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2022年06月30日(木)66 tweetssource

 

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6月30日

@NIKE_hiro0527

山岸 広海@NIKE_hiro0527

6月 走行距離 350km程
その中でレースは
4日 5000m (15'08'')
5日 高田城ハーフマラソン (70'42'')
12日 800m (1'58'') 1500m (4'11'')
26日 3000×2 (9'00'',8'46'')

レースに多く出ながらでも走り込めた。
脚も絞れつつある。
7月は更に鍛錬期🔥

新潟県選手権は800m、1500m、3000mSCの3種目出場予定 pic.twitter.com/qzEvfxfZMh

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6月30日

@ahiru589

こはく★かぴしゅエターナルラブ@ahiru589

高級すーぱーでいい豆腐で冷奴しようと思って「ひややっこしましょー笑うと負けよ、あっぷっぷー」ってマスクだと小声ならばれまいってつい口に出しちゃいがちなんだけど、まるで気配なく後ろにいたマダムが「ふふふ、私も冷奴にしようかしら」と言ってきてあまりの優雅さに死んだ。

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retweeted at 20:16:04

6月30日

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m_um_u@m_um_u

縁側に出ると日は陰ったものの未だ午後の熱気の余韻があって、室内の冷気をサーキュレーションして吹き飛ばしたくなった

posted at 18:18:09

6月30日

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@meganepanda おかあさんの横でくだものを貪り食う嫁 ( ˇωˇ ) 「あらあら…めがぱんちゃんが食べたかったのね? (* ´ ˘ ` *)フフフ」

posted at 18:16:28

 

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6月30日

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m_um_u@m_um_u

一部で評価だったセブンイレブンの冷凍のプーパッポンカレーを食べてみた。・・なるほど・・これは松屋のよりよいかもしれない。。レンチン焼けしたような黒い物体×2にエビの風味が焦げ付かずあり・・。 もちろん、いわゆるワンコイン定食より安くつく

posted at 15:11:11

6月30日

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m_um_u@m_um_u

きょうはひさびさにペットボトル茶が熱くなってちょうどよい旨味をだしてたので「やっぱ炭酸水だけじゃなく茶も必要だな」と反省したのだった

posted at 15:08:49

6月30日

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@minazominazo ふむ( ˘ω˘ )まあ近いので直接行ってみます。散歩とかジョグとかパフェついでに。なにせ茅の輪始めさせたのあたしみたいなもんだから

posted at 15:06:18

6月30日

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m_um_u@m_um_u

(ヽ´ω`)…今日で6月が終わるということは、モシカシテ、今日で茅の輪もたたまれる可能性がある?……というこで夕方に行こかな

posted at 14:53:44

6月30日

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m_um_u@m_um_u

まあこうでもしないと暑さによる不快指数を麻痺できないので( ˇωˇ ) とか思いつつ、ねこにまたたびやろうとするとなかったので買っておかないと…

posted at 14:52:11

6月30日

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m_um_u@m_um_u

ねこがあっさり帰ってくるのは暑くてこの辺でダレてるのぁなあ(ヽ´ω`)…と推測しつつ、そうすると安心感はあるので良いな

posted at 14:47:43

6月30日

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m_um_u@m_um_u

帰りついた( ˇωˇ )口笛でねこを呼び寄せると思ったよりあっさり横合いから出てきたので一緒にかえってエアコン出涼み体制に。猫用に簡易サーキュレーター3点システムを設置したうえでシャワってビールしよかと思ったけど冷えてなかったのでバッファロートレースでジュレップ×2

posted at 14:47:43

6月30日

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冷房を切って寝たせいもあったかな。23時ころに一度目覚めたときにもう外気温が28度になっててエアコン設定温度と同じじゃんてことで網戸にして寝てしまったのだけど湿度もまぎれこんだからかな

posted at 04:15:00

6月30日

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m_um_u@m_um_u

夜中に起きたときから1時間ほど寝られなくなったようだった。朝のチームのポンコツぶりとか思い出して悔しみ→反省な思考が生じてしまって頭が起きてしまったのだよな。あと寝る前に飲んだビタミン剤がみょーに効いた

posted at 04:13:47

6月30日

@m_um_u

m_um_u@m_um_u

いつもよりすこし睡眠不足で体がかたまっていた。とりあえずてっぽうと四股でほぐすもいつもより固くなってたのでちょっとつらく

posted at 04:12:23

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