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さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

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112日(2019/12/19より)
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2020年04月07日(火)13 tweetssource

17時間前

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

【 〜すべき思考 】

自分を追い詰める思考。
それは相手にも求めやすい。

" 絶対こうじゃないといけないんです! "

たまに余裕なくこう言う人がいるけど、
そうじゃないと正しくない、
うまくいかないと思い込んでる。

その思考を手放せれば、
すこし楽になる気がする。

#メンタルヘルス

posted at 11:44:19

20時間前

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

自粛によるストレス。
経済悪化による、失業、うつ、自殺。
外に出れない子供。
"今"の影響が、今後どう響いてくるのか、ちょっと怖いな。。 twitter.com/yahoonewstopic…

posted at 08:59:18

21時間前

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@OikawaMilky モリンさん
こちらこそありがとうございます😊

まさにそうですよね。
あらゆる影響を受けて今の自分がある。
その上で自分で決めた、という感覚。

これが持てるのが大事ですよね☺️✨

posted at 08:38:28

21時間前

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

こころとか気持ちとかって、
目に見えない分、
置いてけぼりにしがち。
置いてけぼりにしてる自覚もないのかもだけど、その影響はじわじわくる…… twitter.com/qwy4gpjdb5vpev…

posted at 08:36:09

21時間前

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

【 亡霊を成仏させよう 】

私の好きな言葉
過去の嫌な自分、いますよね。
なかなか受け入れられなくて、
気持ちが不安定になると出てくる
もう一人の自分。

そんな過去の自分は亡霊さん。
もう大丈夫と、
しっかり成仏させてあげよう。

#メンタルヘルス

posted at 08:28:46

21時間前

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

「ありのままでいい」

優しい言葉にみえるけど、
ありのままの自分に向き合い受け入れるって結構大変な作業。

自分を直視する作業、まさに!🌱 twitter.com/qwy4gpjdb5vpev…

posted at 08:11:48

21時間前

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@OikawaMilky モリンさん
ありがとうございます😊

ほんとうに。
自分でも今の決断が、
自分軸なのか他人軸なのか、
わからなくなるときがあります。

自分の価値観をしっかり見ていくこと、
大事ですよね✊✨

posted at 08:09:57

21時間前

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@yumika_shi 白石弓夏さん

すごく素敵です✨
看護師の仕事って、大変、というイメージだけがありますが、具体的なところってあまり伝わってないですし👀

posted at 08:04:09

21時間前

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@utu_yanen おはようございます✨

ほんとに、トムクルーズ、あれやこれや登ったり降りたり(笑)
そして57歳なんですね!!!
全然みえない!!😆✨

posted at 07:57:33

21時間前

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@piroko_imakoko ぴろこさん
コメント嬉しいです!

なんと、、
9割も他の職に就きたいと思われてるんですね……

最初から人をいじめようと思って
働く人はいないはずですし、
環境の影響って大きいですよね…😥😥

posted at 07:56:15

21時間前

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

【 他者評価から降りる 】

人の評価で自分の価値を値踏みする。
ここに悩む人は多い気がする。

人の評価に依存するとき、
自分で自分を評価するのが
怖いのかなぁとも思う。

他者評価の中にいるのは窮屈だし、
少しずつそこから降りられるといいなぁ。

#メンタルヘルス

posted at 07:53:44

4月7日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

陰湿ないじめが起きやすい環境要因があるんだろうなぁ。
命を扱う緊張感、プレッシャー、忙しさ、多重課題、人の少なさ。
いろんなストレスがこころの余裕を奪って、自分のコントロールもしきれず、周りにあたる。。
みんな辛いよね…… twitter.com/tantan4423/sta…

posted at 00:07:46

2020年04月06日(月)33 tweetssource

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

【 謙虚とプライド 】

専門職としてのプライド。
このプライドに振り回されると良くない。
分からないことはわからない。
そう素直に言えるのが、
ほんとのプライド。

プライドが成長の邪魔にならないように、
プライドをうまく使おう🌱

自戒も込めて😂

#メンタルヘルス

posted at 20:52:10

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@kichigo6 ありがとうございます😂✨

適度な不安は成長のためにも必要だったりしますよね✊
セルフコントロールをもっと磨いていきます♪
ありがとうございます💕

posted at 20:49:25

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@gimchan_coach ぎんちゃんさん✨

わぁ!!!!
なんと!素敵な瞬間を!!!😆✨
ありがとうございます💕
めっちゃ嬉しいです😆✨

そしてぎんちゃんさんの固定ツイート、
素敵です!!✨
まさに、こころの休憩室🌱
こんな時だからこそ、
何かできることしたいですよね(>_<)

