情報更新

last update 03/28 14:53

ツイート検索

 

@nrfm
サイトメニュー
Twilogユーザー検索

Twilog

 

@nrfm

NR@nrfm

  • 1,097フォロー
  • 555フォロワー
  • 25リスト
Stats Twitter歴
5,295日(2009/09/29より)
ツイート数
22,941(4.3件/日)

ツイートの並び順 :

表示するツイート :

2024年03月14日(木)1 tweetsource

3月14日

@nrfm

NR@nrfm

@mizuharuma 運営側の事情は理解できるんですが、コロナ前でも私には厳しい金額でしたから、今はさらに厳しくなりました
(⁠+⁠_⁠+⁠)

posted at 08:15:32

2024年03月13日(水)3 tweetssource

3月13日

@nrfm

NR@nrfm

異動発令でばたばたして、ついさっきまで1ヶ月後の健康診断を忘れてた。
今日からおやつ節制、娘と私の誕生日ケーキは対象外で。
(⁠^⁠^⁠)

posted at 08:28:44

2024年03月11日(月)4 tweetssource

3月11日

@nrfm

NR@nrfm

@aiko0916mikan ナイスラン(⁠^⁠^⁠)
昨日の淀川沿いは風が強かったでしょう、キロ5分切りは大変だったと思います。おつかれさまでした。

posted at 21:42:14

3月11日

@nrfm

NR@nrfm

@runme727 ナイスレース(⁠^⁠^⁠)
びわ湖マラソン、サブ3.5&セカンドベストおめでとうございます! 不調と言いながらの好タイム、さすがです。大満足な結果ですから、お酒もおいしかったでしょうねえ。
おつかれさまでした(⁠^⁠∇⁠^⁠)⁠ノ⁠♪

posted at 12:25:44

3月11日

@nrfm

NR@nrfm

@takuyak1 このポストに気づきませんでした(⁠^⁠^⁠;
ナイスレース(⁠^⁠^⁠)
鹿児島マラソン、サブ3完走おめでとうございます。思うところあるとはいえ、すばらしいタイムです。おつかれさまでした。

posted at 08:23:34

2024年03月10日(日)13 tweetssource

3月10日

@nrfm

NR@nrfm

@pebytomomon ナイス応援ラン(⁠^⁠^⁠)
18kmも走ればリカバリーはしっかりしないとですね。滋賀で買うクラブハリエさんのバームクーヘンは阪神百貨店よりおいしいだろうなあ。
おつかれさまでした(⁠^⁠∇⁠^⁠)⁠ノ⁠

posted at 21:07:31

3月10日

@nrfm

NR@nrfm

@jog_jog_jog_ ナイスレース(⁠^⁠^⁠)
飛鳥ハーフ完走&誕生日おめでとうございます。
誕生日に良い記念レースになりましたねえ。アップダウンはきつかったと思いますが。
おつかれさまでした(⁠^⁠∇⁠^⁠)⁠ノ⁠♪

posted at 20:41:43

3月10日

@nrfm

NR@nrfm

@nobby_dk74 バリエーション豊富ですね(⁠^⁠o⁠^⁠)⁠
どれも絶対おいしい。そしてバームクーヘンにホイップ付けてくれてますか?すばらしいですね。

posted at 17:49:53

3月10日

@nrfm

NR@nrfm

@yasu35OHC ナイスレース(⁠^⁠^⁠)
飛鳥ハーフを105分切り完走おめでとうございます!アップダウンしかないコースに見えましたけど歩かずはすごいですね、心拍もえらいことになってますけど。
おつかれさまでした(⁠^⁠∇⁠^⁠)⁠ノ⁠♪

posted at 17:40:30

3月10日

@nrfm

NR@nrfm

@maruiching ナイスレース(⁠^⁠^⁠)
飛鳥ハーフ完走おめでとうございます。
高低差激しいコースをキロ5分切り、さすがのスピードですね。エイドも満喫されたようで良い大会みたいですね。
おつかれさまでした(⁠^⁠∇⁠^⁠)⁠ノ⁠♪

posted at 12:53:15

3月10日

@nrfm

NR@nrfm

@nobby_dk74 ナイスレース(⁠^⁠^⁠)
びわ湖サブ3完走おめでとうございます!
本気レースを全てサブ3達成素晴らしいですね。リカバリー楽しんでください。
おつかれさまでした(⁠^⁠∇⁠^⁠)⁠ノ⁠♪

posted at 12:34:36

3月10日

@nrfm

NR@nrfm

休日朝ラン、大回り深北緑地逆1周で10km・5:22/km・Pegasus40。久しぶりに基本コース。走り出しが夜明けでどんどん明るくなる時間帯は気持ちいい。今日レースの方が良い結果になりますように1kmだけ全力走。フォローしてる方々、がんばってください。 pic.twitter.com/ptzEutYBx7

posted at 07:00:45

2024年03月08日(金)3 tweetssource

3月8日

@nrfm

NR@nrfm

@hacy414 ナイスラン(⁠^⁠^⁠)
ボッチ青野ダムフル優勝おめでとうございます!
私、ボッチフルは一回だけして二度とやらないと思いましたけど。
(⁠^⁠^⁠;
4枚目の写真は世代的に共感する日の証ですね。

