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@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

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5,304日(2009/09/21より)
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2019年09月30日(月)10 tweetssource

2019年09月29日(日)20 tweetssource

9月29日

@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

妻に「最近〜すべき思考になってて辛そう」と言われたので、ゼロワン見て寝て魚食べた今日みたいに、好きなことしたりおいしいご飯たべたりする時間を増やしたいと思います。

posted at 21:25:49

9月29日

@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

マウンテンクライマー1週間やってから体重測ったら、体重は変わらなかったけど体脂肪率減って骨格筋率増えたからちゃんと効果出てるっぽい。妻にシルエット変わったとも言われたし。

posted at 23:17:37

9月29日

@shiitake7919

しいたけ.@shiitake7919

とても大切な記事だと感じました。

疲労はある日突然、限界という症状でやってくる。

その時に「迷惑をかける」という方向にきちんと舵を切れるか。

そこで傷つけられるプライドもあるけど、このつっきーの記事にあった「2割にの安心感」があれば、間違った選択ではないと背中を押される。 twitter.com/olunnun/status

Retweeted by 夕夜月(松戸さん)

retweeted at 23:40:12

9月29日

@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

「「ご自愛する」ことは「戦い」であるということだ。」
「仕事を効率よく切り上げ、家を清潔に保ち、栄養ある食事をとり、最低限の睡眠をとる暮らしを守るには強い心が必要だ。」
すごく大切なことが書いてある。まさに今の自分にぴったりの内容でした。

posted at 23:42:41

9月29日

@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

身体面では食事・睡眠・適度な運動が必要で、それに加えて精神面で余暇が必要なわけで。最近運動は意識できてたけど、その他があまりうまくいってなかったから、しっかり日々の生活で戦っていかないと、だ。

posted at 23:46:00

9月29日

@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

自分の欲望のコントロールでもあるよなぁ…遊び切り上げて早く寝るとか、だらだら仕事しないとか。自分を律するのはとても難しい。が、できるようになりたい。

posted at 23:46:56

2019年09月28日(土)30 tweetssource

9月28日

@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

「なにか」と「なんのために」が明確じゃないから動けない。そんな状態で例えインプットしたとしても消化不良で詰まってしまうか、そもそも続かないか、だ。

posted at 00:28:29

9月28日

@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

そうか、そもそも食欲も消化力も落ちているのだ。そこに振り向けるリソースが足りない。時間も体力も向き合う精神力も。よく噛んでゆっくり食べたら美味しいものがあるのはわかってるしその味も好きでもう一度味わいたいはずなのに、それよりもすぐに食べられるジャンクフードを選んでしまう。

posted at 00:30:44

9月28日

@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

ところで僕は腹痛で死にそうになりどうにかことなきを得ましたが、その代償として終電を逃しました。一駅届きません。歩いて帰ります。

posted at 00:34:36

9月28日

@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

でも、そうだ、土日は何かお菓子を作りたいと思っていたんだ。実家出てから作ってなかったからもう6年近く作ってないのか。こういうこと、気持ちを一つ一つすくい上げていくしかない。

posted at 00:38:00

9月28日

@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

楽しく生きたい、褒められたい、努力できない頭になっている、と。あと今いる場所を利用しろ、と。そんなことを考えながらひたすら歩いてた。

posted at 02:27:01

9月28日

@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

僕は誰もいない時や周りに人がいなくて歩いてる時にひたすら独り言を言うのが好きなんですけど、今日もそれやってきたのでとても楽しかったし、かなり頭が回った。モノローグはよい。

posted at 02:32:37

9月28日

@Itcha

イチャロー@Itcha

普段どれくらい部屋を片付けてれば良いかっていう基準、
入院したときに日用品持ってきてくれる家族に「あそこにあるあれ持ってきて」って言って伝わるかがポイントな気がしてきた!

Retweeted by 夕夜月(松戸さん)

retweeted at 13:56:36

9月28日

@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

よし、レイソル快勝!前節の逆転勝ちからやっと連勝してた時のリズム取り戻してきた感じ。J・サントスが初アシスト?で良かった。あと瀬川の右SBが様になってきて、クリスとのコンビで右サイドは威力抜群でとてもいい(守備不安定なとこあるけど)

posted at 20:15:51

9月28日

@yuuyaduki

夕夜月(松戸さん)@yuuyaduki

しかし2点目のサヴィオのサイドチェンジ→瀬川→のダイレクトクロス→オルンガの走り込んでのゴールは素晴らしかったなー!インタビューでオルンガが「自分の長い足」とかいっちゃうお茶目なところがも好きだわー。

posted at 20:19:33

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