ということで、今日のツイートは以上です。
明日は月曜日、新しい週も張り切っていきたいと思います!!
それでは皆さんおやすみなさい。(^O^)/
posted at 21:55:08
ツイートの記録を停止しています
このアカウントはTwitter APIの仕様変更の影響でツイートの記録を停止しています。
記録を再開するには、Twilogにログインしてください。
Stats | Twitter歴 5,209日(2009/12/25より) |
ツイート数 119,315(22.9件/日) |
表示するツイート :
ということで、今日のツイートは以上です。
明日は月曜日、新しい週も張り切っていきたいと思います!!
それでは皆さんおやすみなさい。(^O^)/
posted at 21:55:08
ということで、ランキング紹介は以上です。「カニ」のランキングはこちらのブログで紹介しています(^O^)/ > http://raku.homeyase.net/?p=1477
posted at 21:50:04
★カニの美味しい季節は冬!?ズワイ・毛ガニ・タラバ・花咲☆カニランキング【9位】★ 『絶品ズワイガニ ハーフポーション1.1kg!!(2?4人前)「ボイルずわいがに」「生ズワイガニ」か選べます【送料無料】』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSZ74J
posted at 21:45:05
★カニの美味しい季節は冬!?ズワイ・毛ガニ・タラバ・花咲☆カニランキング【8位】★ 『\ご好評につき7,999円で延長!/【お歳暮&年末対応】送料無料お徳用!ボイルずわい蟹/姿3kg前後[良型600g×5匹入』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSvXWu
posted at 21:40:04
★カニの美味しい季節は冬!?ズワイ・毛ガニ・タラバ・花咲☆カニランキング【7位】★ 『【ポイント2倍中】年末指定可◎帰ってきた?訳ありずわいがにの足メガ盛 5.0kgかに/カニ/蟹/ずわい/ズワイ/5キロ/』を見る [楽天] http://a.r10.to/hxW1Ri
posted at 21:35:04
★カニの美味しい季節は冬!?ズワイ・毛ガニ・タラバ・花咲☆カニランキング【6位】★ 『セコガニ(親がに・勢子がに)【訳あり】[生]1kgセット(5-10枚程度入)【送料無料】【山陰産】2セット以上で1セット増量』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSvWjl
posted at 21:30:03
★カニの美味しい季節は冬!?ズワイ・毛ガニ・タラバ・花咲☆カニランキング【5位】★ 『カニ食べ放題2kgセット(紅ズワイガニ4?8枚入) 訳あり 送料無料 2セット以上のご購入で10%OFF(紅ずわいがに 』を見る [楽天] http://a.r10.to/hxRVCU
posted at 21:25:04
★カニの美味しい季節は冬!?ズワイ・毛ガニ・タラバ・花咲☆カニランキング【4位】★ 『【早期予約早割】エントリーでポイント5倍【2ヶ月限定旬の味覚】茹でたて未冷凍の越前/松葉せいこ蟹(5~7匹入)(2-4人前)』を見る [楽天] http://a.r10.to/hQ18f5
posted at 21:20:03
★カニの美味しい季節は冬!?ズワイ・毛ガニ・タラバ・花咲☆カニランキング【3位】★ 『【お歳暮】年末年始受付ポイント9倍&限定クーポン有!送料無料!三木谷社長も絶賛ずわい蟹/化粧箱入1.2kg(2-3人前』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSHswU
posted at 21:15:03
★カニの美味しい季節は冬!?ズワイ・毛ガニ・タラバ・花咲☆カニランキング【2位】★ 『年末年始配送予約受付中! 【限界価格!1kgで2?3人分】特大!極太!タラバ蟹脚/たらば蟹特大ボイルタラバ蟹脚1kg 』を見る [楽天] http://a.r10.to/hxdx18
posted at 21:10:03
★カニの美味しい季節は冬!?ズワイ・毛ガニ・タラバ・花咲☆カニランキング【1位】★ 『お歳暮早割★1,000円OFFクーポン配布中!カット生ずわい蟹(レギュラー品/白箱)[送料無料]化粧箱入り800g(2-3人前』を見る [楽天] http://a.r10.to/hx5A9F
posted at 21:05:05
寒くなって、鍋が美味しい季節になると 「カニ」 が食べたくなります。なんとなく漠然と「冬のもの」と思われがちですが産地を選べばカニは1年中美味しい物が選べます。ネット通販なら手軽に産地から取り寄せられるので参考にしてください! http://bit.ly/1wyRU2i
posted at 21:00:03
ということで「鱈」のランキングはこちらのブログで紹介しています(^O^)/ > http://raku.homeyase.net/?p=1488 引き続き鍋に入っていると嬉しい「カニ」のランキングです。
posted at 20:50:04
