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Yuichiro Saito@saito_jp

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2018年10月19日(金)2 tweetssource

10月19日

@saito_jp

Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
10/18
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

出張最後の日は仕事を終えてから飛行機で日本に帰り、早朝には着くので自然、通常業務になりますが、
このペースに慣れてきましたね。

posted at 22:02:37

10月19日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
10/17
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-x
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

ついにヤンゴンでコインランドリーを見つけました。出張中の洗濯から解放されて、心ウキウキです。

posted at 22:01:03

2018年10月18日(木)2 tweetssource

10月18日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
10/16
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

なかなか単語が覚えられないです。年のせいにしたいところですが、あいにく物覚えはとても悪い方で、いつも通りかもしれません。ぐすん。

posted at 01:41:34

10月18日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
10/14
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

二日連続でミャンマー語教室に通いました。
少しだけ上手になった気がします。

posted at 01:38:38

2018年10月15日(月)1 tweetsource

10月15日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
10/13
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-o(週1/2)

ヤンゴンに来ると、一度はミャンマー語教室でレッスンを受けています。

posted at 00:28:49

2018年10月13日(土)3 tweetssource

10月13日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
10/12
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

ミャンマーに来ると手で洗濯をするので、いつも軽く筋肉痛。

posted at 18:13:35

10月13日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
10/9
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

タイに行く飛行機内で、ワインを2杯飲んだら、すごい頭痛がしてまいりました。
飛行機内の飲酒は回りやすいというけど、本当だ。

posted at 18:09:34

2018年10月10日(水)2 tweetssource

10月10日

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一晩のトランジットでホテルを利用したけど結局疲れが取れず、出たあと、搭乗ゲート前のベンチで一眠りしたら、
びっくりするくらい疲れが取れて、ホテル代を損した感と、そういう体になってしまったという諦め感。

posted at 00:13:26

2018年10月08日(月)2 tweetssource

10月8日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
10/7
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

タイに行く飛行機内で、ワインを2杯飲んだら、すごい頭痛がしてまいりました。
飛行機内の飲酒は回りやすいというけど、本当だ。

posted at 23:27:08

10月8日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
10/6
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

晩酌をウヰスキーからブランデーに変えました。

posted at 23:24:09

2018年10月07日(日)1 tweetsource

10月7日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
10/5
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-x
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

また雨か。走れない。

posted at 00:53:52

2018年10月06日(土)1 tweetsource

10月6日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
10/4
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-x
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

娘がすごい早起きをしたので、睡眠時間が確保できず。急なんだよな。

posted at 01:14:45

2018年10月05日(金)1 tweetsource

10月5日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
10/3
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

娘の幼稚園の運動会に参加。おそらく、この先9年間、毎年運動会があることになり、その最初にしては、まあまあ楽しめました。飽きずにいたいものです。

posted at 01:34:29

2018年10月03日(水)1 tweetsource

10月3日

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#習慣
10/2
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-o(週1/2)

ダイソンの掃除機の吸引力は全く素晴らしいのだが、月1のエアフィルター掃除が必要で、
水洗いすると1日使えなくなるのは、全く素晴らしくない。

posted at 22:39:04

2018年10月02日(火)6 tweetssource

10月2日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
10/1
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

PCのファンがうなると、冷やすために即座にクーラーをONにする癖ができた。
おかげでPCが熱暴走することはなくなったけど、使用者は寒い。

posted at 21:47:56

10月2日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
9/30
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

土曜日の習慣つぶやきを忘れることが習慣になりつつある。

posted at 00:44:56

10月2日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
9/28
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

なんか忙しいと思ったら、2週連続4営業日だったのか。

posted at 00:41:28

2018年09月29日(土)1 tweetsource

9月29日

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#習慣
9/27
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

コーヒーは1日1杯と決めています。

posted at 01:20:20

2018年09月28日(金)1 tweetsource

9月28日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
9/26
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

雨の日が続いて走れない。。もう寒くて、雨の中は嫌だしなぁ。

posted at 02:14:58

2018年09月27日(木)1 tweetsource

9月27日

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#習慣
9/25
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

