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@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

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3,496日(2012/01/03より)
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665(0.1件/日)

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2021年07月27日(火)1 tweetsource

7月27日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

2時間40分切を目標にしてた時

2時間40分切るランナーは当然 
毎日走りる
2時間40分切るランナーは当然
食事に気を付ける!
2時間40分切るランナーは当然30km走毎週してる!
2時間40分切るランナーは当然
月に600km以上走る!
みたいな仮説を立てて実行しました。目標よりもプロセスを明確にします

posted at 22:35:17

2021年07月25日(日)1 tweetsource

2021年07月24日(土)2 tweetssource

7月24日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

暑い夏バイクに乗ると思い出す🚴
「来年トライアスロンに出ようと思う」
A「いや〜無理、無理、止めた方がいい!」
「そう?いけると思うけどな...」

チャレンジキラーと言われる
やったことのない人の言うことは無視です。悪気なく心配して言ってくれる人もはかなり厄介です。

posted at 09:04:04

2021年07月22日(木)1 tweetsource

2021年07月19日(月)1 tweetsource

7月19日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

夜ランはいつもの周回コースに飽きたので10km探検コース。

道に迷って逆走し続け、山道に入り込むしまつ。
コンビニで道を聞きなんとか、帰りつきました。
慣れない土地でスマホ持たず、水持たず、小銭持たずで少し怖い思いも。皆さんも気をつけて下さい😉
結局トータル25km

posted at 23:31:42

2021年07月18日(日)1 tweetsource

2021年07月16日(金)1 tweetsource

2021年07月14日(水)1 tweetsource

7月14日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

毎日ランニングする習慣はあるけど
ストレッチする習慣がない
筋トレもしたりしなかったり。

だったらセットにする
一つのスイッチを押したら3つともやる仕組みを作るといいです。
コツは
・取り掛かりの難易度を下げる
・紙に書くこと

習慣になるまでは違和感しかないです。

posted at 22:49:54

2021年07月11日(日)1 tweetsource

2021年07月10日(土)2 tweetssource

2021年07月04日(日)1 tweetsource

2021年07月03日(土)2 tweetssource

2021年07月02日(金)1 tweetsource

7月2日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

朝ランの難点はトイレ!
5時起きで水だけ飲んで走り出したら高確率でトイレに行きたくなる。
いつでも自宅に帰れる距離内を走ってます
今までに何度玄関で靴紐と格闘したことか😫
「朝ランは排泄の為の腸刺激運動」
と割り切ってます。
ホントは朝からLSDやりたい😉

posted at 21:26:11

2021年06月30日(水)1 tweetsource

6月30日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

【帰宅して即ラン!】
部屋に入ってTVでも付けようものならアウト。
玄関にカバンだけ置いて遊びに出かける子供のように、
走りに行ってきます。
スマホも、飲み物も、何も持たず、
ただただ、周回コースを走リます。
小学3年2組のあの頃を思い出します😁

posted at 21:22:40

2021年06月28日(月)1 tweetsource

2021年06月24日(木)2 tweetssource

6月24日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

マラソン大会に向けて走り込みの最中
「マラソン大会中止のお知らせ」が舞い込んできました
中にはそれを受けて
・モチベーションが上がらねー
・なんの為に練習してきたんだ⤵
と、肩を落とす気持ちもわかります

でも今までの努力が無駄になる事はない!プラスに考えて今
以上に走りつづけましょう

posted at 22:26:50

2021年06月20日(日)2 tweetssource

2021年06月18日(金)1 tweetsource

6月18日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

毎週水曜日は「出来ない事に挑戦する」で始めた5時起きラン。
雨の日以外ほぼ毎日に。
必ず同じ時間帯に同じコースを走ってるランナーがいて
その方と反対回りに走るので
1周に2回すれ違います。
自分よりいつもペースが速い😁
目標にさせてもらってます。

posted at 08:04:03

2021年06月12日(土)2 tweetssource

2021年06月10日(木)3 tweetssource

2021年06月09日(水)1 tweetsource

6月9日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

自宅からスタート地点まで400m
1周2kmの周回コース発見
灯台下暗しでした
周回コースのメリットは街なかのランニングと比較して
信号で止まらなくていい
ペースを確認できる
ビルドアップペース走ができる
安全に走れる
自分の調子が分かる
道に迷わない
走りに集中できる
まだまだ言いたい pic.twitter.com/mxJw0QgnWl

posted at 22:21:14

2021年06月06日(日)1 tweetsource

2021年05月22日(土)1 tweetsource

5月22日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

京都単身生活も50日が過過ぎて
体重−1.5kg
運動量は、以前よりは減ってます。
減量の原因はやはり食生活
今までは作ってくれた物を食べてました。育ち盛りの子供向けメニュー
子育て中はそうなります

