@bombino 安くなるといいな!すぐに必要ってわけじゃないので、もう少し様子見てみるよ。いまのも十分、使えるからね。
posted at 23:25:11
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@bombino 安くなるといいな!すぐに必要ってわけじゃないので、もう少し様子見てみるよ。いまのも十分、使えるからね。
posted at 23:25:11
@bombino 現行モデル、少し安くなるかな?
posted at 23:13:08
@bombino そういうことだよね。時期を待つよ!
posted at 23:12:32
@bombino ちょっと待った方が安全ってことだよね。ミーハーだから新しいのも欲しいけど、苦しむリスクは少ない方がいいしw
posted at 23:10:32
@bombino あ、そっか!そういう手もあるね。
posted at 23:05:02
@bombino プリンター、そうだよね…
いま全然プリントアウトしなくなっちゃったけど、使えないのはやっぱり困る
posted at 23:04:46
@bombino そうだよねー😭
いまのMacBookAir発熱が不安だからそろそろ買い替えたい。
posted at 23:03:27
@bombino Office使ってなかったらいいかな〜
興味あるな〜
posted at 23:01:09
@bombino えー🤨w
posted at 22:58:55
@bombino ヒトバシラになる?
posted at 22:57:14
@CatVanille そうなのよw トータルも楽々になって、しばらくやらないとキツくなるの。違う筋肉鍛えてるんだなぁ、と、しみじみw
posted at 22:51:47
@CatVanille がんばった!スワンアーム、しばらくやらないとキツくなるよねw
posted at 22:47:29
連続50日目!
posted at 06:47:27
'36分坐禅 x 30 (11/30)' - 禅を修めました。 #ZenOto https://itunes.apple.com/jp/app/id1435111898…
posted at 06:42:12
@CatVanille 少しずつできるようになるのも、嬉しいよね😃無理せず、ゆっくり!
posted at 03:14:23
@coucouikko @Ksuke72000 ブルターニュは1週間くらいすごく暑かったけど、それからもう最高気温25度前後と涼しかったよ。
posted at 00:43:44
@Ksuke72000 夏ももう終わり!
posted at 22:29:18
@Ksuke72000 すっかり秋よね〜
posted at 22:02:50
@CatVanille 余裕が出てくると、いろいろ気をつけられるから奥深い!😊
posted at 21:19:41
@LuluLuisGarcia それはそれ!
posted at 19:48:29
@LuluLuisGarcia 最高すぎる!
posted at 19:44:52
@CatVanille ぜひぜひ〜!首を伸ばして肩を下げることに慣れたら、肩甲骨に意識を向けてみて。腕を開く時に肩甲骨に鉛筆を挟むイメージで近づけると胸が開きます。これは、珍しくスワンアームが後ろから見られるよ。
https://youtu.be/xF_E3VrtRCQ
posted at 19:44:44
@CatVanille しばらくやらないとキツくなるので、時々やるといいよ☺️スワンアームや腕のコツを説明している動画があるので、よかったら参考にしてみてね。
https://youtu.be/SZXpaPBxGug
posted at 17:36:00
@CatVanille でしょ〜☺️補足しあっててとてもいい!どれも好き💖
posted at 17:00:28
@CatVanille 後ろ腕立ての時、しっかり肩を開いて首を伸ばしてやるといいよ!スワンアームとコア&アーム、そしてトータルボディの腕で違ったアプローチでしっかり鍛えられる💖
posted at 16:49:24
@CatVanille おめでとう!!
posted at 16:45:20
@CatVanille トータルボディの腕、二の腕にとてもいいエクササイズなんだよね!重りもいらないし、旅行中もできるし、最高!
posted at 16:44:40
@CatVanille お疲れさま!がんばった!
posted at 16:42:20
@LuluLuisGarcia 良き!
posted at 16:38:18
@mortacredit 深夜にこれが落ちてたら……!
posted at 16:28:48
'36分坐禅 x 30 (10/30)' - 禅を修めました。 #ZenOto https://itunes.apple.com/jp/app/id1435111898…
posted at 06:23:30
@CatVanille もちろん、いつでも!!
