あなたが、自分のBPDと思うとしたら、多分、BPDの中核にあるのが「さびしさ」だからです。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 23:45:01
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あなたが、自分のBPDと思うとしたら、多分、BPDの中核にあるのが「さびしさ」だからです。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 23:45:01
BPDの診断が付くというのは、人生のかなり早い時期(18才)から自傷行為、自殺企図のくり返し、過食・嘔吐癖、車の暴走癖、性的非行などをくり返していて目立ちます。とっくに精神科受診しているか、警察ないし救急車のご厄介になるかしているでしょう。斎藤学
posted at 22:45:01
BPDは診断です。ACは診断ではありませんから、自分でそう思えばそれでいいのです。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 21:45:01
【ペットロス】しかし、現実は変えられません。目の前には冷たくなっていゆく愛しい子がおり、何かをしてあげる必要もないからっぽの時間だけが過ぎてゆきます。そうして少しずつ現実を受け入れざるを得なくなります。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 21:20:01
でも、このことで「身体というあなた」を責めてはいけません。「ありがとう、でも大丈夫だから。赤信号は要らないよ」と優しく言ってあげましょう。斎藤学 http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 20:45:01
緊張した時にすぐに赤信号(呑気症になったり、オナラを連発したり嘔気がしたり)が付くのは、「あなたという身体」の機能が良いからです。タバコの煙で火災報知器がなってしまうビルみたいなものですね。斎藤学 http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 19:45:01
今の自分を変えなければならないと思うこと自体がまずいですよね。どんどん緊張が高まってしまうでしょ。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 18:45:01
【ペットロス】大きな喪失体験をするとまず一般に「そんなはずはない」と現実を否定します。愛する存在を亡くすことは、とても辛く、悲しいことです。そうやって否定することで本能的に心を守ろうとするのです。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 18:20:01
あなたの人生は以前よりずっと着実に前へ進みはじめたと思います。何よりも、別居していた夫と一緒にいてみようと思うようになったことが良かった。自己評価が上ってきているからだと思います。斎藤学 http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 17:45:02
インナーマザーは「叱られる自分(衝動自己)」とペアであなたという人を作っています。叱られる自分は、過食嘔吐にいそしんで、叱り役のインナーマザーを元気づけているという構造です。斎藤学 http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 16:45:01
結婚できていて、2人の子どもを育てている人が、なぜ自分を「何ひとつできない」なんて言うのでしょう。まるで、自分を無能あつかいした母親のように「自分をののしるあなた(インナーマザー)が居る」のですね。斎藤学 http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 15:45:01
【ペットロス】「たがか動物じゃないか」とか「また新しい動物を飼えばいい」などと言う人、言いそうな人とは距離を置きましょう。くれぐれも一人で抱え込み、「早く元気にならなきゃ」などとがんばらないでください。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 15:20:01
酒量は減るでしょう。その分、やる気が出てきますが、同様に怖くなったり心配したりで落ち着きません。他人に惚れるって辛いことですよね。でも、この辛さから引退してしまうと、酔っぱらうしかなくなります。斎藤学 http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 13:45:02
あなたが弱者をつぶしたくなるのは「弱者の強さ」に嫉妬してしまうからであることがわかります。大丈夫、あなたはあなたの大切な「弱者」に悦んでサービスにつとめるでしょう。斎藤学 http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 12:45:01
【ペットロス】そして、十分に悲しみましょう。同じように大切な動物を見送った経験がある人や、動物と暮らす幸せを知っている人、あなたの気持ちをきちんと受け止めてくれる人に話を聞いてもらいましょう。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 12:20:01
