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2018年04月03日(火)43 tweetssource

4月3日

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「安全な場所」とは、「あなたがそこに居て当然、居ないと探されるという場所」のことです。反対にあなたが居なくて当然、居るとびっくりされるような場所は安全ではありません。「斎藤学ネットグループカウンセリング」より bit.ly/cNkx4n

posted at 23:45:02

4月3日

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斎藤学メッセージ: ヒーリングが求められる社会 精神療法、特にその最もアカデミックな形態である精神分析では「癒し、ヒーリング」などの語を用いることが少ない。精神分析は、ジグムント・フロイトが除反応の限界を克服したと rviv.ly/RogcD #メンタルヘルス

posted at 22:36:06

4月3日

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「母離れ」は娘の一生を通じての課題というくらいに大変なものだと思います。「うっとうしい」くらいがまあまあで、「憎い」となると、「愛してる」と同じ意味です。(続く)斎藤学

posted at 21:45:01

4月3日

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【ペットロス】でも、それは不自然です。何者にも代え難い大切な存在を失ったのですから、ダメージを受けるのは当然。まずは自分の感情や心身の状態を「当たり前のこと」として受け入れてあげましょう。ペットロスセミナー(4/14)☞bit.ly/2tc0Rp0

posted at 21:20:01

4月3日

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ACは病気ではありませんから、それが治ってから云々と言うような問題ではありません。自分をACと考える人の中核にあるのは「他人からの評価を気にしすぎる」という「恥」の病理です。何をやっても誰からも評価されないように感じてしまう。それで自滅してしまい易いのです。斎藤学

posted at 20:45:01

4月3日

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(続き)とは言え、そのことにわざわざ時間を取るほどのことではありません。トイレ、入浴、通勤途上などに考えて、必要ならジャーナル(日記風の書き物)に書きましょう。まず大切なこと、それは人前で元気そうに見せないことです。これに使うエネルギーがあなたの場合過大なのだと思います。斎藤学

posted at 19:45:02

4月3日

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人間関係は、それが適切なものかどうかを考えるところが一番スリリングでゲームのように楽しいものなのです。それぞれの友人について近すぎるか、遠すぎるか考えることをひとつの「プレイ」にしましょう。(続く)斎藤学 bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 18:45:01

4月3日

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【ペットロス】このように精神的に不安定になったり、身体症状が現れたりする自分が受け入れられず、さらに落ち込み、「相手は人間ではないのだから」と、むりやり気持ちを上向かせようとすることもあります。ペットロスセミナー(4/14)☞bit.ly/2tc0Rp0

posted at 18:20:02

4月3日

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(続き)ですから、あなたが彼(強迫)にガミガミ言って追い込めばかえって症状を強めることになるでしょう。困難なこととは思いますが、彼のそのままを受け入れることが症状緩和への近道なのです。斎藤学 bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 17:45:02

4月3日

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(続き)宗教がそうであるように、強迫には「アヘン効果」みたいなものがあって、症状は辛いけれど、なくすのは不安という矛盾を抱えています。(続く)斎藤学

posted at 16:45:01

4月3日

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強迫性障害は一種の宗教です。あらゆる宗教が「死」と関連しているように「強迫」(オブセッション)も「死」や喪失と結びついています。但し、そのような原因をつきとめてみても、それでもって症状が消失するというわけではありません。(続く)斎藤学

posted at 15:45:02

4月3日

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【ペットロス】涙が出る、食欲不振または過剰。下痢や便秘、腰痛、肩こり、吐き気に腹痛、頭痛など様々なことが起こり得ます。体が重く感じたり、倦怠感が増したり、不眠や過眠に悩まされたりします。ペットロスセミナー(4/14)☞bit.ly/2tc0Rp0

posted at 15:20:01

4月3日

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(続き)怒りと憎悪は正反対です。もし、憎悪がたまって溢れだせば、あなたは職場に留まってなどいられません。その上司を襲うか、事務所に火をつけるかするでしょう。そんなことできないと我慢すれば、自傷行為に変換されるかウツ病になります。斎藤学

posted at 14:45:02

4月3日

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あなたの怒りは、怒りそのものというより憎悪が混じっています。復讐願望もあります。怒りは欲求不満から発し、それを満たしてくれと他者が期待する感情です。憎悪は他者との関係を断念し、滅ぼそうとしている感情です。(続く)斎藤学 bit.ly/cNkx4n #menhel

posted at 13:45:01

4月3日

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自分の中の他者はあなたへの批判を止めないでしょう。それが仕事ですから。でも、シネ、バカなんて幼児語しか使えなくなっているから、大して毒にはならないでしょう。あなたの方から「何をいいたいの?」と聞き取る姿勢を見せると「その者」は狼狽するはずです。斎藤学

posted at 12:45:01

4月3日

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【ペットロス】出来事が自分を素通りし膜の向こうで繰り広げられているような気がしたり、自分だけが世の中から取り残され「浮いている」ような感覚に襲われたり、距離を感じたりするなどの離人感を持ったりします。ペットロスセミナー(4/14)☞bit.ly/2tc0Rp0

posted at 12:20:01

4月3日

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(続き)それでも関係を持っておきたいという気分があるとすれば、それはあなたが依存的で他人に頼りたくなるからです。あなたを大切にしてくれる人々とだけ付き合ってください。斎藤学ネットグループカウンセリング bit.ly/cNkx4n  #acjp #menhel

