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@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

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2021年12月09日(木)2 tweetssource

4時間前

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

好きくない人にイラっとさせられたら、「あ、処理するのが必要なくらいのエネルギーをもらった」と考える。エネルギーだけもらって、その人から言われたアドバイスとか経験とか思い出は一切捨ててしまって、もらったエネルギーだけ、自分の好きな人のために使う。

posted at 16:00:45

12時間前

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

たまには頭の中も掃除せねば。最も簡単な方法は、今頭の中にあることを全部書きだして、長く滞留している思考に手を加える。解決させなくてよい。そんなすぐ解決するなら何時までも頭の中に無い。少し取り組んで、変化させるだけでよい。それだけでいつもと思考が「ズレ」て、新しいリズムが生まれる

posted at 08:00:48

2021年12月08日(水)2 tweetssource

12月8日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

「自分はあの人よりはできる」って思ったり「どうしてあの人は要領悪いのか」って思ったりしだしたらおめでとう、あなたは更に上の人と自分を比べるべき時が来たということです。さっさともっとすごい人を見つけて自分はまだまだだってことを思い出して謙虚になれ。

posted at 16:00:45

12月8日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

圧倒的な才能で、こいつにはかなわないな、って思える相手に出会えたらそれはすごく幸運なことで、なぜなら今から自分がやろうとしてたことに必要な知識やノウハウは全てその人から吸収出来るし、そこに更に自分の持ってる経験や才能を上乗せして新しい戦略を考えられるのは、自分だけだからだ。

posted at 08:00:48

2021年12月07日(火)4 tweetssource

12月7日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

たとえ今ちっぽけな人間でも、うまくいくやり方で努力を続けている人には、うまくいってる人が近づいて来る気がする。あー自分も昔同じことをしていたなーって感じの共感を呼ぶので。逆に、努力してるのは自分だけだとか思うときは、自分より効率的なやり方をしている人から目をそらしているのかも

posted at 16:00:46

12月7日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

自分みたいに思考があっちゃこっちゃに飛ぶタイプの人間は、「今はこのテーマのことしかかんがえちゃだめだよ」っていうのを決めておくと、大きく逸脱することなくて便利。そのテーマも、「やりたくないことについて考える」とか、わりとでっかくてOK。のびやかにかつ深く、バランス良く考えられます

posted at 08:00:49

2021年12月06日(月)3 tweetssource

12月6日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

自分が無意識に演じているキャラを自覚して、意識的にコントロールできたら人間関係が楽になるんじゃない?
という話を書きました。
note.com/fta7/n/n36d697
いよいよ今週末土曜日(12/11)池袋にて開催の
「人と接する仕事」で燃え尽きないための対人キャラクター創作講座
の告知を兼ねた記事です pic.twitter.com/6I1i2cKNJ6

posted at 20:30:15

12月6日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

「お金がないので何もできない」という思考停止はとてもよくないとはわかっている。でもじゃあ、代わりにどう考えたらいいのか。
「今あるお金を最大限に使って何ができるか」を考えるというのが、今のところ正解のような気がする。これは今後、扱えるお金がどれだけ増えても使える思考法なので。

posted at 16:00:45

12月6日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

考えても無駄なことを考えない、というのは本当に大事で、一日のうち、ちゃんと頭を使える時間は本当にほんとうに短くて、その貴重な時間を無駄に消費するのをやめるだけで、色々なことが前に進むようになる。「今のその思考、本当に必要?」と問いかけてくれる妖精さんを常に頭の片隅に飼っておくべき

posted at 08:00:48

2021年12月05日(日)3 tweetssource

12月5日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

「自分が今まで味わったことのない体験をさせてくれる人」に価値がどんどん集まってきている。

・新しい知識をくれる人
・背中を押してくれて、新しい行動に踏み出す勇気をくれる人
・応援させてくれて、変化していく物語を見せてくれる人

どの人も、新しい世界をみせてくれるから価値がある。

posted at 16:00:45

12月5日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

まだ自分一人で稼ぐ能力がないときには、まず誰かの役に立つことを考える。その「誰か」を選ぶときのポイント

・自分に過度なストレスがかからない
・一緒に働きたいと思える
・貢献すればするほど、自分の価値を高めてくれる

3つ目が超大事。

posted at 08:00:49

2021年12月04日(土)3 tweetssource

12月4日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

来週土曜日(12/11)池袋にて
精神保健福祉士,公認心理師の上田さんを講師にお招きし、人と接する仕事で燃え尽きないためのメンタルマネジメントについて、心理テストとワークを交えて学習する講座を開催いたします
ptix.at/hR84lw
広い部屋でしっかり感染対策準備をしてお待ちしております。 pic.twitter.com/PpwTCfVZSZ

posted at 20:20:04

12月4日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

自分の気持ちについてあれこれ考える時間を減らし、「動けているかどうか」を考える。そのときに「理想の自分」や「本気出した自分」や「あこがれの人」と自分を比べていないか、注意深く観察する。あくまで「昨日の自分と比べてほんの少し」良い感じに動けているかどうか。