posted at 20:09:58

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

不安の正体🌱

不安て言葉、よく使うけど
実体はない。
漠然とした不安が多いと思う。

何が自分を不安にさせるのか?
いろんな事に不安を感じても、
意外と根本は同じだったりする。

不安を不安たらしめてるのは
自分の思考なんだな。。

#メンタルヘルス

posted at 20:05:16

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

【 共感されずに不安を感じる時 】

人に気持ちを話して
思ったより共感されないな、
と不安になるとき。

✔︎依存したい気持ち
✔︎人への過度な期待

があるのかも。

まずは自分が自分の気持ちに共感してあげよう🌱

#メンタルヘルス

posted at 19:22:31

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@hatamin2 ほんとうに!
衝撃でした(笑)😆
疾走はひたすら重めな話が続きますが、それでもなんか惹かれるものがあり✨
表紙も強烈ですよね!

映画、ぜひぜひ✨
おすすめです🌱

posted at 19:02:26

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@hatamin2 重松清さんの本です✨
私も本を最初に読んで、
後から映画がある事を知り👀

若かりし頃の手越祐也さんが主演です♪
映画は映画で良かったです😆✨

重松さんの作品、素敵ですよね💕

posted at 18:40:40

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@hideyoshijutaku 相手に自分の中の嫌な部分をみる事って多いですよね。
嫌な部分を相手が持ってるから反応しちゃう。
自分と相手は鏡のようだなと。

最後は自分次第ですよね🌱✨

posted at 18:25:49

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

【 縁が切れるのもまたご縁 】

人との出逢いや、
仕事のチャンス、
いろんな巡り合わせがあるけど、
うまくいかないこともある。

そんなときは、
それまでの縁だったと諦めよう。

変に繋ぎとめると、
新たな縁を逃してしまう。

次のご縁に向けて席を空けとこう。

#メンタルヘルス

posted at 18:08:14

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

sakidandelion
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posted at 17:13:14

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@Nori_coremind 自分の1歩1歩の積み重ねが自信になりますよね。

人の目は今だに気にしがちなので
元気もらえました🌱
ありがとうございます☺️✨

posted at 15:14:21

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

国民の40人に1人は精神疾患の治療のために医療機関を利用していると推定。
今後も増加するとのこと。

4. 患者数が増えている|公益社団法人 日本精神神経学会 www.jspn.or.jp/modules/reside…

posted at 14:43:56

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@reifujiki めちゃくちゃわかります。。。
実際、体験しました(笑)😂

あ、組織ってこんなものか。。
もう何も期待しないし
自分の身は自分で守ろうと、
気付けたのである意味良かったです😆✨

一定の距離は大事ですよね。

posted at 14:24:22

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

ほんとに。
決めつけがどれだけのチャンスを狭めているか。
食わず嫌いは勿体無い😆✨
ちょっと軽く首を突っ込んだ先に、
今まで見たことない世界が広がってるかも…👀✨ twitter.com/mind_master198…

posted at 14:22:41

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@fear_social ソシャフィアさん♪

坂本龍一さんの曲、めちゃくちゃいいですよね💕
そしてお二人とも若い!!✨
最後のシーンが印象的で、
時々ふと見たくなる映画です😊✨

posted at 12:05:44

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@kichigo6 在宅de精神科Nsさん

そうなのですね👀
確かに個人情報のやり取りは御法度のところありますね……

デイケア後にマクドなどお茶の約束、
それは素敵ですね☺️✨

本音と建前、確かに🤔
貴重な現場のお話、
ありがとうございます🌱✨

posted at 09:45:22

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@R6vsqiQBv9UcvrO いくら軍艦さん
コメントありがとうございます✨

そうですよね…
私も男女関係で落ち着かなくなる患者さんをみてきたので、スタッフにとっては大変な部分あるよなぁと共感です😂

自由な恋愛をいろいろな理由で制限せざるを得ない、難しいですね…😂

posted at 09:29:08

4月6日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@LasanteHeureux たかちんさん

コメントリツイートありがとうございます!
100人いたら100通りの味付け、
なるほど!✨と思いました😆
確かに、みんなそれぞれ好みや味の感じ方は違いますもんね。