★冬の鍋に欠かせない鱈☆低脂肪で淡白だけど美味しい☆冬の免疫アップにも☆タラランキング【9位】★ 『-183- 銀だらみりん木箱 8切れ入り【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ】』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSJ5fC
posted at 20:45:03
★冬の鍋に欠かせない鱈☆低脂肪で淡白だけど美味しい☆冬の免疫アップにも☆タラランキング【8位】★ 『濃厚な旨みの銀ダラのカマをみりん干しに!肉厚でぷりぷりっとした身質としたたる脂、焼きあがりの醤油と味醂の香ばしさ』を見る [楽天] http://a.r10.to/hQFqQN
posted at 20:40:04
★冬の鍋に欠かせない鱈☆低脂肪で淡白だけど美味しい☆冬の免疫アップにも☆タラランキング【7位】★ 『まだち「真だら白子」【通常品】』を見る [楽天] http://a.r10.to/hxyoNS
posted at 20:35:03
★冬の鍋に欠かせない鱈☆低脂肪で淡白だけど美味しい☆冬の免疫アップにも☆タラランキング【6位】★ 『北海道釣物 天日干し 釣棒だら(真鱈)1尾 特大サイズ 約1.1kg!数量限定 正月用 おせち【業務用】』を見る [楽天] http://a.r10.to/hxayfF
posted at 20:30:04
★冬の鍋に欠かせない鱈☆低脂肪で淡白だけど美味しい☆冬の免疫アップにも☆タラランキング【5位】★ 『5,000円以上で送料無料 銀ダラの西京漬(約90gx3切入)2014年度/モンドセレクション/金賞受賞/西京漬』を見る [楽天] http://a.r10.to/hS1hK6
posted at 20:25:03
★冬の鍋に欠かせない鱈☆低脂肪で淡白だけど美味しい☆冬の免疫アップにも☆タラランキング【4位】★ 『京都吉祥院・秋月の『銀だら西京漬け切り落とし』約500g(250g×2袋) ※冷凍【冷凍同梱可能】』を見る [楽天] http://a.r10.to/hnUT8i
posted at 20:20:03
★冬の鍋に欠かせない鱈☆低脂肪で淡白だけど美味しい☆冬の免疫アップにも☆タラランキング【3位】★ 『極上まだち「真だら白子」』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSf1og
posted at 20:15:04
★冬の鍋に欠かせない鱈☆低脂肪で淡白だけど美味しい☆冬の免疫アップにも☆タラランキング【2位】★ 『真鱈の白子 500g しらこ』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSsJ26
posted at 20:10:04
★冬の鍋に欠かせない鱈☆低脂肪で淡白だけど美味しい☆冬の免疫アップにも☆タラランキング【1位】★ 『銀だら蔵みそ漬(西京漬け)5切入 [S-11]』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSFrB3
posted at 20:05:03
鱈は文字通り冬を代表する魚です。身体を温める効果もあるし、うまみ成分が豊富で淡白なのに美味しく鍋物に欠かせない食材です!脂肪分が少なく消化がよく、低カロリーなタンパク源なので、ダイエット中の人にはおすすめの食材といえるでしょう! http://bit.ly/1sGkd9T
posted at 20:00:04
ということで、「水炊き」のランキングはこちらのブログで紹介しています(^O^)/ > http://gourmet.btklife.com/?p=1559 引き続き鍋に欠かせない「鱈」のランキングです。
posted at 19:50:03
★水炊きはダイエットにピッタリな低カロリーヘルシー鍋☆水炊きランキング【9位】★ 『〈博多華味鳥〉水たきセット【15-1048-78】【14西友歳暮】【楽ギフ_のし】』を見る [楽天] http://a.r10.to/hnh5Cy
posted at 19:45:04
★水炊きはダイエットにピッタリな低カロリーヘルシー鍋☆水炊きランキング【8位】★ 『博多華味鳥の水炊き 鍋セット【赤・水炊きセット(5?6人前)】《送料無料》 お取り寄せ 鳥鍋【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSDhKr
posted at 19:40:03
★水炊きはダイエットにピッタリな低カロリーヘルシー鍋☆水炊きランキング【7位】★ 『送料無料!ランキング1位老舗旅館がつくる紀州うめどりのとり鍋(鳥鍋/とり水炊き)2?3人前。梅で育った鶏(とり/鳥)を使』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSqGfW
posted at 19:35:03
★水炊きはダイエットにピッタリな低カロリーヘルシー鍋☆水炊きランキング【6位】★ 『水炊き 博多水炊き3?4人前セット【2セット以上でおまけ付き】』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSCejR
posted at 19:30:04
