#習慣
9/27
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)
コーヒーは1日1杯と決めています。
posted at 01:20:20
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#習慣
9/27
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)
コーヒーは1日1杯と決めています。
posted at 01:20:20
#習慣
9/26
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)
雨の日が続いて走れない。。もう寒くて、雨の中は嫌だしなぁ。
posted at 02:14:58
#習慣
9/25
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週1/2)
毎晩、娘が寝る前に絵本を3冊読んでいます。仕事が気になっても、面倒くさくても読む。習慣だから諦めて読む。読むからにはちゃんと読む。
これで少しクールダウンできる。
posted at 00:23:07
#習慣
9/24
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-o(週1/2)
お彼岸にお墓まいりという習慣に有意義さを感じられるくらいおっさんになりました。
posted at 00:07:32
リモートワークを始めて1年と数ヶ月。
いまだ仕事と家庭を両立できるこの働き方ができることに感謝しているし満足しているけど、
この記事に書いてあることが的外れでないこともよくわかる。
リモートワークのストレス | POSTD https://postd.cc/the-stress-of-remote-working/… @POSTDccさんから
posted at 23:26:07
#習慣
9/23
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)
自分のことではないですが、娘がダンス教室に通いだして早一年。
スキップしたり、側転したり、ステップ踏んだりと成長ぶりを見て、習慣の素晴らしさを感じます。
posted at 06:57:50
#習慣
9/22
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)
年1でも習慣と言えるかわかりませんが、恒例のお月見を自宅のベランダで。引っ越してもできる環境で良かった。
posted at 06:53:09
#習慣
9/21
6時間15分以上の睡眠-x
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平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)
睡眠時間を削って習慣を続ける習慣になりつつある。
posted at 06:49:25
@chiunomaya ありがとう、そうしました
posted at 06:48:29
Just completed a 5.83 km run - #jog #run_jp #習慣
風邪のため先週は控えたため、体調は戻りつつも心に溜まった澱を振り払うための早朝ジョグ!気持ちよかった、、 http://rnkpr.com/akegb4l #Runkeeper
posted at 06:41:34
#習慣
9/20
6時間15分以上の睡眠-x
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平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)
気管支炎が治らないので、今週のジョギングは無理かも。
posted at 01:30:25
#習慣
9/19
6時間15分以上の睡眠-x
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ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)
晩酌の習慣ができてから、飲み会で、変に酔うことがなくなりました。
posted at 23:46:47
#習慣
9/18
6時間15分以上の睡眠-o
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ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)
マスクしていると、モニタに集中できるのは気のせいじゃない。
コーディングが捗る。
posted at 23:45:02
#習慣
9/17
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)
敬老の日に老人にありがとうを伝えると、微妙な雰囲気になることが多いので、この習慣はやめていい気がしているけど、なぜかやめていない。
posted at 00:16:24
#習慣
9/14
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-
平日アジアのビジネス記事読-
ミャンマー語-
ジョギングと柔軟-x(週1/2)
風邪ひいたので、早く寝たけど回復せず。
こういうところが無理できない年齢を感じさせてくれます。
posted at 00:11:32
#習慣
9/13
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-x
平日アジアのビジネス記事読-x
ミャンマー語-x
ジョギングと柔軟-x(週1/2)
平気じゃなかった。風邪ひいてオールx
posted at 00:21:20
#習慣
9/12
6時間15分以上の睡眠-o
新聞コラム読-o
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ミャンマー語-
ジョギングと柔軟-x(週1/2)
前の日、無理して早く寝たら、体が少し楽になって、次の日の仕事が延びても平気だった笑
posted at 00:19:37
#習慣
9/11
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-x
ミャンマー語-x
ジョギングと柔軟-o(週1/2)
仕事が忙しすぎるせいか、反動で寝る前の一息つく時間がだんだん延びて来ている。
睡眠不足の原因となっていて、とてもよくない。
posted at 01:30:18
Just completed a 6.97 km run - #jog #run_jp #習慣 涼しくなった〜。体が楽だ^_^ http://rnkpr.com/akarjry #Runkeeper
posted at 23:32:11
#習慣
9/10
6時間15分以上の睡眠-o
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ミャンマー語-x
ジョギングと柔軟-x(週0/2)
1日3つミャンマー語単語を覚えるという習慣にしていますが中々どうしてしんどいですね。
posted at 22:21:07
#習慣
9/7
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-o(週2/2)
ねむたい。
posted at 23:52:18
Just completed a 6.21 km run - #jog #run_jp #習慣 前半飛ばしすぎてフラフラになりながらフィニッシュ😅 http://rnkpr.com/ak9k12c #Runkeeper
posted at 23:43:53
#習慣
9/6
6時間15分以上の睡眠-x
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ジョギングと柔軟-x(週1/2)
睡眠時間が連続して不足すると結構きつくなる40代。
posted at 22:22:20
#習慣
9/5
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
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ジョギングと柔軟-o(週1/2)
蚊が多くなってきたのでベープ常用し始めたら、
PCモニタの明かりに群がる羽蟻が次々と落ちてくるようになりました。
posted at 00:16:37
#習慣
9/4
6時間15分以上の睡眠-x
新聞コラム読-o
平日アジアのビジネス記事読-o
ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週0/2)
社内の新人研修中で、睡眠時間を削ってでも研修ドキュメントを作り上げて、
次回以降を楽にしたい。
posted at 11:38:55
Just completed a 6.21 km run - #jog #run_jp #習慣 台風一過の夜のジョグ!まだ暑い日が続きそうです! http://rnkpr.com/ak8yryw #Runkeeper
posted at 23:47:42
#習慣
9/3
6時間15分以上の睡眠-o
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ジョギングと柔軟-x(週0/2)
朝、晩が涼しすぎて、窓を開けたままの生活習慣ともそろそろお別れかな?
来週エアコンが届くが。
posted at 00:42:59
#習慣
9/2
6時間15分以上の睡眠-o
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ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週2/2)
むむ。雨降って走れず。
週3ジョギングをすることの難しさよ。
posted at 01:58:30
#習慣
9/1
6時間15分以上の睡眠-o
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ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週2/2)
雨降って走れず。
posted at 01:57:23
今日はまだ発表されていなかった。
今月のいつごろなのかわからない。 https://twitter.com/kenji_s/status/1033524384026320896…
posted at 01:42:35
#習慣
8/31
6時間15分以上の睡眠-o
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ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週2/2)
ジョギングを週3に増やそうかな、と思案中。今日行けばと思ったけど、仕事が遅くなり諦める。
週末いけるか?
posted at 22:29:06
#習慣
8/30
6時間15分以上の睡眠-x
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ミャンマー語-o
ジョギングと柔軟-x(週2/2)
娘とラジオ体操に参加するため早起きして少し寝不足
posted at 00:01:29