Dr.斎藤への質問(513)息子が自殺を図り入院しました 「斎藤学ネットグループカウンセリング」 http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 11:05:30
自分をいじめる相手を取り込んで強くなるというのは、あなたの生き残りに必要なスキルだったのでしょう。そのことを語れるようになって今のあなたは充分に強い。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 10:45:02
[今日一日のアファメーション]自己の力を肯定する方向に進み、被害者意識を売りものにするのはやめましょう。全文は☞ http://bit.ly/dn3zHG #acjp #menhel
posted at 10:10:01
「他者のあなた」からすれば、あなたは「ドジで間抜けな相棒」という他者でしょう。まして母親は他人です。他人の変化なんて、期待しない方がいいです。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 09:45:01
【ペットロス】でも、それは不自然です。何者にも代え難い大切な存在を失ったのですから、ダメージを受けるのは当然。まずは自分の感情や心身の状態を「当たり前のこと」として受け入れてあげましょう。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 09:20:01
「夫を母代わりにする」というのは、自分の責任を棚上げしてしまうことです。楽ですが楽しめません。そのうち夫への罪悪感が夫への攻撃に変わったりするので危険です。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」 http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 08:45:02
「愛することと働くこと」も大人の条件ですが、もうひとつ「甘えられること」も付け加えておきましょう。この場合、相手に甘えられるかどうか?それを見分けられる「大人力」が必要です。斎藤学ネットグループカウンセリング http://bit.ly/cNkx4n #menhel
posted at 07:45:02
素敵な大人って、どこか「子どもっぽさ」を残している人ですよね。男女を問わず、「さびしさ」にある程度耐えられるということは大人であることの必須要件ですが、何が何でも我慢が大事ということじゃないですよね。過食・嘔吐が止まっているというなら、もう我慢の件はそこまででいいのでは?斎藤学
posted at 06:45:01
【ペットロス】このように精神的に不安定になったり、身体症状が現れたりする自分が受け入れられず、さらに落ち込み、「相手は人間ではないのだから」と、むりやり気持ちを上向かせようとすることもあります。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 06:20:01
私は不登校を子どもからの「安易なメッセージ」と思っています。安易というのは、さしたる困難なくできる割に、親の反応が鋭く大きいので、効率がいいからです。登校についてはプラスにもマイナスにも反応しないこと、それとは別に学校に行かないことのメリットを語らせることです。斎藤学
posted at 05:45:02
難しい環境の中で良くがんばってきましたね。そのことだけでも価値がありますよ。あなたは2つの家族の中で困難な生活を何とか生きのびてきたわけです。今後のあなたに必要なことは、会話であれ、メールであれ、あなたのために充分な時間を割いてくれる人を見出すことです。またご連絡ください。斎藤学
posted at 04:45:01
家族の絆がうっとうしいという人ほど、そのつながりに恵まれているように思います。逆に血縁、地縁、あらゆる面で、人とのつながりが壊れかけている人は家族の絆を天国の標識のように大切にします。斎藤学 http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 03:45:01
【ペットロス】身体症状としては、涙が出る、食欲不振または過剰。下痢や便秘、腰痛、肩こり、吐き気に腹痛、頭痛など様々なことが起こり得ます。体が重く感じたり、倦怠感が増したり、不眠や過眠に悩まされたりします。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 03:20:01
私たちは衝動という名の馬に乗る騎手。馬も騎手も自分です。時には手綱をゆるめて馬の進むままに進ませましょう。その中には恋も入っています。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 02:45:01
実際のところはあなたは夫の寛容さに甘えているだけです。夫がきらいならハッキリ別れなさい。慰謝料や教育費の件は、その時に決めればいいことです。夫を捨て切れないなら、意地悪を止めて夫婦らしくなさい。そうなって一番助かるのはあなた。次に子どもたちです。斎藤学
posted at 01:45:02
