8月は151.7kmでフィニッシュ。
坐骨神経痛からのブランク明けの脚の重さと酷暑に苦しみながらも、新しくトレランに取り組めたので、個人的には非常に満足できた月でした。 https://pic.twitter.com/1pijJeIGWG
posted at 23:59:58
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8月は151.7kmでフィニッシュ。
坐骨神経痛からのブランク明けの脚の重さと酷暑に苦しみながらも、新しくトレランに取り組めたので、個人的には非常に満足できた月でした。 https://pic.twitter.com/1pijJeIGWG
posted at 23:59:58
珍しくペースを抑えて最後に上げ切ることができた。 https://pic.twitter.com/T2BKQI8yHG
posted at 23:54:22
振休夜ラン、大回り中央公園経由、蔀屋トライアングル、深北緑地1周で14.81km・6:08/km。月間150kmのためのラストラン。風が吹くと涼しいときもあり、深北緑地の中はすっかりコオロギの声であふれて秋の空間。
8月31日は夏休み最終日、何となくさみしい日。 https://pic.twitter.com/tLxDDefgvT
posted at 23:54:20
@runme727 ナイスラン(^o^)
今週もきっちり30km走をクリア、月間500kmは十分まじめに走ってると思います。
それにしても、JAPANがそんな価格でしたか、めっちゃお得!!
posted at 21:26:07
息子連れて、眼科・皮膚科のはしご。
眼科終わって皮膚科の受診待ち。
病院って時間かかるなあ、もう昼やで。
posted at 11:51:45
@kattiy53 ありがとー(^o^)/
posted at 08:36:15
今日は振休(^o^)
posted at 07:40:38
@tyri_fam Franz さん
ナイスありがとうございます(^o^)
この階段区間はほぼ垂直で画像より怖いですよ。
四條畷神社さんから飯盛山頂上までは、ここ以外も傾斜がきつくて鍛えられます。
posted at 22:57:04
@1115murakami ナイスラン(^o^)
河川敷は直射日光が半端なく降り注ぐのでキツいですよねえ。お疲れさまでした。
親指の包帯?は痛そうですが、ランしても大丈夫ですか?
posted at 22:54:03
@1115murakami kazuさん
ナイスありがとうございます(^o^)
ホントにほぼ日陰なので夏には良いです!
親指負傷は平坦ランでも痛そう。お大事にしてください。
posted at 22:50:28
@silver_sp2006 ナイスラン(^o^)
月間200km達成お疲れさまでした。
posted at 22:46:07
@pon206 ナイスラン(^o^)
それ分かります!
少ししんどいくらいなら、走るとすっきりしますね。
posted at 22:43:47
@tyri_fam ナイスラン(^o^)
朝晩の暑さはましになりましたねえ。
きちんと10km完走!お疲れさまでした。
posted at 22:41:18
@yama81475771 体幹トレの編集しようと思ったらこの画面でした・・・
posted at 22:29:11
@bose_run また攻撃されてるのか心配です
(T_T)
posted at 22:27:06
あれ?
またガーミン落ちてる・・・ https://pic.twitter.com/RurtkijPoq
posted at 22:21:40
@yasu35OHC ヤス吉さん
ナイスありがとうございます(^o^)
高いところからの景色見ると、上りの苦しさが報われるので好きです。
posted at 22:18:05
今日は御机神社さんでノコギリクワガタ?のメスをみつけた。8月末にいるのは珍しいはず。
右大臀筋に違和感あって2日ランオフして、そこは解消したけど脚は重かった。
トレイル中に歩くのはいつも通りとして、御机神社さんから自転車置いてるとこまでの一般道もほぼ歩き。ま、こんなもんかな。 https://pic.twitter.com/7U2aLPT5t6
posted at 20:58:08
休日朝トレラン、野崎観音さんから飯盛山頂上経由、四條畷神社さんへ下る途中で分岐があって今回は御机神社さんへ出て戻ったら7.06km・10.52/km。
今朝も晴れていて休憩所からの眺めも良かったし、まだ暑くて汗だくになったとはいえ、日差しのきつさは遥かに楽になった。 https://pic.twitter.com/IUWkmTWcGi
posted at 20:58:03
@s15ae86aj23 来週だと、スタート時点でもうかなり暑くなってるでしょうね。
がんばってください!
posted at 19:57:21
@kattiy53 2か所はつらいなー(>_<)
posted at 05:10:47
@yasu35OHC ナイスラン(^o^)
ヤス吉さんでヘロヘロとは、風景は抜群でも相当きついトレイルだったんですねえ。お疲れさまでした。
posted at 21:58:24
@hHvft16MbBs0qfS おはようございます
ナイスラン(^o^)
もう来週は本番ですね!
posted at 08:32:01
非公開
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@onmyouji_ GT7もよろしく。
posted at 20:58:23
2020年9月20日(日)に島根県江津市で日本初の公道レースが開催されますね。
クルマの力で地域を盛り上げてほしいです!!
ぜひ成功することを祈っております!!
https://news.yahoo.co.jp/articles/9801da1a335c66ccb1c96b52cda9d354c6956a3b…
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retweeted at 20:02:48
@Arabiq_owner おれはちょっと昔くらいの想像できる範囲の風景やけど、これを今の小学生が見たら違和感だらけか。
茶臼山でどんこ釣り出来ないよね。
posted at 07:44:55
@Tabe_Nori おはようございます。
旅ラン良いですね!