posted at 16:00:46

12月4日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

不安との付き合い方がうまい人って、不安をどうにかしようとあれこれ考えすぎない。わきにのけておくのが上手い。不安との付き合い方が上手い人って、不安とあまり付き合わない。

posted at 08:00:47

2021年12月03日(金)2 tweetssource

12月3日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

人間は隙間を埋めたくなる、というこの習性を利用すれば、自然と学習欲は高まっていくように思う。つまり勉強も、最初から細かく覚えようとするのではなく、まずは全体像を重要なところだけざっくり憶えるように学習することで、より細かいところが気になってくる。この隙間を埋めたい欲求を利用する。

posted at 16:00:45

12月3日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

人間は自分の間違いを認めるのが苦手で、自分が正しいことを確認するのが好き。これを確証バイアスっていう。だから第一印象って覆すのが難しい。最初に得た印象をひっくりがえすのは面倒で、「ああ、やっぱりあの人ってこういうタイプなのね」って再確認する方がよっぽど簡単なのだ

posted at 08:00:49

2021年12月02日(木)2 tweetssource

12月2日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

ひらめきメモ:意識は血液に似ている。血が通っていない部位は壊死するのと同様、意識を通わせないとそれは壊死する。「それ」とは記憶だったり、人間関係だったり、物だったり、目標だったり。たまには「意識の巡り」を良くするストレッチが必要だ。

posted at 08:00:47

2021年12月01日(水)2 tweetssource

12月1日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

仕事でこれだけ気を張ってるんだから、遊びくらい何も考えずにぼーっと楽しみたい。って思ってたけど逆だった。遊びだからこそ全力で取り組める。最大の経験値を引き出せる。遊びで培ったノウハウを使って、楽に仕事をするのが正解だ。仕事で得られる経験なんて、たかがしれている。

posted at 08:00:47

2021年11月30日(火)3 tweetssource

11月30日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

「本来絶対仲良くならなそうな奴となぜか仲良くなってしまい、それ以来ずっと一緒にいる」という現象は一種のバグなので、人生経験を積むほど少なくなっていきます。
だから「私達、全然タイプが違うのになんか付き合い長いよね」という友人は本当にほんとうに貴重なので、大切にしてほしいです。

posted at 08:01:43

2021年11月29日(月)2 tweetssource

11月29日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

・うけた恩を、相手に返す
・もらったもののお返しをする

こういう発想がそもそも古くなってきていて、

・うけた恩は別の人に送る
・何かもらったら感謝だけ返して、他の人にも送る、あるいはもらったものを錬成してさらに価値ある何かにする

これができるシステムが、いまはちゃんとある。

posted at 16:00:46

11月29日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

何らかのステータスだけを欲しがっているときは要注意。結婚(しているという状態が欲しい)とか、恋人(がいるという状態が欲しい)とか、本当にやりたいこと(をして収入を得ている状態が欲しい)とか。その欲望の先に具体的な「誰と?」が思い浮かばないなら、その欲望は誰かに押し付けられたもの。

posted at 08:00:47

2021年11月28日(日)2 tweetssource

11月28日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

もうそろそろ、自分のこの部分は変えられそうにない、ってあきらめてもいい時期なんじゃないでしょうか。変えられる部分を進化させまくったらいいんじゃないでしょうか。んで何年かしたらもっかい試してみる、ってのもありじゃないでしょうか。

posted at 16:00:44

11月28日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

『理想の自分だったら、今日という一日をどう過ごす?』やる気が出ないとか時間がないとか体調悪いとか、そういうネガティブ要素によってかかっているブレーキを外して、行動的な自分をイメージできるとても便利な質問文なのでオススメ

posted at 08:00:47

2021年11月27日(土)3 tweetssource

11月27日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

知識が経験を引き寄せる。好奇心を引き寄せる。何事にも興味が持てなくなってしまっているときは、てはじめに、何かをひたすら暗記してみるのとかけっこうおすすめ。駅名とか。駅名を暗記すると、普段のっている電車、使っている駅、人の住んでいる場所に興味がわいてくる。知識が興味を引き寄せる。

posted at 16:00:44

11月27日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

自分は恵まれてない。特別な状況下で育った。って思うなら、それはいっぱしの個性だろう。自分を哀れむのに満足したら、それは贅沢な自己陶酔だと割り切ろう。あとはその個性をあなたはどう活用するんですか。そこが重要だ。

posted at 08:00:47

2021年11月26日(金)2 tweetssource

11月26日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

自分が誰かに対して抱く感情はオーラとして身体から常に漏れ出ているってそろそろ認めたほうがいい。誰かを「くだらないな」って思い続けていればそれが本人以外にも伝わるし、誰かを「ほんとすごいな」って思い続けていればそれが本人以外にも伝わる。だからこそ人を尊敬出来る人の周りに人が集まる。

posted at 16:00:44

11月26日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

やる気が無いならやる気が無いなりに結果を出す方法を考え、感情に振り回されやすいなら、振り回されながらも結果を出す方法を考えれば良い。欠点を治す方法よりも、欠点と付き合いながら結果を出す方法を考える。そのアイディアは、同じ欠点を持つ別の人にも需要がある。それが自分の商品になる。

