春になれば薄着になる季節、冬のお腹周りや腰回りが気になります。痩せたい!
朝はコンニャクと昆布を食べました。
【ダイエットにコンニャクはいかが?】
コンニャクは、こんにゃくいもから作られる食品で食物繊維が豊富。体に溜まった脂肪を輩出させ、血行を促進。血糖値を下げ便秘にも効きます。 https://pic.twitter.com/lm660EUmaw
posted at 21:02:13
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春になれば薄着になる季節、冬のお腹周りや腰回りが気になります。痩せたい!
朝はコンニャクと昆布を食べました。
【ダイエットにコンニャクはいかが?】
コンニャクは、こんにゃくいもから作られる食品で食物繊維が豊富。体に溜まった脂肪を輩出させ、血行を促進。血糖値を下げ便秘にも効きます。 https://pic.twitter.com/lm660EUmaw
posted at 21:02:13
食べるとお腹がスーッとするカブ。
カブの葉っぱをサラダ油で炒めて砂糖と醤油で炒めたものです。
ご飯が進みます。
カブの葉っぱはビタミンA、B1、B2、C、ミネラルのカルシウムや鉄、さらに食物繊維もたっぷりです。
カブは捨てるところなし。
美味しかったです。 https://pic.twitter.com/aD7gvR1y4c
posted at 20:59:40
ブロッコリーとアミエビにマヨネーズ
【疲れやすい気虚タイプに】
【ブロッコリー】ビタミンやミネラルが豊富で、レモンの2〜3.5倍のビタミンCを含む。胃腸の粘膜の新陳代謝を促して免疫力を高めます。
【エビ】身体を芯から温め冷えからくる腰痛や精力減退に。胃腸機能にも良くスタミナアップに! https://pic.twitter.com/4YWHc2u9Ea
posted at 20:34:13
ただし、発散する食材ばかり食べてもよくないので、先程述べた食材ばかり食べることもよくありません。
主食の穀類や良質なタンパク質を含む、豆類、肉、魚などに少しだけ意識して春の食材を加えていくのが上手な春の食生活になります。
以上、春の養生法でした。
どうぞ楽しい季節となりますように https://pic.twitter.com/Pl8tiIu9mj
posted at 20:28:31
【春にオススメの食材】
春は肝と関係が深くストレスが溜まりやすい季節です。
肝を養う枸杞の実、ナツメ、黒ごま、黒砂糖、金針菜や、発散の作用がある紫蘇、ネギ、春菊、香菜、大根、胡椒など取り入れてみてください。
お茶はミントティー、ジャスミン茶など香りがよく気を巡らせます。 https://pic.twitter.com/fBqLfGiQm4
posted at 20:26:28
春の季節は積極的に外出して自然を楽しむことも大切です。
お花を見ることもいいものですし、タケノコ掘りや山菜採りなど、山に出かけることもお勧めです。 https://pic.twitter.com/ZQnVCIwnst
posted at 19:28:28
中国の春の養生法には「大木を抱き、たたく」というものがあります。
長寿の大木を両手で抱くことは、その木のエネルギーを身体に取り入れることになります。
そして木をたたくことで、身体の澱んだ気(エネルギー)を発散し、ストレス解消に役立つと言われています。 https://pic.twitter.com/BVDCZnN3uy
posted at 19:27:33
春のストレス解消はできだけリラックスできる時間を持つことが大切です。
春は冬と違って早く起きられます。
この【早起き】がなによりもの春の養生法になります。
いつもより早く起きたら、ぜひ散歩にでかけ、芽吹き始めた木々を眺めながら朝の新鮮な空気を吸うと一日が快適に過ごせるでしょう。 https://pic.twitter.com/RHlVEBM9yw
posted at 19:26:19
@QyHuarYgaDOqOXz 返信遅くなりまして、すみません。電話相談、もちろん無料です。こちらは田舎なので、県外の方から電話でお問い合わせあるだけでも嬉しいです。😊🙇🏻♂️
posted at 17:22:43
@try_nature 鮭はお腹から体を丈夫にしますね!
