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太田愼吾@歌う電脳工務店@kigumix

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2021年06月23日(水)16 tweetssource

9時間前

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太田愼吾@歌う電脳工務店@kigumix

本日11300歩。自分は特殊な部類なのかもしれないが心拍数を上げるには歩くピッチを早めても思ったように上がらないが、腕を大きく振ると心拍数が上がることを発見した。ジョギングで省エネ走りを身につけてしまっているのかもしれない。中強度運動の定義を心拍数120にして、これを毎日30分含めよう。

posted at 20:48:46

6月23日

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太田愼吾@歌う電脳工務店@kigumix

知の巨人、立花隆さんの訃報が朝一番に飛び込みました。立花さんの著書、よく分からないながら本当にたくさん読ませていただきました。大好きで尊敬しておりました。コロナのパンデミックを科学で刻んで欲しかった。残念でなりません。好きな人がこの世から去っていく、そんな年齢に自分もなったのだな

posted at 05:18:09

6月23日

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太田愼吾@歌う電脳工務店@kigumix

おはようございました。雲多し。昨晩は日中の作業で身体を酷使したのが影響したのかばたんきゅうでした。歩数がリセットされてしまってあれですが多分11000歩くらいだったかと。ボイトレ盛り上がって140点付けておきます。「%」表示改め「点数」で評価にします。どのみち主観なんで。

posted at 05:03:08

2021年06月22日(火)9 tweetssource

2021年06月21日(月)14 tweetssource

6月21日

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太田愼吾@歌う電脳工務店@kigumix

てなわけで、今日も一日ありがとうございました。まだ書き足りませんが明日の楽しみに取っておきましょう。持続可能な行動目標を達成するにはあなたの視線が必要です。明日もよろしくお願いします。

posted at 22:19:52

6月21日

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太田愼吾@歌う電脳工務店@kigumix

今日の難解くん。「レバレッジ」とは?「レバー=てこ(梃子)」と「ナレッジ=知識・経験」を複合した言葉で、金融の世界では少ない資金で大きな金額の取引ができる仕組みを「レバレッジ効果」​と呼ぶ。らしい

posted at 10:31:21

2021年06月20日(日)13 tweetssource

6月20日

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太田愼吾@歌う電脳工務店@kigumix

このところ心拍数をよく測る。運動した時、心臓がドキドキするが測ってみるとインパクのリズムはゆっくりで63だったりする。またある時は鼓動がさほど強く感じられないような時に100を超えていたりする。心臓はゆっくり強く打つ時と早鐘のように速いが小さく打つ時があるようでこれは新たな気づきだ

posted at 22:27:27

6月20日

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太田愼吾@歌う電脳工務店@kigumix

本日17400歩。朝ジョグの10km分で13000ぐらいか。あとの4400歩はどこでどうして歩いたのかよく覚えてない。昨日は終日雨だったので二日間で平均して10000歩ということで良かった。ちなみに今日ら8kmあたりで1万歩だったので一歩あたり80センチのストライドということになる。

posted at 22:19:32

6月20日

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太田愼吾@歌う電脳工務店@kigumix

今日の夕食当番。餡掛け海鮮焼きそば。麺は予めオイスターソースとウスターで下味付けて日本酒を振って小麦粉をまぶしておく。こうすると麺に焦げ目が付きやすくなり香ばしい。モヤシは5秒間オイル入りの沸騰水で湯掻いておく。火を通しすぎない。白ネギは斜めに削いだものを大量に。上手くいった pic.twitter.com/IzAT89BBMH

posted at 22:11:29

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