★水炊きはダイエットにピッタリな低カロリーヘルシー鍋☆水炊きランキング【5位】★ 『博多華味鳥の鍋スープ【水炊きスープ 1本】水たき みずたき 鍋用お取り寄せ RCP】』を見る [楽天] http://a.r10.to/hn5TIE
posted at 19:25:04
★水炊きはダイエットにピッタリな低カロリーヘルシー鍋☆水炊きランキング【4位】★ 『水炊き 博多水炊き4?5人前セット【2セット以上でおまけ付き】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ入力】』を見る [楽天] http://a.r10.to/hxypOa
posted at 19:20:03
★水炊きはダイエットにピッタリな低カロリーヘルシー鍋☆水炊きランキング【3位】★ 『博多華味鳥の水炊きセット(5?6人前)《送料込》鍋セット 鳥鍋 お取り寄せ【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ】【お歳暮』を見る [楽天] http://a.r10.to/hf2ufy
posted at 19:15:03
★水炊きはダイエットにピッタリな低カロリーヘルシー鍋☆水炊きランキング【2位】★ 『《送料無料》博多華味鳥の鍋セット 【水炊きジャンボセット(10?12人前)】 《数量限定》 お徳用 お取り寄せ【RCP】』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSNkEB
posted at 19:10:03
★水炊きはダイエットにピッタリな低カロリーヘルシー鍋☆水炊きランキング【1位】★ 『博多華味鳥【水炊きセット(3?4人前)】《送料込》鍋セット 鳥鍋 みずたき お取り寄せ【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッ』を見る [楽天] http://a.r10.to/hQOi3s
posted at 19:05:06
鍋料理は栄養バランスがよくヘルシーで、低カロリー冬のダイエットの助けになる料理です。特に「水炊き」はダイエットにもピッタリなおすすめ鍋☆寒い季節に温まる鍋料理は美味しいです、しっかり食べて満足感を得ながらダイエットが出来ます!! http://bit.ly/1z0mroC
posted at 19:00:06
7時からは今週紹介したランキングの中から注目のランキングを3つ紹介します。まずは鍋ダイエットにも最適な「水炊き」のランキングです(^O^)/
posted at 18:55:06
ここまでが今週の冬のダイエットに関する話題でした。次は19時からランキングの紹介です。
posted at 17:55:22
とりあえず、野菜とキノコを多めにして、豆腐と魚を入れる。肉類は少し控えめ。そんな鍋がいいと覚えておきましょう。ただしどんな鍋でも食べ過ぎたらカロリーは上がりますし、シメの雑炊やうどんを控えめにするなど食べ過ぎに注意しましょう。> http://bit.ly/1B0OuZ8
posted at 17:50:03
お肉 がないと寂しいという人もいるでしょう。バラ肉など脂質が多いものを避けて、モモ肉・ロース肉なでなるべく赤身がいいです。鶏肉はモモ肉よりムネ肉を選ぶとよいです。ただし皮に脂質が多いので、皮を取るか食べないのがいいですね。> http://bit.ly/1B0OuZ8
posted at 17:45:02
もちろんタンパク質も入れたほうがいいですね。豆腐 や 魚(鱈、鮭、ブリ、白身魚など)貝類(あさり、ホタテ、牡蠣)などを使うと、肉類より脂質が少ないのでカロリーが抑えられます。> http://bit.ly/1B0OuZ8
posted at 17:40:03
こんにゃく や しらたき も低カロリーです。制限なく入れても構わない材料です。満腹感を感じやすいよう増やしたほうがいいでしょう。ただし、春雨はヘルシーなイメージだけど炭水化物です。しらたきとは全く違いますので注意です。> http://bit.ly/1B0OuZ8
posted at 17:35:04
具材選びのポイントは「低カロリー、脂質の少ない具を選ぶ」ことです。野菜・キノコ類 はほとんどカロリーがないので、いろんな種類をたっぷり入れるのがいいですね。ビタミンやミネラルや食物繊維がしっかり増やせます。> http://bit.ly/1B0OuZ8
posted at 17:30:04
その他にも湯豆腐、しゃぶしゃぶ、牡蠣鍋、ダイエット向けの鍋はいろいろありますが、鍋料理はスープ+具材の組み合わせでいくらでもレシピが出来るのですから、名前がついた定番の鍋だけでなく、オリジナル鍋を作ってみるのも楽しみのひとつです。> http://bit.ly/1B0OuZ8
posted at 17:25:05
「キムチ鍋」の唐辛子にはカプサイシンが含まれていて身体を温め代謝も上げるのでダイエット向けと言えます。市販のキムチ鍋の素を使ってもいいですが、カロリー高めのものもあります。出し汁にキムチを入れても軽に作れますよ。> http://bit.ly/1B0OuZ8
posted at 17:20:04
