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あざらし提督が、きた!!@toubunhero

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4,509日(2010/04/12より)
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208,699(46.2件/日)

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2017年02月12日(日)3 tweetssource

2017年01月26日(木)1 tweetsource

 

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2016年10月27日(木)1 tweetsource

2016年10月26日(水)1 tweetsource

2016年10月20日(木)1 tweetsource

2016年10月19日(水)4 tweetssource

 

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2016年10月18日(火)2 tweetssource

2016年10月17日(月)3 tweetssource

10月17日

@kirisawatae

桐沢たえ@kirisawatae

職場のインド人に「何故月曜は電車が遅れるの?」と聞かれ「週の始まりに絶望する人がいて、人身事故が増えるからだよ」って言ったら、インド人爆笑して「オイオイジャパニーズマジかよ〜マンデーなんてサンデーの続きだろ??踊ろうぜ??」って言ってたから月曜日はみんなカレー食べて踊ればいいよ。

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2016年10月15日(土)3 tweetssource

 

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2016年10月09日(日)1 tweetsource

2016年10月08日(土)2 tweetssource

10月8日

@net_haouden

覇王(機械音声)@net_haouden

わたしの場合は前職で毎日終電まででたまに徹夜とかだったけどそれでも相当心身にきてたし、でも辞めたら生活できないし次が見つかるかわからないって恐怖からやめられなかった。マッドマックスがなかったら死んでたかもしれない。(マッドマックスを観た翌日になんか勢いがついて辞めた)

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2016年10月04日(火)1 tweetsource

2016年09月24日(土)2 tweetssource

2016年09月22日(木)7 tweetssource

9月22日

@pinkyweb_tw

ピンキーweb@pinkyweb_tw

通勤の地下鉄駅でちょい悪兄ちゃんがリーマンと揉めてて、兄ちゃんが「なんかこらやんのか」って拳握ったらリーマンがその拳をそっと手で包んで「見てください、こんな拳に私が敵うわけないじゃないですか」って優しく言って、兄ちゃんが「お、おう」ってなってたのが今まで見た最強のリーマン

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2016年09月20日(火)4 tweetssource

 

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2016年09月18日(日)1 tweetsource

 

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2016年09月17日(土)7 tweetssource

9月17日

@ginchan_muda

銀さんの学校では教わらないムダ知識@ginchan_muda

下半身痩せに効果のある食べ物一覧です。

・干し柿・アボカド
・ひじき・バナナ
・法蓮草・枝豆
・じゃが芋・さつま芋
・ブロッコリー・キウイ
・メロン・納豆
・春菊・赤、黄パプリカ
・菜の花・ブロッコリー

下半身は脂肪をため込みやすいから
気にしてる人には役に立つんじゃない?

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9月17日

@ginchan_muda

銀さんの学校では教わらないムダ知識@ginchan_muda

朝食を抜くと太りやすくなるっていうけど
何で太るか知ってる?

これは空腹時間が長くなることで
飢餓状態に備えようと体が脂肪をため込もうとするため

ダイエット中だからといって朝食を抜くのは逆効果になるから、ちゃんと食べるんだぞ。
pic.twitter.com/ANE2LVKBBm

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9月17日

@ginchan_muda

銀さんの学校では教わらないムダ知識@ginchan_muda

痩せたい人は太ももを鍛えるといいぞ。

筋肉の中で一番代謝が高い筋肉は太もも。
海外のモデル達は太ももを鍛えるそうです。
代謝をよくして太りにくい体を作る事がリバウンドなしで痩せるコツだぞ。

スクワットなんかは器具なしでできるので
おすすめかもね。

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9月17日

@ginchan_muda

銀さんの学校では教わらないムダ知識@ginchan_muda

痩せるための食べ方。
①起床1時間以内に朝食を
②噛む回数を増やす
③ながら食べしない
④少ない量を回数多く
⑤ストレスを感じた時は量を減らす
⑥夜8時以降の食事は控える
⑦食前にフルーツと水
⑧タンパク質と炭水化物を一緒に

実践するのはいいけど大抵の人は3日後には忘れてるよね

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2016年09月16日(金)3 tweetssource

 

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2016年09月15日(木)6 tweetssource

 

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