コミュニケーションも料理も、
対ひとに関わるものは共通点が多くあるのやなと感じました☺️
ありがとうございます!

posted at 09:23:33

2020年04月05日(日)40 tweetssource

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@LasanteHeureux そうやったのですね。。

私も一度心身共に疲れた時期があったのですが、その時のダメージは根深いですよね……

共に飛躍しましょう!!!😆✨

posted at 21:25:44

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@LasanteHeureux たかちんさん!
コメントリツイートありがとうございます😊

ほんとうに、心と身体の不調のいち早い察知とケアは大事ですよね!✨
同じようなな想いの方と出会えて嬉しいです😆✨

伝えられる場、作りましょう✊✊

posted at 21:08:06

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@yus0529 いやほんとに😆
yo-jiさんのような方が
上の立場におられると、
その下で働く人たちもきっと働きやすいんだろなぁと想像します☺️🌱

posted at 21:01:56

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@yus0529 正当化したくなる感情はどこから生まれるか。すごい大事ですね。

yo-jiさん、
カウンセリングとかメンタルコーチとかも向いてはりそうな気がします(笑)😆✨

posted at 20:54:48

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

正当化は自分のメンタルの安定を保つためには大切な行為。

けど、正当化し続けると
どこかで自分を裏切ってるし
歪みが来る……

正当化をうまく使いつつ、
時には自分に向き合う。
このバランスが難しいな😂 twitter.com/yus0529/status…

posted at 20:19:20

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

精神疾患による経済的損失について。メンタルヘルスは、皆んなが考えるもの。そして、メンタルの健康は、社会や経済発展のためにはめちゃ重要!!!!!

世界で精神疾患が増加、2030年までに16兆ドルの損失も=研究 | Article [AMP] | Reuters jp.reuters.com/article/health…

posted at 20:09:46

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

著名な方が、こういう風に言って下さるのは有り難い!
メンタルヘルスについて、
もっと周知されますように。 twitter.com/mentalhealthpo…

posted at 19:52:45

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

これはほんとうにそう思います。

向き合うと辛いこともあるかもだけど、
それでも向き合う勇気が大事。
逃げる事を重ねると、
余計に自分が辛くなる(>_<) twitter.com/saki_therapy/s…

posted at 19:32:55

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

【 人のせいは自分のせい 】

人のせいにしたくなる時、
ありますよね、、、

それは自分に心当たりがあると
認められない時。
人のせいにした時は楽だけど、
罪悪感もあるはず。

人のせいにしたくなるほど、
自分が辛い状況であることにも
気づいてあげよう。

#メンタルヘルス

posted at 19:27:42

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

これは耳がちょっと痛いけどわかる!
数年前は部屋に物が多かったけど、
ここ最近は持つものを厳選して、
部屋もスッキリ✨
と同時に、働き方や考え方もスッキリ明確になった気がする🌱
部屋と思考は繋がってるな☘️ twitter.com/hideyoshijutak…

posted at 19:10:43

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@tempanda_jp ほんとうに。
精神疾患患者に対する妙な制限やルール、多いですよね……
私も少しずつ変えていきたいと思い、Twitterを始めたとこがあるので、
お互い頑張りましょう✊
リプ頂けて心強いです。
ありがとうございます☺️✨

posted at 19:02:12

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@kumachilog くまっちさん

返信ありがとうございます😊
こちらこそ、
改めて目の前の事を問い直そうと思えました🌱
ありがとうございます☺️✨

posted at 18:49:25

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

精神科のデイケア

恋愛禁止って噂を聞いたのだが、
そんなことがあるのか……
ちょっとびっくり。
恋愛にトラブルはつきもの。
むしろ当たり前。

恋愛禁止は誰のための理由なのかな。

#精神科看護

posted at 18:23:41

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

【 共感されずに不安を感じる時 】

人に気持ちを話して
思ったより共感されないな、
と不安になるとき。

✔︎依存したい気持ち
✔︎人への過度な期待

があるのかも。

まずは自分が自分の気持ちに共感してあげよう🌱

#メンタルヘルス

posted at 18:11:55

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@tannkumame 私はこれまでに何度か、"みんなそう言ってるよ"って言われた事がありますが、
"私がそう思ってる"ってことなんだろうなと思って、受け取っていました😆

posted at 17:54:00

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@kumachilog くまっちさん

私もこのシーン好きで印象に残っています。
言われた通りにやれば、
点数とれて評価してもらえるのかもしれないけど、
中身のない成長になる気がします🌱

目の前のことに疑問をもつ、
すごい大事ですよね☺️✨

posted at 17:49:48

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

言葉で伝える

すごい大事ですよね。
普段当たり前のように言葉を交わしてるけど、相手にどれだけ伝えようと思って伝えてるか。
言葉で伝える努力、大事だな🌱 twitter.com/ima_coconi/sta…

posted at 17:43:03

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

"悲劇のヒロイン"