「水炊き」は昆布出汁をしっかりとって、野菜やキノコ、鱈や鶏肉を煮込むだけのあっさりしたシンプルな鍋なので、ダイエット中に最適です。ポン酢、ゆずコショウなどでヘルシーに美味しくいただけます。> http://bit.ly/1B0OuZ8
posted at 17:15:04
市販の鍋スープの素はカロリー多めなので、ダイエット中は自分で作るのがいいでしょう。出し汁や醤油などで味付けすると低カロリーですし、いろんな具材を入れると素材の旨味が溶け出しよけいな調味料を使わなくても美味しくできますよ。> http://bit.ly/1B0OuZ8
posted at 17:10:03
鍋料理は冬のダイエットの強い味方。低カロリーで栄養バランスも整えやすく無理なくカロリーダウンできます。満腹になれてヘルシーな料理です。とはいっても、鍋料理だったらなんでもいいわけではありません。適した鍋と具材を選ぶことが大事です。> http://bit.ly/1B0OuZ8
posted at 17:05:03
5時から「冬のダイエット」について「ダイエットにオススメの鍋と具材」に関する話題をつぶやきます。> http://bit.ly/1B0OuZ8
posted at 17:00:05
ですから、どんな鍋が低カロリーか。適したヘルシーな具材はどんなものがあるか。など、鍋ダイエットをするときの注意など鍋ダイエットのことを知っておくと、忘年会でも役に立ちますよ!!> http://bit.ly/1vlteZF
posted at 16:50:03
でも、鍋料理ならなんでもいいわけじゃなく、どんな具材にするか考えて、ヘルシーな鍋にすることとや、食べ過ぎないことが大事です。「鍋はヘルシーだから大丈夫!」と決めつけて食べすぎていたら太っちゃうことになってしまいます。> http://bit.ly/1vlteZF
posted at 16:45:04
鍋ダイエットとは、週に何回鍋料理を食べるなど、明確なルールがあるわけではありません。献立に鍋料理を増やすだけです。もちろん鍋料理を食べたら痩せるというものではありません。鍋料理を増やせば、摂取カロリーを減らせるということです。> http://bit.ly/1vlteZF
posted at 16:40:06
鍋は栄養バランスを整えやすいのです。そして、揚げ物や炒めもののように調理油を使わないので低カロリーな料理です。しかも鍋はバリエーションが豊富なので飽きがきにくいということもダイエットに向いている点といえるでしょう。> http://bit.ly/1vlteZF
posted at 16:35:06
野菜やきのこ類をたっぷり入れてヘルシーな鍋にすることだってできます。野菜を茹でたらたくさん食べれますし、不足しがちなビタミン・ミネラルそして食物繊維の補給にも役立ちます。魚や魚介類を入れたらタンパク質や不飽和脂肪酸も補給できます。> http://bit.ly/1vlteZF
posted at 16:30:04
鍋料理はいろんな種類、バリエーションがあります。寄せ鍋、水炊き、しゃぶしゃぶ、湯豆腐など定番鍋から、豆乳鍋やトマト鍋やコラーゲン鍋といった新感覚の鍋まで様々。ぶっちゃけ、スープと具材の組み合わせで無限に工夫ができます。> http://bit.ly/1vlteZF
posted at 16:25:04
なぜ鍋料理がダイエットに向いているかというと「野菜類が多くとれ栄養バランスが良いこと」「調理に油を使わないので低カロリーであること」二つのポイントがあります。> http://bit.ly/1vlteZF
posted at 16:20:03
鍋料理は冬のダイエットの強い味方なのです。水炊きや、キムチ鍋、湯豆腐など、寒い季節にはお鍋がおいしいです。そんな鍋料理を活用して 「鍋ダイエット」 するダイエットの方法もあります。> http://bit.ly/1vlteZF
posted at 16:15:03
かといって、ダイエットだから忘年会に参加しないとか、家族パーティーをしないというわけにもいかないでしょう。だから、イベント事がない普段の日には、なるべくカロリーを控えて、帳尻を合わせあいですが、そこで役立つのが「鍋料理」です。> http://bit.ly/1vlteZF
posted at 16:10:05
冬太りの原因は食べ過ぎと運動不足です。寒くて外に出る機会が減ったり、運動不足になったりして消費カロリーが低下しているところに、忘年会やクリスマス、年末年始などのイベントでたくさん食べちゃう。それが冬太りの原因のひとつです。> http://bit.ly/1vlteZF
posted at 16:05:03
4時から「冬のダイエット」について「鍋料理は冬のダイエットの強い味方」という話題をつぶやきます。> http://bit.ly/1vlteZF
posted at 16:00:03
お風呂の時間が楽しみになるようにしたらいいですね。例えば、好みのアロマオイルや入浴剤でリッチな気分を演出したり。お風呂の時間を読書タイムにしたり。なにか自分なりに工夫してバスタイムがリラックスタイムになるようにしたらいいですね。> http://bit.ly/1tqkLjx
posted at 15:50:03
血行を良くするにはマッサージが効果的ですが、バスタブに浸かったり、足湯をしながらマッサージをするのもよいでしょう。足の指と足の裏を揉みほぐすと、冷え予防に効果があるツボを刺激することができます。> http://bit.ly/1tqkLjx
