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@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

Stats Twitter歴
3,277日(2011/07/27より)
ツイート数
43,713(13.3件/日)

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2020年07月15日(水)43 tweetssource

10分前

@hirokoujiKanpo

ひろこうじ薬局ひろふみ@hirokoujiKanpo

浮腫みの方急増中☁☔

今年は梅雨は湿気がヒドイですね💧
ムクミ、胃腸障害、吐気、めまいの方が多いです💦

白菜、もやし、大根、とうもろこし、ひじき、春雨が
おススメ💡温かくして食べましょう🍲

胃腸が弱っている方は
じゃがいも、さつまいも、山芋などを
ホクホクさせて食べましょう😊 pic.twitter.com/MajZ5qhrqL

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retweeted at 17:19:25 削除

7時間前

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

「世界三大美果」と呼ばれるマンゴーの香りには267種類以上の複雑な芳香成分で構成されており、マンゴーの香りを嗅ぐことで精神安定作用やリラックス効果、抗酸化作用、消臭効果、安眠効果などが期待できると言われます。
少し高価ですが、旬のマンゴーの優しくて甘い香りに癒されましょう☺︎ pic.twitter.com/wL25omwufu

posted at 09:47:31 削除

7時間前

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

旬のメロンは薬膳的に
①熱と暑さを取る
②喉の渇き、体を潤す
③水分の代謝を高める
④利尿作用
⑤解毒作用
などの力があります。
顔が赤い、のぼせる、喉が渇く、水分を摂りたがる、不安感、焦燥感、頭や体の重だるさ、むくみ、口臭、異常な食欲、便秘等でお悩みの方に高価ですが、初夏にオススメ! pic.twitter.com/kgO10r4hX5

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7時間前

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

梅雨は気圧の変動が激しく、天気の悪い日が多いので日光不足で鬱や気持ちの不安定な方が増加しやすい季節です。
始めは不眠や食欲不振、めまい、動悸、多汗、だるい、ヤル気でない、ミスが増えるなどみられます。
体を冷やさない、日光浴(手のひらでもOK)をする事は鬱予防にも効果的ですよ✳︎ pic.twitter.com/DVwC7z5nl0

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8時間前

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

豆腐は薬膳的に
①胃腸の働きを整える
②乾燥を潤す
③余分な熱を取り除く
などの働きがあります。
空咳や黄色い痰が絡む咳、喘息、喉の渇き、便秘、むくみ、ほてり、のぼせ、皮膚の腫れや赤みに効果的です✳︎
暑くなって汗かいた日は、豆腐食べて潤い補いましょう✳︎
冷奴でも湯豆腐でもどうぞ^^ pic.twitter.com/k4LCZMQPJd

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8時間前

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

夏の食養生は
①体の余分な熱を取る
トマト、きゅうり、なす、苦瓜、レタス、スイカ、小豆、豆腐、バナナ、緑茶

②体内の水分代謝を高める
きゅうり、冬瓜、ズッキーニ、トウモロコシ、ナス、はと麦、ぶどう

③胃腸の働きを高める
米類、豆類、かぼちゃ、ジャガイモ、くるみ
ことがポイントです☝︎ pic.twitter.com/unfQKSOzX6

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10時間前

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

梅雨は気圧の変動が激しく、天気の悪い日が多いので日光不足で鬱や気持ちの不安定な方が増加しやすい季節です。
始めは不眠や食欲不振、めまい、動悸、多汗、だるい、ヤル気でない、ミスが増えるなどみられます。
体を冷やさない、日光浴(手のひらでもOK)をする事は鬱予防にも効果的ですよ✳︎ pic.twitter.com/DVwC7z5nl0

posted at 07:21:04 削除

10時間前

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

梅雨になると途中で目が覚めたり、夢が多くなったり「不眠」の相談増えます。
緑豆もやし、春雨、ハト麦、スイカ、豆類、海藻類、トウモロコシ、冬瓜、蕎麦など水を代謝させる食材を摂りましょう☝︎
食べ過ぎない事や運動、入浴で適度に汗をかく事も大切。
それでも改善しない場合はご相談下さい。 pic.twitter.com/kY2nOKIcqt

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10時間前

@YamaichiYakuho

妊活姉妹@YamaichiYakuho

今週金曜日
20:00〜 約60分(毎回はみ出る🙇‍♀️)
#中医学Zoom

下記イラストのようなお悩みがある方、気血水の【水(津液)】について理解を深めたい方のご参加をお待ちしてます〜(^^)

前回から自己紹介はじめました。笑
それまで自己紹介なしでした🤣🤣 twitter.com/yamaichiyakuho pic.twitter.com/JOMZvAk4vq

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retweeted at 07:15:58 削除

10時間前

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

【朝一番はカーテンを開けよう!】
おはよーっ!

