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かもめ@kamome_site

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2022年01月14日(金)22 tweetssource

1月14日

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かもめ@kamome_site

@norisan_0321 昔、新宿の歌舞伎町で友人と占ってもらい…
貴方達二人ともこれからモテるわよ〜と言われて鵜呑みにして浮かれていたが、モテたことがないのを思い出しました。。😇😇

posted at 21:27:21

1月14日

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かもめ@kamome_site

@macoto1981 私は派遣社員と言う立場で、取引先企業にて仕事をしますが、やはりお客様との距離を縮めた方が断然仕事やりやすい!
技術力もですが、人間性も大事ですね〜!

posted at 20:51:30

1月14日

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かもめ@kamome_site

@yukkuri_info 現時点での知識やスキルは環境が変わったら全く通用しなかった…なんてことあります。
パパさんが仰る様に新しいことに挑戦するのが良いですね!

posted at 20:02:12

1月14日

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「睡眠の質」を下げる習慣③寝室以外でのウトウト睡眠
これ、やっちゃう人多いでしょう?寝る前にソファーに座ってくつろいでいたら、そのままウトウト寝てしまう…。酔っぱらって帰って、そのまま玄関で爆睡…。
当然ながら、睡眠で体が休まるどころか疲れの蓄積につながります。即止めること!

posted at 17:05:00

1月14日

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「睡眠の質」を下げる習慣②布団に入ってからのスマホやTV
これもよく言われています。寝る直前のスマホをやっている人多いのでは?
光が目に入ると「脳が今は活動時間」と勘違いするし、寝る前のスマホが習慣化することで「布団=寝る場所」と脳が記憶しなくなるようですね。
今日から止めましょう!

posted at 15:05:00

1月14日

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「睡眠の質」を下げる習慣①就寝前の食事
これはよく言われていますが、実際に遅くまで残業して帰宅後すぐに食事とって風呂入って寝る…。このパターン時々あります。
諸説ありますが、睡眠を邪魔する理由は「消化にエネルギーを使うから」脳は休んでいても胃は働いているので体は休まりません!

posted at 12:05:00

1月14日

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先日「睡眠の質」上げるためにやることをツイートしましたが、今回は逆に「睡眠の質」を下げる睡眠の導入や熟睡を妨げる習慣をこれから3つ紹介します!

posted at 10:05:00

1月14日

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金曜日…そろそろ疲れが出てくる頃ですね。
現場作業をされている方、寒いので準備体操をしっかりして仕事に取り掛かってください!!
本日もご安全に!

posted at 07:05:00

1月14日

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かもめ@kamome_site

おはようガッピア~ノ♪

今日の偉人たちの言葉
精神科医 アルフレッド・アドラー(1870-1937)

「失敗を恐れる必要はない!失敗したら、次に失敗しないようにすればいいのだ!」

失敗を恐れて何もしないのはもったいない。挑戦に失敗はつきもの。どんどん失敗しながら、次に生かして成功を目指せ!

posted at 05:45:00

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