厳しい言葉に見えるけど、
この自覚ができるかどうか、
向き合える勇気を持てるか。

向き合うために支えるしお手伝いはできる。
けどやっぱり最後は、
自分自身がどうするか、
これが大きいよなぁ。。 twitter.com/qkn3r/status/1…

posted at 17:28:53

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

全てはあなたの妄想です。
精神症状ってピンとこないけど。、

あなたの周りの人、
友達、家族、恋人、
全て存在しない人だって言われたら?
全てはあなたの妄想です。

自分の目の前の現実を否定される。
これってめちゃくちゃ怖いよね。

精神症状を自分に置き換えると
こういう事なのかな。

#精神

posted at 17:15:59

4月5日

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posted at 17:00:01

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

万人に通じるメッセージはない

まさに!
これだから言葉は面白いなぁ☺️🍀
臆病になり過ぎず、
時には大胆に✨ twitter.com/sakura_tnh/sta…

posted at 15:13:59

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

【 脇道にそれる 】

これが正しい、これしかない!
そう思った時ほど、
ちょっと脇道にそれてみる。

正しいと思い込んでる時ほど
視野が狭いし、
緊張している。

脇道にそれると
視野が広がって
少し気持ちも楽になるかも🌱

#メンタルヘルス

posted at 15:07:36

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@amanechan_007 天音ちゃん♪
いつもコメントありがとうございます😊

ほんとに、基本的な事なのかもしれないけど、意外と難しくて。
大事ですよね☺️✨

posted at 12:29:42

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

【 みんなそう言ってたよ 】

時々、こうやって仕事のミスや指摘をしてくる人がいる。
けどたいていみんな言ってない。
言ってるのは目の前の人(笑)

"みんなは"って言葉は、
"わたしは"ってこと(笑)
そんな言い方してくる人の話は真に受けすぎず、うけ流そう。

#メンタルヘルス

posted at 10:10:12

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

わたしがよく使う対話技術🌱

✔︎相手を脅かさない態度
✔︎ゆっくりはっきり話す
✔︎相手の話を否定しない
✔︎わかった風にきかない
✔︎好奇心を持って聴く
✔︎分からないことは聴いて
教えてもらう、確認する

好奇心、思いやり
その態度が大事☺️☘️

#精神科看護

posted at 09:20:02

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

自分を拒絶しない🌱

認めたくない自分
嫌な自分
卑しい自分
嫉妬する自分
できない自分
恥ずかしい自分

拒絶するほど、拒絶した自分の存在が陰でこっそり大きくなる。

いろんな自分がいるけど、
拒絶せず、共存しよう。

#メンタルヘルス

posted at 08:06:07

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

掛ける言葉は配慮をもって🌱

同じ病院内でも、コロナウイルス感染症の患者さんを主に受けている病棟とそうでない病棟がある。

その違いでスタッフ間にも歪みが生まれやすい。
ストレスもじわじわと積み重なってる。

いつもよりも言葉に配慮を☺️

#メンタルヘルス

posted at 07:50:12

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

医療関係のみなさん

コロナウイルスの影響は
まだまだ先が見えず、
ストレス溜まってきますよね…(>_<)

私は今日はお仕事です。
お仕事の人、お休みの人、
自分の健康を守りつつ、
今日も一日がんばりましょう☺️✨

#精神科看護

posted at 07:06:21

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

@maonanko まなおんさん♪

そうなんです!わかりやすいですよね🌱

目標からの逆算!✨
すごいです😆✨
応援しています✊✊
私も逆算して頑張ります😆

posted at 06:52:07

4月5日

@sakidandelion

さっちん🍀精神科Ns+こころのケア@sakidandelion

【 人に気持ちを伝える時 】

何を言いたいのか、
何を知って欲しいのか、
今いちどはっきりさせてみよう。

自分の中で、はっきりさせることで
落ち着いて伝えられる☺️

うまく伝えられない時は、
だいたい自分の中でもはっきりしてないことが多い👀🌱

#メンタルヘルス

posted at 06:46:21

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