posted at 15:45:04
体を温めるには下半身が大事です。時間がないときは足湯をするだけでも身体全体を温める効果があります。足湯をするにはバケツに40~43℃くらいの熱めのお湯を入れ、指先や足首を動かしながら身体全体が温まるまで足を温めます。> http://bit.ly/1tqkLjx
posted at 15:40:03
せっかく湯船で温まっても湯冷めしてしまったら意味がありません。温まった体を冷やさないためには下から着るのがいいです。足は裸足でガウンをはおるよりも、靴下やズボンを早めに履いたほうが下半身から体温が逃げなくていいですよ。> http://bit.ly/1tqkLjx
posted at 15:35:03
温冷浴は、まず全身にぬるいお湯をたっぷり浴びて緊張ほぐし、そして40~42℃くらいの熱いお湯に3分ほどつかります。これを3~4回繰り返すことで自律神経を刺激して血液の流れを良くし、冷え性の改善に効果があると言われています。> http://bit.ly/1tqkLjx
posted at 15:30:04
肩まですっぽり入る全身浴は上半身が先に温まってのぼせてしまって長く入っていられなくなりやすいです。熱というのは下から上に伝わりやすいですから、体を温めるには半身浴で下半身から先に温めるほうが効果的なのです。> http://bit.ly/1tqkLjx
posted at 15:25:04
身体を効果的に温めるには、体温より少し高いくらいの38度~40度くらいのぬるめのお湯に長くゆっくり浸かる低温長時間浴のほうが体の芯が温まり、代謝も上がって湯冷めもしにくくなります。> http://bit.ly/1tqkLjx
posted at 15:20:05
熱いお湯とぬるいお湯では、熱いほうが温まると思うかもしれませんが、熱いお湯は身体の表面を急劇に温めてしまい、のぼせて長く入っていられないです。だから体の芯まで温まりにくいのです。ですから風呂から上がったあとも冷めるのが早いです。> http://bit.ly/1tqkLjx
posted at 15:15:03
一年中シャワーという人もいるでしょうが、シャワーには水圧でマッサージする効果はあっても、体を温める効果はほとんどありません。夏はまだしも、冬はなるべく湯船に浸かるのがいいですね。> http://bit.ly/1tqkLjx
posted at 15:10:04
冷え対策は、食事や運動習慣を改善して冷えにくい体づくりをしたり、衣服で冷えないようにしたりするわけですが、冷えてしまった身体を温めることも大事です。そしてやはり体を温める手っ取り早い方法は入浴ですよね。> http://bit.ly/1tqkLjx
posted at 15:05:03
3時から「冬のダイエット」について「バスタイムに冷え対策」という話題をつぶやきます。> http://bit.ly/1tqkLjx
posted at 15:00:05
3時からは今週つぶやいた冬のダイエットの話題についてもう一度つぶやきます(^O^)/
posted at 14:55:04
ということでお昼のダイエットツイート「スロージョギングのやり方」という話題は以上です。次は3時から今週の季節の話題をつぶやきます( ^o^)ノ
posted at 13:00:18
ウォーキングをする人は増えています。各地でマラソン大会が開催されるようになったり、ジョギングがブームと言われています。あなたもスロージョギングにチャレンジしてみませんか?これなら自分にも出来るって感じられると思いますよ。> http://bit.ly/10musCR
posted at 12:48:04
血行が良くなると低体温や高血圧が改善したり、便秘解消や、老廃物がスムーズに出せるので美容にも良いし、脳の働きが良くなったり、もちろん代謝が上がるのでダイエットにも良いし、スロージョギングで期待できる効果は多いのです。> http://bit.ly/10musCR
posted at 12:36:04
スロージョギングには消費カロリーアップだけではなく様々な良い効果があります。その一つに眠った血管が目覚めるということがあります。血流が良くなることはとても大事なこと、冷え性や低体温は痩せにくくなりますがその改善にもなりますよ。> http://bit.ly/10musCR
posted at 12:24:03
歩く速度と同じなら効果はウォーキングと変わらないんじゃないかと思うかもしれませんが、スロージョギングだと普段あまり使わない筋肉を使うことができます。消費カロリーはウォーキングの1.6倍もあるんですよ。> http://bit.ly/10musCR
posted at 12:12:02
スロージョギングではゆっくりな走り方で遅筋(赤筋)だけを使うような走り方をするのです。速筋(白筋)を使わないので乳酸がたまらない。息が上がらないから心肺にも負担がかからない。だから初心者でも長い時間走ることができるのです。> http://bit.ly/10musCR
posted at 12:00:12
