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@tanakadakarana

たなか@tanakadakarana

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1,129日(2018/09/24より)
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7,604(6.7件/日)

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2021年10月26日(火)1 tweetsource

2021年10月25日(月)1 tweetsource

2021年10月24日(日)1 tweetsource

2021年10月23日(土)3 tweetssource

10月23日

@tanakadakarana

たなか@tanakadakarana

0640起床。
おはです。

のんびりと子供と過ごしてこの時間。
iOS15から?背面タップのアクションができるようになっていたことが今日の新たな発見。

トリプルタップでスクショを撮ると言う設定ができてプチハッピー。

今日も楽しんでいきましょう!

#睡眠時間 #朝活

posted at 10:51:04

2021年10月22日(金)2 tweetssource

2021年10月21日(木)3 tweetssource

10月21日

@CotenFukai

深井龍之介 | コテンラジオ | COTEN RADIO@CotenFukai

#ascope
仏教の根本となる教えに「四聖諦(ししょうたい)」があります。
①まず自分の中に苦を発生させる原因があることを自覚しなさい
②それには因果関係があるのだ
③因果関係の結果としてそうなるのだから途中でシャットアウトできるのだ
④そのためには方法があるのだ
newspicks.com/news/6251549?f

Retweeted by たなか

retweeted at 20:06:23

2021年10月20日(水)2 tweetssource

10月20日

@tanakadakarana

たなか@tanakadakarana

0600起床。
おはです。

布団の中で目を開けて5分じっとするのが最近のマイブーム。
無理矢理起きるのではなく、一旦目を覚ます→行動までの間の時間を観察する。

心に余裕があるからできることかも。
常に余白を作り出そう。

今日も楽しんでいきましょう!

#睡眠時間 #朝活

posted at 07:37:51

2021年10月19日(火)3 tweetssource

10月19日

@tanakadakarana

たなか@tanakadakarana

#Schoo
ノートは思考を整理するための道具。
大事なのは目的でありノート術は手段。

イケてる道具(ノート、ペン)を使う
テンプレを活用する

TODOは出してからが勝負!
リストアップで終わらずに、何が大事か見極めよう。

仕事は1冊のノートで10倍差がつく schoo.jp/course/6837

posted at 21:04:31

10月19日

@tanakadakarana

たなか@tanakadakarana

0600起床。
おはです。

昨日あったか布団を出しました。
布団から出られません。

それくらい気持ちいい。

これからどんどん布団の誘惑が強くなる予感しかない。毎日幸せな朝の瞬間を味わおう。

今日も楽しんでいきましょう!

#睡眠時間 #朝活

posted at 07:33:02

2021年10月18日(月)1 tweetsource

2021年10月17日(日)2 tweetssource

2021年10月16日(土)3 tweetssource

10月16日

@badassceo

Testosterone@badassceo

好きで好きでたまらない人の存在はとても貴重だけど、「この人とは自然体でいられる」「この人といる時の自分が好きだ」と思える相手はそれと同等かそれ以上に貴重な存在です。好きは続かない/冷めるかもしれないけど、自然体と自分が好きは続きます。最強です。超大切な存在なので超大切にしましょう

Retweeted by たなか

retweeted at 09:49:07

2021年10月15日(金)4 tweetssource

10月15日

@tanakadakarana

たなか@tanakadakarana

0600起床。
おはです。

毎日いろんな本を斜め読みしてるけど、根っこの部分で同じこと言ってるなぁと感じる。

毎日コツコツ
自分に素直に
メタ認知
睡眠大事

わかっていてもできないのが人間。
でも努力は誰でもできる。

地道に継続していこう。

今日も楽しんでいきましょう!

#睡眠時間 #朝活

posted at 07:39:07

2021年10月14日(木)5 tweetssource

10月14日

@tanakadakarana

たなか@tanakadakarana

#Schoo
結論→根拠→例えの構図を頭の中にイメージ
相手の意見をピラミッド型で整理し、自分の意見と「すり合わせ」。

「相手の靴を履く」ことが大事。相手の正義を理解しよう。

もっと1分で話せ-すべてのコミュニケーションは“ピラミッド”で伝わる- schoo.jp/course/6843

posted at 22:05:58

10月14日

@tanakadakarana

たなか@tanakadakarana

0605起床。
おはです。

最近眠りの質が低いらしい。
だよね。睡眠時間が足りてないよね。
数値化されるとあらわになります。

早く寝ることが第一歩。これができてないと痛感します。
早寝のパターンを作りたい。

今日も楽しんでいきましょう!

#睡眠時間 #朝活

posted at 07:26:27

2021年10月13日(水)2 tweetssource

10月13日

@tanakadakarana

たなか@tanakadakarana

0610起床。
おはです。

漫画が大好きすぎて寝るギリギリまで漫画を読んでた。
ブルーピリオド面白い。
アニメがやってるみたいだけど無意識で録画していたらしい。

アニメ見るかなぁ。とりあえず漫画だけでも読み切りたい。

今日も楽しんでいきましょう!

#睡眠時間 #朝活

posted at 07:36:19

2021年10月12日(火)2 tweetssource

10月12日

@tanakadakarana

たなか@tanakadakarana

0555起床。
おはです。

昨晩窓を開けて寝たら朝すごく寒かった。
もう秋なので当たり前っちゃー当たり前か。
にしても、昼間にはまだ夏の暑さが残ってます。

なんだかバテ気味ですが、無理せずいこう。

今日も楽しんでいきましょう!

#睡眠時間 #朝活

posted at 07:34:15

2021年10月11日(月)3 tweetssource

10月11日

@tanakadakarana

たなか@tanakadakarana

0600起床。
おはです。

先週はワクチンウィークでくたばってました。
予想より重かったけど、みんなこんな感じだったのね。
マジで動けなかった。

普段の健康状態に感謝を覚えます。

今日も楽しんでいきましょう!

#睡眠時間 #朝活

posted at 07:39:27

2021年10月10日(日)1 tweetsource

2021年10月09日(土)1 tweetsource

2021年10月08日(金)2 tweetssource

10月8日

@daikku_landsend

だい@daikku_landsend

大井町の駅で「白杖SOS」をされてる方に初めて遭遇。

声がけすると、方向が狂ってしまって乗り換え方角が分からないと。このシグナル知っててよかったって思いました。

この白杖SOS、頭の片隅に残しておいてくれたら嬉しいです😊 pic.twitter.com/xYgXLxjNCA

Retweeted by たなか

retweeted at 23:12:58

2021年10月07日(木)2 tweetssource

2021年10月06日(水)1 tweetsource

2021年10月05日(火)3 tweetssource

10月5日

@tanakadakarana

たなか@tanakadakarana

0630起床。
おはです。

昨晩はリビングでバタンキューでした。
夜中に気づいて布団へ移動。
睡眠時間は長いけど、なんか疲れてるなぁ。

ちゃんと布団で寝よう。

今日も楽しんでいきましょう!
#睡眠時間 #朝活

posted at 08:39:27

2021年10月04日(月)2 tweetssource

10月4日

@tanakadakarana

たなか@tanakadakarana

0600起床。
おはです。

土日から続く好天のおかげで週末から楽しく過ごしてます。
気持ち的にも自粛から少し緩んだ行動制限で、なんだか前向き!

今週も楽しんでいきましょう!

#睡眠時間 #朝活

posted at 07:21:47

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