posted at 11:45:01

4月3日

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[今日一日のアファメーション]どうみても否定的で、相手を虐待するような言葉、非常に微妙なところでネガティブな、相手に罪の意識を植えつけるような言葉を使っていませんか。全文は☞ bit.ly/dn3zHG  #acjp #menhel

posted at 10:10:01

4月3日

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カウンセラー木附が語る「子どもと社会」: 平和の国はどこにある?(7/8)  ミラー氏によると、ショル家だけでなく自分の命を危険にさらしてまでユダヤ人を救おうとした人たちの生育環境に共通していたのは、「親だからと言 rviv.ly/un8jWs #メンタルヘルス

posted at 10:07:47

4月3日

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自己を肯定する気持ちは自分ひとりのもの。他者に認めてもらってうれしがるようなものではありません。以前より自分を受け入れられていると感じるなら、それでいい。人に伝える必要も誇る必要もありません。斎藤学 bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 09:45:01

4月3日

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【ペットロス】通常、愛着のある大切なものを失う体験したとき、私たちは強い不安や孤独、罪悪感などを持ったり、あらゆるものごとを否定的・悲観的にとらえ、希望が持てないなどの状態に陥ります。ペットロスセミナー(4/14)☞bit.ly/2tc0Rp0

posted at 09:20:01

4月3日

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(続き)ですから、あなたの肥満の原因には、自殺ではない別の理由があると思います。あなた自身も気づいていると思いますが、あなたは「死の近い病人」で誰かに世話してもらわなければ生きていけないと思いたいのでしょう。斎藤学 bit.ly/cNkx4n #menhel

posted at 07:45:01

4月3日

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自殺というのは突然に自分の命を絶つという無目的で衝動的な自己破綻行為です。確かにアルコール依存や肥満は「慢性自殺」と言われることがありますが、これらアディクションは自己の防衛(生き残り)に役立つものなので自殺とは正反対なのです。(続く)斎藤学

posted at 06:45:01

4月3日

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斎藤学メッセージ: オトコの生き方(4/4) さて先週はフランスの精神分析家ジャック・ラカンと、彼の「父の名」という言い回しにふれた。この「父の名」というのは、個々の父親の姓をさすわけではなくて、子どもの中に内 rviv.ly/NZ6zb #メンタルヘルス

posted at 06:27:44

4月3日

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【ペットロス】「動物も大切な家族」との考えも広まりペットロスの概念もだいぶ知られてきました。個人的には「ペット」という言葉を使うのは少し抵抗がありますが他に適切な表現がないのでそのまま使います。ペットロスセミナー(4/14)☞bit.ly/2tc0Rp0

posted at 06:20:01

4月3日

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(続き)その逆についても同じこと。理由なしに上機嫌でいてごらんなさい。この場合、「理由なしに」というところが難しいのですが、いつも上機嫌でいれば、それがあたり前になります。そうしたあなたには、あなたの気に入るような「成功」が手に入ります。斎藤学

posted at 05:45:02

4月3日

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成功が悦を生み、失敗が憂うつを呼ぶのではありません。気分・感情が先にあって、それに応じるように成功や失敗が生じます。あなたの不安や不機嫌(それらは大抵、根拠のないものです)があなたの失敗を生みますし、失敗への怖れ(これも無根拠)が、あなたをいっそう不機嫌にします。(続く)

posted at 04:45:02

4月3日

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(続き)醒めた目で見れば(第三者として見れば)、彼女はあなたの収入に依存するだけの人。そういう「赤ちゃん」を世話する必要を感じている自分をおかしいと思いませんか?「斎藤学ネットグループカウンセリング」 bit.ly/cNkx4n  #acjp #menhel

posted at 03:45:01

4月3日

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【ペットロス】つまり、愛着を感じ、ともに人生を歩んできたあらゆるものがその対象になります。もちろん、ずっと一緒に暮らしてきた動物であることもあります。そうした動物との別れを「ペットロス」と呼びます。ペットロスセミナー(4/14)☞bit.ly/2tc0Rp0

posted at 03:20:02

4月3日

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妻と言う他人の変化はあなたが思うように進まないでしょう。良く言われているように、あなたにできるのはあなただけの変化。具体的に言えば、「妻の変化を願望することで、妻に支配された自分」を檻の中から救い出すことです。(続く)斎藤学  bit.ly/cNkx4n

posted at 02:45:02

4月3日

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あんたの夫は多分みえっぱりです。世間知らずです。こういう人は妻に出て行かれることを怖がりますので、離婚などできません。そう見きった上で、あなたは自分中心の生活をなさい。姑の顔は1年どころか数年見ないでおきましょう。斎藤学  bit.ly/cNkx4n #menhel

posted at 01:45:02

4月3日

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抑制されるような怒りというのは、怒りを向けた相手から見捨てられるのではないか、その結果、自分が傷つくのではないか、という不安を起こさせるようなものに限ります。(斎藤学「嗜癖行動と家族」P42)amzn.to/dIcWKs

posted at 00:45:01

4月3日

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【ペットロス】私たちはかけがえのないものを失ったとき、大きな喪失感を体験します。対象は人間だけに限りません。たとえば住み慣れた土地であったり、自分の身体の一部や能力、若さや仕事であったりします。ペットロスセミナー(4/14)☞bit.ly/2tc0Rp0

posted at 00:20:02

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