朝日には
人間の体内時計をリセットする
働きがあります。

体は朝日を浴びると、その14〜16時間後にまた眠気が来るようになっています。
生活リズムが乱れてたり、ついダラダラ寝ちゃう方も

朝起きたらまずカーテンを開けて朝日を浴びましょう! pic.twitter.com/N9BMTg82Z8

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2020年07月14日(火)47 tweetssource

18時間前

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

「子の刻(23時~1時)」の睡眠はとても大切です。

中国には
『寧舎一頓飯,不舎子時眠』
(子の刻の睡眠を放棄するくらいなら一度の食事を放棄した方がずっと良い)

ということわざがあり、一度の食事よりも子の刻(日が変わるまで)に睡眠をとる方が大事という事を顕著に表しています^^
寝よう! pic.twitter.com/VOATW80wr4

posted at 22:55:35 削除

18時間前

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

赤ちゃんは1日のうち17時間眠ると言われます。
睡眠には
①体を休める
②起きている間に起こった出来事を整理する
という大きく2つの役割があると言われます。
赤ちゃんは見えるもの、聞こえるもの全てが新しく、整理をするのに時間がかかります。
それは大人も一緒です。
睡眠は大切に✳︎

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retweeted at 22:54:38 削除

18時間前

@YamaichiYakuho

妊活姉妹@YamaichiYakuho

《こむら返り》

起こりやすい人
◆血液不足
◆血行不良
◆ストレスフル
◆睡眠不足
◆妊婦
◆高齢者
◆冷え性
◆胃腸が弱い
◆カルシウム不足
◆ビタミン不足
◆運動不足

対処法
●しっかり寝る
●食の意識を高める
●お風呂に浸かって温もる(水分も取ってね☝️)
●漢方薬や良質なサプリメント pic.twitter.com/sjQ4x3PZL9

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retweeted at 22:45:27 削除

19時間前

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

毎日寝る前に今日あった事の反省会、ダメだったこと思い出す人多いと思います。
夜はついネガティヴになってしまいます。

今日から「今日あった良かったこと、頑張ったこと」探しに変えてみて下さい。

それだけでストレスは減るし、睡眠の質も良くなります。
反省会より良いとこ探し!自分を褒める。 pic.twitter.com/4KEFOuLXwc

posted at 22:14:58 削除

7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

【気圧下がってるよ!】

今日7/14も全国的に朝から気圧か下がり、頭痛、ダルい、肩こり、めまい、耳鳴り、イライラ、胃ムカムカ、すごく眠い、古傷の痛みなど出ている人も多いと思います。

もうそろそろ梅雨明けて欲しい…。
雨続きだし、肌寒い毎日なので、無理しないで下さいね。

#全部気圧のせい

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retweeted at 13:48:51 削除

7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

【胃腸の負担を減らす習慣】
①よく噛む
②出来るだけ温かい飲み物を飲む
③冷たい飲み物は口で一旦温めてから、ゴックン
④なま物、冷たい物、脂っこい物、味付けの濃い、甘い物は食べ過ぎない
⑤旬の物を食べる
⑥体を冷やさない
⑦遅い時間の夕食は軽くする

出来ることから始めましょう✳︎

posted at 12:54:00 削除

7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

【胃腸の弱い人(脾虚)の人の特徴】
①クヨクヨいつまでも考え込んだり、思い込んだりしやすい。
②食後に眠たくなる。
③疲れたり、しんどくなると一重が二重になったり、二重の幅が広くなる。
④寝てる時に目や口が半開きになる。
⑤食べる事、甘い物がとても好き。
⑥気付いたら鼻歌を歌っている

posted at 11:59:55 削除

7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

【冬瓜と鶏肉のスープ】
冬瓜は体の余分な熱を冷まし、体を潤して夏バテを予防してくれます。
利尿作用もあるので、むくみを緩和してくれます。
鶏肉は胃腸を温めて元気にし、体の気(エネルギー)を補ってくれます。
特に夏バテ気味の方や食欲のない、冷房で冷えた時等にオススメ!
#お手軽健康レシピ pic.twitter.com/NhSkVkuv2z

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retweeted at 11:57:21 削除

7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

「内傷脾胃、百病由生」

という言葉があり、

これは、胃腸が傷ついて食事をしっかりとれなくなると、元気な身体を保てず病気にかかりやすくなってしまうよ。

という事です。
今の梅雨や夏は湿度や冷たい、脂っこい、甘い物の摂りすぎ等から、胃腸が傷つき易くなります。
胃腸のケアをお忘れなく!

posted at 11:08:41 削除

7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

高い湿度は汗腺をおおい、汗を出にくくします。
軽い運動で汗を流したり、食材では湿を取り、発散作用のある生姜、ネギ、山椒、唐辛子などがオススメです✳︎
香り成分のあるシソ、パセリ、らっきょう、柚子、みかんなど柑橘類も気の巡りを良くし、汗をかくサポートをしてくれるのでおすすめです! pic.twitter.com/zAAN9Wz4wi

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retweeted at 11:07:15 削除

7月14日

@rk_risa729

秀島梨紗子@糸島薬局@rk_risa729

【自分の頑張りや努力は、かならず誰かが見てくれている】

自分のことをうまく伝えられなくても
無駄に思えることも
腹立つことも
我慢することも
沢山あるかもしれんけど

かならずその頑張りは見てくれてる!