40歳過ぎたヒトリ暮らしの主食は野菜、そして鍋ナベなべで腹8分
集中力も生産性もアップです。 pic.twitter.com/ZSQ4gEfpbp

posted at 14:46:01

2021年05月19日(水)1 tweetsource

2021年05月16日(日)1 tweetsource

5月16日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

おはようございます。
「アルコールと走力」の関係記事を雑誌ランナーズで見ました
適度な量なら摂取した人の方がvo2maxが高い?!
ランニング後にお酒を飲みたい人のプラス解釈に思いますけど(*^^*)

お互いに今日という1日を最高の1日にしましょう。

posted at 07:38:26

2021年05月15日(土)1 tweetsource

2021年05月12日(水)1 tweetsource

5月12日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

梅小路公園までランニング!
みんチャレ中止?
コロナでみんなのチャレンジまで奪われるのは残念。

アスリートならどんな状況でも、大会の前は万全の状態にしておく。

大会が台風で中止か決行か。
自分の影響力の範囲外のことは考えてもしょうがない。

子供も、アマも、プロも同じ。 pic.twitter.com/MFg40rAnIP

posted at 11:58:56

2021年05月05日(水)1 tweetsource

2021年05月03日(月)2 tweetssource

5月3日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

朝会終えてくいな橋から鴨川を北に10km
気分も晴天
特にリッツカールトン(月1で一流のサービスを受ける)からの1キロの景観は最高
復路、出町ふたばの豆餅に立寄り。
九時前なのにこの行列!
3個入は並ばずに買えました😉
1日何個売るのか思考
1人平均5個としてサービスタイム30秒...
4800個? pic.twitter.com/hd529ikKRl

posted at 10:26:12

2021年05月01日(土)6 tweetssource

5月1日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

マコなりチルドレンとしてやるしかない
ラーメンウォークならぬ
「タコ焼きラン」

距離にして約40km
消費カロリー4586kcal
タコ焼き(8個)317kcal
補給は水0kcalのみ1L
−4269kcal

淀川河川敷は終始台風並みの向い風
自転車を必死に漕いでる人を後ろから押してあげた【他者貢献】

#uncommon2期生 twitter.com/mako_yukinari/ pic.twitter.com/gtsgr18NuQ

posted at 18:36:43

2021年04月25日(日)2 tweetssource

4月25日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

新生活スタートして、chromecastの接続だけがうまくできない。
何度やっても「chromecastとWi-Fiがつながりません」の表示
前のWi-Fiをリセットする方法を検索。
分からん!
chromecast本体の側面にリセットボタン?
ない、ない

あった!

触覚だけではわからない。
視覚も使ってみつかる。 pic.twitter.com/rZPPdd4RQ4

posted at 12:33:51

4月25日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

【1人暮らしに冷蔵庫は要らない】

徒歩200歩圏内にスーパー、コンビニがあります。
あと、電子レンジ、炊飯器、掃除機、テレビ、車、

要る物
乾燥機付ドラム洗濯機
スマホ、パソコン、WiFi、Alexa、Kindle Paperwhite
ランニングシューズ

知的生産に必要なものという観点

posted at 09:23:10

2021年04月24日(土)2 tweetssource

4月24日

@kameracing001

炎のYouTubeランナーKAMEchan~ラントレ研究所@kameracing001

夕方、久しぶりにランニング。
京都に来て初めての鴨川を南下。
車道、信号で止まるまで走ってみた
ほぼ、10km地点天王山大橋で折り返し。
トイレがないのが難点
枚方まで行けば大阪だと知りました。😅
意外と近いです。
帰りは追い風でペースアップ。
明日は北に走ってみます pic.twitter.com/dGEjLicTSI

posted at 23:00:19

2021年04月16日(金)1 tweetsource

2021年04月12日(月)1 tweetsource

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