posted at 18:35:16
@CatVanille 腕や肩はリラックス、体は床と並行にして斜めにならないようにして、腹筋に力を入れて背中を反らさないようにするのがポイントです。アラベスクリフト系もバリエーションが色々あって楽しいよ😍
posted at 18:30:29
@CatVanille がんばった!そうなの、アラベスクリフト、すごくいいのよね!胸から下の体幹も鍛えられる。
posted at 18:20:53
アヒルさんとコーヒー風呂
https://www.instagram.com/p/CEd4c9MJJwH/?igshid=1tzyr05otl6au…
posted at 18:16:33
36分坐禅。
posted at 06:09:21
@CatVanille 🔥😍🔥
posted at 17:02:42
@CatVanille 息抜きも必要!あのキッツいのもスワンアームと同じで少しずつ慣れてきて、キツいながらも少しずつ楽になるから期待してね!
posted at 16:57:34
@CatVanille 停滞期って言われている時期で、その間、体が減った体重とか体の構成に慣れようとしている期間があるのね、そのまま続けてそれを過ぎるとまた少し減ったりするみたい。で、バランスがとれたある地点で落ち着く。それが月単位はもちろん年単位だったりすることもあるみたい。運動やめると戻っちゃう💦
posted at 16:55:20
@CatVanille 初めは余裕なんだけど、後半から一気に追い上げてくるよね。ストレッチの時、きつさに笑いがこみ上げてくるw 全部やって本当に偉い!膝に負担がかからないように、無理はしないでね☺️
posted at 16:49:54
@CatVanille 体を軽く感じたり、動きやすくなったり、見た感じのラインや引き締まり方のほうが大事だけど、それが結果的に数字にもあらわれてくるんだよね。筋トレって嬉しいおまけがたくさんついてくる☺️
posted at 16:45:55
@CatVanille がんばった!これなかなかキツいよねw
posted at 16:38:08
@CatVanille お疲れさま☺️
筋肉増やしながらの減量は理想的!
posted at 16:37:36
@CatVanille 素晴らしい!
posted at 16:19:27
'24分坐禅 x 30 (5/30)' - 禅を修めました。 #ZenOto https://itunes.apple.com/jp/app/id1435111898…
posted at 06:45:41
@14masax 聞いてみたいw
posted at 23:42:28
@dolceeamaro ありがとうw 場所が限られてて同時だと大変だね。ノイズキャンセラーがついてなくてもイヤホンだと聞き取りやすくなります。ワイヤレスでノイズキャンセラー付きだと、会議中のストレスがすごく軽減されるのでおすすめ!
posted at 16:08:19
@dolceeamaro 1階と2階に分かれてリモート会議するよ。わたしのイヤホンがノイズキャンセラー付きなので、上で話してても全く気にならなかった。
posted at 15:55:48
@CatVanille えらいっ!
posted at 15:54:10
@CatVanille ブリッジでやめても全然OK!☺️
posted at 15:50:58
@Sachi_Bi @maguro610 あり得るね😅
posted at 15:50:15
@CatVanille がんばった!
posted at 15:49:20
やっぱり36分坐禅をするといいね。
'36分坐禅 x 30 (8/30)' - 禅を修めました。 #ZenOto https://itunes.apple.com/jp/app/id1435111898…
posted at 06:03:18
@CatVanille あああぁ😭
posted at 04:53:54
@CatVanille いいなー!
posted at 04:39:40
@CatVanille うん!!続けよう!💖😊💖
posted at 03:52:36
@CatVanille 素晴らしい!😊
無理せず、楽しく、体の声に耳を傾けてずっとずっと続けていきたいよね💖
posted at 03:40:41
@CatVanille そう!守ることはたった一つだけ。熱があるなど体調が優れないとか、故障などで痛む部位がない限り、とりあえず毎日続ける。3分腹筋のみでもいいのよね〜☺️
posted at 03:27:51
@CatVanille かんぺき!自分を飽きさせない工夫も大切だよね。わたしもお気に入りの組み合わせを持っていて、取れる時間や体調によって毎日変えながらやってる。トータルボディを週一回やってリセットするようにしていて、それは大体週末か週始めになることが多いけど、曜日は決めてない☺️
posted at 01:45:50