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坂ノ下温灸院@痛くない鍼灸専門院@sakanosita101

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9月14日

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ボートのコーチングでも、あるポイントを指摘されます。が、全体の調和が解らずに個々のポイントを改善しても結果良くならない事が多いんです。重要なのはその動作が全体の調和があるかどうか。それが解らずに個々の問題解決はできません。

posted at 12:29:42

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9月5日

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スタートでがむしゃらに飛び出すのは学生らしくていいけど、後半失速しないでレースがしたいならスタートはほどほどにして、心拍数が落ち着いた所でスピードアップした方が長い間もがけるよ。レース前に呟く事じゃないけど。

posted at 07:43:50

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8月24日

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坂ノ下温灸院@痛くない鍼灸専門院@sakanosita101

日本以外のボート選手がレースでもゆったり漕いでいるように見えるのは、トレーニングで何回も繰り返し永遠に思えるほどゆったり漕ぐようにトレーニングしているから。テクニックは地味な事の積み重ねでしか習得はできません。って事で坂ノ下に行きましょう!!

posted at 17:55:56

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8月22日

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ストレッチは伸ばすだけでなく縮める事も大切です。ボート競技では背中や腰が伸ばされた状態が多く疲れも溜まりやすいのでストレッチでは腰を反らせるような事もやるといいですね。これで有名なのがマッケンジー体操です。

posted at 16:54:15

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