posted at 17:21:19
@emikoyoga33 はい、またいろいろ拝見させてください。とても勉強になります。ありがとうございます。😊🙇🏻♂️
posted at 17:20:56
@trans_volunt 玉ねぎと一緒だといいのですね!
posted at 17:19:58
@19popp ありがとうございます。妻の手料理は、一番美味しいです😊
posted at 17:19:42
@try_nature 豚カツ、手作りは美味しいですね!ありがとうございます。😊🙇🏻♂️
posted at 17:19:11
@bruyeres2e こちらこそいつもありがとうございます!
posted at 17:18:34
@PY4mibHCjPj9uQR 豚さんたち、その関係者の方々も大変でしたね。お気持ち察します。
posted at 17:18:20
@SeinSena ありがとうございます。私は、料理は全然できないので、妻の足を引っ張らない程度にお手伝いしたいです。笑
posted at 17:17:47
@gdhaijau 出前を届けたらいいのですが。。😅
posted at 17:17:02
@suzunoneiro_07 おおっ、豚カツ食べるとお肌がすべすべになって、体力にもいいですね。あぶらの補充、ある程度必要ですよね!ヽ(´▽`)/
posted at 17:16:34
@try_nature 豚カツの揚げたて、美味しいですよね。ご家庭での豚カツ作りはワイワイして楽しいですね。ヽ(´▽`)/
posted at 17:15:47
@try_nature ラジャー笑
posted at 17:15:18
@19popp ありがとうございます。けっこう妻の料理を邪魔する?のが好きで、美味しく食べてます。一緒にスーパーに行っている時から料理は始まっていますね!ヽ(´▽`)/
posted at 17:15:08
@kinako12282 こんにちは!家庭での豚カツ作り、楽しいですねー。健康にもいいですね!ヽ(´▽`)/
posted at 17:13:58
@nijiiropenguin ありがとうございます。嫌がられない程度にお手伝いしたいです。ヽ(´▽`)/
posted at 17:13:26
まもなく閉店です。
今日は午後5時までの第五日曜日特別営業でした。
妻が友人にメールしたら家族で来店されたお客様がいたり、けっこう賑やかでした。
4月は29日月曜祝日営業します。またご利用ください。
お疲れ様でしたー。雨降りで寒いですから、お気をつけくださいね。 https://pic.twitter.com/IcNq69cDFT
posted at 17:01:33
【春の心はストレスを感じやすい】②
「春になると無性にイライラする」
「頭に血がのぼりやすくなる」
「だるい、やる気がでない。眠い」
春は肝の機能が刺激されて気持が浮足立ってきます。
ストレスチェック↓
イライラ
怒りっぽい
憂鬱
ため息
脇腹や乳房(女性)が張ったように痛む https://pic.twitter.com/wE9mA6OMEi
posted at 16:45:03
【春のココロはストレスを感じやすい】
春は気持ちが不安定になりやすい季節です。
自律神経系にも影響がでてイライラしたり落ち込んだりします。
また春は「卒業、入学、就職、異動、転勤」など社会環境の変化も多いです。
この変動がストレスになり自律神経のバランスを崩す原因になります。 https://pic.twitter.com/JlT4fpFUc5
posted at 16:01:22
春は冬に溜まった老廃物を外に出して、生まれ変わろうとする大掃除の季節でもあります。
肌荒れ、湿疹、ホルモンバランスの乱れなどを感じやすいのは、 水面下に隠れていた不調があらわれたためです。
一年間の体調を良くするためには春をしっかり養生して、不調のたねを無くしていきましょう! https://pic.twitter.com/ShB50WkEQf
posted at 16:00:31
【目覚めの春の過ごし方で一年が変わる】
桜の開花便りが聞こえてくる頃になりました。
うららかな春の訪れに心も浮き立ちますが、季節の変わり目は油断をすると体調を崩しがちになります。
環境の変化も多くストレスも溜まりやすい時期です。
心と体をしっかり養って春を元気に過ごしましょう! https://pic.twitter.com/20Li58IXM7
posted at 15:59:19
@tkhsmsht こんにちは!むかし、レバンコンクで、今はコンクレバンとして日水で発売しています。説明が長くなりますから、この後はDMしまーす。😊🙇🏻♂️
posted at 15:27:29
春の「肝」低下のサイン
◻︎春になると気分低下
◻︎イライラしやすくなる
◻︎まぶたが青い
◻︎生理痛がひどくなる
◻︎目が疲れる
◻︎肝臓の数値が悪い
◻︎太れない
3つ以上当てはまったら要注意!