自殺未遂を繰り返したり、自傷行為が習慣になっているようなBPDまるだしの人々もいれば、愛着対象にさられる時のさびしさの感情だけが特に鋭敏な人々もいると言った具合で、まるだしでない人々のことを私はBPT(境界性パーソナリティ傾向)と言っています。斎藤学
posted at 00:45:01
【ペットロス】すべての出来事が自分を素通りし、膜の向こうで繰り広げられているような気がしたり、自分だけが世の中から取り残され「浮いている」ような感覚に襲われたり、距離を感じたりするなどの離人感を持ったりします。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 00:20:02
「本人」抜きでも、解決は可能というPIAS(逆説的介入アプローチ法)の方法では、まず悩む人が解決に向かう指導を受けはじめるところからスタートします。斎藤学 http://www.iff.co.jp/event/pias4/index.html…
posted at 22:45:02
【ペットロス】通常、愛着のある大切なものを失う体験したとき、私たちは強い不安や孤独、罪悪感などを持ったり、あらゆるものごとを否定的・悲観的にとらえ、希望が持てないなどの状態に陥ります。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 21:20:01
何回も私の前に出て肉声で悩みを語ってください。私にあなたについての情報がたまればたまるほど、質の高い助言が可能になります。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 20:45:02
家族は「所与のもの」(初めからそこにあって努力して獲得したものではないもの)と考えたくなってしまいますね。たしかに、生まれた家族についてはそうです。でも、自分が作った家族(選んだ夫)は生まれつきのものではないですよね。その関係を維持したり深めたりできるのはあなただけです。斎藤学
posted at 19:45:02
人間関係が「母親代わりの夫」だけという女性は多いですね。そうした女性たちは「偽者の母」である夫に怒りをぶつけたり、ひがんだりしています。そのうち、夫からもあきられ捨てられます。そうならないように外へ出ましょう。新しい人間関係を同性とも異性とも作りましょう。斎藤学
posted at 18:45:02
【ペットロス】「動物も大切な家族」との考えも広まりペットロスの概念もだいぶ知られてきました。個人的には愛玩動物を指す「ペット」という言葉を使うのは少し抵抗がありますが他に適切な表現がないのでそのまま使います。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 18:20:01
前の場所では「待つ恋」をやっていたのでしょうね。それは辛かったでしょうね。でも、傷つきませんね。それに較べて「踏み出す恋」は怖いですね。でも何が怖いんですかね。拒否されたときの屈辱感ですかね。でも、それを避けていると虚しいですね。斎藤学
posted at 17:45:01
なぜ将来のことを心配するのですかね、人は。あなたに限りませんが。将来の不安なんて、しょせん、幻想に過ぎないってことを3.11の地震と大津波が教えてくれたばかりではありませんか。斎藤学 http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 16:45:02
私たちは確かに治療的ジェノグラム(家系図)を用いますが、その情報が不可欠とは考えていません。むしろ「現在の情報」の方が大事です。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 15:45:01
【ペットロス】つまり、愛着を感じ、ともに人生を歩んできたあらゆるものがその対象になります。もちろん、ずっと一緒に暮らしてきた動物であることもあります。そうした動物との別れを「ペットロス」と呼びます。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 15:20:01
治療はBPDに対する治療経験が豊富な人を見つけて、その人と「近い関係」になることから始まります。その人はあなたにとって希有な人(出会ったことのない人)になります。なぜなら、あなたがどんなにすねても、なじっても、あなたから等距離でいるからです。斎藤学
posted at 14:45:02
BPDの独力での治療は困難です。背中のホクロのようにあなたには見えず、他人には良く見えるものを修正するわけですから、治療ではなく教育が必要な状態です。斎藤学 http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 13:45:01
【ペットロス】私たちはかけがえのないものを失ったとき、大きな喪失感を体験します。対象は人間だけに限りません。たとえば住み慣れた土地であったり、自分の身体の一部や能力、若さや仕事であったりします。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 12:20:01
BPD(BDPではありません)とは要するに子ども返りの甘えが出やすい人のことです。特に自分を愛してくれる、大切な人に対してわがまま放題になったり、自殺をほのめかすことをしたりします。逆に言えば、親しくない人の前では大人を演じることも可能です。斎藤学
