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土屋薬局🍒漢方養生@tutiyak

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5,114日(2010/03/30より)
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2019年03月31日(日)69 tweetssource

3月31日

@tutiyak

土屋薬局🍒漢方養生@tutiyak

春になれば薄着になる季節、冬のお腹周りや腰回りが気になります。痩せたい!

朝はコンニャクと昆布を食べました。

【ダイエットにコンニャクはいかが?】

コンニャクは、こんにゃくいもから作られる食品で食物繊維が豊富。体に溜まった脂肪を輩出させ、血行を促進。血糖値を下げ便秘にも効きます。 pic.twitter.com/lm660EUmaw

posted at 21:02:13

3月31日

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土屋薬局🍒漢方養生@tutiyak

食べるとお腹がスーッとするカブ。

カブの葉っぱをサラダ油で炒めて砂糖と醤油で炒めたものです。

ご飯が進みます。

カブの葉っぱはビタミンA、B1、B2、C、ミネラルのカルシウムや鉄、さらに食物繊維もたっぷりです。

カブは捨てるところなし。

美味しかったです。 pic.twitter.com/aD7gvR1y4c

posted at 20:59:40

3月31日

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ブロッコリーとアミエビにマヨネーズ

【疲れやすい気虚タイプに】

【ブロッコリー】ビタミンやミネラルが豊富で、レモンの2〜3.5倍のビタミンCを含む。胃腸の粘膜の新陳代謝を促して免疫力を高めます。

【エビ】身体を芯から温め冷えからくる腰痛や精力減退に。胃腸機能にも良くスタミナアップに! pic.twitter.com/4YWHc2u9Ea

posted at 20:34:13

3月31日

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土屋薬局🍒漢方養生@tutiyak

ただし、発散する食材ばかり食べてもよくないので、先程述べた食材ばかり食べることもよくありません。

主食の穀類や良質なタンパク質を含む、豆類、肉、魚などに少しだけ意識して春の食材を加えていくのが上手な春の食生活になります。

以上、春の養生法でした。

どうぞ楽しい季節となりますように pic.twitter.com/Pl8tiIu9mj

posted at 20:28:31

3月31日

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【春にオススメの食材】

春は肝と関係が深くストレスが溜まりやすい季節です。

肝を養う枸杞の実、ナツメ、黒ごま、黒砂糖、金針菜や、発散の作用がある紫蘇、ネギ、春菊、香菜、大根、胡椒など取り入れてみてください。

お茶はミントティー、ジャスミン茶など香りがよく気を巡らせます。 pic.twitter.com/fBqLfGiQm4

posted at 20:26:28

3月31日

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中国の春の養生法には「大木を抱き、たたく」というものがあります。

長寿の大木を両手で抱くことは、その木のエネルギーを身体に取り入れることになります。

そして木をたたくことで、身体の澱んだ気(エネルギー)を発散し、ストレス解消に役立つと言われています。 pic.twitter.com/BVDCZnN3uy

posted at 19:27:33

3月31日

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春のストレス解消はできだけリラックスできる時間を持つことが大切です。

春は冬と違って早く起きられます。

この【早起き】がなによりもの春の養生法になります。

いつもより早く起きたら、ぜひ散歩にでかけ、芽吹き始めた木々を眺めながら朝の新鮮な空気を吸うと一日が快適に過ごせるでしょう。 pic.twitter.com/RHlVEBM9yw

