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2019年09月16日(月)11 tweetssource

14時間前

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ローテンションなままやる気なくポケゴーやドラクエウォークなどしたり、ポケゴーの育成について調べたりしてたんだけどファーウェイの修理どうしよっかなー火曜にはいかないとなーということでサポートに出してたメール帰ってきてるか見てみたらかえってなく、もう銀座の直営まで行くことにした火曜

posted at 06:33:23

15時間前

@kaori0516kaori

福島香織「習近平の敗北」重版御礼!@kaori0516kaori

デモは貧しい階層の鬱憤発散の面があると思ってたんだが、意外に後方支援の大人たちって、ハイソサエティが多い。社会階層の問題という面だけでは、たぶん説明しきれない。香港デモがなぜ長引き、激化するか、というと、ちょうどそういう時代だから、としか言えない。時代革命とは、なるほどな命名だと

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retweeted at 05:28:42

16時間前

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目覚めたら思ったより嵐で(ヽ´ω`)…そういや原付のメットイン閉めてこなくては…としめに行ったら壁に立てかけて乾かしてたランシューがふとっばされており一気に目が覚めてさがしていた。ひとつはすぐに見つかったけど方いっぽがなかなか見つからなかった

posted at 05:09:58

2019年09月15日(日)77 tweetssource

23時間前

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カレーやらなんやらでお腹もっさりしてたので夕飯なしでもいいかとおもってたけど(豆大福3個とかたべたし)すだちうどんだったら食べてもいいよと身体がいうのですだちうどんポン酢マシマシネギ海苔だくにしといた

posted at 21:37:14

23時間前

@m_um_u

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美濃~ん QT @TsumuRi: 何の気なしに入ったインテリアショップで、愛用してる美濃焼きのお皿がセールになってたので買ってしまった!すっごい幸せ!!!

posted at 21:36:17

9月15日

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御嶽海vs.貴景勝、意外なほどあっさりだったけど最初のフェイントが効いたのかな

posted at 17:39:24

9月15日

@sakurani_M

桜にM@sakurani_M

今日のヤビツ峠での危険なロードバイク達。見た感じ若い奴らだったけど自分らの楽しさ優先でリスクを犯すか?これって対向車に対して絶対にやってはいけない行為でしょ!とても狭い裏ヤビツで集団でダウンヒルやってて馬鹿にもほどがある (´Д` ) さすがにおじさんは呆れて舌打ちしたよ(真顔で) pic.twitter.com/0JGs3wqhBO

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retweeted at 17:29:05

9月15日

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それにしても、近隣のコミュデーところの水路の鯉の群れとナエトルコミュデーに集った人の群れが重なってなかなか(ヽ´ω`)…だったな。。俺もコミュってたわけだが

posted at 17:01:37

9月15日

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スマホの修理はできなかったけどそれなりに充実感のある日だった。なにより朝のジョギングが気持ちよく決まったのが良かったな

posted at 16:51:48

9月15日

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まあでもふだんは特にやることもないのでドラクエのウォークモードで自動経験値しといていつものポイントでポケゴー開くくらいかなあ。。卵育てつつ

posted at 16:50:34

9月15日

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そこでソウイエバとドラクエウォークはじめたらストーリーすすめるのにちょこちょこ時間がかかり結果的にふつーに帰るよりも1時間近く遅くなった。ポケゴーとドラクエの2つの位置ゲーやってるとけっこうつらい

posted at 16:49:56

9月15日

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近くにデオキシスが出てるのが見えたのでナンダッタラで見に行ったらけっこう人がいたので参戦。10人くらいで狩れた。そこから持ち帰りランチカレー間に合うかなーというとこだったけど向かってたらいい感じのジムがあったので宵越し用にゲット

posted at 16:48:50

9月15日

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それでナエトルを1時間ほどとって結果としてそれなりの値のといろちがいもとれたv( ̄Д ̄)v イエイ ほしのかけらもしつつの1時間だったので5万くらい溜まってたのをドダイトス2体作りに使い、残りをバンギラス育て中に( ˘ω˘ )ス

posted at 16:47:13

9月15日

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(ヽ´ω`)…渋谷にケータイ直し行くのは今度にしてルアーされまくりポケストップ通りでナエ取ってくるか

