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@tsukigamiti

月我路@tsukigamiti

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3,075日(2015/10/28より)
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131,903(42.8件/日)

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2019年03月20日(水)28 tweetssource

3月20日

@tsukigamiti

月我路@tsukigamiti

昔の写真を見てたら懐かしさが…
よくここまで立ち直れたなと、我ながら思う( ゚д゚)
あそこでそらちゃんを素通りしてたら、今頃どうなってたことやら…(^_^;)

posted at 23:30:15

3月20日

@tsukigamiti

月我路@tsukigamiti

おはハーブございますm(_ _)m🌿
昨日は布団から出て寝ていた私ですm(_ _)m
暑いんでしょうね、寝てる間(^_^;)
今日は布団一枚取って寝ても大丈夫な気がします(´ω` )
皆さんは無いかと思いますが、こんな寝方してると風邪引くので気をつけましょうね( ゚д゚)

posted at 06:35:56

3月20日

@tsukigamiti

月我路@tsukigamiti

@dashi_of_Katsuo 先ずは目を瞑って深呼吸しましょう。
呼吸を落ち着けたら、自分の呼吸に意識を向けてゆっくり大きく呼吸します。
そのまま、全身の力を頭から爪先までスッと抜いていき、布団にズーッと沈むイメージをします。
ゆっくり沈んでいくと、自ずと眠くなりますよ(´ω` )zzZ
あと、スマホと遠くへ( ゚д゚)

posted at 00:03:25

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