無理はしなくていい
自分の気持ちには素直に、正直に。

今日も好き一日を^^ pic.twitter.com/arlR1Qxg2l

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7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

これほんとそう!
ぐるぐるってお腹の音、最近聞いてますか?
なんとなーく時間になったから。
お腹空いてないけど、お昼の時間だから。
と、お腹のコンディションを考えず、とりあえず食べてませんか?
時間に余裕のある人は今日はお腹の音を聞いてから、ご飯食べましょう! twitter.com/simusim0145453

posted at 09:48:03 削除

7月14日

@hamayu_kampo

はまゆう@吉祥寺東西薬局@hamayu_kampo

モーニン‼︎🌱🥱皆さんは”心のバロメーター”を測るサインを持っていますか?わたしは嬉々として毎朝やっていたゴミ捨て🗑が面倒臭くなる時「あぁ〜溜め込もうとしているな〜」と心の変化をキャッチします👻恐らくその時期溜め込むのはゴミだけじゃないので、言葉や思いを意識して出すようにしてます! pic.twitter.com/sysfyiE31R

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retweeted at 09:43:49 削除

7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

気圧の変化に敏感な方には「内関」のツボがオススメ!
毎回載せるたびに楽になる方、結構多いです。

しんどい方は1度深呼吸しながら、気持ち良い強さで優しく押してみて下さい。
タダですぐ出来て、しんどさも少し楽になると思います。

分かりにくければ、腕全体優しく揉みほぐしてあげましょう! twitter.com/mococo321/stat

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7月14日

@lH9Nh31jUEYmhwx

一藤@lH9Nh31jUEYmhwx

このツイートを参考に小豆汁作って飲んでみたら「ナイアガラの化身か?」ってレベルで膀胱大暴れしたので、試してみたい方は休日にお試しするのがおすすめ。そして浮腫みが軽くなったのかここ数日足めっちゃ楽〜〜〜〜! twitter.com/pandakanpo/sta pic.twitter.com/x8LFPlUhUx

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7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

【気圧下がってるよ!】

今日7/14も全国的に朝から気圧か下がり、頭痛、ダルい、肩こり、めまい、耳鳴り、イライラ、胃ムカムカ、すごく眠い、古傷の痛みなど出ている人も多いと思います。

もうそろそろ梅雨明けて欲しい…。
雨続きだし、肌寒い毎日なので、無理しないで下さいね。

#全部気圧のせい

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7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

【雨の日は梅干しがオススメ】
食欲ない、体の重だるい、一日中眠たい、むくむ、軟便、疲れが取れない、など湿気の多い時期に体調不良になる人には『梅干し』良いですよ!

お粥やお茶漬け、緑茶やお番茶に入れても美味しいですよ✳︎
焼き梅干しもオススメです。
体の芯からスッキリ、ポカポカ。 pic.twitter.com/uriQlEmFzY

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7月14日

@inuikanpo

乾康彦 薬膳と漢方に役立つ中医学@inuikanpo

カレーなどのハーブとして使われるクローブは、丁子(チョウジ)ともいわれ中医学でも日本薬局法でも胃腸薬として使われますが独特の香はゴキブリが嫌うと言われています。そろそろ出没の季節なのでキッチンにも用意しおくと無用な殺生をしなくてもすみます。#中医学 #クローブ #ゴキブリ pic.twitter.com/YocwEun1gU

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7月14日

@shinsei_kaede

ましも@かえで薬局(京王線八幡山の漢方と健康相談)@shinsei_kaede

湿気が多い梅雨は脾の失調により様々な症状が出ます🌀
*胃腸のトラブル。
*口内炎。
*些細な事で悩む。
*不安感。
*ぶつけた覚えがないのに内出血。
*低血圧。
*皮膚や筋肉のたるみ。
*髪のパサつき。
*爪が割れる。
ハトムギや豆類など湿気を排出する食材・芋類など脾を補う食材がオススメ。 pic.twitter.com/92ZgeeGduo

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7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