スロージョギングでは背筋を伸ばして、やや前傾姿勢になって、そしてきつくなってきたと感じたら歩くようにしましょう。普通のジョギングのように地面を蹴って前に進むのではなく、地面を押すような感覚でとにかくゆっくり走ってみましょう。> http://bit.ly/10musCR
posted at 11:48:04
スロージョギングでは「ハァハァ」と息が上がらないような、笑顔で会話ができるくらいの「ニコニコペース」を保つことが一番大事なポイントです。歩くよりゆっくりでもいいですよ。恥ずかしいくらい遅いペースでいいのです。> http://bit.ly/10musCR
posted at 11:36:04
スロージョギングは「疲れにくい走り方」だから楽しく長続きするんです。だけどウォーキングよりも効果が高いからダイエットの結果も早く出る。成果が感じられるからモチベーションも維持しやすい。そんなうれしいジョギングの方法なのです。> http://bit.ly/10musCR
posted at 11:24:03
スロージョギングとは文字通りゆっくり走るジョギングのこと、気軽にできる効果のある運動です。歩くのと大して変わらない、もしくは歩くのより遅いスピードで走るジョギングで、「疲れにくい走り方」ということがイチバンのポイントです> http://bit.ly/10musCR
posted at 11:12:04
ダイエットのため有酸素運動をするときに、速いペースで走る方が効果が上がるだろうと思われがちです。でも必ずしもそうとは言えないのです。息が切れるような激しい運動になるほど脂肪よりも糖質がエネルギーとして使われるからです。> http://bit.ly/10musCR
posted at 11:00:04
11時になったらダイエットのツイート始めます。この時間は「スロージョギングのやり方」という話題です。皆さんのダイエットの参考にしてくださいねヽ(^0^)ノ
posted at 10:55:03
ということで、ランキング紹介は以上です、「毛ガニ」についてのランキングはこちらのブログで紹介しています(^O^)/ > http://gourmet.btklife.com/?p=1603
posted at 10:50:10
★通に好まれる旬の毛ガニ☆丸茹で、鍋物、かにみそも美味☆毛ガニランキング【10位】★『限定160セット【送料無料】最高ランク【北海道産】身入り味噌入り抜群!今年は収獲不足で貴重な脱皮前の元気もりもり特大堅毛ガニ』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSdZSM
posted at 10:45:07
★通に好まれる旬の毛ガニ☆丸茹で、鍋物、かにみそも美味☆毛ガニランキング【9位】★ 『ポイント5倍!北海道特大メガ毛がに!2匹(1尾700g以上メガサイズ×2 1.4kg以上)送料無料。さらに同梱にて、50』を見る [楽天] http://a.r10.to/hQ1GjW
posted at 10:40:11
★通に好まれる旬の毛ガニ☆丸茹で、鍋物、かにみそも美味☆毛ガニランキング【8位】★ 『年末年始先行予約 ギフトセット 北海道産 活毛ガニ 業務用 2k版 4尾セット(1ケース)襟裳/釧路産など旬なカニを直送』を見る [楽天] http://a.r10.to/hnm7IS
posted at 10:35:10
★通に好まれる旬の毛ガニ☆丸茹で、鍋物、かにみそも美味☆毛ガニランキング【7位】★ 『オホーツク海産ボイル冷凍毛ガニ370〜420g前後3尾セット【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ入力】毛』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSdwC9
posted at 10:30:08
★通に好まれる旬の毛ガニ☆丸茹で、鍋物、かにみそも美味☆毛ガニランキング【6位】★ 『【毛ガニ 毛蟹 送料無料】【超特大】 北海道産 太平洋【最高級】 750g×2尾.水揚げ量が少なく希少、濃厚な蟹味噌は絶品』を見る [楽天] http://a.r10.to/hnTdcq
posted at 10:25:03
★通に好まれる旬の毛ガニ☆丸茹で、鍋物、かにみそも美味☆毛ガニランキング【5位】★ 『【送料無料】【大サイズ】北海道産毛ガニどっさり合計4kg前後(約9〜10尾分)(1尾あたり約400g〜444g前後)(ボ』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSKkzX
posted at 10:20:12
★通に好まれる旬の毛ガニ☆丸茹で、鍋物、かにみそも美味☆毛ガニランキング【4位】★ 『【送料無料】【北海道産】厳しい市場基準をクリア!味・身入り良好!極上ランク毛蟹約1kg分(約3尾)(ボイル加熱済み)(冷』を見る [楽天] http://a.r10.to/hn9ORv
posted at 10:15:14
★通に好まれる旬の毛ガニ☆丸茹で、鍋物、かにみそも美味☆毛ガニランキング【3位】★ 『エントリーで全品ポイント10倍!【お歳暮】年末年始受付ギフト送料無料![茹で毛蟹400g前後×3匹(計1.2kg)セット』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSQa74