このような時期に必要なものは良質なアミノ酸です。
コンクレバンで体づくりご相談下さい! https://twitter.com/tutiyak/status/1054599973860368384…
posted at 14:11:43
【気が強い人になろう】
疲労倦怠感でだるい、疲れやすい、冷え性で舌ベロが大きく腫れて歯型がつく体質の食事は、元気の源を補いましょう!
【気弱】脱却!
鮭は元気のエネルギーを補い、お腹を温めて胃腸機能の改善、貧血、冷え性対策に。
気温が下がった日や女性には多く食べて頂きたいです。 https://pic.twitter.com/YYRDC4Xlub
posted at 12:02:42
豚カツできたー!
【豚肉】内臓を丈夫にし、肌のカサつきを治し便通を整えます。
豚肉は【陰】を補うので乾燥性の便秘や咳、肌に潤いがない人に向いています。
豚肉は脾胃や腎に入り、生まれつき虚弱な人を健康にしたり、老化を防ぐ働きがあります。
揚げたては美味しいですよね!💕 https://pic.twitter.com/hmaVcm8l7S
posted at 11:28:13
日曜日スペシャルで以前に作った豚カツ作りのツイートをしましょうか?笑
【豚カツ作りしています】
えっ、私の仕事は冷蔵庫から生パン粉を出して補充することです。
猫の手よりも役立つでしょうか?
じゅーっと豚カツあがる音が聞こえてきました。 https://pic.twitter.com/0L4NuhfX3J
posted at 10:33:31
@shoainon1 ありがとうございます。😊🙇🏻♂️
posted at 10:30:20
@chicchi2019 おはようございます。無月経の場合には、効果がでる場合もありまして、つい先日も排卵するようになって妊活中で喜ばれているお客様が来店されました。個人的には早めに生理が来るように漢方相談してます。よろしければ、
http://tutiyaform.minibird.jp
こちらご利用下さい。精一杯相談させて頂きます。🙇🏻♂️
posted at 10:29:41
@vo_fbw 今日もよい一日で!ヽ(´▽`)/
posted at 10:17:18
@19popp ありがとうございます。働き方改革の逆転をいって、昭和スタイルでの営業です。なにか昭和の薬局がここに!という感じでノスタルジー感じています。本日も素晴らしい一日になりますように。😊🙇🏻♂️
posted at 10:16:56
@kayoishibashi 春なのに〜お別れですか〜とか、
汽車を待つ君の横で時計を気にしてる〜
季節外れの雪が降ってる〜
という感じのロマンチックな一日です。
と、言っても仕事していて、でもこの雰囲気は間違いなく「昭和の薬局」です。ノスタルジー感じながら仕事します。ありがとうございます。😊🙇🏻♂️
posted at 10:12:49
@try_nature ありがとうございます。いままで父の看病もあり、日曜日はお休みしていたのですが、これから月にまず1回は休みの日に開けてみようかと実験営業です。新潟と宮城県のお客様から電話が続いて、開けていてよかった!と思いました。😊🙇🏻♂️
posted at 10:09:26
@shoainon1 おはようございます。今日は雪降る中、仕事してますよー。どうぞ素晴らしい一日になりますように。😊🍒🙇🏻♂️
posted at 10:07:55
@emikoyoga33 おはようございます。ありがとうございます。リンク先のヨガの運動をTIKTOKというアプリをインストールして観られるようにしました!凄いです。やはりヨガをされていると健康的ですね。どうぞよい一日で!😊🙇🏻♂️
posted at 10:07:28
朝一番にまずブログを書きました。
最近の土屋薬局での子宝相談での様子や総合病院や体外受精専門クリニックでも当店の漢方が市民権を得てきた話などさらっと書きました。
お休みの方が多いでしょうから、ゆっくりとご覧くださいね。
https://funin-kanpo.hatenablog.com/entry/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AE%E3%83%92%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%92%E7%AC%91%E9%A1%94%E3%81%A7%E3%81%8A%E4%BC%9D%E3%81%88%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82…