posted at 11:07:46

9月15日

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まああたしはしばらくはスピードランはウェーブエアロ、距離走はGT1000だなあ

posted at 10:27:39

9月15日

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なので、ヴェイパーフライ以前にエリートランナーをつくりあげてきたシューズのほうが興味あるんだけど、設楽がナイキで固めて答えてたのが意外だった。まあナイキ関連のあれだったのかなあ。。スピードランと距離走だとシューズ分ける/レースでは薄型とはいってたけど

posted at 10:27:07

9月15日

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ヴェイパーフライとかナイキのフライニット系は良いシューズなのは分かるんだけど価格が2万以上とお高いし、前傾的なフロントソール+厚底で自然に前に出る姿勢をつくるというのはわかるんだけど、そのぶん、それに対応できる筋力を身に着けてないと活かせないのだよねえ。。

posted at 10:25:33

9月15日

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マラソングランドチャンピオンシップ解説、エネーチケーの女子の副音声のが落ち着いてて良い。順位順位してなくて

posted at 09:58:29

9月15日

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手のひら冷やすのは毛細血管が多いからポンプ効果かなんかで血液→身体が冷えやすいからだよ

posted at 09:19:41

9月15日

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まあチャンピオンシップ選考会ということでスタートの人が少なくて、かつ、最初から競争相手を削るつもりで筋力(練習)自信のあるランナーが削りに来てるから、らしいけど

posted at 09:15:57

9月15日

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いや、アシックスとかNIKEので、取り付けの日除けだけべつのアタッチメントなんかな

posted at 09:07:48

9月15日

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やっぱちょこちょこ日除け付きのランニングキャップかぶってはるな。きょうはすずしいから特にいらないかなとも思うけど。まあでもいまから日中に入ってくるから陽射し強くなるしな

posted at 09:05:12

9月15日

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さいきんは「脚が疲れないように」「腓骨がつかれないように」→「まっすぐ走る」≒「親指着地」?だけ意識してて、調子の良いときの地面に吸い付くような感じがなぜ起きるのかわからなくて、でもまあペースゆっくりだからかなあとか思ってたけどこういうことなのかなあ。。

posted at 09:04:03

9月15日

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改めて思ったけどやはり肩甲骨だな。上半身の外旋とか腕を前に出すとかあまり意識してもそれだけだと却って無理したバラバラな走りになるので。腕を出したり引いたりするのではなく肩甲骨を引いたり出したりしてると後ろ脚も自然に上がるし(骨盤前傾してたら)地面に吸い付くような推進力が出てくる

posted at 09:02:06

9月15日

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良いランだった。ジョグペースで良いかなと思いつつ「親指着地でまっすぐ走る」だけ意識しつつスタート。あとは上半身の外旋とか。途中でポケゴーの卵換装に手間取ったりしたけどちょっとした休憩になったようで、そこから開けると却って力の抜けたフォームになって行ってた感じ

posted at 08:59:32

9月15日

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ほぼノーダメージで走り終わったのもあってシャワ上がりにウイスキーコークとかしてる。コーラがやすかったのでひさびさにやってみたかったので。しかし変な味だなとおもったらやっぱりスクラロース入ってた。。ゼロカロリーなど意味ないのに

posted at 08:57:14

9月15日

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このレベルになると市民ランナー的には参考にならないのだけど装備品とか気になるな。ランニングシューズとか

posted at 08:55:57

9月15日

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ドラクエウォーク(ヽ´ω`)…1話終わらせてようやくウォークモード(自動戦闘やポケストップ回し)が解放されたのだけどあたらしい新しいこと起こると説明書きが見にくくて辛い……スマホ画面割れてるので

posted at 08:24:13

9月15日

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虫の音があるうちに出走しよう。虫の音の草原を走ってるとなんだか祝福されてるみたいで良いので。蟲師のヌシ誕生のときの鈴の音みたいに

posted at 05:46:22

9月15日

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外があかるくなってきた。でもまだ鈴鳴りの虫の音。予想通り涼しい。予定通り、ジョギングウェアに着替えてすこしストレッチ、四股、てっぽうで柔軟して6時前後に出走する

posted at 05:45:21

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