posted at 11:45:01
[今日一日のアファメーション]日常慣れて気にもしなくなっている行動、たとえば朝起きること、顔を洗うこと、歯磨き、髪の毛をとかすこと、食事、皿洗いなど、一つ一つ吟味しながら、体を動かして全文は☞ http://bit.ly/dn3zHG #acjp #menhel
posted at 10:10:01
結婚を続けたいのなら、「○○すれば離婚の理由にするな」という考え方をしない方がいいのではありませんか?「信じて行ない、それが裏切られたら、そのような男は捨てる」という線を維持する限り、こんなふうに話がこんがらないと思います。斎藤学 http://bit.ly/cNkx4n
posted at 09:45:01
【ペットロス】身体症状としては、涙が出る、食欲不振または過剰。下痢や便秘、腰痛、肩こり、吐き気に腹痛、頭痛など様々なことが起こり得ます。体が重く感じたり、倦怠感が増したり、不眠や過眠に悩まされたりします。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 09:20:01
今までの生き方を全否定してはいけません。公平な目を注いで、「良いものは取っておく」ようにしてください。今までの関係の全てを敵視しないように。今、あなたに必要なのは「柔軟な思えかた」です。斎藤学 http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 08:45:01
変化しようとする時の1つの危険は、今までの人間関係を全否定してしまうこと。 あなたがそこから飛び出してきた元夫との関係だってあなたの「力」がつかみとったものです。その時に得たはずの人間関係や価値意識の全てを放り投げてしまうと今後の生活の方向が狭い範囲に限られてしまいます。斎藤学
posted at 07:45:01
結局、「自分の力」や「自分への誇り」をあなたは発見したいのだと思います。それは可能なのですが、焦ってはいけません。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 06:45:02
【ペットロス】すべての出来事が自分を素通りし、膜の向こうで繰り広げられているような気がしたり、自分だけが世の中から取り残され「浮いている」ような感覚に襲われたり、距離を感じたりするなどの離人感を持ったりします。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 06:20:01
今しなければならないこと(例えば大学へ行く、とか)を優先なさい。プライオリティ配分(優先順位決定)の巧拙で人生は決まります。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 05:45:01
あなたの文章の後半にあるのは、対象喪失の問題です。あなたは多分BPDの方。人を失うことの恐怖に常におびやかされ、それを防ぐことでエネルギーの大半を失ってしまっている人です。そういう人でも何とかなります。ただ時間がかかります。斎藤学 http://bit.ly/cNkx4n
posted at 04:45:01
罪悪感には、漠としてマイルドなものと、圧倒的で身のすくむような恐怖感を伴うものとに大別できるように思います。後者は、乳児が「意味なき世界」(コトバが通用しない頃)に住んでいた時に聞いた男の怒鳴り声(多分父親)に由来すると、ラカン(Jacques Lacan)は言っています。
posted at 03:45:02
【ペットロス】通常、愛着のある大切なものを失う体験したとき、私たちは強い不安や孤独、罪悪感などを持ったり、あらゆるものごとを否定的・悲観的にとらえ、希望が持てないなどの状態に陥ります。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 03:20:01
仕事はすることそれ自体が報酬です。そう感じないのなら、働かないことです。ただし、働かないことを選び続ける人は常人には難しい。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 02:45:01
思いはつきませんよね。実家とはそうしたものだと思います。あなたは私たちに沢山のことを教えてくれました。必要なときはいつでもご連絡ください。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 01:45:01
私たちの脳は状況に過剰適応するように出来ているのです。だから、私たちの思考は時代や文化の潮流の影響を受けたカラ騒ぎから逃れられないのです。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より http://bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel
posted at 00:45:01
【ペットロス】「動物も大切な家族」との考えも広まりペットロスの概念もだいぶ知られてきました。個人的には愛玩動物を指す「ペット」という言葉を使うのは少し抵抗がありますが他に適切な表現がないのでそのまま使います。アンケートを実施中です☞http://bit.ly/2nuE2Zh
posted at 00:20:01