posted at 09:18:36
おはようございます。
3月最後の雪が降りました。
日曜に働くのは久しぶりで懐かしい気持ちです。
遠方のお客様へ
【土屋薬局へのお問い合わせ方法】
電話相談は、0237-47-0033店舗まで悩まれずにご相談お寄せください。
詳細はこちらです。
http://tutiya.la.coocan.jp/kanpousodan.htm#l3…
それではよい一日で! https://pic.twitter.com/XKsQY1ucON
posted at 08:36:29
おはようございます。
カーテンを開けると春の淡雪が静かに降っています。寒さ対策しましょう!
【朝のお目覚めに】
体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。
今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。
手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ! https://pic.twitter.com/FByjGP2Agd
posted at 07:03:00
@kaori_t71 カブは心身ともに爽快になりますよ!
posted at 07:00:36
@kiyoai3 体は温めてお過ごしくださいね。
posted at 07:00:11
@macaroo07127212 寒いですから、体調よくお過ごしくださいね。
posted at 06:59:59
@19popp ありがとうございます。
posted at 06:59:26
@QVhmpYuYaRxCYUm ありがとうございます。😊🙇🏻♂️
posted at 06:57:41
@plumblossoms_y ありがとうございます。
posted at 06:40:53
@nyanyanyaouji ありがとうございます。😊🙇🏻♂️
posted at 06:40:18
@Jyjxia517 お体大事にされてくださいね。
posted at 06:39:58
@hide_hanamogera お体大事にされてくださいね。
posted at 06:39:46
@shoainon1 雪はこたえますねー。今日も降らないといいのですが。。
posted at 06:39:30
@shoainon1 ありがとうございます。😊🙇🏻♂️
posted at 06:39:03
@kunie3351 ありがとうございます。😊🙇🏻♂️
posted at 06:37:45
@kumi_happy514 ありがとうございます。今後ともよろしくお願い申し上げます。😊🍒🙇🏻♂️
posted at 06:37:27
@applescotchcan1 きのこのグラタンいいですねー。お元気にお過ごしくださいね。😌🙇🏻♂️
posted at 06:35:43
@hiromi11432 ありがとうございます。本日も素晴らしい一日になりますように。😊🙇🏻♂️
posted at 06:33:56
@vo_fbw ありがとうございます。😌🙇🏻♂️
posted at 06:30:28
@piko1212l お体に大事にされてくださいね。😌🙇🏻♂️
posted at 06:30:08
@try_nature せひぜひ😊
posted at 06:27:55
@ARA56125665 ありがとうございます。ゆったりした時間が流れているなんてお褒めのお言葉ありがとうございます。心脾顆粒は、私も昨日、飲んで寝ました。朝の目覚めもいいですね!😊
posted at 06:27:42
@twins_smile 日比谷公園、私も昨年にベンチに座っていたら、スズメが人に近い位置に歩いてくるので、「都会の雀」!と思いました。😌
posted at 06:26:32
@onghong_ ここは、お肉が少ないので痛いですよね。😅
posted at 06:24:41
@tamanitezukuri ぜひぜひ😊
posted at 06:24:15
@RxrZLB2WNYeJTgP ありがとうございます。こちらこそ、今後ともよろしくお願い申し上げます。
posted at 06:19:32
@eC7rLNhejDOFmsj お褒めのお言葉ありがとうございます。今後ともよろしくお願い申し上げます。
posted at 06:11:07