしてもだいたいあってるな…
posted at 14:09:18
ゲーミングパン……18世紀の貴族、サンドウィッチ伯爵により作られた料理。伯爵はeスポーツが大好きで、eスポーツをしながら片手で食べられる食事を求めて料理人にパンに具を挟んだものを作らせた
Retweeted by 飛鷹
retweeted at 14:08:36
ベイビーステップねえ。
つまりこれも無理に〇〇秒~じゃなく、
「今日はプランクやった。最低限枠の20秒はやったぞ!」という事にして、やりながらまだやれそうとかやれる気になった時だけ追加する感じか
https://twitter.com/hidaka_konbu/status/1217037719039139845…
posted at 08:59:14
ぐらおじとはじめる"1ヶ月習慣化"1日目【たった10秒から始める良い習慣】|ぐら@双極性障害 @gurasansan3 #note https://note.com/guragura333/n/n7e2e1091232a…
posted at 08:57:13
自尊心の低いあなたが本当に行うべきこと、行えること(後編)【脱・自己否定マニュアル】12.27改訂|ぐら@双極性障害 @gurasansan3 #note https://note.com/guragura333/n/ne4fe7926dacb…
posted at 08:55:28
自尊心の低いあなたが本当に行うべきこと、行えること(前編)【脱・自己否定マニュアル】10.20更新|ぐら@双極性障害 @gurasansan3 #note https://note.com/guragura333/n/n291c88bb9740…
posted at 08:54:44
今日はマシだけどここのところ色々ダメすぎるのでしばらくお休みにしました
生きる元気売ってねえかなあ 買う金も元気ないと稼げないけどさあ
posted at 08:54:11
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