posted at 21:12:00

2024年03月07日(木)3 tweetssource

3月7日

@nrfm

NR@nrfm

@runme727 ナイスラン(⁠^⁠^⁠)
坐骨は難儀ですよねえ、私も数年前に整骨院通いしてました。びわ湖マラソンが良い結果になりますように。
あと、夜景がめっちゃきれいです!それによく見たらゾロ目ランだし。おつかれさまでした。

posted at 22:40:18

2024年03月06日(水)1 tweetsource

3月6日

@nrfm

NR@nrfm

@pebytomomon ナイスラン(⁠^⁠^⁠)
こういう欲しいもの全て確保って買い物は気持ちいいですねえ。今週は私もケーキ買おう。

posted at 20:07:02

2024年03月05日(火)2 tweetssource

3月5日

@nrfm

NR@nrfm

@mizuharuma このすばらしいエイドを全制覇するためには脚と胃袋の強化が必要ですね。
写真付きレポートを期待してます。
(⁠^⁠∇⁠^⁠)⁠ノ⁠

posted at 20:10:30

3月5日

@nrfm

NR@nrfm

@yasu35OHC ヤス吉さん、52へのレベルアップおめでとうございます
(⁠^⁠o⁠^⁠)⁠
キャノンパワー完走されてるから、ウルトラマンは普通になれますよ。サブ5ランナーですけど、また一緒に遊んでくださいね。

posted at 11:47:12

2024年03月04日(月)1 tweetsource

3月4日

@nrfm

NR@nrfm

@pagukoro12 心よりお悔やみ申し上げます。
昨年母が亡くなってしばらくの間、自分では大丈夫なつもりが抜けてることがしばしばありました。無理せずご自愛ください。

posted at 08:18:47

2024年03月03日(日)6 tweetssource

3月3日

@nrfm

NR@nrfm

@yukiko_ariel ナイスレース(⁠^⁠^⁠)
丹波篠山マラソン、復帰でほぼサブ4なサブ4.5完走おめでとうございます!!
来シーズンに期待してます。
おつかれさまでした(⁠^⁠∇⁠^⁠)⁠ノ⁠♪

posted at 22:19:54

3月3日

@nrfm

NR@nrfm

@silver_sp2006 ナイスレース(⁠^⁠^⁠)
丹波篠山サブリノ完走おめでとうございます!
取り急ぎおつかれさまでした
(⁠^⁠∇⁠^⁠)⁠ノ⁠♪

posted at 21:54:05

3月3日

@nrfm

NR@nrfm

@oltrexr1 おおっスマート!(⁠^⁠o⁠^⁠)⁠
きれいに乗られてますね。晴れた空の下だとより映えるカラーリング。ドライブ楽しそう。

posted at 19:35:19

3月3日

@nrfm

NR@nrfm

@kazu27118507 ナイス2月ラン(⁠^⁠^⁠)
kazuさんにしては、というところなんでしょうけれど、この距離で走れずってことないです。

posted at 13:33:06

3月3日

@nrfm

NR@nrfm

@youjirou_0516 ナイスラン(⁠^⁠^⁠)
痛いの続くと気になりますよね。キロ5分切りで走れるなら大丈夫なのかな。しばらくは様子見でしょうから、無理されませんように。

posted at 09:19:12

2024年03月02日(土)6 tweetssource

3月2日

@nrfm

NR@nrfm

休日午後ラン、12km・Pegasus38。気温は低くても日差しがすっかり春になりましたねえ。
あと、入口は何回も見てるスカイランド(浄水施設の屋上、日中しか入れない)に初めて行ってみた。芝生や砂利がほとんどで脚にやさしい1周700mを確保できることが判明。寄ってみて良かった。 pic.twitter.com/ZBsPU0ga99

posted at 20:56:15

3月2日

@nrfm

NR@nrfm

@jog_jog_jog_ トゥルーツーさん、この辺も結構走ってらっしゃるのに初めてでしたか。このお店のファンがまた1人増えてしまいましたね。
そして店長さんがそんなアスリートとは知りませんでした。
(⁠゜⁠o⁠゜⁠;

posted at 14:42:31

2024年03月01日(金)8 tweetssource

3月1日

@nrfm

NR@nrfm

珍しく宇治抹茶が私に回ってきた。甘くないおいしい抹茶。
キャラメルミルクは娘と息子。一口もらったけど、とてもおいしかった。娘いわく、マネケンさんのキャラメルは外れないらしい。
今日のコーヒーは息子が学校で行ったスキー土産。 pic.twitter.com/F1z5mMFi7u

posted at 22:21:42

3月1日

@CAMPFIREjp

CAMPFIRE(キャンプファイヤー)国内最大級のクラウドファンディング@CAMPFIREjp

\大阪太子町・公共交通存続の危機🔥/
町を広めて『たいしのってこバス』で町中を巡ってもらいたい!🚎

2023年、市内の金剛バス全15路線が廃止。後任として町直営コミュニティバスがアクセスを確保していくことになりました。

路線維持のため、ご当地バスグッズで町の交通機関を救ってください!🚌

Retweeted by NR

retweeted at 12:30:35

3月1日

@nrfm

NR@nrfm

@mikeondori ナイス2月ラン(⁠^⁠^⁠)
大阪のフル1本だけでなく30km以上を1本入れてロング走ちゃんとしてるのを見習いたいです。おつかれさまでした。
m(_ _)m
シューズ円陣のイラストかわいいです、みけさんが描いたんですか。

posted at 08:14:49

このページの先頭へ

×