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ぽん子*産後ダイエット@ponpondietbb

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8日(2021/10/12より)
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2021年10月18日(月)5 tweetssource

17時間前

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ぽん子*産後ダイエット@ponpondietbb

晩御飯

アボカドサーモンきゅうりユッケ丼
塩麻婆
ひじき煮
卵ともやしの中華スープ

サーモンうまぁぁああ🥰
いつもなら山盛り白ご飯と食べるところを息子に白ご飯わけて減らした😂✨笑

posted at 18:51:43

10月18日

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ぽん子*産後ダイエット@ponpondietbb

朝の体重
62.8 +0.2

朝ご飯
納豆豆腐キムチ卵オートミール
オイコス 無糖

微増だけど一昨日よりは少ないからヨシ💪
毎朝ヨーグルト食べたいけど好きな味が見つからなくてヨーグルト難民中〜!

posted at 10:44:33

2021年10月17日(日)8 tweetssource

10月17日

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ぽん子*産後ダイエット@ponpondietbb

昼の食べ過ぎを反省して2駅先までジョギング&ウォーキング〜!!!帰ってきたらムッスメ(4m)が起きてて夫があやしてくれていたありがとう夫……私の目の前でポテチの袋を開けてバリボリ食べ始めたことを今日は許す……😑

posted at 22:24:47

10月17日

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ぽん子*産後ダイエット@ponpondietbb

晩御飯

かぼちゃのクリームシチュー
煮込みハンバーグ
ひじきの煮物

昼に引き続き実母が作ってくれた🙌
ので昼食べすぎたぶんおかずで調節できないから白ご飯抜いた〜!🍚
そもそも運動後で気持ち悪くて食べれなかった〜😂

posted at 18:21:26

2021年10月16日(土)5 tweetssource

10月16日

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ぽん子*産後ダイエット@ponpondietbb

晩御飯

ネギと挽肉と豆腐の炒め煮
大根と鶏肉の煮物
エリンギバターしょうゆ
白ご飯少し

妊娠前ぶりにジョギングしようとしたらなんか走れなかった😭走る筋肉無くなった??なんか膀胱痛いしですぐ帰ってきた〜😨YouTube動画でまずは少しずつリハビリかな〜😭

posted at 18:31:32

10月16日

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ぽん子*産後ダイエット@ponpondietbb

晩御飯

鶏ハム
野菜蒸し
厚揚げと卵の中華スープ
白ご飯

体重 64.5kg +0.5kg
スタート+1.0kg
朝から+1.4kg😭😭

鶏ハム食べすぎたかなあ〜😭食べる量も最近結構減ってるんだけどなあ😭お通じ良くなりそうなもの色々食べてると思うのに出ないのもなんでだろ〜😭

posted at 00:16:31

2021年10月15日(金)1 tweetsource

10月15日

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ぽん子*産後ダイエット@ponpondietbb

朝ごはん

豆腐入り豆乳オクラスープ
ヨーグルト

いつもは夜体重測ってるけど朝もはかったら63.1だった!昨日の夜から-1kgだから今日は夜の体重も減るかな?スタート63.5だからせめて戻りたい…

posted at 08:10:32

2021年10月14日(木)5 tweetssource

10月14日

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ぽん子*産後ダイエット@ponpondietbb

晩御飯

おから豆腐つくね
きゅうりミョウガ大葉の中華和え
キャベツじゃがいもコーンの味噌汁

ダイエットメニュー!
息子にはつくね不評すぎて口から全部出てきた😭wほんとは息子にはダイエットメニュー出したくないけどだとしたら何品作ることになるん🤔?無理すぎ〜😭

posted at 18:34:04

10月14日

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ぽん子*産後ダイエット@ponpondietbb

朝ごはん

ヨーグルト
トマトときゅうりのクリームチーズあえ
息子お弁当の卵焼き残り

朝ごはん、ダイエットには逆に量しっかり食べたほうがいいのか減らしたほうがいいのかよくわからない悩ましい🤔

posted at 09:50:45

2021年10月13日(水)3 tweetssource

10月13日

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ぽん子*産後ダイエット@ponpondietbb

晩御飯

台湾風焼きそば
味噌汁
きゅうりとトマトのクリームチーズあえ

体重
64.1kg +0.6kg

生協で注文してた焼きそば仕方なく作ったけど思いの外量が多くて食べすぎた😭今日増える理由こころあたりありすぎぃ!😭

posted at 21:12:21

2021年10月12日(火)3 tweetssource

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