posted at 10:10:12
★通に好まれる旬の毛ガニ☆丸茹で、鍋物、かにみそも美味☆毛ガニランキング【2位】★ 『【毛ガニ 毛蟹 送料無料】【最高級】北海道産 雄武 【特大】 570g×4尾.ギッシリ詰まった蟹身と、濃厚な蟹味噌は絶品』を見る [楽天] http://a.r10.to/hnFAXt
posted at 10:05:16
★通に好まれる旬の毛ガニ☆丸茹で、鍋物、かにみそも美味☆毛ガニランキング【1位】★ 『【お歳暮&あす楽&年末年始配送OK】大型サイズのボイル毛蟹/姿570g前後[送料無料]【毛蟹】【けがに】【ケガニ】【毛か』を見る [楽天] http://a.r10.to/hSwbPA
posted at 10:01:18
毛がには、ズワイやタラバのようにむき身やポーション、足だけで売られていないので、「解体しにくい」「食べづらい」という理由で敬遠する人もいますが、丸ごと茹でて食べるのが一番美味しいです。また鍋に入れたり雑炊も出汁が出て美味しいです。> http://bit.ly/1ynNScP
posted at 09:55:22
ということで朝のダイエットツイートは以上です。引き続き、「毛ガニ」のランキングベストテンを紹介します( ^o^)ノ
posted at 09:50:20
高血圧は遺伝の要因もありますが、高血圧の遺伝因子を持っている人が肥満になると高い確率で高血圧症になると言われています。肥満で高血圧の場合、降圧薬などの薬の治療の効果が薄くなることもあるので、まずは肥満を解消することが大事です。> http://bit.ly/1t5Fr4A
posted at 09:45:04
また、肥満の人は血液中の脂質が多く、血液がドロドロになりやすいです。血管は体脂肪によって圧迫され細くなりやすく、そこに粘度の高い血液を流すのですから、高血圧になりやすくなるのです。> http://bit.ly/1t5Fr4A
posted at 09:40:04
内臓脂肪が多いと血液量が増加して、全身の末梢神神経を圧迫してしまうので血圧が上がってしまいます。さらに、肥満になると高インスリン血症を引き起こしやすくなり、それが心拍出量を増加させ血圧の上昇に繋がります。> http://bit.ly/1t5Fr4A
posted at 09:35:04
高血圧の原因は様々で、日本人の高血圧は原因が特定できないものが大半と言われますが、肥満になると高血圧になりやすいことはよく知られています。特に内臓脂肪型肥満は高血圧に影響を及ぼしやすいのです。> http://bit.ly/1t5Fr4A
posted at 09:30:03
高血圧の怖いところは自覚症状が感じられないことです、肩こりや頭痛、めまいを起こすことはありますが、疲れているのかな程度で見過ごされてしまいがちです。高血圧は気が付かないうちに静かに進行し、ある日突然大きな問題を引き起こすのです。> http://bit.ly/1t5Fr4A
posted at 09:25:04
また、血液を送り出しているのは心臓なのです。血圧が高いとそれだけ心臓は大きな力が必要となるのであって、心臓が疲れやすくなる。つまり、心臓の障害が起きやすくなるのです。> http://bit.ly/1t5Fr4A
posted at 09:20:05
高血圧の問題は常に血管に刺激がかかり、動脈が傷みやすくなることです。血管が傷みやすくなるということは、動脈硬化が起きやすくなるということで、脳梗塞や心筋梗塞などが起きやすくなったり、糖尿病などの生活習慣病にもなりやすくなります。> http://bit.ly/1t5Fr4A
posted at 09:15:03
高血圧の基準は 収縮期血圧 140mmHg 以上、または 拡張期血圧 90mmHg以上です。特定健診(メタボ検診)では、収縮期血圧 130mmHg以上 または 拡張期血圧85mmHg 以上でNG判定になってしまいますよ。> http://bit.ly/1t5Fr4A
posted at 09:10:03
心臓は毎分60~70回くらい血液を血管へと送り出していますが、心臓が収縮して血液を押し出した瞬間が一番血圧が高くなり、これが 収縮期血圧(最高血圧) で、心臓が広がった時に圧力が一番低くなり、これが 拡張期血圧(最低血圧) です。> http://bit.ly/1t5Fr4A
posted at 09:05:04
特定検診の項目のひとつ 「血圧測定」がありますが、高血圧になると何がよくないのでしょう。血圧とは心臓から送り出された血液が血管を通る時に、血管にかかる圧力のことです。> http://bit.ly/1t5Fr4A
posted at 09:00:04
おはようございます。9時から中高年からのダイエットについてつぶやきます。今日は「高血圧の判定基準 高血圧の問題」という話題です。
posted at 08:55:12
@soliton_koba おはようございます( ^o^)ノいい日になりますように。
posted at 08:50:05
@_abDiet おはようございます。ab( あ べ ぽ よ )さん 健康的な1日を過ごしましょう♪
posted at 08:40:04
@kinbaido 錦梅堂さん おはようございます( ^o^)ノ張り切って行きましょう。