posted at 19:26:19

3月31日

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土屋薬局🍒漢方養生@tutiyak

まもなく閉店です。

今日は午後5時までの第五日曜日特別営業でした。

妻が友人にメールしたら家族で来店されたお客様がいたり、けっこう賑やかでした。

4月は29日月曜祝日営業します。またご利用ください。

お疲れ様でしたー。雨降りで寒いですから、お気をつけくださいね。 pic.twitter.com/IcNq69cDFT

posted at 17:01:33

3月31日

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【春の心はストレスを感じやすい】②

「春になると無性にイライラする」

「頭に血がのぼりやすくなる」

「だるい、やる気がでない。眠い」

春は肝の機能が刺激されて気持が浮足立ってきます。

ストレスチェック↓

イライラ

怒りっぽい

憂鬱

ため息

脇腹や乳房(女性)が張ったように痛む pic.twitter.com/wE9mA6OMEi

posted at 16:45:03

3月31日

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【春のココロはストレスを感じやすい】

春は気持ちが不安定になりやすい季節です。

自律神経系にも影響がでてイライラしたり落ち込んだりします。

また春は「卒業、入学、就職、異動、転勤」など社会環境の変化も多いです。

この変動がストレスになり自律神経のバランスを崩す原因になります。 pic.twitter.com/JlT4fpFUc5

posted at 16:01:22

3月31日

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土屋薬局🍒漢方養生@tutiyak

春は冬に溜まった老廃物を外に出して、生まれ変わろうとする大掃除の季節でもあります。

肌荒れ、湿疹、ホルモンバランスの乱れなどを感じやすいのは、 水面下に隠れていた不調があらわれたためです。

一年間の体調を良くするためには春をしっかり養生して、不調のたねを無くしていきましょう! pic.twitter.com/ShB50WkEQf

posted at 16:00:31

3月31日

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土屋薬局🍒漢方養生@tutiyak

【目覚めの春の過ごし方で一年が変わる】

桜の開花便りが聞こえてくる頃になりました。

うららかな春の訪れに心も浮き立ちますが、季節の変わり目は油断をすると体調を崩しがちになります。

環境の変化も多くストレスも溜まりやすい時期です。

心と体をしっかり養って春を元気に過ごしましょう! pic.twitter.com/20Li58IXM7

posted at 15:59:19

3月31日

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春の「肝」低下のサイン

◻︎春になると気分低下
◻︎イライラしやすくなる
◻︎まぶたが青い
◻︎生理痛がひどくなる
◻︎目が疲れる
◻︎肝臓の数値が悪い
◻︎太れない

3つ以上当てはまったら要注意!

このような時期に必要なものは良質なアミノ酸です。

コンクレバンで体づくりご相談下さい! twitter.com/tutiyak/status

posted at 14:11:43

3月31日

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【気が強い人になろう】

疲労倦怠感でだるい、疲れやすい、冷え性で舌ベロが大きく腫れて歯型がつく体質の食事は、元気の源を補いましょう!

【気弱】脱却!

鮭は元気のエネルギーを補い、お腹を温めて胃腸機能の改善、貧血、冷え性対策に。

気温が下がった日や女性には多く食べて頂きたいです。 pic.twitter.com/YYRDC4Xlub

posted at 12:02:42

3月31日

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豚カツできたー!

【豚肉】内臓を丈夫にし、肌のカサつきを治し便通を整えます。

豚肉は【陰】を補うので乾燥性の便秘や咳、肌に潤いがない人に向いています。

豚肉は脾胃や腎に入り、生まれつき虚弱な人を健康にしたり、老化を防ぐ働きがあります。

揚げたては美味しいですよね!💕 pic.twitter.com/hmaVcm8l7S

posted at 11:28:13

3月31日

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日曜日スペシャルで以前に作った豚カツ作りのツイートをしましょうか?笑

【豚カツ作りしています】

えっ、私の仕事は冷蔵庫から生パン粉を出して補充することです。

猫の手よりも役立つでしょうか?

じゅーっと豚カツあがる音が聞こえてきました。 pic.twitter.com/0L4NuhfX3J

posted at 10:33:31

3月31日

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@chicchi2019 おはようございます。無月経の場合には、効果がでる場合もありまして、つい先日も排卵するようになって妊活中で喜ばれているお客様が来店されました。個人的には早めに生理が来るように漢方相談してます。よろしければ、

tutiyaform.minibird.jp

こちらご利用下さい。精一杯相談させて頂きます。🙇🏻‍♂️

posted at 10:29:41

3月31日

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@19popp ありがとうございます。働き方改革の逆転をいって、昭和スタイルでの営業です。なにか昭和の薬局がここに!という感じでノスタルジー感じています。本日も素晴らしい一日になりますように。😊🙇🏻‍♂️

posted at 10:16:56

3月31日

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@kayoishibashi 春なのに〜お別れですか〜とか、

汽車を待つ君の横で時計を気にしてる〜

季節外れの雪が降ってる〜

という感じのロマンチックな一日です。

と、言っても仕事していて、でもこの雰囲気は間違いなく「昭和の薬局」です。ノスタルジー感じながら仕事します。ありがとうございます。😊🙇🏻‍♂️

posted at 10:12:49

3月31日

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@try_nature ありがとうございます。いままで父の看病もあり、日曜日はお休みしていたのですが、これから月にまず1回は休みの日に開けてみようかと実験営業です。新潟と宮城県のお客様から電話が続いて、開けていてよかった!と思いました。😊🙇🏻‍♂️

posted at 10:09:26

3月31日

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@emikoyoga33 おはようございます。ありがとうございます。リンク先のヨガの運動をTIKTOKというアプリをインストールして観られるようにしました!凄いです。やはりヨガをされていると健康的ですね。どうぞよい一日で!😊🙇🏻‍♂️

posted at 10:07:28

3月31日

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土屋薬局🍒漢方養生@tutiyak

朝一番にまずブログを書きました。

最近の土屋薬局での子宝相談での様子や総合病院や体外受精専門クリニックでも当店の漢方が市民権を得てきた話などさらっと書きました。

お休みの方が多いでしょうから、ゆっくりとご覧くださいね。

funin-kanpo.hatenablog.com/entry/%E5%81%A

posted at 09:18:36

3月31日

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おはようございます。

カーテンを開けると春の淡雪が静かに降っています。寒さ対策しましょう!

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。

今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ! pic.twitter.com/FByjGP2Agd

posted at 07:03:00

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