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駆け出しキラキラポエム事業部長ぷぎえもん筋トレ垢🥺@pugiemonn

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2019年09月13日(金)8 tweetssource

9月13日

@pugiemonn

駆け出しキラキラポエム事業部長ぷぎえもん筋トレ垢🥺@pugiemonn

今日のスクワットはアップで20kg*10回*4セット、30kg*10回、40kg*5回、メインで42.5kg*8回*3セット、ストップで32.5kg*6回*2セットでした。

背中のフォームが少し良くなった感じですが、メインの2セット目で右膝が痛くなってきました。多分練習不足と、膝が前に出てるかもしれません。
#スクワット

posted at 21:52:07

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