posted at 08:40:04
@AbeShinzo 安倍晋三さん おはようございます( ^o^)ノがんばって行きましょう。
posted at 08:30:04
@_tokuhiro おはようございます。徳弘効三さん 今日が素敵な日になりますように♪
posted at 08:30:04
@_tokuhiro おはようございます!朝ごはん食べましたか?( ・・)つ―{}@{}@{}-
posted at 08:30:04
@ilfkazu01 スーパーダンサー養成講師 ILFKAZさん おはようございます( ^o^)ノステキな一日にしましょう。
posted at 08:10:04
@jinn_syou おはようです。今日も楽しい1日にしましょう♪
posted at 08:10:03
@fumindoll おはようございます。dollroseさん 健康的な1日を過ごしましょう♪
posted at 07:50:06
@toku9071 徳田明義さん おはようございます。今日が良い1日になりますように♪
posted at 07:50:06
@NetoDee おはようございます。今日が素敵な1日になるといいですね☆
posted at 07:50:06
@mamadiary おはようございます( ^o^)ノ佐藤よしこさん ステキな一日にしましょう。
posted at 07:50:05
@chinosan 横内稚乃@美肌の鍼灸師さん おはようございます。今日も1日がんばりましょう♪
posted at 07:40:04
@xiao_pang おはようございます。今日が良い1日になりますように♪
posted at 07:40:04
@doctor60cm おはようございます( ^o^)ノステキな一日にしましょう。
posted at 07:40:03
@minir56yo おはようございます♪Ham Yutaさん シャキっと目覚められましたか?(・д・*)w
posted at 07:30:04
@tarchin37 おはようございます( ^o^)ノたーちんさん いい日になりますように。
posted at 07:10:04
@Rilienthal_bot おはようございます( ^o^)ノ日野リリエンタールさん 張り切っていきましょう。
posted at 07:10:03
@shu_hei1 shu_heiさん おはようございます。今日が素敵な日になりますように♪
posted at 07:10:03
@AZUMA20120303 おはようございます。健康的な1日を過ごしましょう♪
posted at 07:00:05
@ebleaf おはようございます( ^o^)ノmorokosiさん がんばっていきましょう。
posted at 07:00:05
@hamattyo おはようございます。はまっちょ (夢を応援し隊)さん 今日も1日がんばりましょう♪
posted at 07:00:05
@kazppo おはようございます。健康的な1日を過ごしましょう♪
posted at 07:00:04
@toronamasashi おはようございます( ^o^)ノ戸呂菜正士さん 楽しい一日だったらいいですね。
posted at 07:00:04
@usi_uma_okinawa ゆかり号さん おはようございます。今日が素敵な日になりますように♪
posted at 06:50:05
@ClydeBarrow1909 おはようです。鷹尾敏裕さん 今日も楽しい1日にしましょう♪
posted at 06:50:05
@asterzion おはようございます( ^o^)ノ新感覚のふわゆる整体師 鮎川しおんさん 張り切っていきましょう。
posted at 06:40:05
@5Mii3Mii3Mii333 ミャウさん おはようございます(*゚ー゚)♬朝はやっぱり気持ちいいです。
posted at 06:40:04
@tanu_ponchan おはようございます( ^o^)ノステキな一日にしましょう。
posted at 06:40:04
@0723ff おはようございます。りんごさん 今日が素敵な日になりますように♪
posted at 06:40:03
@maya_hotta おはようです。堀田 まやさん 今日も楽しい1日にしましょう♪
posted at 06:30:04
@yosiyosi30 良江さん おはようございます。今日も元気にがんばりましょう♪
posted at 06:20:04
@ondieting さやかさん おはようございます。今日が楽しい日になったらいいですね♪
posted at 06:20:04
@t_ishin 橋下徹さん おはようございます♪シャキっと目覚められましたか?(・д・*)w
posted at 06:10:03
@rabopu901 おはようございます( ^o^)ノがんばっていきましょう。
posted at 06:10:03
@syncro777 おはようございます♪クロギシンジさん シャキっと目覚められましたか?(・д・*)w
posted at 06:00:06
@tyantiki おはようございます( ^o^)ノちゃんちきさん いい日になりますように。
posted at 06:00:05