いってらっしゃい(^o^)/
posted at 07:31:52
これが立体!Σ( ̄□ ̄;)
アニメのまんまやん、すごい! https://twitter.com/ufjmFR0BF7t5Jq7/status/1298579782993494016…
posted at 07:30:02
《西日本閉店のお知らせ》
JR天王寺駅構内店 2020年8月25日
大阪東口店 2020年8月31日
地下鉄天王寺駅店 2020年8月31日
地下鉄三宮駅店 2020年8月31日をもちまして閉店させていただきます。
大変長らくのご愛顧、心より感謝申し上げます。
続きます
#洋菓子のヒロタ
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retweeted at 08:22:51
@maruiching 四條畷イオンにもありますよ。
ねこ型は新阪急ホテルのブルージンさんでしか見たことなかったですが、こちらはチェーン展開されてるお店でした。
posted at 04:41:40
久しぶりにグランディールさんでパン確保。明日は健康診断なので私は食べないけれど。
すぐ隣にねこねこ食パンさんってあったけど、グランディールさん出来たときにはなかったような。 https://pic.twitter.com/xvLYYIfCDE
posted at 20:27:08
@narikinya いつでも買えると思って買わないとこうなりますね。スーパーで買おう。
posted at 19:05:36
@tomsun_RealD @onmyouji_ やっぱ文化祭は開催無しかあ。
それでも、やっぱ行くのかあ。
posted at 18:59:34
@tyri_fam ナイスラン(^o^)
お仕事が落ち着きそうで何よりです。
秋の虫の泣き声を聞きながらの季節が始まりますね。脚の具合はいかがですか?
キロ6分切れてるから、そろそろペースアップしても大丈夫かな。
posted at 18:55:12
@tyri_fam Franzさん
ナイスありがとうございます(^o^)
今年の夏は凄かったですねえ。
この酷暑の中、日中でも走ってるランナーさんってどれだけすごいんやろうって思ってました。
posted at 18:15:17
@yasu35OHC ヤス吉さん
ナイスありがとうございます(^o^)
寒くなる前に楽しんで走りたいですね。
posted at 18:06:14
平日朝ラン、大回り深北緑地逆1周で10.23km・5:21/km。中盤からペースアップしてキロ5分前後で終われて満足。
昼間の日差しはまだまだキツいけど朝晩の気温は秋の気配が見えてきた。
今朝気づいたのは、深北緑地でいつのまにかセミの声がしなくなってて、赤トンボが飛んでた。 https://pic.twitter.com/UIrbocEm86
posted at 08:44:20
今日のおやつはローソン。 https://pic.twitter.com/cBOOmkB3uf
posted at 22:45:15
淀川CRでまた釘撒かれてました。見える範囲は拾いました。通報したほうがいいのかな。 https://pic.twitter.com/8KjInYNdaK
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retweeted at 12:44:18
@hHvft16MbBs0qfS ナイスラン(^o^)
暑い中、周回練習でハーフ以上も走るって相当メンタル鍛えられてますね。お疲れさまでした。
posted at 12:43:07
@1115murakami 北河内サイクルラインの看板がちょこちょこありますよね。一回だけescape R3で回りましたけど、ランで回るとはさすがです!
posted at 11:18:22
@1115murakami ナイスラン(^o^)
北河内サイクルラインってことは淀川・第二京阪(アホ坂含み)ですよね?
フル完走とはすごい!お疲れさまでした!!
posted at 10:46:01
@kattiy53 金曜夜は大丈夫やったのになあ。
posted at 09:10:02
おはようございます。
昨晩からお腹の調子が悪くて今朝も走れません。
飯盛山に行きたかったなあ。
posted at 08:44:44
休日夜ラン、大回り中央公園経由、蔀屋トライアングル、深北緑地逆1周と田んぼで計15.9km。
OPPで深北緑地C4トイレにピットインしたので、ついでにnot parkrun登録用5kmで区切り、あとは家まで。基本はペース抑えて。
トイレに駆け込む直前が切迫感あるペースになってる。そこそこやばかった。 https://pic.twitter.com/Lo2bc5mMfj
posted at 23:48:59
@yasu35OHC ナイスラン(^o^)
この夏は日中に10kmも走れたら十分な気がします。夕立に遭遇してクールダウンですね。お疲れさまでした!
posted at 17:53:28
@hHvft16MbBs0qfS PB更新おめでとうございます!
(^o^)
暗峠を自転車で上るだけでもすごいです。
posted at 13:37:08
@maruiching ナイスラン(^o^)
そのルートでトータル24km!Σ( ̄□ ̄;)
お疲れさまでした!
posted at 13:03:18
@maximum_the_69c 外から失礼します
ホンダは以前このような商品を出してますよ!
ご存知だったら申し訳ございません!
一応リンク貼っておきます。
https://www.honda.co.jp/SOUNDSITTER/ https://pic.twitter.com/ochRWibZNI
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retweeted at 12:53:37
@stYOjatK1mJaTrf ナイスラン(^o^)
今は大丈夫ですか?
posted at 12:39:19
東急ハンズ三宮店、閉店へ 取引先に伝達 開業32年、年末で
#東急ハンズ #閉店 #神戸新聞
https://www.kobe-np.co.jp/news/keizai/202008/0013625219.shtml… https://pic.twitter.com/BmFcYPbycJ
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retweeted at 08:29:50
学生は30分皿洗いで1食無料!仕送りが遅れていても無料にするよ!…京都にある人情の「餃子の王将」閉店へhttps://news.yahoo.co.jp/articles/6221653b82a14dd8a61f3f6f36a43330abbabad6…
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retweeted at 05:45:32