@teuuu6 本もありがとうございます。゚(゚´ω`゚)゚。
嬉しいです!!
たまに重く感じる人いらっしゃいますね。
それならお味噌汁やお茶など温かい他のものでも良いと思います^^
朝一番は温めてあげて下さい✳︎

posted at 07:57:22 削除

7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

【雨の日に冷たいヨーグルトは少し注意必要⚠︎】

中医学的にヨーグルトは胃腸を冷やし、脂肪や糖質は胃腸の負担になります。
胃腸に良いと思ってても、かえって胃腸や体の負担になってます。
最近
・舌が真っ白
・寝てもスッキリしない
・体が重だるい
・むくむ
・ずっと軟便
等の人は一度見直しを! pic.twitter.com/mYMKaO1ijt

posted at 07:55:32 削除

7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

【雨の日はチョコは控えめに!】

チョコは中医学的に「湿(体にとって余分な水分)」を生みます。
さらに湿が体にあると「熱」や「瘀血(ドロドロ血液)」の原因にも。
雨の日や気圧の変化に弱い。
普段からむくむ、胃腸弱い、肌荒れがひどい、頭痛や肩こり、生理痛など血流の悪い方もチョコ控えめに! pic.twitter.com/u66BxMAjXt

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7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

【朝一杯、白湯飲もう!】
朝一番に白湯を飲むことで
①冷え性を改善
②基礎代謝アップ
③胃腸の働きを活性化
④デトックス作用(便秘、むくみ解消)
⑤美肌効果(ニキビ、乾燥肌の予防)
⑥リラックス効果
等の効果があると言われます。
朝は軽い脱水状態なので、朝一杯の白湯で水分補給、胃腸を元気に! pic.twitter.com/UvuuquKcpi

posted at 07:07:34 削除

7月14日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

僕がしつこく(笑)朝から白湯飲んでね。と言ってる効果か、朝から白湯飲んで体調良くなってきました!というお声もよく聞きます。
より朝の白湯活を楽しく、体のためにも続けていこうとこの記事を読むと思ってもらえると思います。
お時間ある時にどぞ!

otonasalone.jp/175174/ @OTONA_SALONEより

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2020年07月13日(月)10 tweetssource

7月13日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

「MOTHER マザー」
レイトショーで観てきました。
週はじめの仕事終わりには少し重過ぎる内容だったかも知れません…。

親と子。
家族。

本当に難しいテーマですよね。
何が正解かそうでないか。
誰にも分からない。

ただ本日も長澤まさみ様が美しかったです。
そして皆さん圧巻の演技力でした。 pic.twitter.com/O9IzgCrbjr

posted at 23:18:51 削除

7月13日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

デラウェアが出始めましたね。
ぶどうはブドウ糖やクエン酸を豊富に含み、各種ビタミン、カリウム、カルシウム、鉄分など果物の中では豊富にミネラルも含みます。
①夏バテ、疲労回復
②美肌、老化防止
③貧血の改善
④眼精疲労の緩和
⑤肥満、生活習慣病の予防
などに夏にオススメですよ! pic.twitter.com/klbuskwrES

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7月13日

@kanpokourakudo

今井太郎@漢方の後楽堂(東京)@kanpokourakudo

今週金曜日のZoom座談会は「水」

ちょうど今ぐらいの時期の、身体が重い、頭痛、めまい、むくみ、気圧の影響など、色々な事が関連していると考えます。

ご都合ある方はぜひどうぞ~。(この間の失敗により最大500人まで増員しました!)

#中医学Zoom
詳細は以下から twitter.com/mococo321/stat

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7月13日

@mococo321

CoCo美漢方 田中 友也@mococo321

今週金曜日17日の20時からまたやります^^
津液は中医学勉強してても、気血に比べるとボヤッとしがちな分野です。
ですが、体にとって大切なもの。
この時期むくんだり、下痢したり、体重怠かったり…津液と関係するかも。

今のところ復習会も予定していないので、ぜひ今週の金曜日ご参加下さい! twitter.com/mococo321/stat

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7月13日

@fuwawaaatokanpo

並木かなえ@推拿勉強中の国際中医専門員@fuwawaaatokanpo

【足がつる】

夏に足がつる方多いです。
明け方つる方のお話をよく聞きます(私も昨日つりました)

汗でミネラルが消費されると足がつりやすくなりますが”冷え”も理由の一つ。
ふくらはぎから足首を冷やさぬ様薄手のレッグウォーマーもおすすめです。
つる方は夜の冷たいものもお気を付けを。 pic.twitter.com/OmydjfFeGF

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7月13日

@Hoseido_pha

田中秀明@保生堂薬局 ~中医漢方でここちよい日々を~@Hoseido_pha

まぶたピクピク困るわーのあなたへ

気になりますよね、たまにピクピク
中医学ではストレス、血の不足や血行不良が原因と考えます

ストレスタイプなら、
緊張やストレスでピクピク⤴
憂うつやイライラ もあり

対応は、ピーマン、三つ葉、ゆずの皮など、香りもので巡りアップ。
適度な全身運動もね。 pic.twitter.com/Toi3rjWHLv

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