毎晩、娘が寝る前に絵本を3冊読んでいます。仕事が気になっても、面倒くさくても読む。習慣だから諦めて読む。読むからにはちゃんと読む。
これで少しクールダウンできる。

posted at 00:23:07

2018年09月26日(水)1 tweetsource

9月26日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
9/24
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-o(週1/2)

お彼岸にお墓まいりという習慣に有意義さを感じられるくらいおっさんになりました。

posted at 00:07:32

2018年09月25日(火)1 tweetsource

2018年09月24日(月)5 tweetssource

9月24日

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#習慣
9/23
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

自分のことではないですが、娘がダンス教室に通いだして早一年。
スキップしたり、側転したり、ステップ踏んだりと成長ぶりを見て、習慣の素晴らしさを感じます。

posted at 06:57:50

9月24日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
9/22
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

年1でも習慣と言えるかわかりませんが、恒例のお月見を自宅のベランダで。引っ越してもできる環境で良かった。

posted at 06:53:09

9月24日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
9/21
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

睡眠時間を削って習慣を続ける習慣になりつつある。

posted at 06:49:25

2018年09月22日(土)1 tweetsource

9月22日

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#習慣
9/20
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

気管支炎が治らないので、今週のジョギングは無理かも。

posted at 01:30:25

2018年09月20日(木)2 tweetssource

9月20日

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#習慣
9/19
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

晩酌の習慣ができてから、飲み会で、変に酔うことがなくなりました。

posted at 23:46:47

9月20日

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#習慣
9/18
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

マスクしていると、モニタに集中できるのは気のせいじゃない。
コーディングが捗る。

posted at 23:45:02

2018年09月19日(水)2 tweetssource

9月19日

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#習慣
9/17
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

敬老の日に老人にありがとうを伝えると、微妙な雰囲気になることが多いので、この習慣はやめていい気がしているけど、なぜかやめていない。

posted at 00:16:24

9月19日

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#習慣
9/14
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

風邪ひいたので、早く寝たけど回復せず。
こういうところが無理できない年齢を感じさせてくれます。

posted at 00:11:32

2018年09月15日(土)2 tweetssource

9月15日

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#習慣
9/13
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-x
平日アジアのビジネス記事読-x
ミャンマー語-x
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

平気じゃなかった。風邪ひいてオールx

posted at 00:21:20

9月15日

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#習慣
9/12
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

前の日、無理して早く寝たら、体が少し楽になって、次の日の仕事が延びても平気だった笑

posted at 00:19:37

2018年09月13日(木)1 tweetsource

9月13日

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#習慣
9/11
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-x
ミャンマー語-x
ジョギングと柔軟-o(週1/2)

仕事が忙しすぎるせいか、反動で寝る前の一息つく時間がだんだん延びて来ている。
睡眠不足の原因となっていて、とてもよくない。

posted at 01:30:18

2018年09月11日(火)2 tweetssource

9月11日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
9/10
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-x
ミャンマー語-x
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

1日3つミャンマー語単語を覚えるという習慣にしていますが中々どうしてしんどいですね。

posted at 22:21:07

2018年09月10日(月)1 tweetsource

2018年09月07日(金)3 tweetssource

9月7日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
9/6
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)

睡眠時間が連続して不足すると結構きつくなる40代。

posted at 22:22:20

9月7日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
9/5
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-o(週1/2)

蚊が多くなってきたのでベープ常用し始めたら、
PCモニタの明かりに群がる羽蟻が次々と落ちてくるようになりました。

posted at 00:16:37

2018年09月06日(木)1 tweetsource

9月6日

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#習慣
9/4
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

社内の新人研修中で、睡眠時間を削ってでも研修ドキュメントを作り上げて、
次回以降を楽にしたい。

posted at 11:38:55

2018年09月05日(水)2 tweetssource

9月5日

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#習慣
9/3
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)

朝、晩が涼しすぎて、窓を開けたままの生活習慣ともそろそろお別れかな?
来週エアコンが届くが。

posted at 00:42:59

2018年09月04日(火)3 tweetssource

9月4日

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#習慣
9/2
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週2/2)

むむ。雨降って走れず。
週3ジョギングをすることの難しさよ。

posted at 01:58:30

9月4日

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Yuichiro Saito@saito_jp

#習慣
9/1
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週2/2)

雨降って走れず。

posted at 01:57:23

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