オリガミキング、オマージュネタがてんこ盛りで腹筋が折りたたまれた。
パズルのバトルも二人でヒント無しで解こうと頑張っているうちに 5 分くらい注ぎ込んでいることもあったし、満足。
posted at 22:18:06
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Stats | Twitter歴 1,812日(2019/04/14より) |
ツイート数 22(0.0件/日) |
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オリガミキング、オマージュネタがてんこ盛りで腹筋が折りたたまれた。
パズルのバトルも二人でヒント無しで解こうと頑張っているうちに 5 分くらい注ぎ込んでいることもあったし、満足。
posted at 22:18:06
とてつもなくダイエットサボっていたら、いろいろな喝を頂来ましたので、とりあえず生存報告から。
なお、体重はまたもとに戻った模様…。 https://pic.twitter.com/p0MtCB8wqH
posted at 08:24:10
お久しぶりツイートですが、計測は続けています。体重は増加したものの、脂肪量は減量したのでセーフか…?気を抜かずに注意深く減量していこう。
体重 : 123.5 kg
体脂肪 : 52.5 kg (42.5%)
前日体重比 : +0.5 kg
前日脂肪比 : -0.8 kg
日曜体重比 : +1.3 kg
日曜脂肪比 : -1.0 kg
#国際1めずもな原器 https://pic.twitter.com/pB7NJqqROR
posted at 00:16:40
さて、今週の成果です。
2019/04/14 → 2019/04/21 の体重推移は
123.7 kg → 122.2 kg = -1.5 kg
よって、少しペースが早めですが今週の減量ノルマは達成できました。わーい。
なお、体脂肪は
46.8 % (57.9 kg) → 43.8 % (53.5 kg) = -4.4kg
明日から体脂肪率も併記予定です。
#国際1めずもな原器 https://pic.twitter.com/JM1aOf953V
posted at 23:27:33
ふげー。昨日の運動サボったら、戻った…。
体重 : 124.1 kg
前日比 : N/A
日曜比 : +0.4 kg https://pic.twitter.com/yx7vvXQxcE
posted at 12:09:45
今日はキープ。
体重 : 123.2 kg
前日比 : 0.0 kg
日曜比 : -1.0 kg
#国際1めずもな原器 https://pic.twitter.com/3F62KhBmVN
posted at 21:30:11
そういえば、昨日 (2019/04/17) の投稿し忘れた。
体重 : 123.2 kg
前日比 : -1.6 kg
日曜比 : -1.0 kg
#国際1めずもな原器 https://pic.twitter.com/ewQN4gLARo
posted at 12:21:45
うーん。変わらずか。
体重 : 124.8 kg
前日比 : -0.1 kg
日曜比 : +1.1 kg
#国際1めずもな原器 https://pic.twitter.com/nuQtIB4vAT
posted at 23:46:58
ぐぬぬ。
いきなり出鼻をくじかれた…。
体重 : 124.9 kg
前日比 : +1.2 kg
日曜比 : +1.2 kg
#国際1めずもな原器 https://pic.twitter.com/3BncBEAliZ
posted at 23:28:59
@japanesechess Max +50kg のリバウンドでございます…。
posted at 21:54:17
めずもディナー。 (2 人分) https://pic.twitter.com/KlEWw00OSo
posted at 18:52:33
よーし、今日も 15k 歩歩いたっぽい。
posted at 17:44:16
日曜日を起点として、前週から 0.7kg 未満の減量に失敗することを 3 週間連続でやってしまった場合は、目標の下方修正を行います。また、3 週連続 0.7kg 減量失敗による罰ゲームは何か要望があれば 4 月中にリプライをください。
posted at 13:11:00
仮にペースを 3kg / 月 とすると、半年で 18kg 痩せて良い計算になる。
なので、次の関西けもケの開催までに 125.5 - 18.0 = 107.5 kg まで痩せるのが中間ポイントとします。
そして、1 ヶ月を 30 日として換算して、1 週間 0.7kg の減量を短期ポイントとします。
posted at 13:06:23
通常、1ヶ月に 1 〜 2 kg 痩せるのが健康的な減量ですが、
かかりつけの病院の先生には太りすぎているから 1 ヶ月に 3, 4 kg 減らしても筋トレしておけば大丈夫と言われたので、
そのへんで現実的なペースで中間ポイントを定めようと思います。
posted at 12:55:02
体重計は multifun ってところのを使って計測しています。
https://www.amazon.co.jp/dp/B07LFRNTSD
posted at 12:25:50
もともと 70kg だったのが積み重なってこの体重になってしまったので、
時期はともかく最終的な目標は 70kg にしたいと思います。
posted at 12:20:20
とりあえず現状です。
125.5 kg から 123 kg 代まで減らしました。 https://pic.twitter.com/64bBIUdV8E
posted at 12:18:10
ダイエット始めます。
posted at 12:06:41