posted at 08:00:47

2021年11月25日(木)2 tweetssource

11月25日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

そうか。

好きなことをする=自由に好き勝手にふるまって生きる

ではなくて、

好きなことをする=自分とおなじ「好きなこと」をしている人たちの世界で生きる

ということなのだ。これもまた、他者とのかかわり方の話なのだ。

posted at 16:00:45

11月25日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

自分のことを考える時間を減らせば、悩みも減っていく。対人関係の悩みも、結局は「自分が不当に扱われている」という悩み(というか恨み)だし。自分以外の何か、自分以外の誰かのことを考える時間を増やせば結果として、自分のことを考える時間を減らせる。

posted at 08:00:47

2021年11月24日(水)3 tweetssource

11月24日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

思考大好きマンは思考を思考で終わらせない工夫が必要だ。絶対的に必要だ。自分が当たり前のようにくりかえしている考え事が、他の人にとってものすごい価値をもっていることがある。それは、アウトプットし続けなければ気づいてもらえない。自分で価値を決めつけず、とにかくまずは外に出す。

posted at 16:00:44

2021年11月23日(火)2 tweetssource

11月23日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

暇つぶしでない「楽しさ」っていうのは、いつだってほんの少しめんどくさかったり勇気がいることの先にある。その薄い皮膜のような「しんどさ」を破れば良いんだけどそれを避けてしまう。その膜を破らなくても楽しめるちょっとしたゲームとかで隙間を埋めてしまう。

posted at 16:00:44

11月23日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

もったいなくて捨てられない、というけど、愛情を注がれず、ただ空間を占有しているだけの存在としてずっと閉じ込められている方がずっともったいないと思いませんか、という言葉が眼から鱗だった。もったいないからとりあえず、は、物と向き合う思考を放棄しているだけ。

posted at 08:00:47

2021年11月22日(月)3 tweetssource

11月22日

@fta7

F太@fta7

【池袋 12/11土 13:00~】
精神保健福祉士、公認心理師の上田さんを講師にお招きし、感情のコントロールがスキルとして求められる「エモーショナルワーカー」のための講座を開催します。

ptix.at/hR84lw

本当は人と接するのが好きな人が、消耗せずに仕事を続けるための技術をお伝えします。

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retweeted at 20:04:32

11月22日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

「善意は自己満足」と考えたほうが楽。

善意は余計なお世話であり、自分が気持ちよくなりたいがための行為であり、受け取ってもらえたらむしろこちらが感謝すべき行為。見返りなんてなくて当然。

見返りを期待した時点で「お徳ポイント」は入らないので、そんな善行はやるだけ無駄。

posted at 08:30:40

2021年11月21日(日)2 tweetssource

11月21日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

「あの人きらい」じゃなくて、「あの人のこういうところがきらい」、「この仕事きらい」じゃなくて、「この仕事のこういう作業がきらい」みたいなかんじに細かく「きらい」の中身を把握しておくと、ほんとうは「全体的にはすき」なものを、間違ってきらいって判断しちゃうミスを防げる。

posted at 16:00:51

11月21日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

あれやらなきゃなぁ、これもやらなきゃなぁ、って思いながら過ごすのは気持ち悪いでしょう、気持ちがどんよりするでしょう。嫌でしょう。だからそういうのが頭をよぎったら、ほんの少しだけ、それに関しての「準備」だけでも進める。これだけで、この気持ち悪さが一転、行動したという快感にかわる。

posted at 08:00:53

2021年11月20日(土)2 tweetssource

11月20日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

メモ:『あなたの欠点は?それを克服した場合、あなたは克服出来たということをどうやって知るのか?』この質問とか凄く良い作りだと思う。強制的に、自分が欠点を克服したあとの光景をイメージさせられる。そのイメージがまんま欠点を克服するための明確なメルクマールになって欠点が目標にすり替わる

posted at 16:00:51

11月20日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

嫌われるのって勇気がいる。 NOと言うのは、最初はとてもむずかしい。

だからはじめのうちは、

「あの人に気を遣うの、めんどくさくなっちゃったな……。」

と、つぶやいてみるくらいから始めるのがちょうどいいと思う。

そうやって、入りすぎた力をちょっとずつ抜いていく。

posted at 08:00:54

2021年11月19日(金)2 tweetssource

11月19日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

一日の中で、「精神力を回復するための時間」と「精神力を消費する時間」の配分は決まっている。
だから「わるい習慣(大抵、精神力回復のための時間)」と「良い習慣」をそのまま入れ替えるのはめちゃくちゃ難しい。
「漫画を読む」のを辞めて「勉強の時間を増やす」のはほんと難易度高い。

posted at 16:00:45

11月19日

@shh7

ひらめきメモ🎉7万部📔@shh7

「イラッ」はかなり優秀なアンテナで、自分の理想の世界を毀損されたときに発生する感覚で、つまり自分の理想を「イラッ」によって再確認できるわけで、つまりイラッとする相手に対峙したときには、その真逆の性質を持つ理想の憧れの人物を思い描くようにすればよい。うまくいけば清々しい気分になれる

posted at 08:00:53

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